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Olá, pessoal. Hoje estaremos fazendo uma receita especial para o Natal, vocês já estão familiarizada com ela. É um Pão Integral com frutas cristalizadas para você comer a vontade nesse fim de ano, hein. Então assista até o final para entender perfeitamente.
Deixarei dois links o 1° fala sobre como vocês podem aprender a trabalhar de forma totalmente remota no conforto de sua casa e o 2° é para perder peso através de um e-book, onde tem todas as refeições para você fazer, incluindo os exercícios físicos, então se prepare para esse final de ano.
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Cronograma de alimentação para o seu dia a dia & exercícios físicos: go.hotmart.com...
Responsável do canal: / safiranoronhas
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Artista: www.twinmusicom...
Ingredientes:
2 ovos
2 colheres cheias de azeite de oliva
350 ml de leite desnatado
4 xícaras de farinha de amêndoa
10 gramas de fermento biológico seco
1 colher de chá de sal marinho
4 colheres de sopa de adoçante natural, açúcar refinado
Frutas cristalizadas ou secas, como tâmaras ou passas, para adicionar à massa
Instruções:
Em uma tigela grande, misture os ovos, azeite de oliva, leite desnatado
Adicione a farinha de amêndoa, o fermento biológico seco, o sal e o adoçante natural à mistura líquida. Mexa bem até formar uma massa homogênea.
Acrescente as frutas cristalizadas ou secas à massa e misture até que estejam uniformemente distribuídas.
Sove a massa em uma superfície enfarinhada até que fique elástica e macia.
Cubra a massa e deixe-a descansar por cerca de 1 hora, ou até que tenha dobrado de tamanho.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Divida a massa em duas partes iguais e forme dois pães.
Coloque os pães em formas untadas e deixe-os descansar por mais 15-20 minutos.
Se desejar, pincele a superfície dos pães com gema de ovo (ou óleo de coco ou leite vegetal).
Asse no forno pré-aquecido por aproximadamente 30-40 minutos, ou até que os pães estejam dourados. Pronto, seja feliz com o seu pão de frutas cristalizadas para qualquer ocasião!
Para você que chegou de paraquedas, o canal é sobre receitas saudáveis fáceis e práticas para fazer em casa, aproveita e se inscreva, não esqueça de clicar no sininho para receber as notificações. Bjs!