How I corrected my POSTURE in minutes? (SIMPLE EXERCISES)

[@drkelwinjuan]

Saiba mais sobre o Corretor Postural Inteligente: bit.ly/corretor-postural-inteligente

[@ritadefatimaferreiramendes7027]

Nossa tudo que eu preciso, Deus abençoe.

[@magnoruppenthal2073]

Grande Dr.Kelvin! Faço a série Y W L T ,sentado,logo que levanto e me sinto bem. Abraço e obrigado.

[@Neiderosa0426]

Olá Bom dia Dr kelwin, td bem? Muito bom esse vídeo com esses exercícios práticos, com certeza ajudará muitas pessoas... Que Deus te abençoe sempre! Parabéns por mais esse conteúdo tão importante!

[@drkelwinjuan]

Gratidão 🙏 🤗

[@iracemafabricio7438]

Sou de Fortaleza Ceará 🙏

[@anamariasouza9698]

Boa noite doutor Kelvin!. Adoro suas orientações. Deus te abençoe. Excelente fim de semana pra todos nós. Beijos

[@drkelwinjuan]

Boa noite, Ana Maria! Muito obrigado pelo carinho e pelas palavras gentis. Fico feliz que você goste das orientações. Que Deus te abençoe também. Desejo um excelente fim de semana para todos nós! Beijos!

[@anamariasouza9698]

@@drkelwinjuan Deus abençoe o senhor sempre. Moro em Juiz de Fora MG. Deus te abençoe. Beijos. Com todo respeito.

[@marleneferreira9448]

Perfeito... Ganhou uma inscrita

[@cacildaperezsoares5434]

Vídeo maravilhoso. Muito obrigada.

[@drkelwinjuan]

Olá, Cacilda! Fico muito feliz que você tenha gostado do vídeo. Muito obrigada pelo seu carinho e por assistir! Um grande abraço!

[@PatriciaRodrigues-py1be]

Excelentes orientações! Obrigada por compartilhar

[@mercedespinheiroevaristo7805]

Nossa muito legal

[@EdenilsonUbaldino]

muito bom!

[@cristianesouza4278]

Olá Dr. Kelvin ! Me chamo Cristiane, sou de Pernambuco. Gostaria de saber se tem algum e exercícios para corrigir desvio de coluna (ossos). Foi ao ortopedista à alguns anos ,ele me disse que eu tenho um leve desvio na coluna, perto do bumbum.

[@RenataLopesStephanini-md4oi]

Boa noite Dr kelwin ❤ Obrigada por mais esse vídeo maravilhoso. Deus abençoe vc hoje e sempre .ótimo fim de semana pra vc e sua família ❤

[@drkelwinjuan]

Boa noite, Renata! Muito obrigado por sempre acompanhar e pelo carinho nas palavras. Que Deus abençoe você e sua família também. Desejo um ótimo fim de semana para todos vocês! Abraços!

[@mercedespinheiroevaristo7805]

Sou de Indaiatuba SP, tenho muita dores na coluna

[@drkelwinjuan]

Olá, Mercedes! Sinto muito que você esteja enfrentando dores na coluna. A dor nas costas pode ser bastante desconfortável, mas há algumas coisas que você pode tentar para aliviar: Alongamentos Suaves: Alongamentos diários podem ajudar a aliviar a tensão nos músculos das costas. Fortalecimento Muscular: Exercícios para fortalecer o core (músculos do abdômen e lombar) podem ajudar a dar mais suporte à coluna. Postura: Preste atenção à sua postura, especialmente ao sentar ou levantar objetos, para evitar sobrecarregar a coluna. Se a dor persistir, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta para uma avaliação mais detalhada. Desejo melhoras para você!

[@VeraLuciaSLeal]

Excelente! Muito grata, Doutor. 👏👏🙌🙌😍😍👍👍

[@drkelwinjuan]

Olá, Vera Lucia! Fico muito feliz que você tenha achado o conteúdo excelente! Muito obrigado pelo seu carinho e por assistir. Um grande abraço!

[@Manu_franzoi]

Que orgulho!!!!! ❤

[@Manu_franzoi]

🥰🥰🥰🥰

[@jorgefreitas5950]

Este Espaldar onde ficou pendurado. Sabe o fabricante/modelo??

[@Videosmotivacionas727]

Muito bom parabéns pelo vídeo

[@drkelwinjuan]

Muito obrigado 😁

[@janetedomingues1214]

Dr. Kelvin, comprei esse aparelho que o sr. está demonstrando e veio com defeito. Deixei passar o prazo de troca, agora tenho que jogar no lixo. Essa empresa não testa o produto antes de enviar, portanto não recomendo.Janete/ Campinas

[@drkelwinjuan]

Que pena... Mas deixa comigo que vou conversar com o pessoal pra te mandarem um novo mesmo que tenha passado o prazo, ok? Qualquer coisa, me contate!

[@janetedomingues1214]

Ficarei imensamente grata, e divulgarei o produto, caso receba um que funcione. Gratidão.

[@amelismoraes4231]

Kkkk 😂 eu já me chamo de Maria das dores Kkkk é dor aqui é dor ali e aja dor se com 54 estou assim imagina, quando estiver com 60 anos Kkkk eu dou risada de mim mesma Kkkk 😂.

[@lazaraolenir5445]

Amei ,vou fazer 🙏

[@drkelwinjuan]

Olá, Lazara! Que bom que você gostou! Fico feliz em saber que vai colocar as dicas em prática. Espero que os exercícios ajudem muito. Um grande abraço!

[@daviurbina5531]

Caraca eu alongo por 40 segundos e já acho muito, sou um corcunda nato mesmo

[@LerColorir]

Parabéns pela aula.

[@drkelwinjuan]

Bons estudos!

[@mariadaconceicaopatriciosi2525]

Queria comprar esse aparelho Mais informações por favor

[@drkelwinjuan]

Olá! Clique no link da descrição para mais informações

[@mariodelelesalmeida4642]

Olá eu sou de Itumbiara Goiás, tenho uma postura. Pois gostaria de melhorar a minha postura.

[@mathcheck1923]

Heim?

[@mariabatista6362]

Qual o tipo de exercício pra quem tem escoliose toraco - lombar ?

[@drkelwinjuan]

Olá, Maria! Para quem tem escoliose toraco-lombar, é importante focar em exercícios que ajudem a fortalecer e equilibrar a musculatura ao redor da coluna, além de melhorar a postura. Aqui estão alguns tipos de exercícios que podem ser benéficos: Fortalecimento do Core: Exercícios como a prancha, elevação de pernas e abdominal isométrico ajudam a fortalecer os músculos abdominais e das costas, oferecendo mais suporte para a coluna. Alongamentos: Alongar os músculos ao redor da coluna, como os isquiotibiais, quadris e laterais do tronco, pode ajudar a aliviar a tensão e melhorar a flexibilidade. Exercícios de Respiração e Alongamento: Praticar respirações profundas com foco na expansão das costelas pode ajudar a melhorar a mobilidade da caixa torácica e aliviar a pressão na coluna. Pilates ou Yoga: Essas práticas são excelentes para melhorar a postura, fortalecer o core e aumentar a flexibilidade, todos essenciais para quem tem escoliose. Exercícios Específicos: Dependendo da gravidade e do tipo de escoliose, um fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos para corrigir ou minimizar a curvatura. Lembre-se de consultar um profissional de saúde, como um fisioterapeuta, antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente para condições como a escoliose. Espero que essas dicas ajudem!

[@mariabatista6362]

@@drkelwinjuan obrigada ,valeu mesmo Dr!

[@ricardotemporal]

Eu gostaria de comprar aparelhos de academia e não usar cadeiras, portas e sofás; mas, eu não sei o nome dos aparelhos. O seu vídeo é bom; mas, o público-alvo se limita a baixa renda.