5 DICAS Como Fazer JEJUM INTERMITENTE Fácil Sem Sofrer

[@Matiasin-i5n]

Quem assiste o Rodrigo lendo os comentários deixe um like😉 Eu assisto 2 vezes pq da 1 vez so fico lendo o depoimento do povo😆😂adoro! Rodrigo jejum é vida quando feito da forma correta com a prática da alimentação Forte💪🍎🍠🍎🍆🍅🌽

[@ivasilva3387]

Tô fazendo isso agora kkkkk

[@ivonesilva4870]

@@ivasilva3387 🤗

[@elizethferreira7693]

Eu kkkkk

[@daienyfernandes2347]

Ai cara vc e muito inteligente te amo

[@daienyfernandes2347]

Rodrigo manda um beijao pra mim

[@fannynascimento1412]

Fiz 14 dias , perdi 9 quilos!!!! 16x8 e fazendo corrida e pedalada ! Melhor coisa da vida . Agora faço 12 horas diárias pra manter. Tá tudo bem aqui :) feliz .

[@fernandavarela7230]

Boa tarde voce fazia antes todos os dias?

[@eduardomagno8631]

Parabéns quê Deus abençoe sempre vc

[@monicaferreira72]

PARABÉNS !!!!

[@Deyborasilva]

Que maravilha Comecei hj 🤭to com 69 minha meta é 58 no máximo ❤volto p contar,

[@Playlists_phonks_and_funks]

@@Deyborasilva e aí quantos quilos já perdeu

[@thiagoramos436]

Olá pessoal, passando para compartilhar meu sucesso nesses últimos 22 dias.. Desde o dia 15/07 peguei firme no jejum intermitente, se passaram 22 dias e se foram 13 kgs 💪💪💪💪💪, acompanhado de exercícios e pedaladas, a empolgação tomou conta!! Agora só faltam 7 kgs.. Sucesso para todos nós!!

[@rayanealcantara100]

O que vc come na janela aberta ?

[@emanuellemedeiros]

Que Maravilha! Parabéns!

[@thiagoramos436]

@@rayanealcantara100 Olá! Comida de verdade, em pouca quantidade, mas arroz, bife e saladas..

[@Angel-qj3is]

@@thiagoramos436 Parabéns, começo hoje

[@CarolSantos-xl7ye]

Caraca eu perdi 13 k em 3 meses

[@rodrigocarboni1092]

Galera funciona mesmo .. Emagreci 11 KG em 27 dias

[@andressa4478]

De quando tempo vc fez

[@kenialuciadecarvalhocarval1647]

Como vc fez??

[@nandarocha1039]

Rodrigo Carboni Nossssa!!!!!! Levei 2 meses pra perder 5kg .E tu perde isso tudo em poucos dias . inacreditável

[@elinesos]

Nanda Rocha poxa eu perdi 3kg em uma semana, em duas já pulei pra -7kg, vc mudou sua alimentação? Ta fazendo exercício. To terminando a terceira semana e eu ando de meia a uma hora.

[@luziarodrigues7495]

Quero esse resultado ...

[@Michelleluz743]

Muito bom!! Duas crenças que foram quebradas para mim são: quando termina o jejum, estou com pouca fome, e na última refeição anterior para começá-lo não preciso comer muito! É maravilhoso! Cada vez mais, sinto menos fome e topando comer menores quantidades de alimentos. Isso para uma pessoa acostumada à compulsão alimentar é libertador!! E uma grande quebra de paradigmas!

[@jerrynha_]

Tbm vi isso eu tomava um copão de café com leite e no jejum bebo pouco

[@nanypereira7623]

Só consegui emagrecer graças a seus vídeos Rodrigo! Fiquei linda.. Engordei devido a depressão pós morte do meu filho!!! Mas aqui estou eu !! Vou voltar a lutaaa . Obg 😍😘

[@mysticalforce217]

Parabéns!!! E força irmã ❤❤❤❤❤❤

[@minervasing3985]

Força!!! ❤ Você é uma vencedora!

[@alessandro_yt]

Depois que comecei a aplicar o jejum 16/8 eu me sinto muito mais disposto e não sei mais o que é aquele "Banzo" de sono depois do almoço ou fadiga na parte da tarde!

[@madalenaalves4093]

Como é 16/8 ?

[@edenirgomessousa4980]

@@madalenaalves4093 eu tbm queria queria

[@edenirgomessousa4980]

Responde aí Alessandro

[@raphaelbuchalla]

@@edenirgomessousa4980 16 hrs em jejum e 8 hrs "comendo" = 16/8

[@anathyfernanda2172]

@@madalenaalves4093 Vendo *SIBUTRAMINA* 10mg e 15mg *ANFEPRAMONA* 75mg, trabalho com esses medicamentos a 5 anos, interessados 98991298059 minhas vendas são sigilosas e seguras.

[@taianaataidee]

Comecei ontem 15/27/2020, ja com a implementação da alimentação forte. Peso atual: 100 kilos Meta : 75 kilos Altura: 1,63 Volto aqui dia 15/08/2020 pra atualizar meu peso.

[@darcienejesus9847]

Vou começar amanhã dia 29/07/2020 bora Peso 64 Altura 154 Meta. 54

[@amoraoquadrado8148]

Quero ver

[@kellyalmeida2299]

Vou esperar

[@carlafrancinecabralalvares5382]

@@darcienejesus9847 Q legal começamos no mesmo dia me pesei dia 08/08 e ja perdi 2.600kg e vc como esta

[@jacqueteixeira8741]

Conseguiu Tatiana?

[@melanybraxton]

Nossa gente perdi 5 kilos em 10 dias comendo na hora certa coisas boas nada de doces, cortei açúcar refrigerantes e etc tô ótima, mais não feliz ainda, tenho 181 de altura e 85 kilos só não gosto da minha barriga, faço caminhada de 1 hora por dia amanha vou tentar fazer esse método... E volto aqui para ver vou fazer até o dia 30.. Voltarei agora vou prestar atenção no vídeo comer menos já me acostumei agora BÓRA LA.

[@fatop-6608]

em apenas 2 dias de jejum algo que mais mudou em mim é que eu quero dormir na hora certa porque me da um sono desgranhado skkssk😅

[@nayarabatista492]

Primeiro mês de jejum intermitente+ low carb ja perdi 5kg Dica: é mais facil pular o café da manhã do q o jantar

[@giselemoraesoliveira5463]

Q horário vc fazia?

[@danielecoutinho8007]

???

[@JoiceRamos24]

Eu tbm já percebi que tirar o café da manhã é mais fácil 😮.

[@jacqueteixeira8741]

Também prefiro .abro a janela de 13 horas às 20 horas. .e fica fechada de 20 ás 13 horas

[@jerrynha_]

Verdade mais eu amo café da manhã não me sinto bem se pular tá difícil viu

[@Good_musicap]

Já emagreci 37 quilos com a ajuda do Rodrigo Polesso e todo vídeo ainda aprendo alguma coisa nova !! Tenho muita disposição e clareza mental ,coisas que antes pra mim eram muito difíceis de fazer agora parece que tem um manual na minha mente que consigo fazer tudo o que quero da melhor forma possível !! Minha vida mudou completamente !!!! Obrigado Rodrigo !!!!

[@keniacaldas5446]

Vc comprou o método dele? Como conseguiu?

[@RodrigoPolessoOficial]

Sensacional, fico muito feliz em ajudar!

[@telmarocha3243]

Sentiu fraqueza no inicio?

[@cidinhaguimaraes4419]

Tbm consegui com os vídeo dele foram 15 kilos falta mais um pouco para obter meu objetivo

[@ivanetelima5778]

Em quanto tempo você perdeu peso?

[@bruno.beletatti]

Começa em 2:47

[@lidiaesteves2220]

Melhor dica é a 3! Não dizer a ninguém

[@robloweaddicted]

Já achei meu JI ideal. 16 horas. Janto 18:30 depois só tomo café da manhã 10:30. Perdi 2kg em uma semana. ❤

[@kacarvalhoo]

São 15 horas de jejum. Tá bom

[@girassol4176]

Isso aqui não é só conteúdo, é uma mega aula!!!! Adorei as dicas!

[@deysecosta766]

Fiz jejum intermitente por 3 mês e sai dos 65.6 para 55.7 foram quase 10 kg eliminados, e ainda foi um processo lento pois só conseguia fazer apenas 30 minutos de exercício por dia, mais estou muito satisfeita com os resultados. Muito obrigada pelas dicas foram fundamentais.

[@danyamorim1925]

Vc cortou carboidrato ou comeu de tudo em menores quantidades?

[@deysecosta766]

@@danyamorim1925 Diminuir a quantidade apenas, e quebrava o jejum sempre com suco Detox.

[@dvfonte]

Estou no foco tbm, preciso perder 15kg , vou tentar o jejum intermitente de 12h

[@lisandra1954]

Tenho 67kg e 1,68 de altura. Vou começar hoje. Tenho ansiedade. Espero que consiga. Daqui há um mês eu volto pra falar como foi.

[@manoelsimas11]

Estou acompanhando o canal e o seu livro e muito bom, elimine eliminei 19 quilos em 76 dias sem nenhum exercício físico fazendo jejum de 24 hr quatro vezes por semana.

[@tainasilva1210]

Perdi peso e além do peso que perdi a minha mente mudou meu corpo mudou já se foram dez quilos e já faz oito meses que mudei minha alimentação assumindo que estou a mais de um mês sem fazer exercícios e realmente alimentação saudável faz toda diferença obg pelas dicas❤

[@renatasouzateixeira9055]

Quando a pessoa sabe do que tá falando é outro nível!!!!!!!

[@danieletavares1560]

Renata Souza Teixeira ja fui chamada de doida por falar dos vídeos dele kkk.

[@davidcosta9035]

Emagreci mt com jejum interminante. Pesava 83 kg estou com 68 é tão poderosa esse jejum que nunca mais consegui comer como antes, meu estômago não aceita passo mau se tentar comer coisas gordurosas .. façam turma 🙏🏻👏🏻👏🏻

[@CarlosFerreira-x9o]

Bom dia, como vc faz, eu também estou com 83kl

[@shirleymenezes6415]

Amanhã é segunda dia 08/05/2023, amanhã começo meu jejum com essas dica do amigo, obrigada querido

[@lorysjacob9467]

Emagreci 21 kg. Tenho quase 50 anos, vc é top!

[@adrianavaleriagomes5124]

Eu normalmente pulo a janta Rodrigo, pq pra mim o comer pela manhã me faz falta, aí eu optei em pular a janta! Mas estou me sentindo muito bem! Obg pelas dicas vc é uma luz na nutrição!! 😘😘😘😘

[@RodrigoPolessoOficial]

Otimo! O importante é vc se sentir BEM!

[@mariajoseandradeduarte9166]

Comecei fazer o jejum dia 01/06 e até o dia 30/06 perdi 4kg, sem açúcar, sem carboidrato. Faço um lanche leve ( low carb) 20h e vou almoçar 14h, como meio abacate a tarde ou alguma coisa Low carb. Tomo café sem açúcar, chá verde, chá de gengibre e muita água. Mega feliz #nãopassofome

[@carlacosta5458]

Nunca fala em sopa, pode comer-se juntamente com a refeição? Obrigada

[@jorgianerocha7086]

Rodrigo Polessa sou grata a Deus por vc existir....minha vida mudou depois das suas revelações e além de me sentir curada de vários problemas de saúde que tinha sem perceber eliminei 35 kilos sendo que 20 kilos foram apenas nos dois primeiros meses seguindo suas orientações....e mais 15 no decorrer do ano..... muito obrigada por tudo!!!! Que Deus te abençoe grandemente Vc e sua família!!!! Gratidão

[@RodrigoPolessoOficial]

Muito, muito obrigado!!

[@elianesantos3835]

Perdi 17 kg em 2 meses com jejum intermitente. Ñ quero emagrecer mais.Então continuo com o jejum de 18 hrs. Mas como tudo q gosto apenas para manter o peso. Até agora tá dando certo.

[@lorenateixeira2975]

Eliane Gregorio com que vc quebra o jejum?

[@wlshinigami]

Parabéns! Vc seguia alguma dieta? Fez atividade física??

[@kathleenedila3084]

Você só fez o jejum ou também cortou algo da alimentação?

[@milennaandrade4970]

Vc pula qual refeição Eliane? E oq vc come, tipo.. Cortou o açúcar é frituras?

[@elianesantos3835]

@@lorenateixeira2975 água morna com limão

[@delmaoliveira241]

Rodrigo o da verdade 👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏾

[@vanessasouzalimalima6741]

Vídeo muito bom , eu estou em processo de emagrecimento comecei esse processo a 1 mes e estava com 112 kilos quando eu iniciei Hoje ja estou com 107 kilos , cara to tao feliz Faco jejum intermitente quase todos os dias de 16 ou 18 h to vendo muito resultados ja 🎉❤

[@flaviagomes5538]

Parabéns, encontrei uma pessoa que repassou para o público uma dica de emagrecer com saúde, vou iniciar hoje 22/07/2020, voltarei em breve existem muitas dicas mas o modo que ele fala passa uma confiança absoluta que vamos conseguir !

[@lucimararaujo144]

Simplesmente...Maravilhoso!Com jejum emagreci 14 kg em 4 meses. Minha dieta low carb.

[@rosianesa8385]

Conheci quando vc começou e amei. Consegui perder 20 kilos. Nunca deixei de fazer mas fiquei desfocada por um tempo. Engordei e desde semana passada Começei dinovo e já se foram 4 kilos. Agradeço de coração pois me ajudou muito

[@biancaghiselli1169]

Vou seguir as dicas e volto aqui deixar meu depoimento 🫶🏻

[@creusabarcelos859]

Já comecei várias vezes e parei , já emagreci e engordei várias vezes. Agora acho mais difícil pois tenho mais de 50 anos e o metabolismo é bem lento, mesmo assim vou voltar a fazer durante a semana. Final de semana não tem jeito pq sempre saio, outra coisa tbm q detesto é café sem adoçar, pelo menos umas gatinhas de adoçante eu coloco. Mas gostei da ideia da água mineiral com gás e limão. Acredito q da pra eliminar alguns kilinhos 😊 Vou tentar.

[@deborathayanycarvalho1677]

Rodrigo querido! Graças aos seus vídeos aprendi à aplicar o jejum intermitente na minha rotina, já têm 2 meses que prático, já estou indo pro 3 mês e perdi muitas medidas na parte do abdômen. Faço diariamente protocolos de 18/6 alternando com de 20/4 e vou tentar agora passar das 24. Enfim,não me imagino mais vivendo em função da comida,me preocupando com o que vou ter que comer à cada 3 horas,nunca tive disciplina pra isso e o jejum está sendo muito prático. Obrigada!🤗😘

[@otaviomartini608]

Raras vezes vi alguém falar com tanta propriedade. Estou empolgado, comecei semana passada, estou fazendo o de 16 horas. Peso 96 kilos e a meta é pesar 70. A cada 30 dias vou voltar aqui pra contar.

[@marysol9356]

Show

[@Ariannibds]

Eu não sabia dessa dica de fazer exercício físico antes de quebrar o jejum, vou fazer! Obrigada por facilitar nosso emagrecimento com os seus estudos e conhecimento.

[@lourdesguimaraes1865]

Vou começar segunda!Peso atual- 92-Altura 1,74!!!

[@solitaire7210]

Começando hoje (03/08/2022) Vou comer normal pois já tomei café (ovo com banana e café preto) mas 20h da noite eu vou jantar e depois vou começar o jejum e comer só amanhã 12h. Peso inicial 103,9kg Me desejem sorte, tomara que eu consiga 🤨

[@kleiderangel2384]

Genteeeee vou começar amanhã. Preciso perder 6 quilos que ficaram depois da gravidez Espero conseguir.

[@cacaalmeida2590]

Oiê estou na meta de perder 20 q ganhei na gravidez tbm . Faço jejum e tbm gravo . Se quiser passa no meu canal pra dar uma força . Bjs

[@kleiderangel2384]

@@cacaalmeida2590 vamos conseguir 🙌

[@pepaaalves]

Eu preciso perder 10 que ganhei depois da gravidez

[@camillaberlini1204]

C disciplina consegue SIM

[@jmello461]

Faça porque vale muito a pena

[@lucianawatari4226]

Amo o canal, sigo a 3 meses, e a 1 mes faço jejum intermitente, já perdi 5 kilos, mas antes do jejum intermitente, eu já fazia a alimentação forte, faço exercícios 4x por semana, em 3 meses já perdi 14 kilos.... obrigada Rodrigo ❤️❤️

[@Vivi-rq3pl]

Eu tb eliminei 5 kg em 1 mês. Mas percebi muita diferença nas medidas. Quero eliminar mais 4...porque tenho uma "barriguinha" kkk.... já tenho 43 anos.

[@vidadeconsultoraavon1188]

Ótima dica : ocupe seu tempo ,assim nao ficará pensando em comer o tempo todo . Tô aprendendo na prática. 😊

[@themastersister6685]

Olá Rodrigo, muito obrigada pelas dicas eu gosto de ver como o Rodrigo explica isso me da força vai mais os comentários 😅😅 me fortalece, eu estou a fazer de 16 com a janela de 8 e estou amado porque me fica mais fácil pula o café da manhã e almoçar as 12 hora. Tava com 98 kg agora to com 95 kg apenas 1 semana ja perdi 3 kg a minha meta é 75 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾. Eu volto força ai pessoal beijinhos😘😘

[@elianeamarociciliano2899]

gosto muito da sua replicação

[@mariainesschmidt3203]

Sempre fiz jejum intermitente, pra mim é tão comum que faço todos os dias! Tomo água ao acordar, depois meu café preto sem nada de açúcar ou adoçante, sigo as dicas boas de vocês do KZbin! Abraço ❤😘

[@elainemaria3666]

@Maria Inês vc não come nada no café da manhã?i no almoço o que vc come?preciso perder 10kilos🙈🙈

[@EmiKusma]

Já perdi 24 kg, estou disposta, muito feliz, não gasto mais tanto dinheiro em comida, estou muito saudável. Grata eternamente.

[@luanalindasilva3393]

Fez o qual 18/6??

[@EmiKusma]

@@luanalindasilva3393 fiz algumas vezes o de 24hs, mas a maioria e até hoje o de 16hs. Recomendo.

[@sirleylima3584]

@@EmiKusma em quanto tempo você teve esse resultado ?

[@EmiKusma]

@@sirleylima3584 4 meses

[@rodolfosabino8702]

Eu já emagreci 56 kilos em 6 meses e 15 dias com jejum intermitente e Low carb segunda-feira jejum de 24 horas restante da semana 16 horas vida nova

[@claudiamiranda5292]

E a pele que sobrou?

[@rodolfosabino8702]

@@claudiamiranda5292 Está voltando para o lugar

[@cassiaaraujo7224]

Parabéns

[@nubiamirella2094]

Cara parabéns 👏 vc fez algum tipo de exercício físico?

[@rodolfosabino8702]

@@nubiamirella2094 Caminhada de 9 kilometros todos os dias e musculação nada de produtos industrializado e quase nada de carboidratos

[@denaholiveira479]

Vou começar hoje dia 26/11 estou com 68 kilos . Depois volto pra contar se deu certo .

[@Lucas01docpx]

Eu faço isso, janto as 20:30 e só como no outro dia 12:30, comecei tem 2 dias.

[@joaovitordavit]

deu certo ?

[@Lucas01docpx]

@@joaovitordavit Irmão vou ser sincero, parei de fazer jejum, fiquei 1 semana e 2 dias fazendo jejum não aguentei mais, foi muito difícil kkkk, domingo família reunida é muita besteira mn, não daaaaaa kkkk, tô agora fazendo outra parada agora.

[@lucianadamaceno6654]

Jejum é vida! Esperiencia própria.👏👏👏👏👏👏👏

[@celiasouza4655]

Excelentes dicas! Estou conseguindo fazer jejum de 18h , alimentação forte . Em um mês já eliminei 5k. Estou super feliz! Muito obrigada pelas dicas! 😉

[@moisesmovies]

Vou começar hoje essa bagaça, volto em 30 dias

[@elanesilva9314]

E aí, como foi?

[@ivonerocha4081]

Eu nunca fiz, mais estou querendo fazer ...por isso estou querendo aprender o correto.❤

[@eloisacaires9311]

Boa noite, estou começando hoje! Estou a 18dias fazendo dieta e exercícios e não tive tanto resultado! 😔 Vou tentar outra opção agora! Deus me ajude! 🙏 Me pesei hoje! Estou com 67,500 meu objetivo é chegar no mínimo nos 58,000kl! 🙏🙏

[@saraoliveiraantao5276]

Tenho acompanhado o canal e já perdi 7kg em 5 dias 😳😁👍 estou chocada com o resultado e muito feliz. Alimentação forte + super low carb+jejum intermitente 16h.. BEBO 2/ 3litros de água passo o tempo cheia de sede.. É normal?! 😳

[@CarlosSouza-cg7uz]

Sim, pq você não tá consumindo grandes quantidade de sal, mas a partir da 2-3 semana isso passa.

[@sandralucarelli6173]

Sara Oliveira A...bom dia...o que é alimentação forte 🌹

[@miriafelacio5207]

Gostaria de um vídeo sobre como deve ser a alimentação do “falso magro”, de quais alimentos evitar e quais devemos colocar na alimentação do dia a dia . Obrigado !

[@anahair5237]

Emagreci três quilos em cinco dias... tô amando e n tô sofrendo, faço o de 16 horas, minha última refeição é de quatro horas da tarde e só vou começar oito da manhã,assim eu janto,tomo café da manhã e lancho ,almoço,lancho e janto 😁

[@adrielesousa2013]

Como assim ?

[@elokaiser3923]

Comecei a dois dias pulando o jantar meu cafe da tarde uma crepioca com 1 ovos recheada com frango desfiado 1 fatia de queijo e legumes assadinhos acompanhado de uma xicara de café. Isso as 17hrs. Quebro o jejum as 8 da manhã com um omele de 2 ovos tomate e cebola misturados e uma fatia de pão integral e minha xicara de café 😊. Minha meta são 7 quilos faço meia hr de bicicleta por enquanto 3 vzs na semana mas quero fazer todos dias. Depois de uma semana volto p dizer se consegui algum exito❤.

[@elinesos]

Qse 3 semanas de JI e menos 7kg eliminados!! ( me peso sempre na virada da semana então tem 5 dias q me pesei) Nem tenho mais fome de manhã, to nem acreditando!!! Claro que tbm mudei alimentação, cortei o pão, açúcar, e mtos outras coisas... to mto feliz e “leve” ( optei por não comprar balança pra não ficar neurótica, toda segunda vou na farmácia no mesmo horário que me pesei da primeira vez kkkk)

[@andressapereira6850]

Você me trouxe a esperança para emagrecer 🥰🥰, depois já assisti quase todos os seus vídeos, fora que vc é lindo 😍

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz que esteja sendo util :)

[@ligiamaria6156]

Nossa tava precisando de uma explicação dessa p passar p uma amiga...faço JI 18/6 a 4 meses...tô mega satisfeita...🙃

[@vivianeandrade773]

go.hotmart.com/C29185474T

[@evagrabek1388]

Adoro seus vídeos. Com o jejum intermitente já perdi 18 quilos.

[@taniapereira6062]

Boa noite emagreci 14 quilos em 2020 fazendo jejum intermitente

[@AlineSantos-gf8hg]

Eu comecei hoje fazer o jejum intermitente tomei café 7 horas agora já é 1:50 e ainda não comi nada eu acho que eu quebrei o jejum intermitente porque eu comi uma goiaba pequena 12 horas é a primeira vez que eu faço jejum intermitente Eu só vou comer amanhã 8 horas da manhã

[@marciasacramento7470]

É uma das poucas pessoas que realmente tem conhecimento sobre qualquer coisa que se referi a saúde e emagrecimento saudável. Ele é Top

[@HELOVENTURINI]

Olá! Segundo dia de jejum de 14 horas! Desde que assisti pela primeira vez um vídeo teu! Não é difícil, em poucos dias quero passar para 16 horas..... 46 anos, sobrepeso e pressão alta (controlada com remédio e alimentação), gordura abdominal.... vamos lá!

[@cristinamaria3514]

Jejum é maravilhoso, faço o de 16 /8, e me sinto muito bem. Melhor coisa.

[@tainaqueiroz7556]

Vou começar hoje, com 13 horas, pois ainda amamento. Jejum das 19:00h às 8:00h! Peso atual: 70kg Objetivo: 55kg

[@kellenoliveira5309]

Funcionou?

[@Yara-le2up]

Rodrigo vou começar hoje..nunca fiz Jejum...preciso perder 8 kilos ...parece pouco mas não consigo.

[@ericatavares1692]

Jejum é vida ❤ Com alimentação forte consigo fazer até 72hs de jejum sem sacrifícios 🥰 4 meses e meio se foram 26 quilos 😍 #GRATIDÃO

[@anacristinareisdasilva4860]

Parabéns 🎊

[@ericatavares1692]

@@anacristinareisdasilva4860 Obrigada 🤗

[@njsnjs9970]

Seloka kkkkk

[@betipereira4154]

Eu consigo ficar bastante tempo sem comer, mais tenho medo de ficar doente,pois não sinto fome.estou fazendo de 16/8.

[@tehhsantos9855]

Posta aqui um antes e depois

[@veymisonventura591]

Tenho que assistir o vídeo de novo tava lendo os comentários e nem prestei atenção 😂

[@claudiomatos5602]

Cheguei no seu comentário e percebi que não estava prestando atenção no vídeo kkkkk

[@veymisonventura591]

@@claudiomatos5602 Kkkkk Acontece

[@alexandraferreira561]

Kkkkk

[@claudiaclaudia1766]

Veymison Ventura kkkkkk fiz o mesmo

[@andreacarla1893]

Tbm kkkk

[@Browniesandrine]

Começando hoje o jejum intermitente , restrição de comida para mim não é tão difícil assim , eu não gosto de arroz , massas, amo pão , mas felizmente , consigo viver sem , agora ! O que é bem difícil de deixar são as coisas doces 😭 eu amo coisas doces , bolos , arroz doce , sobremesas , sorvetes , chocolate , sucos , bolachas , tudo isso amo 😩 Mas estou muito focada para o jejum , vou começar hoje 30/10/19 , daqui a 30 dias eu volto pra dar o meu feedback . Estou com 86 kg Meta 75 pelo menos , jejum 18 horas .

[@Browniesandrine]

Oi sandrine , do passado , aqui fala a Sandrine do futuroooooo, venho aqui dizer que nós fomos bem sucedidas no jejum + alimentação forte , extrapolou algumas vezes kkkkkkkk , mas nós conseguimos nós manter firmes , quando nos pesamos a primeira vez nós tínhamos 86,9 kz, hoje dia 29 /11/ 2019 estamos pesandoooooooooooooooo , adivinhaaaaaaaaaaaaaaaaaaa , 79 kg , 8 kg eliminaaaaaaaados , estou muito orgulhosa de nós , vamos continuar mantendo o Foco , vamos aguardar pela Sandrine do futuro de 29 /12/2019 para saber o que rolou até lá ... Bjoooooooos

[@amaraizadwaine5646]

E agora?

[@rosanamartins3346]

Amei além de barato saúde vem junto nada caro eu estou acima do peso .comecei a 4 dias confesso que estou dormindo melhor. A noite estou tomando água com semente de linhaça

[@livianaira935]

Super indico o livro Dieta das 8 horas!!! Vc pode baixar no Lê livros

[@neiaandrade2692]

Amo jejum ,faço a um ano 9 meses ,faço faxina na casa toda sexta ,onde faço minhas 24 horas de jejum 💞jejum é vida 😍

[@vandineiarochabonfimneia6299]

Obrigada Rodrigo!!Obrigada mesmo!estou lhe acompanhando há alguns meses! Só tenho a agradecer perdi 7 quilos e além da forma estou muito mais saudável! Tenho arritmia cardíaca e melhorei oitenta por cento! Deus continue te abençoando!

[@jordaniacosta6160]

Faz muito tempo que faço , vir por aqui no canal ... Aí desde então fiz jejum....já acostumei ...

[@marasouza8161]

Vou tentar começa hoje..eu já faço exercício em casa msm

[@raquelmeire3571]

Eu vou começar se Deus quiser 🙏

[@giovanabraga7027]

Vou começar hj, volto daqui 1 mês para contar!! Hoje é 16/11/19 Volto 16/12/19 Meu peso: 64kg Meta: 60kg

[@giovanabraga7027]

18/11/19 me pesei e to com 63kg

[@giovanabraga7027]

04/12/19 61,5kg

[@giovanabraga7027]

12/12/19: 60,9kg

[@arianetrisch5522]

Começei hj o jejum,28/10, já pratico a alimentação forte, segunda que vem, venho relatar o meu resultado!!Foco,o verão tá aí !!🙏😉😊💪👊

[@arianetrisch5522]

Menos 2kg em uma semana,esse foi o meu resultado, continuarei firme!👏👏😃

[@brunoventurini8058]

Consegui perder 17 kg em 90 dias assistindo seus vídeos.

[@henriqueluz8182]

Já fiz antes, deu muito certo. Mas ultimamente por ter mantido uma alimentação em horários regulares está cada vez mais difícil voltar a prática. Quero muito retornar.

[@guilhermegarcia9860]

Perdi 37kg tomando Coca zero e limoneto! Café com adoçante! Não atrapalha emagrecer

[@JoiceRamos24]

Vou parar de jantar. Já vai ser meu jejum até o dia seguinte.

[@vikingpro6631]

Tou com 2 dias de jejum 24×24, hoje é meu 2 Dia, só quantando perco 12kg, tou com 88kg, 17 anos, já fiz jejum em 2016, deu super certo, porém sequei muito, agora é meta é 76-78 kg, pq tenho 1.73, e é isto!!! Vou fazer o jejum depois da meta de 16×16 porque de 24×24 é pesado

[@layzaramos3543]

Adoro seus vídeos parabéns otimas dicas ja perdi 11 kilos Gratidão.Vc parece muito com o Marcelo Novaes👏👏

[@sandramiranda4025]

Foi a primeira coisa que percebi, parece mesmokkkkk

[@nazarecandido7844]

Muito obrigado pelo vídeo Eu faço jejum intermitente juntamente com uma reeducação alimentar faço também low carb Sou outra pessoa,emagrecendo e ganhando saúde

[@cristinafranca1485]

Amei, kkkkk eu já ia começar a fazer o jejum, kkkk preparando o yogurt o suco para as minhas 12h 🕛 seguintes sqn aprendi agora kkkkk só água mesmo, obrigadaaaaaaa

[@aliucoelho4119]

Três semanas fazendo e estou curtindo. Me adaptei muito b a 16/08

[@A.AmaralGatos]

Cara tu parece o Marcelo Novaes quando era mais novo. Valeu a dica, vídeo objetivo.

[@inaciasoares8135]

Também acho ele parecido com o Marcelo Novaes

[@marlimariadasilva4705]

Verdade, tbm acho

[@IsadooraSine]

eu acabei de falar isso pra minha mãe kkkkkkkk

[@beatrizreis9835]

Vdd kkkk

[@soniasilveira2281]

@@IsadooraSine acho que é filho dele

[@AntonioCesarcardoso00]

eu de jejum.. assistindo os vídeos dele sobre jejum pra passar o tempo 😅

[@Marcosdejesus]

Concerteza esse é o melhor canal sobre a dieta e saude Desde que eu cliquei nesta tecla nunca mais soltei Segamente ,venho parar aqui sempre que preciso aprender sobre nutrição ,dieta e mais Parabéns pelo seu trabalho baseado em conhecimentos e esperienças, concerteza é melhor no que faz

[@elianeazevedo172]

Depois dessa explicação vou tentar fazer.

[@uberdelas]

Faça as coisas quieto!!!!! Concordo plenamente. Estou na primeira semana do CEDZ e hj meu primeiro JI de 16 horas!!! Adorei RIIIIIIIIIIIIDICULO hahahaha

[@camilavanessa7649]

Eu não fazia exercício durante o jejum de 16h pois pensava que faria mal. Obrigado Rodrigo até me compensa devido ao meu trb🙏

[@happycluster9498]

Antes de mudar minha alimentação eu passava mal, quase desmaiei uma vez na academia pq fui malhar sem comer. Agora não mais, consigo fazer exercícios normalmente

[@lilyli4531]

J.i é vida!!! É uma libertação....

[@andreiamoreno5762]

Ja fiz uma semana de jejum. Apenas ÁGUA. Na época nem existia o intermitente. Emagreci 15kg alternando, diminuindo as horas. Mas consigo tranquilamente ficar 2 semanas sem comer. Li o livro de jejum do dr Allan Cott. Nos Estados Unidos existem fazendas de emagracimento onde as pessoas se encontram para jejuar. La se pratica yoga, caminhadas, dança, musica... A vida segue normal com a ingestão unicamente de agua. Esse livro mudou a minha vida.

[@kenialuciadecarvalhocarval1647]

Vc emagreceu em uma semana 15 kilos??

[@andreiamoreno5762]

@@kenialuciadecarvalhocarval1647 Em 8 dias 15kg tomando apenas água. Comendo nada. NADA sólido.

[@kenialuciadecarvalhocarval1647]

@@andreiamoreno5762 nossa vc passou mal não meu anjo??

[@andreiamoreno5762]

@@kenialuciadecarvalhocarval1647 Não senti tonturas nem doeu a cabeça. A dor da fome doi até o segundo dia. Depois desaparece totalmente. Parece até que seu corpo não precisa de alimentos pra continuar de pé e detalhe: quando voltei a comer, não havia mais a fome de leoa. Estômago diminui automaticamente. Enquanto vc jejua, seus órgãos descansam (férias merecidas, ja que os coitados trabalham desde qdo nascemos)

[@Ronaldoelertube]

Comecei a fazer jejum por minha conta, usei a calculadora online para fazer minha taxa metabólica basal, apartir dai baixei o app “my fitness pal” calculei o defist calórico, e a 6 semanas atrás estava com 82 kg agora estou com 74kg, malho de segunda a sexta em jejum, e fiz algumas restrições na minha alimentação, agradeço muito ao canal “emagrecer de vez” que me proporcionou muitas dicas e conhecimento