COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE? RESPONDO TUDO!

[@fabiola30165]

Nossa que bacana. A pergunta feita 8:54, e sua resposta. Outro dia mesmo falei com meu esposo a respeito desta questão, uma certa vez estava emagrecendo bastante, e minha barriga sumindo. E me deu uma leve agonia, porque havia praticamente chegado em minha meta. Nós seres humanos, sempre precisamos de motivação. No meu caso que sou um tantinho ansiosa (trabalhando nisso), almeja chegar em um peso , por exemplo, com tanta intensidade, que quando chega, fica até meio perdida. Mas , é uma questão de trabalhar o modo de pensar, porque cuidar da minha alimentação, não é só estética e sim saúde.

[@hemillyoliper7842]

Vou começar hj Estou com 71kg Altura 1,58 Meta: 54kg Já não como pão bolo nem biscoitos, nem biscoito, aqui em casa está difícil, minha dificuldade é compulsão e pq sou sedentária, não consigo ser constante no exércicio, passo dia parada. Já hoje comi cuscuz e café pela manhã, pepino tomate cebola e caldo de feijao no almoço, um shake no lanche da tarde, vou pular o jantar. Curtam e comentem daqui um mês 🙏

[@hemillyoliper7842]

Se alguem quiser vir junto whatsapp [phone]

[@kenecoisasdeprincesa9201]

E aí? Como está sendo?

[@alicedias5669]

Oiii. Tudo bem. Sabe como faço aqui em casa?! Comprei Farinha de aveia em flocos Ovos / Banana. Uso 1 ovo, 2 colheres de farinha de aveia e 1 banana amassada. Mexo. Coloco na panela com óleo de côco, viro viro e pronto! Cafezinho com adoçante.

[@alicedias5669]

Sobre o exercício eu tbm era sedentária, mas começei vendo os vídeos no canal da Carol Borba "caminhada em casa". O vídeo é muito legal, a gente se diverte demais! vê lá

[@thruecydesouzaozorio9693]

Qual cardapio zero carbo ??? Que vc fez antes da low carb???

[@kelesouza2743]

Vi sua postagem no Grupo do Facebook Jejum Intermitente Sem mitos... Te reconheci na hora...

[@natisantos399]

Eu tenho muita dificuldade de perder peso. Agora pra ganhar é 1...2.. 😑

[@samiramatieli100]

Nati Santos eu consegui perder 30 quilos de um jeito mais tranquilo, até criei um canal pra compartilhar minha experiência

[@natisantos399]

@@samiramatieli100 Legal vou conferir😃

[@francianibayer659]

Comece parando de comer açúcar branco

[@jeanealmeida5818]

Eu tbm sofro com isso ..engordo até com copo de água 😂😂

[@danieladepina9047]

@@samiramatieli100 ja me inscrevi no seu canal

[@catiadeoliveira9705]

Te conheci hj, espero poder te acompanhar nesse tratamento. Vou seguir a risca obrigada.

[@gabrieleborges7798]

tu n respondeu se é casada ou n

[@albagondim-minimalista8057]

Oi Fátima acabei de te achar...Q Maravilha ...montei um mercadinho engordei bastante...não emagreci nda com jejum..tentei 3 meses 🤭 Mas vou seguir sua alimentação no insta...e aqui tbm amei...amei ..amei...

[@tatianamotadearaujo4322]

Muitas quase 90% da nossa fome e psicológico

[@DeboraLima-xd8et]

Amo demais seus vídeos, muito top, parabéns

[@deboraaraujo1459]

Como seus braços emagreceram? Vc fez algum exercício, ou o emagrecimento por si só fez com que vc perdesse gordura neles? Me responde, por favorzinhoo.. obrigada, sempre te acompanho por aqui 😊

[@joycealmeida91]

Tb me incomoda os braços gordinhos aff

[@leiladias9689]

@@joycealmeida91 gennnnte tb n sei o q fazer p tirar esses bracos de lavadeira

[@aurymiranda9550]

Eu tbm sou incomodada com esse braço

[@denisedantas1826]

Gente o Jemjum ajuda a afina o braço acredite

[@gabrielass4711]

Tem uma série de exercícios da @carol borba que funciona muito, eu faço e deu resultado.

[@jessicadayane4741]

Se eu beber água toda vez que me der vontade de comer besteira aí vou beber mt agua por dia.. pq toda hora me dá vontade de comer besteira kkkkkk vou virar uma piscina. O bom que a água não engorda

[@cintiamoura6423]

Conheci seu canal hoje , adorei você muito linda ! Magérrima , quero ficar assim também ! 😘

[@nataliacosta2262]

Eu sente que perde gordura com o jejum, faço a alguns meses de 16/8 pra mim levo de boa tento comer na minha janela porque não quero perder massa muscular...😘

[@samiramatieli100]

Natalia Costa também me dei bem com 16/8

[@larissashelly6543]

Fátima, adorei o vídeo, ainda bem que voltou com os vídeos! 😘

[@cristiane60454]

vc é muito fofa😍

[@Ariane9897]

Oiê quero saber o que podemos comer na low carb?

[@mesm42]

Qual tua altura?????

[@sarahsoaresyt]

Obrigado pelo vídeo! Vou começar hoje... Você me inspira muito!

[@VitinSilva007]

No seu jejum você fez exercícios físicos para ajuda a emagrecer ou foi só o jejum msm?

[@cristianemoreira8976]

Fátima parabéns pelo resultado!

[@mariaisabelchagas6791]

Fátima lindonaaa...como gostaria de ser sua amigaaa, você tem uma energia muito boa, amo pessoas como você 😁 Sucesso gata👏👏👏

[@Oceanhorn]

Pena que ela não responde, gostei da forma que ela fala mas a falta de interação com os inscritos me fez desanimar e não me inscrever!

[@alexsandrodominicianodesou5064]

Queria eu estar com 75 quilos,hj me encontro com 99 quilos e minha meta é chegar aos 75

[@arianecalvo9441]

Tira uma fotooo comigooooooooo ... sou sua fã número 1 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️😂😂😂 Meu orgulho ❤

[@acrapino]

bom dia tô fazendo jejum mas tô sentindo mal fraqueza e tontura

[@Rosepb-2024]

Muito linda e simpática

[@ericasilva5411]

Quais chás vc toma?

[@janaina6970]

Vc e maravilhosa te achei aqui no youtube e to amandoo💙💙💙

[@samiramatieli100]

O Jejum intermitente também me ajudou demais se tiver um tempinho dá uma passadinha no meu canal pra conhecer

[@moniqueantunes3239]

Tenho 1,75 ,qual meu peso ideal?

[@regianebreda7684]

56 á 76 kilos

[@albagondim-minimalista8057]

SUPER INSCRITA

[@joilsonricardo9368]

Fa quantos kg vc perdia por cemana nesse de 24horas?

[@karinemanaia9224]

Você comprou esse livro de perda de peso em 21 dias,pois não tenho como comprar. Gostei de seu vídeo! Parabéns.

[@jannetelucialucia7885]

Onde vc comprou o.quinox?

[@cdzwagner1]

Que mulher linda!

[@suzanapriscila4353]

Amei o vídeo e sim amor você está parecendo uma menininha linda Demais 😍😍

[@patriciacarmo1240]

Qual o chá para desinchar?

[@keittiramos6148]

Desincha é maravilhoso

[@gabrielamoreira8733]

Patricia Carmo orégano

[@WendelVSouza]

Essa menina do video é muito linda, kkkkk estou apaixonado😍

[@cdzwagner1]

e linda mesmo, não queria falar pq parece gado mas não tem como linda demais.

[@marianarodrigues7918]

Nem aqueles biscoitinhos de polvilho?

[@marisneves6709]

Ótima dicção vc tem.

[@fofalinda100]

Vc se pesava sempre ou demorava pra se pesar???

[@angelicasouza1836]

Em quanto tempo perdeu esses 20 kg???

[@alinemachado1091]

Ela disse no outro vídeo que foram 4 meses pra perder os 20 kilos

[@graziellemaria8216]

Seu jeito de falar é igual da Evelyn regly kkkkkk

[@danieladepina9047]

Vrdd

[@paulonicolini377]

Vc é linda de mais

[@beatrizaraujo4703]

ce parece mto alta kk