TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO PARA DORMIR MAIS RÁPIDO | Dra. Anna Luyza Aguiar

[@DraAnnaLuyzaAguiar]

Faça parte da grande comunidade de saúde mental junto comigo! bit.ly/comunidadesaudementalDraAnnaLuyzaAguiar

[@julianaluiza6994]

Dr vc poderia fazer um grupo no WhatsApp

[@josefaangela9489]

Muito bom esses exercícios! Obrigada Dra Ana. A senhora é uma benção para nós! Deus te abençoe sempre. Cosiguimos ficar bem sem medicamentos graças as suas orientações!! 🙏👏👏🌹🌹🌹

[@marinalopes9013]

Super funciona, faço há 15 dias e tem dado super certo. Façam como ela ensina que terá bons resultados.

[@rivaldeciolins1962]

Boa noite minha Dra Anna Luyza que eu tenho um grande respeito e admiração por você estar sempre perto de nós que temos problemas de saúde e você nos ajuda muito eu não sei nem como agradecer a você. Deus te abençoe cada dia de sua vida 🌺🙏🙏👏 obrigado por existir em nossas vidas 🙏

[@marlenetonssique4146]

Estou passando muito mal doutora, tenho pensamentos de morte contantes não consigo dormir, tomo Lorazepan não resolve nada, não consigo mais fazer meus trabalhos domésticos nem tomar um banho, minha mãe tem alhzeimer não consigo mais cuidar dela, penso que vou morrer todos os dias!! Me ajude pelo amor de Deus, doutora!!!

[@jonjon3544]

Dra. Faça LIVE no KZbin nos sábados e domingos, pois quem trabalha não consegue assistir e tirar dúvidas. Outra coisa, libera o super chat nas lives para que possamos enviar nossas dúvidas em destaque. Pode tbm liberar a função de membro para fazer vídeos exclusivos com as dúvidas!

[@marilenesilva1303]

Deus te abençoe e proteja, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos.

[@rosemartinsdasilva687]

Doutora vc é uma excelente médica , humilde calma para explicar tem um carisma muito grande dá gosto ver seus vídeos!! Obrigada doutora Anna que Jesus abençoe sua vida sempre !! ❤🙏🏻😚

[@zaaclyma4427]

Doutora estou assistindo muito seu canal. Estou muito enjoado ultimamente, não consigo comer(nem em casa). Isso já tem uns anos, mas só quando eu saia... Estou vendo seus exercícios, espero melhorar logo. E espero que todos aqui melhorem logo

[@vania-qm5hl]

Realmente deu resultado obrigada por postar vídeos que ajuda aliviar a ansiedade 🙏

[@petronilianunes8151]

Diadema Doutora Ana . Gratidão por tudo 💕 bjo

[@juliamahara2475]

Doutora, Você é uma benção, presente de Deus para nós 😍

[@sebastianalimasouza]

Doutora parei com zopiden e esta mto dificil pra dormir.. Hoje eu vou dormir bem🙏

[@williammartinsrodrigues7513]

Boa noite Sebastiana...preciso tirar algumas duvidas a respeito da insônia....uso zopiden tambem

[@cristinachimello3595]

Assistam André Ferraz mestre em aromaterapia. Coloca insônia, lavanda, terá mtas informações. Vcs vão conseguir deixar de tomar remédio. Bia sorte fiquem com Deus

[@sebastianalimasouza]

Boa noite, a todos e um grande dotoura gratidão imensa por essa laive❤🌷🌷🌷🌷

[@pedrosouza6570]

Obrigada doutora por nos ajudar neste momento tão difícil.

[@natt3059]

Nooossa! Só pelo título já gostei do vídeo e tbm achei MT necessário, obrigada, Doutora Anna. Tenho MUITA dificuldade p dormir a noite, pois, eu acabo demorando tbm p dormir, e....tbm nn csg dormir cedo, etc 😔! Deus continue te abençoando e sua linda família tbm, Bjss 💞

[@abilenehelena7936]

Vc cochila a tarde? Toma café depois das 18h? Seu ritmo de trabalho é acelerado? Costuma ver as notícias no celular ou tv antes de dormir?....

[@mararubia831]

Verdade, prática é tudo

[@silvialorena2987]

Maravilha vou fazer OBRIGADA

[@soniasilva1172]

Gratidão a Deus! Agradeço todos os dias,por ter encontrado seu canal.🙏🏻✨🌻✨🌷✨🌹✨💓💋💋

[@dalvaazevedodamotta8341]

Deus cuida de você obrigada pela explicação un abraço.🙏

[@pedrinhogames0857]

Obrigada 👏👏👏👏👏

[@cleonicebarbosa3688]

Passo noite e noites acordada tenho muita palpitação no coração xuadeira nas mãos dor no pescoço formigão nas mãos e pés me ajuda doutora

[@adilsonborges8761]

Vc e minha preferida maravilhosa 🥰

[@sandramarialimademoraislim1988]

Muito bom esse exercício!!! Gratidão!!!

[@ElisandraClemente]

Preciso tanto de técnicas e passos para curar minha síndrome do pano noturna, que causa insônia...

[@patriciaalcantara7201]

Gratidão Dra ! Vou começar hj ! Descobri agora a ansiedade, e sim, meus batimentos se alteram muito, até qdo, supostamente não tenho motivo efetivo ou aparente pra estar acelerada ... ❤️🙏 Muito grata pelo ensinamento ! É mais do que serviço de saúde pública, é solidariedade e amor ao próximo, aos que esteira descobrindo "isso tudo" agora ! 🙏😘❤️

[@patriciaalcantara7201]

Aos que *estão

[@carmemsilva962]

Mais alguém sofrendo com insônia por causa da tireóide alta?! Não aguento mais!!!

[@alessandracorreia9498]

Ok boa noite

[@soniasilva1172]

💫Maravilhoso esse exercício. 💫Amei! Adoro seus vídeos. 💫Esse é mais um, para minha caixinha de relaxamento, em meio a crise de ansiedade. 💫Mais uma vez, obrigada doutora.✨🙏🏻✨💓🌷🌻💋

[@karinaconceicao3640]

Karina:Boa noite Doutora! Otimo tema😍😍😚💛💜

[@darlancosta776]

Coija magi ninda doutora parece um anjo

[@francinetesousa7384]

Boa noite Doutora Anna Luyza Aguiar.

[@rosimedeiros4292]

Maravilhosa Dra... 😍😍😍😍😍

[@edvaniagomes4522]

Muito obrigada vou prática 🤗

[@elmacavalcanticavalcanti4741]

Gratidão! 🙌🙌

[@marcilenepinheiro4165]

Boa noite querida gostei muito vou fazer estou precisando desacelerar gratidão puxo pelo nariz conto 4.seguro7.esolto,com alingua no céu da boca perto dos dentes dá frente certo

[@AnaMaria-vp3bn]

OBRIGADA QUERIDA DOUTORA!!!🌹🌹💞💞💗💗🌺🌼🌷SETE LAGOAS MG/

[@carloshipolito8749]

Boa noite Dra:obrigado e tudo de bom.

[@raimundacardososoares8920]

Obrigada doutora pelo vídeo, eu já faço a prática de respiração antes de dormir quase parecido e como eu tenho percebido melhoras, funciona mesmo. Gratidão 🙏😇❤

[@lourdesmartins4029]

Dra Anna parabéns por mais esse vídeo e obrigada por toda sua dedicação em ajudar tantas pessoas! Vc é uma médica muito especial e com certeza é um ser humano incrível! Deus lhe abençoe e proteja sempre!

[@claudineiacosta-nx5xu]

Eu tenho zumbido é ansiedade e não consigo dormir eu tomo clonazepam só Deus p te pagar Deus abençoe

[@soniasuelycarneiro3998]

Boa noite querida Dra Anna. Beijo grande 🤭

[@fatimabarbosa4737]

Gratidão Dra Ana Luiza, Boa noite ! 😘😘😘

[@mariajosemelonascimento2098]

Boa noite tenho melhorado mto c suas dicas obg

[@adrianerodrigues973]

Ótima técnica. Vou praticar. Obrigada.

[@rivaldolopes2321]

Boa noite Dra. Gostei do seu jeito de falar. Muito obrigado.

[@roseribeiro4777]

Muito obrigada! Nota 1000 👏👏👏👏👏👏

[@sandralobato2874]

Gratidão Dra,cada vídeo seu aprendo a lidar com esse fantasma da ansiedade e do pânico. Deus abençoe grandemente sua vida.

[@soniasuelybragaferreracast6337]

MUITO OBRIGADA POR ME AJUDAR DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

[@dalvagaldino5358]

Olá muito obrigada pela dedicação! Pode ser feito quando estiver deitada? Aguardo seu retorno obrigada 😘

[@patriciaseveriano4362]

Amei

[@claudiacp12]

Fantástico, mais um aprendizado. Muito obrigada Dra. Anna por tantos ensinamentos. Gratidão 🙏

[@claudiasantiago3510]

Adoro escuchar el idioma portugués y agradezco mucho todos sus aportes.

[@FrancGourmet]

Muito obrigado, D us abençoe sempre

[@carminhafariasdemoraes3811]

Boa noite querida Doutora obrigado pelos vídeo grande abraço

[@edivaldoribeiro3667]

Muito obrigado doutora.

[@rosilenesoares5099]

Boa noite flor ❣️

[@sandraalvessilva6536]

Amei. Vc é ótima. Fiz exame da B12- deu 460. Super grata. Bjs.

[@mararubia831]

Adorei ❤️

[@SIDNEY.FERNANDES]

Boa noite minha Doutora, excelente! Faço esta prática já a algum tempo e tenho percebido resultado. Só não sabia deste período de 30 dias. Parabéns!

[@geraldomagela4009]

Com todo respeito a senhora e muito bonita

[@mariarochellecostamendes7120]

Deus abençoe a todos. Dr você e uma benção de Deus.

[@adilsonborges8761]

Melhorei da depressão por te assistir só queria parar de tomar remédio tentei uma vez não consegui.

[@tanamarcolino9546]

Excelente.... AMEIII

[@edimaartomazz709]

Deus te abençoe doutora

[@israelluz5199]

Chol bola amiga

[@oquintaldalili91]

Muito obrigada! 🌻

[@ivanirodrigues4053]

Obrigada dra Ana Luiza qdo faço estás técnicas de respiração me dá mta vontade de abrir a boca , que chego até às lágrimas por que será ?

[@ArnaldoluisAlmeida-pf7hv]

Da soninho rsss

[@jamilcarneiro9774]

Boa Noite Dra fico muito sastifeito pela ajuda que aSra nois ajuda que Deus abencoe.

[@francesavieira7477]

Excelente 🌸🌸🌸

[@pedrosouza6570]

Deus te abençoe

[@cidaaguiar4461]

Boa noite Dra Anna

[@heliofelipedemelo3622]

Boa noite, Dra Anna. Você é uma benção de Deus.

[@odairpedroso4881]

Boa noite Doutora Anna Luyza tudo de bom!!

[@Anacarola_]

Gostei da dica, fiz aqui e já me deu sono… obrigada!

[@elaniafaustino6692]

Doutora como melhorar do pânico

[@elianatheon9672]

Eliana isso é muito bom para ansiedade.

[@heliamariamendessato9696]

Obrgada doutora Ana esse vídio foi muito útil.

[@thainalisboa88]

Adorei

[@celestemagdacardososerreti7487]

Assistindo agora

[@amandaandreiamateusbarros1866]

Me escrivi hoje eu sinto muita falta de ar e irritabilidade

[@mariliasviegas8241]

Obrigada!

[@luciasantos8661]

Só gratidão Dra. Ana Luiza !

[@alinevitorino3117]

Vc mim ajudou muito na minha depressão e anciedade

[@rozimarbraga6196]

Boa noite Dra. Anna!! Vou começar hj. Ameiii!! Obrigada.

[@cidaaguiar4461]

Muito bom

[@expeditaalves2573]

Boa noite Dra.Anna, gratidão tenho um insônia causada pela ansiedade, mesmo tomado remédio controlado não consigo dormir direito, tem dia que me levanto pra ir ao banheiro muitas vezes pois tenho bexiga imperativa causada pela menoupasa e ansiedade, até pra fazer esse exercício fico anciosa vou fazer todos os dias!

[@reginafrancisca3547]

Não sei qntos anos vc tem coloquei diu me ajudou nisso dei precose ia a cada 5 minutos no banheiro melhrou 80 por cento diu mirena hormonal de progesterona.

[@expeditaalves2573]

@@reginafrancisca3547 obrigada mais minha menoupasa foi normal, o urologista falou que devido a ansiedade 🥰🥰

[@LlameyouBrian-eu9vs]

Eu tenho ansiedade

[@constancacunha6895]

Dra.para quem tem pressão baixa pode fazer?

[@valentinadias6334]

Adorei!!!

[@marialima3341]

🤚🙌🙏🙏

[@margarethguilherme8308]

Doutra Luísa se puder me responda ,eu tomo venlafaxina de75

[@gilbertoqueiroz2958]

Boa noite Dra eu não comcigo controla a minha asiedade mim ajuda pó favor

[@nelsonandrade3706]

4 vez por día durante um mês. 1vez de cedo e uma vez de tarde

[@wandilene2440]

Estou aprendendo com você queria muito melhora o sono porque pra mim tá muito difícil de relaxa por esses dias

[@idalinasilva9510]

Já fiz essa meditação vários dias e não faz nenhum efeito pra mim

[@reginaldo2327]

Uma psicóloga já tinha me ensinado uma técnica bem parecida, não funcionou, não consigo ter paciência e conseguir acalma,

[@anaclaudiaabreu8413]

Bom dia!como posso ter uma consulta com a senhora?

[@milenafernandanevesdesouza7349]

Boa noite doutora tenho 13 anos e tenho ansiedade eu tenho muito muito muito medo de hospital por isso qualquer coisinha que sinto ataca a ansiedade por causa do medo de ir pra hospital.. Tento ficar calma mais não consigo

[@reginafrancisca3547]

Controle e irmão do medo se tenta controlar vc tem medo e vc não se desesperar passa esse técnica também ver método Cda joeverton Rodrigo KZbin ele fala sobre.

[@dcteles6670]

Lembre que nada nessa é pra sempre então . Vá procurando outros vídeos e pratique Veja vídeos de reprogramação mental pra ansiedade. Eu melhorei muito depois que fiz reprogramação mental. No KZbin tem muitas Procure e faça

[@IsaMGFaria]

Dra Ana...sempre tive duvidas na questao desse tipo de respiracao e gostaria, se possivel, que a Sra me esclarecesse. Preciso demais pois vivo ansiedade em altissimo grau e nao durmo as horas necessarias: a inspiracao e expiracao. Ao inpirar...encho o abdome? Ao expirar, encolho? (ja fui orientada a fazer assim para me acalmar...porem, em Videos diversos aqui em Canais do KZbin, parece nao fazer diferenca a maneira que deva seguir...e sim importa a contagem. Gostaria de sabr a maneira correta. Nao sei se me expressei de maneira que a Sra posso me compreender. Moro em outtro Pais ha 15 anos e sofro de terrivel solidao..desespero, panico e choro muito. Nao tenho amizades, e nem familiares aqui, com excecao de meu filho. Nas temos problemas de relacionamento....entao me sinto completamente so...e com isto, abandonei a saude, justamente por causa de "panico". Isto me traz culpas. Nao consigo mais conviver com isto. DEUS lhe abencoe muito por sua disposicao em nos ajudar. (Moro na Inglaterra)

[@clodoaldomendonca3104]

Não é fácil !!!