¿COMO HACER MÁS DOMINADAS? | PRUEBA ESTOS TRUCOS (2020)

[@nordinworkout]

¿Quien está preparando sus dominadas? 💪🔥

[@santiagoalbarran4538]

Listo a por Todo y mas con estos Tips

[@chen10costarica78]

Ya quiero que llegue mañana...para darle duro ¡ saludos desde Costa Rica !

[@Nabil-pp3rl]

Podrías haber dedicado algo a los tipos de dominadas, prionas supinas neutras y q músculos implican cada una de ellas etc etc

[@angell.t2721]

Ya tengo mi serie me siento mamado xd pero estoy igual

[@milliperez8049]

Antes de ver este vídeo estaba haciendo unas 30 dominadas, serie de 10 al límite, y luego bajaba en las siguientes porque me quedaba sin fuelle. Hoy he probado con series de 5 y un minuto de descanso, pues para mí sorpresa en total acabo de hacer 60 dominadas con mejor técnica que nunca y ni siquiera me he acercado al fallo. Muchas gracias por los consejos Nordin

[@IkerCayuso]

Yo he empezado en la calistenia gracias a tí, todo un referente

[@JokerAlfa]

Grande Dj Luian! 🔥

[@danyalejandrochamalegudiel880]

Ajajaja c mamo

[@marlongomez6398]

JAJAJAJJAJAJAJA siiiiii

[@gerchu5610]

Hola genio tengo 42 años y arranque hace 2 meses gracias x los consejos ayudan mucho

[@juang412]

Con esa gorra y la barba se parece a Fidel Castro JAJAJA

[@Rayan0606]

Dios no quiera...😂

[@outskirtsoflife_]

hasta la victoria siempre, calistenicos!

[@juang412]

@@Rayan0606 Nordin Comunista

[@joseantonioprimoderamera4883]

Don't tread on me

[@IsmaelOscar]

Viviendoooo fiiiiit !

[@maxiiimussin5551]

Hace 1 mes que comence entrenando calistenia mirando tus videos y me siento muy bien! Increible como agarré fuerza con las negativas. Un día iba a hacer la dominada, no me tenia mucha fe, pero me subí sin problemas ,me sentí re poderoso jaja ...Gracias! Saludos desde Rosario, Argentina.

[@marcosescuredo9067]

Un crack amigo gracias por el consejo me a servido de mucho,un saludo

[@jcszsport7076]

Me gusta eso que dices que el descanso es muy importante hay que fomentar el descanso ,porque el hacer calistenia ya está fomentado.Buen video amigo.

[@alanisaactoroholguin9269]

Nordin sos Mi Ídolo, gracias por la información, antes hacía solo 5 dominadas solo con los brazos y ahora hago 10 utilizando también la espalda. 💪

[@adrianrenatoguerrerogamarr9808]

Enserio?

[@alanisaactoroholguin9269]

Adrián Renato Guerrero Gamarra si bro es que antes no tenía claro lo de la retracción escapular.

[@emilianoalvarado1924]

De verdad q me encantan tus videos de ejercicios y me motivan hacerlos o a lograr vencer alguno de estos ya q no lo son fáciles gracias por el consejo saludos desde Queréndaro

[@angelchavarria9722]

El consejo de hacer la dominada con la espalda y no solo con los brazos es súper útil 🤙

[@joels3320]

Ya ves, resulta ser que puedo hacer más dominadas de las que pensaba gracias al consejo

[@peperivera122]

@@joels3320 Pero como voy a usar la espalda en vez de los brazos?

[@deiviz07]

Que crack nordin este video es lo que buscaba 👍

Recomiendo lo de 5 dominadas por 4 series, se consigue volumen y se hacen mejor

[@moisesnoxel6743]

También ayuda a ganar musculo?

[@marlon323]

@@moisesnoxel6743 claro

[@hernanvenegas7063]

Muy buenos consejos, sobre todo la primera recomendación...controlar o mejor aún bajar de peso, es básico este punto. Felicitaciones

[@aimarhernandezcastane5061]

Muy grande buen video los próximos videos quiero que sean de alguno trucos o tips para mejorar en cada ejercicio gracias👏👏👏

[@CarlosHerrera-qh8nl]

Super explicación Muy clara Gracias

[@samers4937]

Creo que el último Consejo me va a servir mucho para sacarme mis dominadas Gracias 💪🏾

[@huguetee7280]

Grande!! 💪🏻

[@bryantoncel8865]

Muy bueno me sirvo el vídeo y todos tus videos gracias

[@moisesnoxel6743]

Gracias me gustó el video

[@anthonyjosuesorianoarreaga8216]

Sigue asi causa

[@angell.t2721]

Hola yo entreno de lunes a sábado y me hago 5 a 6 dominas por series de 4 y si me canso al otro día estoy muy agotado pero me aguanto y sigo especialmente entreno con música y me anima a seguir y me he vuelto muy fuerte en poco tiempo llevo dos semanas que me recomiendas amigo ! :)

[@mateoandres7747]

Buen video bro, oye una pregunta una rutina de fuerza cuantos ejercicios aprox necesita

[@JuanPablo-gp7wx]

5 o 6 en las de fuerza focalizate en los basicos como flexiones, fondos, remos y dominadas

[@mateoandres7747]

@@JuanPablo-gp7wx ok hermano gracias 😁

[@santiagoalbarran4538]

Nordin Todo un maestro calistenico💪saludos Bro desde Venezuela

[@fatimaandaaluss]

Mucho ánimo 👍👌👌👌

[@milliperez8049]

Gran contenido

[@nahuel6451]

saben tengo la duda se puede aumentar de cantidad en dominadas sin hacer entrenamientos para bajar de peso?

[@user-fm3zp3tc6c]

Es muy, pero muy bueno este video, buena explicación. 🔥

[@josevergara0015]

estoy en 95Kg me siento estancado hago series de 6x9x6x6x10 y de ahí no he pasado, obviamente el peso no me deja pero es buen consejo de bajar de peso he ir aumentando las dominadas saludos (mido 1.78m estoy muy pasado para mi estatura)

[@rubenmendoza4761]

Buen video

[@e.u9402]

Yo puedo hacer 15 con buena técnica, pero con un amigo hicimos una apuesta de quien hace más dominadas, el día 1 de enero del 2021 va a ser el encuentro yo quiero llegar a las 35 dominadas si dentro todo el entreno a dominadas tu crees que pueda PD: peso 60 kg y mido 1.70 Me recomiendas definir un poco más o hago un volumen sano Mi somatotipo es endomorfo Muchas suerte muy buen canal broo

[@josejavieralonsomartinez2667]

En dos meses casi imposible llegar a las 35 dominadas. Algo más realista sería pasar de las 20 para enero

[@jorgeeduardovillaltaamaya7124]

Entrenar con peso

[@Kai14_1]

Esta bien si sientes mas los brazos que la espalda a pesar de intentar sacar pecho? Un saludo

[@therobertini]

Un buen video

[@marco9286-i6f]

Buenisimo!!!! más claro imposible. Gracias!

[@carlosangel5232]

En qué momento Eladio Carrión dejo de cantar por la calistenia?

[@willmanwill]

Nordin eres mi palestinico preferido un idolo

[@ethanlopeztamarit3777]

JJaj que grande 😂

[@ivanstreetworkout9860]

Que grande nordin

[@GabrielKlo]

Gracias por tus vídeos me han estado ayudando mucho 👍

[@chalanguitas801]

Empezado la calistenia gracias a voz por la motivación crack 👍👍✊🏻

[@gersonvillarreal8884]

Alguien sabe cómo se llama la canción del Intro?

[@jordimartinezcalvet2213]

¿ que pasaría si cada día hago dominadas ? .

[@alexandersamir7762]

Buen video ,buen video ,exitos a todos lo que lean este comentario .

[@emil_sf]

Has salido en las noticias de antena 3 broder jajaja

[@horaciosw2180]

Buen video, para el siguiente video puedes hacer tuck planche........ Porfisssssss

[@zequi9815]

Me inspíraste mucho , gracias a tus vídeos y enseñanzas empeze en calistenia , gracias bro.

[@armandorodriguez5633]

Ahora se porque me estanque voy a entrenar con series de 5 para no llegar al fallo

[@julianalberto6300]

Yo igual, tengo 18 dominadas, pero chest to bar 7, haré 8 series de 5 y haré 3 entrenamientos a la semana, donde la primera será se prueba tratando de aumentar una rep por semana por ejemplo pasar de 5 a 6 tratando de no llegar al fallo, éxito bro

[@clarkthomasluthorarmstrong3153]

Good video

[@gonzalogf7403]

Que humilde Eladio Carrión enseñándonos a hacer más dominadas

[@Ivan4estrellas]

Me ayudo mucho este vídeo

[@Mrnakama]

Q buen video Eladio Carrión

[@angel_2613]

Gracias te lo agradezco por la rutina saludos desde México ❤️👏

[@gabo5116]

Una pregunta nordin, está bien hacer ejercicio los 7 de la semana???

[@Ariel.bl13]

Es tarde, pero no es necesario hacer ejercicios los 7 dias de la semana

[@davidacosta8478]

Una pregunta, sólo tengo una barra en mi habitación y no puedo ir al gym, es malo hacer sólo dominadas ?

[@antoniorodriguez1647]

No, pero puedes hacer variaciones, y para los demás músculos puedes hacer push ups y variaciones también

[@davidacosta8478]

@@antoniorodriguez1647 pero puede progresar? Ósea, puedo aumentar la masa muscular?

[@antoniorodriguez1647]

@@davidacosta8478 si puedes progresar, siempre y cuando vayas aumentando la dificultad de variantes así como las reps, y si en algún momento ya no es suficiente el lastre es una buena opción, al igual intenta descansar el menor tiempo posible entre series para generar hipertrofia y ganar musculo

[@kevinpadillaalvarado1120]

Justo lo que necesitaba :')

[@jhonathanmamanimamani4292]

Y si quiero levantar mas peso pero a la vez tener mas reps? Buen video nordin, mi idolo😎

[@Thiago-ky6dl]

Pues no sé puede Si ya haces 10 repetíciones te recomiendo empezar a aumentar el peso Usa una mochila si quieres o puedes comprar un disco

[@jazminbaez7099]

Gracias por la info! Saludos desde Paraguay 🇵🇾👏 próximo video: defensa contra machetillos por favor 🖒

[@juang412]

Que es Paraguay ?

[@bladimirgonzalez9538]

quien soy yo?

[@a_lozammi]

Excelente video broo 👏🏻 Creés que hacer más series en vez de hacer más repeticiones sea mejor ? Y de ser así, como sería la progresión? Deberías hacer un vídeo sobre el tema. Saludos desde México 💪🇲🇽

[@pablocisneros8995]

Hola saludos desde cdmx México. Me he dado cuenta que es mejor entrenar cuando estás descansado, y sin dolor, vale más hacer una movimiento bien ,, que diez mal hechas. Al final no estoy entrenando para ganar las olimpiadas,, el ejercicio es para toda la vida. Cual es tu opinión? Gracias

[@backbullet514]

Mañana lo voy a intentar

[@aljoro13]

Cuanto tiempo se recomienda descansar despues de una serie?

[@antifeixisme202]

La que necesites para volver a hacer el set con perfectas condiciones , es decir que hayas descansado bien. Por lo general puede llegar de los 40seg hasta los 2 minutos.

[@wilbelalejosnavarro8657]

Buenisimo Nordin sigue así bro. Se te quiere 💪🔥❤️ Haste un vídeo con Jordan Bioco, Le dan a un tremendo entreno, sería brutal. Saludos!!!

[@azazelhamilton827]

Que paso con la seccion de la historia de tal atleta?

[@buugge]

Pecho siempre fuera hermano jajaja. Hasta para correr, la espalda en cuanto la encorvas desciende tu eficiencia. Gran vídeo, algún año me pondré con las barras, mientras sigo con hiit en casa y flexiones.

[@angelvillar3278]

Quiero entrenar para guerra! Cual es mejor entrenamiento físico que puedo hacer?

[@thepandacr9172]

Yo no puedo hacer ni una sola dominada probare esos tips

[@profetaff5357]

Hermano subirás un vídeo de una rutina para ganar masa muscular ejercicios y alimentación para nivel intermedio

[@Juan-wq7vu]

Nordi llevo haciendo calistenia 3 meses sería bueno implementar peso?

[@angelpaez9827]

Considero que no o en caso de que si muy muy poco peso

[@Juan-wq7vu]

@@angelpaez9827 8 Kg o 4 Kg que opinas? Ya que quiero ganar fuerza

[@brandonnavarro6500]

Quizá puedas 8, pero lograrás menos repeticiones, o puedes 4 y así obtienes más repeticiones lo que es más volumen de entrenamiento. Depende mucho el tipo de entrenamiento que busques desempeñar

[@neim7121]

Hola bro👋 una pregunta ¿sos o eras policia? Xq viendo videos en yt me encontre con un video de una mujer q confesaba haber matado a un niño ahi en España. Y atras de la mujer se encontraba un policia igual literalmente igual a vos. Saludos desde Argentina🇦🇷

[@franciscomanueldiazlopez3682]

Buenas, no se si tengo un nivel básico, medio o alto, me hago 15 dominadas y entreno 3 días en semana, me recomiendas irme a los 4 días en semana?

[@blackwolf-fn2ww]

No solo dos dias

[@kennyinmortal]

Antes llegaba a las 14 ahora apenas hago 5

[@шашалакоәмпанадахихихи]

7:34 dile eso a matteo spinazzola y a ruslan saibov

[@PakitoVlogs]

Ojalá abran los parques algún día 😢😭

[@davideg4418]

no todos están cerrados. Yo hoy he ido a entrenar

[@Ivan4estrellas]

PakitoVlogs el mío nunca ha cerrado

[@fernandosalazar8619]

@Abominable Pile of Mutilated Corpses de donde eres bro, yo igual soy de Mexico

[@terroneslopezmarcogael407]

Calidad !!!

[@armandochipanajordan9638]

Nordin hacia calistenia y me entró la flojera y llevo un año así, dame una inspiración xd

[@josemanuelmonteromorillo5471]

Gracias llegué temprano quiero un corazón

[@gorkabilbao8219]

Tercero

[@victorlombardo1000]

No mames, yo me las estoy aventando con 95 kilos 😪😪😪.. Después de 3 meses de esfuerzo, hago mi rutina de a 5 repeticiones, que es lo que aguanto actualmente. Pero en total hago unas 80, todo poco a poco, eso sí, con todos los agarres.

[@peperivera122]

Queeeeeeeee, 95 kilos ._.

[@peperivera122]

Yo solo hago 5 dominadas con mi peso, aunque apenas tengo 15 años. Las puedo hacer con impulso, y aún así les saco beneficio?

[@d3mian234]

El descanso es muy importante yo ahgo algo parecido a lo que tú dices y en menos de 1 mes logre aumentar de 12 dominan a 17

[@glossarick6413]

Que buenos consejos bro, yo hago 10 dominadas y con este video llegaré a las 20 💪🏼

[@misanthropic9356]

Llegaste?

[@divieraugustolondonocardon5208]

Jaja, que gracioso, bajar peso para hacer dominadas, precisamente mi entrenador me recomendó fondos y dominadas para ganar músculo, mejorar metabolismo y perder kilos de grasa. Lo cierto es que no hago una dominada completa con mi peso

[@realbetisjt]

Prime

[@fernandonino8145]

Yo peso 98 kilos .

[@jonhlenon4125]

Eladio carrionesta mamadisimo

[@antraxBCN]

A mí para superar mi estancamiento en 8 dominadas entrenando cada 2 días me sirvió entrenar hasta el fallo y alargar el periodo de descanso entrenando cada 3 dias, con esto logré llegar a 11 hace unos días y mi próxima meta es llegar a 15 o al menos 4x10

[@alexvergas7538]

Es dj luian jajaja

[@eltranka1890]

Mamadisimo

[@user-fm3zp3tc6c]

Falto la Pilot Squad en la intro

[@Ciezar_257]

Soy fan, simplemente xq graba en sudadera, no tiene necesidad de enseñar

[@federiconada1501]

Los calistenicos en las barras siempre van sin camiseta, tatuarte es la solución para enseñar el patrocinio.

[@armandoparedesdmarmol6591]

Yo peso 90 kilos xd

[@MateopedroX]

No existe truco para la gloria

[@loiklois8]

Vadym me dice de que no tengo que descansar al hacer mis series de dominadas, además, que haga superseries para progresar más rápido en el número. Y nordin me dice de que descanse, no haga superseries y divida en más series mis dominadas. A quién le haré caso?🤔 Ok, a cualquiera menos a gyms roca

[@maarc.garrigaa]

27 septiembre no me sala la bandera humana

[@FisThunder_CR03]

Nunca Os Rindas De Imitar y seguir Nuestro sueño