Рет қаралды 35,108
🥦 Comida china fácil y rápida, una receta original, con un sabor oriental 100%, nutritivo, vistoso y espectacular. Este POLLO CHINO con VERDURAS es realmente increíble. ¿Quieres prepararlo en tu propia cocina?, acompáñame hasta el final porque te lo mostrare en tres sencillos pasos. 🥣
Preparación:
Ingredientes:
600 gms de pollo
1 diente de Ajo finamente picado
1 diente de Jengibre finamente picado
2 cucharadas Salsa de soya Kikoman
1 cucharada de salsa de ostión
1 cucharada de Maicena (fécula de maíz)
1 ½ tazas de Cebolla blanca en cuadros
1 taza de Chile morrón verde en cuadros
1 taza de Chile morrón amarillo en cuadros
1 taza de Zanahoria
3 taza de Brócoli
3 cucharadas de Aceite de ajonjolí tostado
También aparte para la preparación (salsa)
2 cucharadas Salsa de soya Kikoman
2 cucharada de salsa de ostión
3cucharadas de agua
1 cucharada de Maicena (fécula de maíz)
Rinde para 4 porciones
Tiempo de preparación 30 minutos
Contiene 310 calorías por porción
Paso 1:
Primeramente, debes cortar el pollo en cubos de aproximadamente 3 cm. Te recomiendo que sea pechuga para no batallar en las piezas que estas cortando, además tiene un muy buen sabor. Este tamaño de corte es ideal porque perseguimos que al final tenga una estética adecuada y que también se pueda comer bien encada bocado.
Posterior al corte debes marinar el pollo, esto se hara de la siguiente manera.
MARINAR EL POLLO
En un bowl poner el pollo y agregarle el ajo y jengibre finamente picado, con este paso aquí ya le estamos agregando mucho sabor a la receta. Seguido le incorporaremos, 2 cucharadas de salsa de soya, una cucharada de salsa de ostión y una cucharada de Maicena y mezclamos perfectamente.
Pensarás porque maicena en este punto, pues déjame decirte que la Maicena o fécula de maíz también sella los jugos de la carne y hace que la proteína quede crujiente.
Reservamos en el refrigerador de 10 min a mas.
Paso 2:
Este paso algunas veces la pasas por obvio, pero cortarlo de manera adecuada dara que el plato luzca maravillosamente bien a final de la preparación, por ello se debe de cortar las verduras tanto el chile morrón rojo y amarillo, también cortaras en cuadros del tamaño que cortaste el pollo, estos colores le combinan muy bien al detalle de un emplatado espectacular, lo mismo harás con la cebolla blanca.
Para la zanahoria esta debe cortarse en láminas delgadas porque su cocción es un poco más dura, por último, el brócoli también cortarlo en pedazos regulares para que se pueda comer placenteramente. (no pedazos grandes que no se puedan comer, no trozos pequeños porque se deshacen al momento de cocinarlo).
Paso 3:
Antes de la preparación debemos hacer una salsa que le dara sabor y también espesará la comida.
Para ello mezcla los siguientes ingredientes en un vaso:
2 cucharadas Salsa de soya Kikoman
2 cucharada de salsa de ostión
3cucharadas de agua
1 cucharada de Maicena (fécula de maíz)
Ahora sí, vas a poner en un wok aceite de ajonjolí a calentar.
Una vez ya caliente, mete el pollo a freír por 2 minutos.
Pasado este tiempo, incorpora la cebolla y fríe por dos minutos más.
Con esto ya llevamos cinco minutos, en total la receta nos lleva once minutos de cocción, metemos a cocinar al wok el chile morrón y zanahoria, cocinamos por 3 minutos.
Después de este tiempo agregamos el brócoli y la salsa para el sabor y espesor, cocinamos por 3 minutos.
La receta ya está lista para servir.
Emplatado
Este exquisito pollo c