COMO DORMIR RÁPIDO - SÓ 3 MINUTOS - ACABE COM A INSÔNIA! (2 Formas Comprovadas e Alertas)

[@MundoBoaFormaTV]

MAIS DICAS E RECEITAS ABAIXO. Você tem dificuldade para dormir? Demora a pegar no sono? É muito comum ter insônia? Neste vídeo você vai ver técnicas para dormir mais rápido que ficaram muito famosas e são cientificamente comprovadas. Me conta nos comentários se você tem problemas com o sono. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas. ❤ CURTE o vídeo! 👍 INSCREVA-SE no CANAL! 📢 COMPARTILHE o vídeo e vamos ajudar mais pessoas! 🌎 Visite nosso SITE: www.mundoboaforma.com.br - VEJA DICAS E RECEITAS ABAIXO: 10 ERROS na Hora de DORMIR que Atrapalham seu EMAGRECIMENTO e SAÚDE! kzbin.info/www/bejne/hYmac397qMeDr6c TUDO para ANSIEDADE e ESTRESSE - Dicas, Chás, Receitas, Hábitos, Sintomas e Cuidados kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH83ixsCpmN3ccRUZ9P7SoFZg Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH80GT_RkyQPZMiyWrTrqoIlm CHÁS para EMAGRECER e SAÚDE - Benefícios, Como Tomar e Dicas (Desinchar, Diabetes, Pressão, Intestino, Digestão, Imunidade, Coração e mais) kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH81H00iDShcMTmHLgQWxjeIW Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Fáceis para Emagrecer e Saúde kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH80NtBsUxk95fcWYlORwXdd2 Receitas de ALMOÇO e JANTAR Fáceis para Emagrecer e Saúde kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH81nT6fIgavgYx-Lf3y7ArAc BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH82uqeT42bnjY2-TtqdACN4p 10 Dicas de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para EMAGRECER e SAÚDE com Prazer! (Fácil e Rápido) kzbin.info/www/bejne/aaHElJxobZanfbc ÍNDICE DO VÍDEO: 01:30 - Importância do sono 01:50 - Primeira técnica para dormir mais rápido 04:20 - Segunda técnica para dormir mais rápido 06:08 - Fatores importantes a considerar ⚠ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.

[@luzmarcela6163]

Obrigada pela mensagem!

[@mariaaparecidasouzasilva9394]

Vão au pontos se falar muito agente desanima de ver o vidip

[@user-eo4ks3ff3q]

Vera éu sou dê Salvador Bahia éu não consigo dormir éu me bato muito. Pará poder dormir

[@geminevieira5045]

Pra dormir bem.... Temos que Esquecer os problemas... E começar A pensar em DEUS 🤚❤❤

[@elbasilva1499]

Bom dia, maravilha essas explicações! Vou seguir, ler mais vezes e copiar, para praticar à noite. Tenho um problema grande sobre insônia e esse vídeo vsi me ajudat muito. Vou ler tbm os outros que vc anunciou. Vc explica muito bem.

[@JustinaConceicao-d9s]

Pra dormir bem, e rapido ! E preciso nao ter problemas! Eu tenho muitos!😢

[@marasueliselke6767]

Desligar pelo menos uma hora antes os aparelhos como TV, Celular e importante é o relaxamento e a respiração. Amei o vídeo.❤

[@RosaAlves-by1pi]

Boa noite eu já sabia mais muito obrigado pele sua explicação gostei ❤😂

[@ivonetealbuquerque5701]

Eu quero ficar curada de insônia medo ❤❤❤❤❤❤ Ivonete Silva Albuquerque de Souza de petropolis ❤❤❤❤❤

[@MariaauxiliadouraSoares]

A meu ver, para ter uma boa noite de sono começa pela manhã. Faça uma boa caminhada, mas antes tome dois copos com água natural. Depois tome um gostoso café. Dedique-se ao seu trabalho e à tarde faça ioga. À noite, jante, leia um versículo bíblico e vá pra cama curtir um sono abençoado.

[@thoin3632]

É certo para uns da certo mas infelizmente ou felizmente y somos iguais. DEUS nos abençoe a grandes e pequenos.

[@MartaVarges-p2p]

Concordo com vc começa pela manhã mesmo

[@suelidossantos1639]

Pra quem não sofre com insônia é fácil

[@rutesaramago6732]

Eu só dormi umas três horas por noite e mesmo assim tomo um comprimido para dormir

[@anapauladossantosdepetriz9804]

Ótimas dicas doutora gostei demais , vai me ajudar muito pois tenho sono ruim 😢😢😢😢.

[@mariadasgracasleitao9743]

Não conhecia. Gostei muito. Agradeço e, plena de esperança, vou tentar.. Valeu tb p/seu carisma e simpatia.😊

[@neideribeiro581]

Obrigada pelo sua dica minha linda amei

[@MariaDeLourdesTurolaLace-pf6zp]

Gostei muito das dicas. Agradeço muito 😅

[@marcelodutra7652]

Muito obrigado moça fica com Deus 🙏🙏🙏

[@gleiberdeoliveiravilela2021]

Muito interessante e proveitoso! Acredito, irá me ajudar o suficiente! Obgdo!

[@mariacandidanogueiracandid8910]

Parabéns e obrigada

[@lulandiisidio8685]

Tenho insônia Faso caminhada mais só durmo quando tomo remédio pra insônia

[@GenalvaSousa]

Maravilhoso obrigada ❤❤

[@josesebastiaodasilva5879]

Amém muito jose de p prudente

[@celinasouza940]

Maravilha!

[@mariapinheiro3031]

Quero Asistir Todos Vídeos

[@mariareginadinizfaria6026]

Eu tomo chá de capim cidreira.Uma chicara mais cedo é outro um pouco antes de dormir.Ta danado certo

[@luisclaudiolucenasampaio2456]

Legal👍

[@henrilima8927]

Basta fazer uma caminhada por uma hora ou mais não precisa frequentar academia pagar personal e só caminhar que tudo resolve.

[@uelintonbrito1908]

Muito bom

[@claudineilourenco6545]

Minha filha você não tem noção do que é insônia. A se fosse fácil assim

[@Belezareal466]

Eu praticamente já virei um zumbi! 4 horas da manhã estou rondando pela casa😂😂😂😢😢😢😢

[@wanderlansouza2412]

Valeu vou me policiar mas obrigado

[@genacarvalho9396]

Verdade❤❤

[@claudioboaretto]

Muito bom, essas dicas são importantes, no entanto gostaria de contribuir com a técnica do 100 decrescente . É simples : “Veja” um número 100 da forma e da maneira que quiser… apenas veja . Não o verbalize só veja. Veja ele se desfazendo como se fosse areia… e agora veja o 99… e assim por diante … vá decrescendo . 98, 97, 96… Calmamente, veja esses números . Eu te garanto que você não vai chegar ao 20 . Eu mesmo nunca cheguei, pelo menos não me recordo. Mas antes dessa técnica do 100, aproveite pra relaxar os músculos, faça respirações sem pressa… etc.

[@Belezareal466]

Eu vou ter que voltar pro 100 umas mil vezes de novo😢😢😢

[@claudioboaretto]

Faça a primeira vez, tenho certeza que não chegará no 20

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Não sabia que quando dormirmos mau a gente perde a massa muscular obrigada por explicar isso

[@marialdarodrigues7519]

Tô lascada, durmo mal demais.

[@patriciamaura3096]

Não consigo dormir ja tem 3 meses sem dormir a noite sou deus pra mim ajudar

[@neuzasoncindossantos763]

Noo boa noite neuza

[@AuriCassimiro]

O que eu faço pra dormir rapidinho ❤

[@nilcedasilva6605]

Quando você for dormir coloque essa mulher falando em um minuto você vai dormir

[@lucineiadenazaresilva78]

😂😂😂😂 Isso mesmo. Tô nem na metade do vídeo, ainda é 9 da noite e vendo ela falando,já tô abrindo a boca e lagrimando de sono. Vou seguir teu conselho. O vídeo dela é ótimo pra dormir😂😂😂😂😂😂

[@heliohassmann1225]

Deveria mostrar praticando para que possamos ver..

[@amarildomoraes2494]

Eu tenho insônia crônica já fiz de tudo o que à senhora imagina e nada resolveu.

[@sandraamaral3060]

Seja obetiva

[@otaviooliveira2656]

É cada coisa que se vê por aqui

[@celestecarpesdatrindade7429]

Eu tenho dificuldade de dormir e acordo cedo....um sono curto e acordo..... faço o que?????

[@ednamendes1901]

Se eu fizer esses relaxamentos ,aí que nunca vou dormir.

[@cidagraca-ce5dk]

Meu marido liga a TV para poder dormir 😃 ele dorme muito rápido e só acorda de manhã, eu sou pecima para dormir, já fiz tudo isso e não deu certo 😢

[@ManoelRodrigues-bu6gv]

Tenho insônia nota noite

[@neuzasoncindossantos763]

Neuza sim

[@MirelleSantos-jh9kp]

Mienoeexmo❤

[@josecosta9073]

Difícil ficar rolando na cama pra lá e pra cá

[@neuzasoncindossantos763]

Demoro pegar no sono

[@antoniorocha378]

Só para gravar tudo isso vou levar umas duas horas para dormir.Pensar em tudo isso seria uma preocupação a mais. A melhor dica: tome um chá,bem concentrado, de camomila,deite,escute sua respiração,não pense em nada zzz

[@franciscagoncalvesoliveira6130]

Já fiz de tudo mais não tenho sono sofro muito com isso

[@paulofranco2011]

A idéia do vídeo pode ter aí uma boa intenção, mas estas técnicas aí que ouvimos a anos não fazem nem cócegas em quem tem insônia de verdade.

[@mariacreusalima123]

Maria cleusa Lima isso é difícil não tenho sono e nem com isso eu vou dormir

[@joanarosa8288]

Tire a cafeína da sua dieta. Revise a sua dieta, retire tudo que é estimulante, álcool, cigarro, chocolate, até remédios que contenham álcool, como tinturas.

[@muechenocanuque6206]

Fala já 😢

[@josesebastiaodasilva5879]

❤❤❤

[@joseamarofilho8734]

🎉eu tô remédio para do

[@mariadasdoressouto1842]

Acho difícil

[@conceicaofeitosa582]

Em mim não funciona

[@JoseAugusto-nl3lr]

❤❤❤❤❤José Augusto jacobina Bahia chapada Diamantina

[@pauloalcantara858]

[@marleneollmann6209]

Isso tudo pra mim é só perda de tempo😢

[@mariaterezinhaalvesfechner7589]

Falar e fácil mas não funciona.

[@adilmasouza544]

Sem mais de longas.afff

[@rodrigogulli8541]

Pra mim isso não funciona

[@cgrv2573]

Não funciona

[@celsoaparecido8309]

muito converseiro pra nada

[@TiagoReis-eb3xz]

Fala. Logo. Porra

[@mariapaila2713]

você enrola muito para falar a verdade tá bom

[@madalena4670]

Verdade para de tanto falatorio

[@MartaVarges-p2p]

Meu DEUS que vídeo , sem sentido, desculpa mas Não vi sentido no video

[@brauliuribeiro1479]

É sempre o mesmo papo furado!

[@MartaVarges-p2p]

Cara vídeo sem sentido perdi meu tempo

[@orlandow.8037]

Muito blá-blá-blá e nada de prático, de efetivo. Esses exercícios respiratórios são muito cacetes, não ajudam em nada