COMO EMAGRECER | AYURVEDA DICAS PRÁTICAS

Eu descobri como emagrecer de forma eficaz com a Ayurveda. Sabe que eu já tive problemas de engordar muito rápido, ansiedade por comida e compulsões e por isso passei a estudar muito diversas dietas, mas nunca havia encontrado nada que funcionasse realmente, até conhecer a Ayurveda.
Agora as 5 dicas para emagrecer com qualidade, mudando os hábitos:
1. Encontre o que faz sentido para você em cada Dieta. Você não precisa seguir algo que não te faz bem, ou algo extremamente limitador, pois a longo prazo não irá funcionar. Pratique o autoconhecimento para descobrir o que da dieta faz sentido
2. Como emagrecer com Metabolismo Lento: descubra o seu DOSHA através dos testes. Se você puder passar com um profissional será o mundo ideal, caso você não queira investir nesse momento, existem ótimos sites para fazer o teste gratuito. Procure no google uns 3 e compare os resultados.O metabolismo está muito ligado ao agravamento de algum dosha e ainda, pode ser algo ligado ao seu fogo digestivo.
3. Pare de "beliscar". Precisamos entender a nossa digestão para ter saúde e conseguir emagrecer. Quando beliscamos o dia todo não deixamos o corpo fazer a digestão de forma correta. É importante ter um ótimo fogo digestivo e a ayurveda nos ensina como fazer isso.
4. Mantenha-se nutrido para evitar compulsões.
5. Perfis para seguir e aprender mais: @anapaulaayurveda e @edson_uyurveda.
Se vocês gostarem dos perfis comentem lá que eu que indiquei, pois eu sonho em fazer live com ambos!
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/ @renunes
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🤍 bj bj e até
Re Nunes
#emagrecer #ayurveda #emagrecimento

[@claudiatrigopedrosodemorae6934]

Oi Re! Tem dois canais sobre Ayurveda que acompanho que são bem interessantes e trazem informações bem aprofundadas sobre o assunto: Escola Naradeva Shala e Vida Veda. Tem inclusive mini-cursos gratuitos disponíveis nesses canais. Vale a pena. Bjs.

[@marianivieira3103]

Tudo é equilíbrio, não podemos deixar de fazer o que gostamos, mas sem exageros, alimentação consciente 🤍

[@renunes]

Mariani perfeito! Todas as vezes que eu tentei dietas muito restritivas eu acabei tendo o efeito rebote e minha saúde ficou mega prejudicada. bj bj e obrigada pela mensagem.

[@edenrio7266]

Eu adorei!!

[@rosaguimaraesdacostapereir2747]

Estou adorando , vc coloca a Ayurveda de uma maneira simples e direta, tenho estudado e, com o Edson, que é maravilhoso, mas ele é O MESTRE, e se aprofunda o máximo para os que pretendem seguir a terapia. Eu estou mais para você, quero entender para não cometer erros gritantes que a gente comete por pura falta de conhecimento... Parabéns, vou te seguir, sem.duvida e a ele, SEMPRE, amo.... Gratidão.🙋‍♀️🙏🪷

[@mariadaniela7538]

Não gostei, eu amei!!!! Amei !!! Vou pesquisar mais sobre o assunto, achei muito interessante. Obrigada pelo vídeo! Sucesso!!!

[@edenrio7266]

Como você fala bem...fácil de entender ....vou seguir você

[@renunes]

Obrigada!! Fico muito feliz com seu comentário e feedback. Conte comigo.

[@elainecerqueira]

Depois que conheci a Ayurveda...não consigo me encaixar em nada...vou tirar férias agora...em Agosto, vou agendar minha consulta com a Dra Ana Paula...não vou mais deixar pra depois...adiar

[@miriansilveira3053]

Excelente, Re😘

[@stefanispatricia7917]

Top 🙏🏽

[@robertanunes3053]

Oi Re, isso do nosso corpo pedir alimentos nutritivos é muito verdadeiro, visto que, muitas vezes a gente está com fome, vai lá, abre um pacote de salgadinho, e da 15 minutos estamos com fome novamente, e as vezes é por isso que acabamos engordando, pq comemos a cada 15 minutos para passar a fome, sendo que um bom prato nutritivo já mataria nossa fome de primeira.

[@julialessa9649]

Ayurveda é muito interessante! Eu também não sigo 100%, pq acho que tem uma parte mais espiritual que eu não curto! Nosso corpo é nosso templo, temos que cuidar bem dele! Sinal de amor próprio, autocuidado.

[@renunes]

Júlia perfeito. Temos que nos adaptar ao que faz sentido, né? Adorei sua mensagem, obrigada. bj bj

[@rejanebelle]

A parte espiritual precisa estar preparado!!!

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Eu não como porque está na hora. Eu só como quando estou com fome. E observando os animais, fico parada esperando que a digestão seja feita. Fui criada assim. Inclusive só durmo quando tenho sono. Quando nos observamos: começamos a bocejar é a hora.

[@d.c1887]

Também não consigo acordar 5 da manhã, não consigo fazer nada com tanto sono. Com o tempo eu entendi que cada pessoa é cada pessoa. Hoje acordo 6:30.

[@renunes]

Perfeito! É exatamente isso. Alguns dias da semana eu tenho acordado na casa das 6, entretanto na sexta, por exemplo, eu começo a trabalhar um pouco mais tarde e estou dormindo até as 7:00. Fico tão feliz dormindo mais! Precisamos encontrar nosso equilíbrio. Adorei a mensagem e muito obrigada. bj bj

[@tamireshuck]

Quero live com a Ana Paula, sei que faz um tempo o video, mas estou pedindo igual. Obrigada

[@renunes]

Verdade! Eu estou recomeçando, vou falar com ela! Amei a ideia 😘😘

[@tamireshuck]

Achei a live com ela. 😍🥰

[@renunes]

Ela é demais né?! Passei em consulta recentemente com ela, vou começar nova rotina, to animada! ☺️😘😘

[@arletebeatrisribeiro5045]

Achei esse vídeo super pertinente,meu marido Infartou semana passada,ganhou alta ontem...ele tem consciência que se alimentava super mal,comia gordura ,enfim tudo de ruim para saúde...você é no futuro o que come no passado não generalizando 🥰🥰

[@renunes]

Arlete meus sentimentos de recuperação para seu marido! Nossa, deve ter sido um baita susto. Estou aqui com pensamentos positivos para que fique tudo bem. Como ele está agora? E vc?! Um grande beijo 🤍😘😘

[@arletebeatrisribeiro5045]

@@renunes está bem melhor com 12 kg a menos é uma "mola " no coração, obgdo pelo carinho🥰🥰

[@adailtonfambrosio775]

Re sera que e possivel ser todos esses que vc falou

[@renunes]

É sim! Às vezes estamos com todos agravados! 🤍😘

[@RaquelMonteiro-xp3sw]

Oi sou nova,no canal mais estou adorando suas dicas me identifiquei demais, obrigada 😊

[@iarahamdan8015]

Chimarrão e chá ☕ falou comigo mesmo. Re Nunes é a musa do minimalismo. 😊

[@amarilia1585]

obrigadoo,seu cabelo é lindo,muito bem nutrido brilhoso e sedoso.

[@marialuciapassosbergamo8509]

Olá! Comecei assistir seu canal essa semana.....estou adorando seu conhecimento e a forma de passar.Estou amando você falar sobre emagrecimento junto com minimalista....estou aprendendo muito principalmente como economizar para que possa viajar mais. Obrigada

[@biamilitao2023]

Gratidão por esse vídeo!!!! Já curto taaaaanto seus conteúdos, agora falando de emagrecimento ficou mais que perfeito!!!

[@niffernunes5332]

Amei, tem um canal no KZbin chamado Vida Veda é maravilhoso, indico 💚

[@simone2778]

Bom dia Qual sua nutricionista?

[@renunes]

Ela se chama Ana Paula. O instagram: @suavidaintegral. Recomendo, ela é fantástica. Tenho vídeo com ela: kzbin.info16Pyz3G4u78?feature=share 😘😘

[@simone2778]

Maravilha

[@simone2778]

Obrigada 🙏 Vou marcar uma consulta

[@sohamkaliom33]

Amei o video. ⚡🐍🙏 A medicina mais antiga do mundo é o Siddham que é a mãe da Ayurveda.

[@marciaolavo7749]

Olá, tb estou no caminho da ayuverda e sou Vatha tb. Uma lindeza que aprendi é, no meio da tarde, se a fome grita, preparo fruta ( maçã, pera, pêssego) picada, com canela. Vc pode fazer isso na frigideira, com óleo de côco, uma delícia 💥💥❤️❤️❤️🤝🙏

[@lorenaferreira5040]

Tô adorando conhecer os benefícios do Ayurveda

[@renunes]

Lorena a Ayurveda é incrível né? Ajustando coisas simples podemos ter grandes resultados. bj bj

[@otaviolazzuri4767]

Muito bom!!! Ser saudável, manter-se saudável é fundamental

[@renunes]

Feliz que gostou. Saudades meu lindo. bj bj

[@lucimarabalero3025]

Também sinto um buraco negro no meu estômago às 18h kkkkkk

[@amanhecercDeus]

Eu fiz um teste e deu Vata,tem muito a ver..

[@naraferraz7420]

A minha psicóloga me ensinou muito sobre isso. Eu tenho tentado aplicar na minha vida.

[@Emagrecendosemneura1]

Eu sou vatta também

[@mariaelianaqueirozvieira9633]

Gratidão infinita

[@larissamikaele1344]

Ameeei esse bate papo,me senti presente aí tomando um chá com você!

[@CristinaPereira-qz9uz]

❤

[@adeildecoutinho5126]

❤

[@taniazanin2246]

Oi Rê! Bom dia! Admiro muito a ayurvédica! Já fiz meu teste do dosha. Gostaria de saber o contato de sua professora/ médica da ayurvédica! Gostaria de fazer uma consulta. Grata🕉

[@renunes]

Tania me conte qual é o seu! Amo tanto esse assunto, mudou minha vida. Segue o contato da Dra. Ana Paula: 11 99675-6354. bj bj

[@lucimarabalero3025]

Li o livro "Mude seus horários, mude sua vida", e o q está sendo muito difícil p mim é acordar muito cedo. Vc trouxe alívio p minha consciência!!!! Gratidão 🙏

[@paulaperes8049]

Absolutamente maravilhoso esse video,gratidao por seu altruísmo, passar conhecimento assim é de louvar,obrigada Re por fazer a diferença no mundo. Um abraço

[@andreabeck]

Adorei essas dicas! Não conhecia nada, agora fiz o teste e o meu deu Vata, e algumas coisas já começaram a fazer sentido. 🥰🥰🥰

[@fatimafreire7745]

Re❤

[@aylatenorio2171]

Re , adorei o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼 adoro esse seu jeito espontâneo de falar e explicar, vc é maravilhosa 😘

[@evelynpanza952]

Rê, amei esse formato de vídeo. De fato, senti como se você estivesse me dando uma aula presencial. Amo esse assunto!

[@edvanesantos8644]

Re você tem alguam cirurgia plástica Beijos amei o vídeo Bjs🥰🥰

[@renunes]

Edvane tenho sim, nos seios. Tenho próteses, bem pequenas. As coloquei aos 20 anos 😘

[@iarahamdan8015]

Obrigada por compartilhar esse rico conhecimento Re. Adorei, tu é uma LINDEUSA. Beijokinhas 😉😘💕🤍

[@alineguapianoguapiano4297]

Adorei sou pitta

[@thiagolopess.6502]

Vim pela foto inicial do vídeo 😘

[@renunes]

Espero que goste do conteúdo 😊

[@Leci879]

Olá bom dia minha linda, amei seu canal , obgda pelas dicas , vim pra ficar e seguir 😘🙏

[@fabianagaldino1435]

Concordo que quem está com fome come qualquer coisa 😋😋

[@giseleebichinhos5367]

Sou pitta igual ao Tatá, muito legal saber disso, sou fissurada nos meus treino e me sinto até mal se fico sem treinar. Também não me adapto à nenhuma forma de jejum , reduz meu metabolismo e me da mal estar. Excelente vídeo Re, muito instrutivo

[@renunes]

Gisele você e o Tatá são exatamente iguais!! A Ayurveda me trouxe muito conhecimento sobre coisas que eu tentava mudar e hoje entendo que faz parte de quem eu sou e compreendi muitas coisas do Tatá que antes eu não entendi. Adorei ler a sua mensagem e fiquei extremamente feliz que gostou do vídeo. bj bj

[@elisaelisa4778]

E para quem quer engordar e não consegue !?🥴🤔

[@renunes]

Precisa passar em consulta! Com certeza uma profissional séria como a Dra. Ana Paula irá te ajudar.

[@gladyscristina]

Ameiii❤esse é primeiro video que vi seu ❤e Parecia que vc estava aqui na minha cozinha batendo um papo super informativo ❤❤❤❤❤❤❤

[@renunes]

Que delícia receber sua mensagem! Seja muito bem vinda e conte comigo. Fico honrada e realmente esse é meu maior sonho, essa conexão! 🤍😘✨

[@LucianaZanon]

Suas dicas são valiosíssimas ♥️

[@renunes]

Amiga maravilhosa obrigada! Amo vc

[@ananatissiamesquita6682]

Rê, parabéns pela didática sobre essa parte da Ayurveda. 👏👏Vou seguir suas indicações. Muita paz ✨

[@GraziBassan22]

Vídeo antigo, mas como estudante de ayurveda preciso deixar o registro. Ayurveda não é vegetariana. Nos livros clássicos há a descrição de uma série de carnes e a indicação. E sim, a cultura da Índia é vegetariana, mas a medicina não.

[@fmariano2]

Arrasou, Rê! Já encaminhei para uma amiga que adora o assunto. Bjão e obrigada pelo conteúdo riquíssimo. 😘😘

[@celiabatista7520]

Ameei o vídeo Rê,eu tbm tenho essa mania de beliscar,principalmente biscoito de leite ou maizena!!🙈🙈🙈

[@otaviolazzuri4767]

E tomara que influencie muitas pessoas a se tornarem mais saudáveis! Vídeo de gente enchendo a cara de processados, gordura hidrogenada, açúcar, sal… ninguém fala nada 🙄

[@renunes]

Obrigada meu amore. Exatamente, poder nos incentivar a ter hábitos mais saudáveis. Tudo fica mais fácil quando podemos falar e trocar dicas. bj bj

[@profaanapauladeoliveirapro2620]

Eu bilisco tb. Estou tentando controlar col jejum intermitente

[@patriciafiedlerbremer8316]

Amo todos os seus vídeos! Você dá vários exemplos sobre o que está faltando e isso torna tudo mais fácil! Muito obrigada!!! Live com a Ama Paula, por favor.🙏

[@KLM2712]

Tudo no meio termo pra mim faz mais sentido. Adorei o vídeo!!! Bjs

[@renunes]

Perfeiro Claudia! 🤍😘

[@dianaaraujo1200]

Preciso perder 5 kilos problema é o doce

[@renunes]

Diana a Ayurveda pode te ajudar muito. Minha vida mudou muito em relação aos doces 😘😘

[@lidianepauladacunha8775]

Toma vermifogo veja vídeo dra. Katia haranaka tema vermes

[@shellygonella]

Que maravilhosaaaa!!! Por isso dieta não se mantém, a gente não suporta continuar depois. Muito sensata

[@suavidazen]

Umas das maiores características do vata e ter estrutura leve, ossos 🦴 finos, dificuldade de ganhar peso e perder peso com facilidade, pelo seu jeito de ser muito claramente você é Pitta-Vata em grandes proporções e pouco Kapha, o indivíduo que tem por todas vida vontade de comer inclusive fez um vídeo falando sobre comida certeza tem muito agne no corpo, vc é Pitta-Vata 👍🏽

[@renunes]

Oie, eu sou Vata. As vezes meu Pitta fica um pouco agravado. Isso segundo os testes que fiz tanto na India, quando estudei la em 2018 e na terapias que fiz aqui! Hoje iniciarei um detox com uma terapeuta ayurvédica. Contarei quando terminar aqui no canal. 😘😘

[@helenfeniks1081]

comprei o livro culinária ayrveda é lindo

[@DanielRibeiro-hg7xu]

Conteúdo muito útil, obrigada. Geni SP

[@cristinadearaujooliveira7943]

Muito sentido

[@danielamendes3828]

Foi ótimo.

[@marlideoliveira8680]

Analisar o que serve para nós e o que não serve deixa ir 👀🥰

[@SAN-sv8ug]

Me dá uma dica de algo que ajude a adoçar suco, café e chás e que não engorde. Pq mel não dá pq tomo chá o dia todo e iria ser muita caloria. Tem algum adoçante aceitável?

[@renunes]

San eu acho (não sou expert, tá?!) que o xylitol e eritritol são dos menos piores. Eu ainda prefiro beber sem adoçar, por isso dou apenas uma opinião, ok? 😘😘

[@jordanajn6718]

Gostei da explicação

[@anacoe___]

Ayurveda não é vegetariano Tem textos apenas sobre carnes. 🙏

[@aryanemont.5915]

Re adorando seus vídeos! Acho mto claro e objetiva! Não achei o perfil da Ana Paula..

[@VeraCostas]

Obrigada. Estou começando agora no Ayurveda. Vc traz a info mais clara. Gratidão.

[@azmanarim]

Não encontrei nenhum dos dois @ mencionados da Ana Paula e Edson. Se alguém puder me indicar quero estudar mais.

[@ADF09Iasmindavid]

Maravilhosa ❤

[@alinesilveira9629]

Estou amando esse tema. Estou fazendo um curso com Edson Osório ele é fera. Amei a reflexão. Tem esse teste em samkhya Ayruveda.

[@renunes]

Aline é o Edson que sou mega fã! Que sensacional que vc ta no curso! Qual dos 2 vc ta fazendo? Quero fazer da alimentação. Espero que goste do conteúdo do vídeo 🤍😘😘

[@alinesilveira9629]

@@renunes Oii Re eu estou no culinária e nutrição e práticas diárias. Eu comecei a fazer esse curso ano passado e é maravilhoso. Mais o conteúdo dele no Instagram é muito rico. Beijão Re amo seu canal 💜🧚🏾‍♀️

[@renunes]

Exatamente esse que quero fazer!! Eu amo as lives dele! Assisti do zero os igtvs! Ele transforma a vida né?! Amei saber 😘😘

[@alinesilveira9629]

@@renunes sim faça vale o investimento. Super muda completamente a sua forma de pensar em comida. Que maravilhoso que você está trazendo esse conteúdo vai ajudar muitas pessoas. Um beijo 🦋😘

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Tem mais só como o que o organismo pede. Gostaria de emagrecer. Só consigo manter pêso.

[@embuscadapz3111]

sua energia é surreal

[@renunes]

🙏🏾 muito muito obrigada! Que mensagem maravilhosa ✨😘😘

[@thaisfloressilva7217]

Juro que não entendo... Tenho características claras de kapha , mas os 3 testes que realizei , me definem como vata. Estranho isso !

[@verautzig9560]

Obrigada minha deusa

[@monicafreitas4750]

Maravilhoso Re ! Você é genial 🥰

[@renunes]

Monica muito obrigada pelo carinho. bj bj

[@izabelresende4987]

Amei 🤍

[@miriancm74]

Assunto bommmmmm

[@PriscaAlmeida]

Eu sempre vejo falando dos doshas o que é bom pra um não é pra outro, ok... Mas e quando uma Vatha se casa com um Kapha? Como faz? dois tipos de comida sempre?

[@renunes]

Priscila eu acredito que a base da alimentação pode ser a mesma, entretanto quando estiver agravado, seria bacana mudar os temperos, usar chás ou outros itens para ajudar a equilibrar. 😘😘

[@PriscaAlmeida]

@@renunes Aaah sim, Muito obrigada!

[@cantorabelalves7950]

Adorei!!!💖👏

[@biamilitao2023]

Amei demais esse Conteúdo!

[@emanuelaribeiro3861]

Que top adorei todas as dicas, mas principalmente sobre o beliscar e a compulsão no período da tarde, tenho muito! já vou por em prática sua dica.

[@carolchalub5828]

Re.... vc é muito especial ❤

[@renunes]

Carol linda, muito obrigada. bj bj

[@daniellydias2812]

Adorei!

[@ivonetenogueira6346]

Guarulhos SP já mandei para várias amigas!!

[@ceciahevelyncastillocamarg4153]

Obrigada pelas dicas! Foi o vídeo seu que eu mais amei!

[@Meg20008]

Adoro esse assunto. Continue estudando para falar sobre isso no seu canal. Gratidão. 🙏🏻❤️ Porque vc fala de modo muito agradável.

[@mariaceciliabassanelli5397]

Parabéns Rê. Ótimo conteúdo, vou pesquisar mais . Gratidão 🙏

[@tatitanaka10]

Genteee me identificando vatiando 🤣 euzinha.

[@danielaoliveira3786]

Gostei sim!

[@renunes]

Daniela amei que gostou 🤍😘

[@lenytorrebaumgartner4751]

Obrigada, esse tema é muito interessante e seu vídeo me ajudou. Parabéns pelo trabalho 👏👏

[@anacrisoliv070]

Muito obrigada pelo video Re!! Bjss

[@taniazanin2246]

Amei

[@renunes]

Tania muito feliz que gostou! Obrigada por comentar. bj bj

[@taniazanin2246]

Meus distas são praticamente iguais. Li livros sobre a Ayurvédica. Adoro o assunto também

[@danyfernandes7996]

Ameei e já vou fazer os testes pra descobrir meu DOSHA 😍

[@claudinha_neto]

Rê, ameiiiiiiii o vídeo.

[@renunes]

Claudia muito feliz que vc gostou, fico muito motivada 😘😘

[@ivonetenogueira6346]

Estou amando preciso me conhecer preciso Emagrecer de verdade mas com sabedoria