DICAS DE AYURVEDA e EMAGRECIMENTO na prática ( nova ROTINA ALIMENTAR SAUDÁVEL)

[@renunes]

Olá meus amores! Vamos conversar sobre Ancestralidade e sobre as minhas vivências no Irã? Então clica aqui e vamos juntas: kzbin.info/www/bejne/p2TPn3t3pNOBgJo.

[@vieviviconexoes3578]

Adorei os seus vídeos!❤ Adorei a sua forma de explicar, tranquila e transparente!🎀✨ Senti que estava ouvindo uma amiga!❤ Parabéns por todaa sua trajetória!🎀✨

[@flaviadinizvaladares]

O conhecimento do Ayurveda me ajudou demais tb! Sou pitta-kapha (o pitta predomina mas sempre tenho q evitar os “agravamentos” do kapha). Tb parei de me obrigar a comer salada crua e passei a comer legumes assados ou cozidos (com alegria e prazer!). O prazer é um elemento chave para mim. Além da alimentação, mexi nos meus horários de acordar e dormir e tive muito mais energia/vitalidade. Sou super do chocolate ao leite tb! Mas no momento estou low carb e tendo muitos insights.

[@mariateresa8060]

Entendo bem você, Rê! Sempre fui muito gulosa e ansiosa. Tenho problemas com comida e também com compras. Kkkk Mas sempre na luta, desde adolescência. Nunca aceitei engordar e nunca fui gordinha e nem endividada; por isso a minha luta a vida toda. Também não consigo seguir dieta, pesar em balança, Deus me livre! Kkkk. A minha sorte também é que sempre fui ativa. Já fiz balé, dança e hoje corro. Tenho 62 e só aprendi a cozinhar na pandemia. Tenho a digestão difícil. Mas nunca tive gordura no fígado. A minha mãe sempre foi exemplo ao comer salada e muitas frutas. Hoje como um pouquinho de salada todo dia e tomo muita água. Como de tudo!! Mas a luta pela saúde, para manter o peso e um corpo legal é diária!! Sinto muito lhe dizer Rê, mas isso não vai passar nunca porque a vontade de comer só aumenta com a idade. Affff...kkkkk

[@cynthiaamaral4806]

Rê como esse vídeo foi ótimo!!! Qdo escuto vc falar parece q está falando de mim!!! O "Chefão" sempre me persegue.....comer c culpa!!! Q sensação horrível....se sentir mal antes mesmo d comer... Parabéns por trazer esse assunto de um forma tão tranquila.....Vc é ótima!!! ❤️❤️

[@renunes]

Cynthia feliz obrigada pela mensagem e conte comigo. É bom podermos “falar” sobre isso e evoluirmos juntas. 🤍😘

[@natalinhabela]

Adorei o papo! Tb tenho minhas questões com alimentação e tb adorariaaaaa ser aquelas que “comem só um pouquinho e já está satisfeita” … gosto mtoooo de comer, mas, no meu caso um pouco vem da infância, minha família tinha muitas restrições financeiras e nem sempre eu tinha para comer coisas que crianças tem vontade… hoje em dia minha vida financeira melhorou demais e eu tenho liberdade pra comprar o que quero comer e acabo me perdendo um pouco nisso, estou tentando criar uma boa relação com a comida também 🙏🏻

[@luciedilisboasantos9632]

Eu gosto da diversidade de assunto! Grata

[@claudiarosolia2990]

Sim, passo com nutricionista e sempre fui magra após tireoidectomia em 2011 e menopausa comecei a engordar. Agora estou começando na ayurveda

[@marciamartinsdearaujo7751]

Re, vc é linda em todos os sentidos! Gratidão por compartilhar seu conhecimento 💜

[@biamilitao]

Eu tenho problema com comida a vida toda! Comecei tomar remédio pra emagrecer com 16 anos e foi assim a vida toda. Detalhe: sou formada em Educação Física e não consigo procurar emprego na minha área pois peso 93kg pra 1,56 de altura. Só quem passa, sabe. Por fim, agora com 39 anos decidi fazer a bariátrica. Rê acho você lindíssima, obrigada por tanta informação 🦋 Queria muito muito aprender a Ayurveda por questões de saúde.📿🧿

[@simeiaazevedo]

Adorei esse vídeo Rê! Conteúdo muito bom, obrigada por compartilhar!

[@magdacardoso5822]

Vc é incrível gosto muito da sua forma de compartilhar suas experiências. ❤️😘😘

[@leidianabarros9414]

A gente quer emagrecer rápido, mas a gente tem que se reeducar, mudar hábitos. Tenho facilidade pra engordar, falta apenas um quilo e meio para minha meta, ao longo de um ano mudei muitos hábitos, mas não é fácil. Cansei do sobe e desce da balança e por isso monitoro meu peso e estou conseguindo emagrecer. A próxima meta é manter!

[@claudiaxavierfranco3532]

Sou mãe de nutricionista, muito bom profissional, me pega pela mão sempre, me ajudou a "curar" a minha anorexia, eu também não consigo seguir a risca dieta pautada odeio na verdade, então em conjunto com ele meu filho sigo uma alimentação intuitiva, mas, sobre orientação, esse assunto que você abordou é de extrema necessidade, vamos conversar sobre esse assunto sempre.abracos!

[@silviaa.t.8228]

Eu moro sozinha e trato transtorno de ansiedade. Minha perdição é chocolate e doces, bolos. Eu cozinho mas não sei cozinhar coisas saudáveis para que fiquem diferentes. Gratidão por seus vídeos. 😊

[@costa7843]

Me identifiquei com tudo o que você falou Re, sou exatamente desse jeito, não me sinto mais sozinha. Obrigada por compartilhar sua realidade com a gente!

[@renunes]

Que felicidade sinto ao ler sua mensagem e saber que estamos juntas nessa. Bom demais poder falar sobre isso. 🤍😘😘

[@verautzig9560]

Eu também kkkkk

[@patriciauezu8815]

Re adoro seu trabalho você me inspira muito! Sobre alimentação sei bem como é isso porque amo doce e a minha vida inteira vivi de dieta. Quando mudei minha alimentação para mais natural fui perdendo peso naturalmente. Hoje estou na pré-menopausa. Tenho 45 anos que inclusive faço hoje 😁. Também conheço a Ayurveda e amo demais. Só acho um pouco difícil trazer isso para nossa realidade hoje. E não falo tanto pela alimentação mas sim pelos horários e rotina. Já estou ansiosa pela live com sua nutri ❤️Uma dúvida minha é que sempre fico com anemia, não consumo carne já a muitos anos, procuro comer bastante leguminosas para ajudar mas ainda não está sendo o suficiente. Peguei o resultado de meus exames ontem e mais uma vez anemia. Se puder falar sobre vou ficar muito grata 🙏🏼 beijão

[@verautzig9560]

Re muito obrigada por compartilhar sua experiência com agente, eu me sinto assim também, tenho 54 anos e sou casada com alemão nos adoramos cozinhar

[@polyanaalmeidamendes6339]

Adoro seus vídeos... Você é sensacional!!!

[@sdsirlei]

muito legal você mandar a real assim 💯

[@thaisfloressilva7217]

Re, por favor , na live de segunda pede pra nutri deixar um teste de dosha pra gente ! Please!!!

[@renunes]

Thais ela disse que no google há alguns disponíveis na internet. Vou pedir! 🤍😘

[@mariadosocorro9802]

Parabéns pelo vídeo excelente, amo esse tema..😘❤️

[@isabelmelobraca9857]

Eu como cedo omelete com muitas folhas de ora pronobis ... é muito bom .

[@celiabatista7520]

Eu não sou mt esfomeada pra comida,eu sinto mais fome na hora do almoço. Mas os doces são o meu ponto fraco!🙈🙈

[@rosineypaixao3436]

Doce é comigo mesmo amo

[@rosineypaixao3436]

O bom que bc não usa máscara valoroso muito os seus vídeos

[@franciscasantiago7242]

Amei a live!! Depois vc poderia passar o contato da sua nutricionista?

[@fernandabaldi653]

também gostaria do contato da nutricionista

[@renunes]

Oie, claro! Ontem fiz uma live com ela: kzbin.info/www/bejne/Z2ezqq1pfJmobZo. Ela pediu para entrar em contato através do Instagram: instagram.com/suavidaintegral 😘😘

[@rosineypaixao3436]

Eu presciso com urgência me educar esse vídeo me inspirou

[@pauletecastrofalcao7707]

Boa noite rê seus vídeos são maravilhosos amoo te assistir Deus te abençoe sempre,ainda como por compulsão principalmente doces kkkk e também compras mas tou tentando melhorar 🤙🤙

[@renunes]

Obrigada Paulete. Você vai conseguir 🤍

[@mariahricarte9469]

Conheço um pouco ja uso oleo de gergelin,uso comida de verdade,e algumas coisinhas mais.

[@crisvasconcelos1211]

Adoro falar sobre dieta. Sou uma pessoa que luta com a balança, sou muito ansiosa. Já cheguei pesar 119 quilos fiz bariatrica e passei a pesar 75 quilos. Nesses últimos tempos tive um reganho de 10 quilos. Estou correndo atrás do prejuízo pois tenho muito medo de chegar aos 100 quilos novamente. Estou fazendo dieta.

[@rosineypaixao3436]

Muito massa

[@samilaabdalla5477]

Tema muito legal!!!!!

[@andreaaparecidaramospassin4714]

Bom dia Rê eu tenho 49 anos peso 39 Kg hoje mas já cheguei a pesar 65 kg com 23 anos só que emagreceu aos poucos não fiquei cheia de pele Mas eu também tenho muita vontade de comer sou muito ansiosa e me sinto culpada por mim não é tudo que posso comer hoje e sou muito magrinha

[@renunes]

Andrea e vc está feliz, né? Às vezes precisamos fazer escolher e desde que estejamos saudáveis e felizes, é o que importa! 🤍😘

[@andreaaparecidaramospassin4714]

🥰❤❤❤

[@glauciamaracarneiromaciel7170]

Boa noite, Rê. Suas dicas chegaram na hora certa. Pena que quase nunca sei quando vc está na live. Pego na maioria das vezes gravado. 🥺

[@renunes]

Glau, nesse momento eu não consigo estabelecer um horário, pois estou com excesso de trabalho, então assim que consigo um tempo de qualidade eu venho para a live! Mas em breve tudo se acalmará e conseguirei ter uma rotina fixa por aqui, prometo! Obrigada pelo carinho! 🤍😘

[@ivanetemachado3187]

@@renunes l

[@cristianereichwaldt3914]

Uso a técnica da recompensa...ma recompenso quando como certo....ao invés da comida ser a recompensa.

[@ilianeribeiro4889]

Essa nutri cuida da alimentação na menopausa, atende on line

[@deborahrodrigues5877]

Sobre essa questão de aceitação, para mim conhecer um pouco sobre o Kibbe Body Type foi libertador. Sou estilo natural, e isso me fez aceitar que nunca terei o corpo daquela amiga. Vc conhece? Na internet tem muito material. Bjs

[@LucianaZanon]

Vc está falando sobre mim né? Não sobre vc! Kkkkkkk ótimas dicas Re

[@renunes]

Sua linda da minha vida! Que sorte eu tenho de ter você para falar sobre isso. Amoooo 🤍😘

[@fabiazafanelli1648]

Oi Rê! Dietas e regras para mim não funcionam. Penso que a grande maioria das pessoas são assim. Também como sem culpa e me dou a esse prazer, mas busco compensar depois de uma extravagância.

[@mariateresa8060]

O pior horário pra mim também é às seis da tarde!!! Kkkkkk Janto sempre entre seis e meia e 7 da noite.👍

[@renunes]

Perfeito! É super saudável 🤍😘

[@rosineypaixao3436]

Eu sou desse jeito como tudo de vez

[@loucherobim3617]

Ou sou de fases. Tem fases que estou super saudável, outras que só quero comer coisas que engordam. E meu horário da fome incontrolável é no final da tarde.

[@supoa2641]

O mesmo horário! Tardinha e noite a fome por hidrato de carbono! Biscoito,pão, chocolate, doces…

[@renunes]

🤍😘

[@denisegiacomini9133]

Eu adoro cozinhar e cozinho mto bem modéstia parte kkkkkk meus amigos, namorado, amam minha comida ai já viu ne!!! Tem q ficar fazendo dieta!! 🙄

[@rosineypaixao3436]

Sou muito ansiosa isso é muito ruim e o pior busco resultados rapidos

[@mariarodrigues5340]

Ai gente detesto chocolate e tudo que tem chocolate ,graças a Deus.

[@rosilenelara12santos91]

👏👏👏👏👏

[@CristinaPereira-qz9uz]

❤❤

[@LucianaZanon]

Que delicia ouvir meu nome aqui ♥️ Que vídeo incrível Re

[@rosineypaixao3436]

Meu pior horário é a noite eu sofro

[@ilianeribeiro4889]

Oi Rê eu gosto muito sou Pitta

[@rosineypaixao3436]

Sou anciosa e infelizmente como sem limite e sou gordinha é um tipo de compensação isso não é bom

[@patriciapeixoto8496]

🙏❤️

[@AmandaCarolinaLeme]

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘