COMO E QUANDO PEDALAR EM PÉ NA BIKE | QUAIS OS BENEFÍCIOS - Minha Bike life Style

[@fabiosouza329]

Conserteza o melhor canal de dicas do KZbin sobre bike

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pela confiança e carinho, grande abraço

[@laurentinojunior3302]

Eu só consigo fazer uma boa pedalada em pé usando meu firma pé, uma vez fui tentar pedalar de pé sem usá-lo e meu pé escorregou aí acabei empanando a roda da minha Caloi 10 kkk mas realmente é gostoso pedalar de pé, dá um gás a mais será que com pedal clip a pedalada em pé melhora muito mais, é um recurso que eu acho muito bom

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim, experimente pedalar clipado, vc vai perceber que existem varias vantagens, inclusive em pé

[@luisaugustocomin2625]

Troca de experiências, informações nunca são demais...dicas bem legais. Já pedalo a mais de dois anos, confesso que pouco mais de um mês atrás comecei a pedalar mais em pé! Justamente para explorar mais este recurso nos pedais. Ultimamente tenho preferido fazer pedais mais curtos ~30km porem me esforçando mais do que pedais únicos de ~80km em que eu me policiava para não "quebrar" no caminho. E são nestes pedais mais curtos aonde eu coloco em prática a pedalada em pé, para estimular e "forçar" um pouco mais também...🤘valeu pelas dicas.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show amigão, excelente forma de treino mesmo

[@jonaldorodriguesdonascimen8165]

Parabéns 👏👏👏 obrigado pela dica

[@MinhaBikeLifeStyle]

Eu que agradeço

[@mosercesar26]

O que é ótimo Desse Canal é que o som é sempre perfeitamente audível

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo elogio, fico feliz que tenha percebido nosso empenho nisso

[@Pedaltrilhasemergulho]

O maior problema para quem nunca pedalou em pé ou pedala pouco é que pedalar em pé cansa mais as pernas! Mas com o tempo adquirindo resistenca cada vez mais o ciclista vai aumentando o tempo!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim, por isso a importância de treinar isso com frequência

[@spectro8928]

Ótimo vídeo, bem explicado, parabéns. Tu tem muita eloquência e o Tiozão muita experiência e retórica, bela dupla...vcs tem produzido ótimo material. Abraço.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito onrigado pela confiança e pelo feedback, grande abraço

[@ayrancorreaguimaraes5310]

Perfeito

[@elyalves8884]

Eu já faço esse treino a um tempinho, 🤜🚵‍♂️🤛👍💪👏👏👏🙌🙏...

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom

[@eduardowermuth4827]

Sou amador na bike e curto muito estas dicas excelentes realizados em lugares encantadores que, por sua vez, também nos estimulam a pedalar. Muito grato!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Top irmão, amadores somos todos mesmo

[@francoaureliorodrigues8971]

Super dica vai me ajudar muito! Obrigado!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pela confiança

[@heliiodesousaramos5693]

Eu só pedalo em pé em uma subida se eu ver que consigo vencer ela inteira, caso contrário eu começo sentado e talvez no final ,se eu ainda estiver bem aí sim eu pedalo em pé.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Otimo

[@joserobertosimoes5027]

Bom dia meu amigo tmj gostei dessa dica muito obrigado 👏🏾👏🏾🤜🏾🤛🏾

[@MinhaBikeLifeStyle]

Eu que agradeço

[@luizsilvagloriagomes8268]

Boa noite , gosto muito de pedalar em.pé rrnde bem. Luiz antonio -uai pedal -Uberlândia. Mg

[@MinhaBikeLifeStyle]

Exato, isso mesmo

[@kevincosnerfacebook8348]

É na pedalada em pé 🤪 que a caixa de centro prova ser /ou não ser...de boa qualidade. Até o pedivela se torna um perigo! Tenho 94 kg, tinha uma AUDAX e literalmente quebrei a caixa de centro, pois tenho o hábito de ficar apoiado nos pedais clipados, forçando o equilíbrio

[@MinhaBikeLifeStyle]

Verdade amigão.

[@helenlima8289]

Moisés, seus vídeos são excelentes! Parabéns!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pela confiança Helen, abraço

[@TheErivaldoass]

Só vídeo top 💯👏👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado 🤙

[@kevincosnerfacebook8348]

É bom mesmo alternar as posições na pedalada. Eu evito ficar sentado nas subidas e descidas. O único senão é achar que , pedalar em pé 🤪, exige treino. Já vi colegas até caírem, devido ao fato de frearem com força excessiva. Até mesmo numa moto, é recomendado levantar o bumbum. Muito obrigado pela dica!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Boa observação, obrigado pela contribuição

[@luzalvesdesouza1785]

Parabéns pelas dicas bem simples mas eficientes

[@romerorocha4302]

aeee galera...curto este canal...sempre trazendo boas dicas de pedal...abços do interior de PE !!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Fala Romero, obrigado pelo carinho irmão, grande abraço para todos vcs ai de PE

[@douglasbarreto6904]

Excelente dica vou colocar em prática 🙏....e gostei da roupa como faço pra adquirir uma 😅

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@SandraIsabelPinho-fk1ld]

Pedalar em pé eu noto que também trabalha muito mais os braços.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim, com certeza

[@AndréaGermano-r8n]

Adorando às dicas.. Obrigada 🙏🏻

[@MinhaBikeLifeStyle]

Disponha!

[@almirbarbosa4031]

Vídeo sensacional, aqui eu aprendi muito OBRIGADO..

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado

[@ErciRonaldo]

Fala sobre as bermuda de ciclista.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Já temos video aqui no canal falando sobre isso mesmo meu amigo

[@agnaldoguina6932]

boa a dica serviu para mim goste legal oscar e moises eu acompanho vcs no canal estao sempre dando dicas legais

[@MinhaBikeLifeStyle]

Nós que agradecemos

[@mauricionunes4613]

Boa noite Moisés e Oscar tudo gurizada?? Excelente dica com relação a posterior e ísquio. Foi uma aula realmente. Grande abraço..

[@MinhaBikeLifeStyle]

Agradecemos pelo feedback

[@eriosvaldomelolopes7166]

Valeu Oscar e Moisés, excelentes ensinamentos, conteúdo importante, praticarei nos meus treinos

[@MinhaBikeLifeStyle]

Nós que agradecemos!

[@PauloNascimento-pn4md]

Boa dica Moisés, explicações muito detalhadas com quem realmente entende do assunto, muito obrigado, segundo vídeo que assistir e já me escrevi kkk👍👍.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Agradeço demais pela confiança

[@adilsonjosecaetano8735]

Show Amigos.. 👏👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado 🙌

[@joserobertosimoes5027]

Manda mais vídeos p gente ok meu professor tmj

[@MinhaBikeLifeStyle]

Opa pode deixar

[@lobobike183]

eu uso a hora de pedalar para descansar os músculos, e usando a força correta na macha correta, uso também nos Sprite e subida usando a macha correta de rotação, e além de você dividi o peso do seu corpo na bike, si torna do mais leve

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom

[@fernandomartins7517]

Vídeo maravilhoso, parabéns meus manos

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado

[@albertoflora5402]

baoa dia Moiséis e Oscar vc ceis são de mais

[@MinhaBikeLifeStyle]

Agradecemos pelo apoio amigão

[@oscarlenhartcyclingmentor1900]

Super obrigado Alberto 🤜🏼🤛🏼

[@RodrigoSilva-bc6st]

Parabens pelo video meu amigo. Ótimas dicas 👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Espero ter ajudado

[@andersonbarros659]

Show de roda 👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Haha, verdade, gostei da expressão

[@andrefreitas2092]

Muito bom saber disso eu não pedalo em pé pq achava que era errado

[@MinhaBikeLifeStyle]

Comece a fazer isso que vai melhorar bastante amigão

[@almeida4619]

Canal tá só crescendo e os conteúdos voaram com a presença do Oscar . Parabéns Moisés.

[@MinhaBikeLifeStyle]

É isso ai

[@wiliansbatista]

Moisés cresceu kkkk

[@MinhaBikeLifeStyle]

Verdade hehe

[@magnoruppenthal2073]

Boa noite,Amigos! Não pedalo em pé,mas vou tentar,já que é indicado.Uso tênis com travas e sola rígida. Abraço e obrigado pelas orientações. Valeu 🙏

[@MinhaBikeLifeStyle]

tenta e depois conta os resultados

[@josecarlosbarbosacoelho2992]

Aprendi

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show

[@danilolisboa2980]

Então, eu treino subida por meio de séries: eu escolho subidas para treinar cadência em pé do início ao fim e depois outra cadência sentado. Eu faço 5 km , claro que incluindo as decidas .

[@MinhaBikeLifeStyle]

Otimo

[@elciocesardeandrade3353]

Obrigado pela dicas comecei a pedalar a pouco tempo ja me ajudou a melhorar alguns pontos valeu

[@MinhaBikeLifeStyle]

Que bom qua ajudamos, valeu pelo feedback

[@geovanemaia9307]

Show de dicas👏🏼👏🏼👏🏼👊🚵

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado

[@brunoreis1]

Uma dúvida: Pedalar em pé com o corpo próximo ao guidão em subidas com mais de 10° é eficiente? Ou melhor manter no centro na bike?

[@MinhaBikeLifeStyle]

10º já é um pouco inclinado, mas vai depender do terreno, se for asfalto ão vejo problema, mas em uma estrada de chao, principalmente com um solo mais solto, vc pode ter problemas com a tração pela falta do pedso atras, e nesse caso seria pior jogar o corpo muito na frente.

[@DanielOliveira-jx9nn]

Eu achava que ia quebrar os pedais pedalando em pé😅

[@MinhaBikeLifeStyle]

Pelo contrário, segue que vai dar certo.

[@samuca6243]

Sem falar que se estiver de pedal de clip , e você não aguenta , no susto pode esquecer de destravar e acabar caindo rs...

[@MinhaBikeLifeStyle]

É uma possibilidade

[@gersonandrade9615]

Eu só desço em pé, tem colegas q decem sentado

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo feedback

[@joserobertosimoes5027]

Sou amador entendeu Mais quero treina dentro das aulas blz 🤜🏾🤛🏾

[@MinhaBikeLifeStyle]

Será um prazer

[@crisvi354]

Muito bom o vídeo 👏👏e essa camisa tem pra venda

[@MinhaBikeLifeStyle]

Ontogado, a camisa pode ser adiquirida com a @3t_sports

[@tekasouza3628]

Adorei o vídeo, só tenho uma dúvida. Neste caso, subir em pé se faz necessário ainda manter travado o amortecedor?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim, é mesmo importante travar a suspa, dessa forma vc aproveita mais a energia aplicada, obrigado pelo feedback

[@alexsandramartimiano2974]

Show demais ✌️, tirou minhas dúvidas, vou fazer mais apartir de agora 🚴🚴

[@MinhaBikeLifeStyle]

Com certeza vai te trazer bons resultados, abraço

[@jacklenhador9927]

Pra quem é marinheiro de primeira viagem, qual a posição / inclinação do corpo para pedalar em pé? Vou projetar o corpo pra frente apoiando os braços no guidão, olhando para frente enquanto pedalo levantado do Selim?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Corpo levemente para traz com o tronco inclinado meu amigo

[@thiagobr27]

Que canal top… ganhou mais 1 inscrito 🚴🏻🔥👍🏻

[@MinhaBikeLifeStyle]

Só agradeço, abraço

[@arnobiolopes3317]

Ótimo vídeo!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@FernandoOliart]

Olá gente, primeiro para felicitar a vocês pelo conteúdo sempre interessante Queria comentar o jeito que venho fazendo o meu treino de pedalar em pé Primeiro que estou ciente de que minha pedalada é muito mais eficiente quando eu estou em pé, isto é que a minha performance, velocidade e desempenho fica melhor, porém, tem um limite, pois isto da um desgaste muito maior Eu comparo pedalar em pé como subir escadas de 2 em 2 degraus, vai ser mais rápido e mas eficiente, mas, vai cansar muito mais rápido. Com esta comparação, eu venho tentando evoluir no meu treino, primeiro olhando a longitude que consigo pedalar em pé sem chegar a fazer muito esforço, e uma vez que tenho esse parâmetro tento conseguir essa meta com menos esforço (batimentos cardíacos) e menor tempo Espero poder ajudar em algo, apesar de falar só pela minha experiência Grande abraço Fernando

[@MinhaBikeLifeStyle]

Agradeço muito pela contribuição, grande abraço

[@ricardocamara236]

Eu tenho uma deficiência de desconforto pedalando curvado sobre o guidão. Meu corpo parece pressionar muito peso sobre os braços e mãos, gerando até dor. Diminui o avanço do guidáo e vi que isso melhora bastante. O problema é que quando vejo os outros colegas pedalando, vejo que eles pedalam tranquilamente em posições mais inclinadas do que eu. Como corrigir isso? O conforto para mim é guidão alto que me permita peladar com o mínimo de inclinação para frente.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Amigo primeira coisa que vc não deve se basear no posicionamento dos outros colegas pa nem sempre vai servir para vc, mas o fato é que seria bacana vc fazer um bike fit, tenho certeza que isso resolveria seu problema.

[@jonesfers]

A ideia é realmente você fazer um bike fit. A questão aí é a diferença de altura do selim (que é a referência) para o guidão. Talvez esse último esteja baixo demais (sempre comparando com a altura do selim). Aí seu corpo é projetado para a frente e seus braços são sacrificados. O profissional do bike fit vai achar uma posição de equilíbrio, ou seja, você não deve ficar tão ereto (como se estivesse no sofá de casa) e nem tão inclinado para a frente (posição mais indicada para performance principalmente em subidas). Esse ponto de equilíbrio varia de pessoa para pessoa. Por isso não se importe com o posicionamento dos outros. Esses ajustes são completamente individuais.

[@bc9829]

Fui pedalar em pé e a corrente estourou, fiquei meio cismado de pedalar em pé.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Certamente problema de corrente passada da hora de troca meu amigo

[@bc9829]

Relação Sram Sx com 08 meses de uso, em média 400km por mes@@MinhaBikeLifeStyle

[@rogerioaguia7364]

Eu estou pedalando já faz uns 3 meses, mais subida eu só tenho medo da corrente arrebentar kkkk,esse é o meu medo

[@MinhaBikeLifeStyle]

Se vc respeitar os prazos de troca da corrente e manter a limpeza e lubrificação em dia não precisa se preocupar com isso

[@alinemousinho4858]

Eu vou ao trabalho de bicicleta, 11 km de ida, e na volta tem um morro grande, levo mochila um pouco pesada, melhor pedalar em pé ou sentada com a mochila? Esrou pensando em colocar um bagageiro na bike que é uma caloi 100

[@MinhaBikeLifeStyle]

Se a subida dor longa faça sentada mesmo com a mochila.

[@jucaboiafria]

Boa tarde!! Muito bom o vídeo e as dicas!! Qual a marca do óculos que você está usando no vídeo?

[@MinhaBikeLifeStyle]

É um ociulos da marca Elax, se quizer confereir eu já fiz vídeo sobre ele, está nesse link: kzbin.info/www/bejne/faK8gX2iq9iNaJY

[@brunosantanaamantedasaveso5481]

Sou meiu traumatizado em pedalar em pé, uma vez comigo a corrente soltou a queda foi feia, ainda bati os testículos no quadro foi horrível muita dor, cair no chão mim ralei

[@MinhaBikeLifeStyle]

nesse caso foi defeito mecanico, mas vale a pena para treino amigo

[@brunosantanaamantedasaveso5481]

@@MinhaBikeLifeStyle problema é o trauma que ficou mais vou tentar de novo aos poucos, valeu

[@oscarmaximiano990]

Tenho a impressão de que com o tempo, com a experiência, mudamos de posição de forma natural... Não só para pedalar em pé, mas para curvas, descidas, até para empurrar a bike nas subidas muito íngremes... Aliás, foi o que meu xará disse...

[@MinhaBikeLifeStyle]

Agradecemos pelo feedback

[@gersonandrade9615]

Em mensão das curvas uma dica de curvar mais seguro e vc tirar o corpo da bike aí faz a curva mais rápido e mais seguro se a curva e p esquerda vc tira o corpo pra direita aí e show p curvar

[@jeffersonroberto1669]

Eu tenho mania de sempre na subida pedalar em pé isso é Bom?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim

[@jeffersonroberto1669]

Obrigado amigo

[@elssigomesroberto7259]

Antiga vinheta do canal era bem melhor

[@MinhaBikeLifeStyle]

Já voltamos com ela meu amigo, obrigado pelo feedback