Como liberar o piriforme

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6 ай бұрын

Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
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Пікірлер: 267

@abadiapereiradealmeida6176 6 ай бұрын

É ótimo esse exercício, dor nesse músculo faz uma dor terŕível na perna.

@alfabetizacao8100 6 ай бұрын

Hoje acordei com muita dor nesse canto e fiz o exercício ❤ Foi muito bom 🙌👏👏👏

@deborablois6250 5 ай бұрын

Estou com essa dor há mais de um ano. Amanhã pela manhã farei esse alongamento. Obrigada por compartilhar.

@margaridamariadenegreiro-vy6he 6 ай бұрын

Kelly, vc e o Audinei, são os melhores fisioterapeutas que eu ja vi...já te conhecia desde quando vc iniciou. Parabéns, siga assim, sempre.

@francisco6869 6 ай бұрын

Verdade!!!❤

@maraaguiar4219 5 ай бұрын

Verdade muito bons

@despsilas684 5 ай бұрын

❤muito tranquila p nós orientações. Funciona mesmo p liberar o piriforme! Gratidão!

@otonielpaschoal6752 6 ай бұрын

Que sabedoria plena. Parabéns Sou terapeuta holístico,enganado na medicina chinesa, artista Plástico e outros, Vivendo e aprendendo sempre com os sábios. És uma delas.❤😷😁👏👏👏👏

@janequeridoescalianteherna9859 6 ай бұрын

😂

@user-uw5xm6lv9k 6 ай бұрын

Voce é demais Deus te abençoe sempre vai ajudar muita gente eu sinto dores demais cuidei de idoso por muito tempo agora sofri com a coluna

@marciafigueredo7465 6 ай бұрын

Aiii que tudooo!Ameiii Pra mim foi espetacular! Muito obrigada Querida Deus abençoe poderosamente sua vida!🙏🏻 Bjs❤

@RafaelOliveira-iz1gf 5 ай бұрын

Excelente explicação e demonstração. Parabéns pelo conteúdo apresentado 👏🏻

@veraluciavera3803 6 ай бұрын

Nossa que alongamento legal gostei like pelo seu vídeo

@mariasirleynunes8878 6 ай бұрын

Kely, parabéns! Maravilha vou FAZER Deus te ABENÇOA HOJE AMANHÃ E SEMPRE GRATIDÃO ✋🏻🙏🏻💞

@teresamargarida34 6 ай бұрын

Maravilhoso esse movimento.

@elizabethmeirelesdasilva1705 4 ай бұрын

Oiiieeee abençoada por Deus já vem sendo por nós presentear essa doçura que é a Kelly.

6 ай бұрын

Obrigada Kelly Lemos! Por tanta bondade. Tô aqui com exercícios que o médico mandou fazer, mas não consigo. São pesados demais pra quem está com tantas dores.😢 Vou fazer os seus e me inscrevi no seu curso.Gostaria muito de saber quantas vezes faço ao dia e quantas vezes repete?

@fatimacerqueira593 5 ай бұрын

Kelly você é maravilhosa nos ensina movimentos que nos ajudam muito gratidão seja abençoada ❤

@ivonildealvesveloso3932 4 ай бұрын

Tenho me beneciado muito com os seus exercícios, Kelly! Gratidão!

@clecifonseca2671 6 ай бұрын

Obrigada Kelly lemos. Por partilhar conosco seus ensinamentos....❤❤

@angelapadilha5316 5 ай бұрын

⁹

@josantosreal 5 ай бұрын

Olá, gostei muito e já estou compartilhando com pessoas que conheço que precisam desse alongamento que você sugeriu. Obrigado por compartilhar seu conhecimento. Sucesso e boas energias para você. Vida longa para pessoas inspiradoras como você. Um abraço gentil. Prof. Jô Santos.

@SOSTarot 6 ай бұрын

Gratidão 🙏 Vou fazer!

@roseanevieira9267 6 ай бұрын

Brigada DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

@pauloaguiar5576 6 ай бұрын

Parabéns!vou te seguir!

@isabelcampos9659 6 ай бұрын

Veio o exercício mesmo na hora.Obrigada.

@edeleusagomes9113 2 ай бұрын

Olá estou fazendo esse exercício Tenho fé que vai dar tudo certo Só tem que agradecer, pelos exercícios maravilhosas gratidão gratidão gratidão❤❤❤❤😊😊

@Canalvariedades24 3 ай бұрын

Parabéns que maravilha eu tenho dor ciático vou fazer muito obrigado vau

@elianerodrigues284 6 ай бұрын

Gratidão por compartilhar

@marianadirvierfardo12 3 ай бұрын

Boa tarde❤ Não canso nunca de assistir seus vídeos. 😊

@SandraSanchez-gp1qm 6 ай бұрын

Gratidão 🙏

@luciferreira1641 5 ай бұрын

Kelly vc é incrível ❤nos lembrando do corpo como um todo❤ feliz dia das mulheres ❤️😍

@ceicasantos5333 5 ай бұрын

VC e' maravilhosa! Tao simples e nao temos noçao da melhora! Obrigada por tanto!

@mariadelourdeslanzellotti4208 5 ай бұрын

Já precisei desse exercício e foi excelente pra minha dor no ciático.

@suelyleal2188 5 ай бұрын

Parabéns! Muito bom exercício.

@maracamargo7033 5 ай бұрын

É o segundo vídeo seu que assisto hoje. Estou amando sua prática em ajudar os outros. Parabéns. 🙂💯👏🌷

@taniaramiro6249 4 ай бұрын

Essa moça é otemaaaa! Todos exercícios q ela ensina ajudam pra kct😊

@FatimaSantos-oh5rh 5 ай бұрын

Uma excelente explicação muito obrigada por compartilhar que Deus abençoe tua vida grandemente 🙏🙏❤

@VeraLucia-vx4cc 5 ай бұрын

Como é bom aprender com vc....excelente vídeo

@ademircarmo8300 5 ай бұрын

Que dica super importante vou fazer nota 10 Ademir Serra Belém do Pará

@AntonioCarlosPrevidelli 6 ай бұрын

Obrigado 🙏 estou com esse problema

@didimoco5457 6 ай бұрын

Muito bom saber deste tipo de alongamento para liberar o musculo periforme ..abraços e obrigado Dra Kelly.

@leandrokbtrainer 6 ай бұрын

Já está comprovado que não é regra que o nervo ciático tem alguma ligação com o músculo piriforme e outra, em crise, com dores, não se alonga. Isto aumenta a sensibilidade local. Ciatalgia é denominada como uma disfunção da coluna LOMBAR, então, muito melhor avaliar de forma tridimensional quais as disfunções que podem estar gerando esta instabilidade da coluna lombar e não olhar pro ponto da dor.

@otonielpaschoal6752 6 ай бұрын

🤔🤔🤔🤔

@quiteriarodrigues5355 6 ай бұрын

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.

@leandrokbtrainer 6 ай бұрын

@@quiteriarodrigues5355 🙏

@celinabarguena8694 5 ай бұрын

Já estou à um ano e três meses com problema na perna, muita dor na perna inteira fiz exames passei com o neurocirurgião tenho três ernia de disco fiz mais exames e vou fazer cirurgia p ter mais qualidade de vida,

@leandrokbtrainer 5 ай бұрын

@@celinabarguena8694 estimo um boa recuperação. É sempre bom avaliar o caso com uma equipe multidisciplinar pois as visões e opiniões técnicas se somam e quem ganha é você. Realizar uma cirurgia da coluna lombar (sem entrar em mérito do certo e errado) sem o abandono de hábitos nocivos ao problema é quase que chover no molhado. O que eu quero dizer é que muitas pessoas apelam pra cirurgia mas não fazem mudanças que vão desde aspectos nutricionais até a própria diminuição dos vícios de comportamento motor. Lhe desejo o melhor.

@ednadosreisperes5536 6 ай бұрын

Gratidao

@juvanial.demenezes911 5 ай бұрын

Gente, estava com dor insuportável na nádega! Esse vídeo já está me ajudando.

@josielenferreiraribeiro8579 6 ай бұрын

Deus envia anjo ❤

@vilmabasilio8361 5 ай бұрын

Vou fazer. ❤ Obrigada por passar o seu conhecimento para mim!

@fatimadecarvalho1226 6 ай бұрын

Estou com uma dor no pé na parte superior do calcanhar que puxa para andar principalmente ao levantar pela manhã. Queima muito , vc tem algum vídeo a respeito? Obrigada

@cassiocoutinho4497 5 ай бұрын

Gratidão, Doce Anjo!!

@ataidejosevenancio5729 4 ай бұрын

Obrigado pela dica tenho muita dor no nervo ciático grato.

@necahaubert696 5 ай бұрын

Muito obrigada,legal, que bom saber disso.

@adoragarces9970 5 ай бұрын

Bom dia querida ❤ Gratidāo 🙌❣️

@Liora1112 5 ай бұрын

Amei o exercício, obrigada🌹estou na fase com dor😂

@josenaideribeiro7426 5 ай бұрын

Bom dia kelly, caí aqui por acaso. Ótimos vídeos. Ano passado passei por 2 médicos, um especialista na urologia, a cada 2 meses sentia um dor horrível de ter que segurar a respiração pra amenizar essa dor, começou com dor forte mais suportável, com o tempo foi aumentando e series também, tipo: 1x, 2x, 3x, pensa numa dor! Então, depois dos exames o médico me disse que tenho um espaço/falha, gastou...SACRA COCCIX final da coluna, e por isso a causa da dor. Mas eu não sinto nada ao sentar e nada mais. E ja tem uns 6 meses que não sinto. Detalhes, eu acordava com essa dor ou quando ia ao banheiro. Estranho!

@penhaoliveira2830 4 ай бұрын

Obrigada .Quero aprender mais com você.

@ninabarbosa8540 5 ай бұрын

Obrigada! Que conteúdo maravilhoso 🙏

@hildadossantos2220 5 ай бұрын

Acordei agora e já vou fazer . Obrigada ❤😊

@suelenedossantos9541 6 ай бұрын

Gratidão apenas ❤

@user-ej7rv7xc6d 5 ай бұрын

Obrigada pelo exercício

@reginadachacarapraiana5478 5 ай бұрын

Salvou minha noite: pois o bendito músculo apertou meu ciático por um tempão. Agora vou resolver isso! 😊

@marciozv4465 4 ай бұрын

❤ Compartilhando em Março de 2.024 ❤...

@mariajuditedasilva4013 5 ай бұрын

Ótimo esse exercício vou fazer.

@marcoantonioleite6851 5 ай бұрын

Veio como um presente para mim!

@anamariamartinsfidelis9259 6 ай бұрын

Gratidão! Amei esse vídeo maravilhoso 🙏❤️

@marasantos7004 5 ай бұрын

Eu tenho problemas com o piriforme tbm...😊 Vou fazer estou te seguindo para aliviar minhas dores.

@nutribiologica3781 5 ай бұрын

Topossime!!! Andréia CORTICELLI

@beatrizguimaraes1053 5 ай бұрын

Obrigada por compartilhar!❤

@vanderleasdecarvalho2369 5 ай бұрын

Parabéns eu gosto muito das suas dicas muito obrigada 💛💛💛💛💛💛💛

@gladispiresdacruz8338 5 ай бұрын

Que maravilha ❤obrigado

@lullu800 5 ай бұрын

Excelente movimento.

@lenildamoraes7242 3 ай бұрын

Eu tenho dor nesse músculo. Obrigada pela orientação.

@rufinofranze4941 5 ай бұрын

Excelente, dica!

@user-vb3nu9vl9o 5 ай бұрын

Muito obrigado! Me ajudou muito!

@mariadosocorroamorim7768 5 ай бұрын

Amei! Gratidão!!!

@valdirenefirminogeraldo810 4 ай бұрын

Maravilhosa!!!

@veraseixas5175 3 ай бұрын

Muito obrigada sofro muito com problema no ciatico ,Deus abençoe

@user-yt1qs5bf5o 5 ай бұрын

Parabéns muito importante ❤

@nanddacoqueiro 5 ай бұрын

Que demais!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@wandamancuso9783 6 ай бұрын

Obrigada pelo esclarecimento

@elianapassoswagner3677 5 ай бұрын

Gratidão 🌻 você é maravilhosa..

@estevamwerneck7209 5 ай бұрын

Deus abençoe. (Ji-Paraná).

@user-is4ie6zq8p 5 ай бұрын

GRATIDÃO, eu vou FAZER agora .

@elenaassis 4 ай бұрын

Você é incrível ❤️

@santosteixeira5992 5 ай бұрын

boanoite tenho o nervo ciático deslocado ele sai as vezes doe muito tenho de ir ao massagista pra colocar no lugar gostei dessa aula

@emersoncosta5704 6 ай бұрын

Obrigado ❤❤❤ melhorou na hora 😊

@tinacriacoes2023constantina 5 ай бұрын

Muito obrigada ❤❤

@mariamadalenacorreaayres4794 5 ай бұрын

Você é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻

@suelymonteiro3023 5 ай бұрын

❤ estou amando essas sua dicas ajuda mesmo ainda bem tenho corpo nem flexível

@leoneidepereira3667 6 ай бұрын

Interessante ! Obgda !

@veracabreira7159 5 ай бұрын

Gostei é bom alongar sentir o corpo maís ajustado obrigada 😊

@drica2658 6 ай бұрын

Nossa, sinto muita dor nessa região. Obrigada ❤

@neuzenirpinto8425 5 ай бұрын

Eu estou sentindo muita dor exatamente aí no bumbum e no qudril vou fazer esse exercício pra ver se melhora 👍👏👏🙏

@MarleneMigli 5 ай бұрын

Maria Padilha eu peço abertura dos meus caminhos.

@mariatrevizan6693 3 ай бұрын

Eu tenho dor o tempo todo,vou fazer esse exercício

@wilsongalante4145 5 ай бұрын

Parabéns will

@taniareginaalvinadasilva4282 3 ай бұрын

muiitp.bom..obrigada 🎉

@HeliodarochaleiteLeite 6 ай бұрын

Bom dia! Parabéns pelas explicações..tenho 3 hérnia de disco.tenho uma dor insuportável do lado de glúteo e irradia pra perna mas a lombar não doei, o que você recomenda?