MELHORE O PIRIFORME ANTES DO VÍDEO ACABAR!

[@rosaelpidia6409]

Eu fiz o primeiro exercício e já melhorei 100%! Aquele incômodo que senti há muito tempo com dor , fazendo só o primeiro exercício já não senti dor! Oh Glória! Vou fazer os outros exercícios também ! Gratidão Dr!

[@eliennerodrigues7331]

A minha dor é na COXA, sentada dói, deitada, andando .. estou tomando NIMESULIDA, alivia por algumas horas, depois volta a doer. Que dor terrível 😢😢😢😢😢

[@Sol-yu6jk]

Melhorou com cebo de carneiro. Não é pomada não. É o cebo natural de carneiro. Acham em lojas de produtos naturais. E em feiras. Esfrega todos os dias. Logo melhora dor .e fortalecer os nervos.

[@fabriciodecarvalho8726]

Eu não estou conseguindo ficar sentado que dói em pé também, apenas deitado que não dói.

[@alinegianasi3197]

Eu estou assim tbm 😢

[@adrianafariasaraujo5843]

Eu também 😭

[@miriadalilavicentesandi4163]

O meu dói o tempo todo e quando eu deito piora mto,passo noites sem dormir de tanto desconforto 😢

[@fabriciodecarvalho8726]

@@miriadalilavicentesandi4163 no alge da dor eu estava assim , quando deitar coloca bolsa de água quente alivia muito. Mais tem que passar no médico ,pois eu melhorei bastante mais ainda dói depois de quase dois meses.

[@marialuisasousa4034]

Tanta dor, que só consigo dormir de bruços 😢

[@nataliacosta9006]

Eu estava travada há 2 dias, ontem segui a dica rápida de um exercício, melhorou, porém fiquei com dor nesse periforme. Agora usei essa primeira técnica, porém de bruços e seguindo os pontos de dor e uau! Melhorou muito! Obrigada!

[@JosyWolfart]

A sua missão é uma benção para todos nós!

[@samuelviana10]

Acabei de descobrir em mim msm, durante a noite, após uma soneca das 23:00hrs as 00:00hrs, onde já estou a 4 noites sem dormir. Despertei porque meu corpo não aguentou mais de 1hora dormindo do lado direito. A perna esquerda que foi afetado e com certeza por incertezas profissionais e financeiras. Ao acordar, estava sem nenhuma dor, corpo relaxado, eu sentia que a dor ciática, parecia não existir, até se mexer um pouco, como eu estava sem nenhuma dor aguda ao acordar, ficou muito fácil saber de onde ela partia. Ao me mexer cama, era fácil saber que partiu da região do periforme e não dá coluna, cóccix ou pontos do ciático ligado nas nádegas. Nada disso! Incrível como esses pontos citados estavam sem dor nenhuma, mesmo após uma mexida no quadril, zero dor, já na região do periforme, estava presente a dor e o pinçamento do nervo. Ali tive a certeza. Porque é difícil identificar dói tudo! Estava tratando tudo que o nervo pega, menos o periforme, não estava focado nele, apenas paliativo contra a dor intensa. Agora é se concentrar nele e me curar 🙏 Façam esse teste também, é libertador! Saúde à todos ❤

[@AngelicaARSA]

Oiee, a dor passou?

[@samuelviana10]

@@AngelicaARSA Graças a Deus a dor passou no momento em que fiz a técnica da bolinha de tênis. Eu não tinha essa bolinha de jogar tênis, usei uma aqui mais mole e deu super certo. A perna adormeceu por inteira num primeiro momento, fiz por algumas vezes essa técnica, tudo no mesmo dia, mesmo porque eu não via a hora de parar de sentir a dor, foram mais de dez dias acamados, uma dor super hiper intensa. Eu não conseguia caminhar nem por alguns segundos. No dia seguinte eu não tinha mais essa dor insana do Periforme contraído pinçando o nervo ciático. Mas como foram vaaarios dias deitado na cama sem andar, atrofiou toda a musculatura da perna esquerda e infelizmente começou outro drama na minha vida. Foi tenso, ainda está sendo, tenho alguns pontos a tratar na perna, mas a dor insana do nervo pinçado pelo ciático, graças a Deus, passou! 🙏

[@rosanacarvalho9034]

Irei fazer os exercícios agradecida

[@martamariacampelobarbosa5342]

Dr. Amei suas Explicações. Vou tentar fazer,pois estou com fortes dores à meses nesta Região Sacra Iliaca,irradiando para as Pernas e adormecendo,dando choques e perco as forças, chego a cair. Não Suporto mais Tantas Dores. Qd fizer volto aqui para dizer o resultado. 😢😢😢😢😢.Mas tenho Fé que vou voltar assim 😂😂😂😂.

[@valeriamelo6970]

E aí 🤷‍♀️

[@ClemildesCosta]

Eu estou sofrendo com os dois, não ando, não consigo ficar cinco minutos de pé, andar 200 metros, não consigo ficar deitada, nem sentada... Não consigo ir fazer fisioterapia, não tem quem me leve.😢

[@GUSTAVO-ch2fv]

Ta melhor??? Oq era?

[@eliennerodrigues7331]

Que difícil pra vc 😮😮😮😮😮 nenhum vizinho?? Parente, nada?? Ninguém??

[@anailelins4033]

@@eliennerodrigues7331 , Vizinho pede cartão de créditos/débitos. Familiares pede cartão de crédito/débito. Amigos interesseiros e falsos. Somente Deus para resolver.

[@joaopaulos3493]

Parabéns pelos vídeos. Muito bom seu canal

[@podpode675]

Nao tinha a bolinha, entao fiz uma com meias e funcionou super bem😊❤😂

[@noeliomiranda6669]

Eu amei esse exercício, muito obrigado.

[@jeancarlosveiga6476]

Deus seja louvado , Dr eu estava a muito tempo sem saber o que é ficar sem muita, muita dor , mesmo entupido de dipirona de 1 grama , de tramadol, a muito tempo eu não ficava sem dor , Dr muitíssimo obrigado que Deus o abençoe sempre

[@odileklock6193]

Obrigada pela orientação,faz 3 meses que estou sofrendo com dor,ja fiz massagens e nada de melhora.ontem encontrei seu vidio e fiz o primeiro exercicio,me ajudou a tirar a dor,gratidão,gratidão,estou curada Deus abençoe o seu trabalho.

[@samotmoura1993]

Gratidão!

[@renatasouza1868]

Poxa, muito obrigada. Eu pedi esse vídeo anteontem e já fui atendida. Cheguei a desmaiar de tanta dor, e fui parar no hospital. Estou bem melhor, mas ainda assim, dói bastante. Vou seguir suas orientações.

[@claudiofs]

Dr. me tira uma dúvida. O Sr. Falou que esses exercícios tiram ou aliviam a dor. Fiz alguns e de fato aliviam momentaneamente. Porém fiz o da bolinha e a dor aumentou. Foi como se ela tivesse ido lá no ponto onde dói e tivesse inflamado mais o nervo. O que o sr. Acha disso ? continua fazendo o da bolinha ?

[@user-id5mk6db3x]

Muito obrigada. VC E O MELHOR INSTRUTOR DE FISIO QUE EU JA CONHECI ❤

[@alicepimentel9580]

Você é muito didático

[@laenasouza6974]

Gente é impressionante eu tinha o bumbum caído e flácido depois dos exercícios ele ensina tá ficando durinho e levantado estou me sentindo muito bem

[@lilievangelista6554]

Gente que vídeo sensacional!!! Parabéns pela dedicação! Muito obrigada pelo vídeo! O fato de colocar a imagem anatômica do lado é Excelente!!! ❤

[@mariapires2470]

A Minha Gratidão * Pois Tenho Ciática faz Três Anos E O Médico De Família Não Me Ajudado Em Nada Sequer Exames Me Manda fazer ! Quero Aprender Tudo Para Aliviar Este Grande Sofrimento Que Parece Não Ter Fim """"" A Minha Gratidão *

[@marciachaves7057]

Sua explicação é formidável! As imagens são super esclarecedoras também!!! Obrigada,de coração..... Você é muito fofo!😅

[@thevoicewizard4743]

Fui fazer abdominal deitado de costas, apoiando lateralmente com as mãos, levantei a duas pernas ao mesmo tempo, a dor foi tão forte que quase chorei, faz 10 dias, tomando analgésico e fazendo alguns alongamentos apropriados, melhorei 90%, só que quando vou fazer o exercício já vou bem devagar, ficou beleza, agora essa sua informação vai completar. Grato

[@signedeysedavila5527]

Que forma simples de explicar! 👏🏽👏🏽😏😏

[@user-ph4rg5dg7g]

Minha lombar estalou,sinto formigamento,,Minha perna esquerda está fraca e mal consigo ficar em pé,

[@AroudoMesquita-li9le]

Ola boa noite Alexandre a sua aula é muito boa OK abraço

[@terezasto297]

O Sr é top!

[@ritasantos676]

Gostei

[@vilmaribeiro1264]

Vou fazer exercícios Deus continue abençoando sua vida poderosamente ❤

[@DavydGabriel]

O senhor é incrível estou sentido dor a quase 2 semanas vou fazer isso muito obrigado 👊😎

[@fatimaregina7858]

Estou com dores nas virilhas nós joelhos difícil pra andar meu fisioterapeuta está vindo aqui em casa me fazer a fisio um ano e dois meses assim tenho tudo na lombar e atraída em tudo gratidão sempre

[@Maria81428]

Desde algum tempo que apareceram estas dores nas minhas nádegas(em ambas nádegas), que me deixou com uma enorme pergunta sobre do se tratava e muito menos como tratar de um possível problema que depois de um tempo de permanecer sentada me causava uma grande e incômoda dor que depois da prática de certas formas de alogamento, pouco a pouco foi diminuindo de intensidade. É te agradecer pela postagem de um vídeo com uma informação tão completa sobre o assunto.

[@robervalcardosodeoliveira4444]

Doutor Alexandre Mota É possível que minha dor no nervo piriforme seja causada pela lesão no meu tendão?

[@gilvaneteamorim5313]

Boa noite Dr. Alexandre. Excelente essas orientações. Parabéns pelo conteúdo.

[@ceicalira9310]

O Sr. é excelente ! Obrigada ❤

[@andreanevesdonascimentonev1496]

Amei os exercícios! Era tudo que eu estava precisando! Acabei de fazer, a gente sente na hora o relaxamento. Vídeo compartilhado com sucesso! 👍

[@andrelclucato]

Sinto dor nessa parte externa da bunda depois de um tempo sentado sem mudar de posição (notadamente dirigindo automóvel), às vezes sinto o desconforto se extender pela parte posterior da perna. Mas NÃO sinto essa dor mesmo depois do dia inteiro pilotando moto. Seria o meu caso? Esses exercícios/alongamentos servem para prevenir isso?

[@jacianasilva7246]

Amei esse vídeo e vou lhe seguir,com crise ciática

[@cacildateixeira9266]

Amei muito obrigado já estou fazendo

[@cristianemello5214]

Dr.Alexandre,poderia fazer um vídeo sobre Neuralgia do pudendo?

[@marivaldaribeiro2532]

Dor o brigador pelas suas dicas que são maravilhozas eu tenho melhora muito as dores que Deus abençoe seu caminho sempre 🙏💞💞🙏

[@goretticorrea4590]

Que benção de homem

[@mariacalilelias5191]

Amei❤❤❤

[@Clovis2469]

Muito bom garoto! Parabéns!

[@isabelalmeidarodrigues6956]

Obrigada pela orientação saudável

[@edsonfcordeaca4958]

Olá, eu fiz e já senti melhora na primeira massagem...muito obrigado pela ajuda...gostaria de saber se massageador elétrico ou almofada elétrica térmica ou não, podem ajudar!Eu tenho diversos massageadores mas nunca precisei fazer em mim... Bolsas quentes ou geladas podem ajudar ou o principal mesmo é a massagem e alongamento? Obrigado.

[@angelicamorita257]

Grata pelos exercícios do piriforme 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@rolfsencris]

Gratidão por compartilhar seu conhecimento para alivio das dores.🙏

[@angelalins206.]

Gratidão por tantas informações importantes ❤

[@eronmoura1001]

Boa tarde. Passei para minha filha. Ela está sofrendo com a síndrome do periforme. Dr. Amei sua cadeira rosa. Pode me informar o nome e a marca? 🤗🤗

[@jaquelinemaria7379]

Tenho hernia de disco e sindrome do piriforme Tenho muito dificuldade p andar já faz um ano que estou tentando melhorar já fiz 20 sessões de fisioterapia e não resolveram nd 😢😢

[@giselasilvadelima723]

Eu tenho síndrome do Piriforme! E, por acaso tô com muitas dores hj. Obrigada pelos exercícios!

[@izabelsales2047]

Olá eu sou escrita e sempre dou o link e compartilhou também❤

[@helenarodrigues7757]

Obrigada 🥰🥰🥰🥰🥰

[@joaopaulor2057]

Muito bom

[@kusumtol]

muito bom. compartilhei. gradecida

[@camilolopes7630]

Dr. Alexandre, fantásticas as suas dicas. O exercício nro.3 confirmou meu problema e trouxe alivio ja nos primeiros movimentos. Obrigado pela disposição e ajuda. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@josefinanicoli3167]

Incrível como melhora ! Obrigada Dr.

[@robertomachado3315]

obrigado por passar seus conheçimentos muito bom isso que é conteúdo importante , parabéns e obrigado !

[@fabaospider6206]

OBRIGADO PELA AJUDA 😊

[@soniasilvavargassoninha4262]

O senhor é maravilhoso doutor

[@janebarros6147]

Adoro muito o trabalho dele. Excelente

[@oscarneto8339]

O melhor!🙏🙏👏👏👏

[@keilajunia9358]

Seus vídeos me ajuda muito 🙏🏻

[@luciaamancio842]

Obrigada .Deus abencoe🙏

[@lucardone]

Muito obrigado pelo vídeo

[@malvinamoraes1135]

Obrigado pela sua ajuda

[@rcma1411]

Gratidão 🙏

[@joycetimbo708]

Ola ! Tem alguma restrição dos exercícios da musculacao p quem tem síndrome do periforme ?

[@luizcarlosrodriguesnunesro5102]

Muito bom!!!

[@Marianafilosofando]

Obrigada ❤

[@taniamonteiro9518]

Muito obrigada! Gratidão 😊

[@jocildafonseca7219]

Obrigada

[@sandramarques4661]

Vou fazer

[@angelicaassis3948]

Gostei.

[@simeymota6353]

Olá, eu sou estudante de fisioterapia no primeiro semestre, gostaria de saber de no exercício 2 sobre a nutrição do musculo trata de uma liberação miofascial.

[@MariaFrancisca-et7le]

Maravilhosa

[@franciscobazetsilva6625]

A um ano e meio sinto dores no fermur esquerdo , apenas no esquerdo. Parei academia e quando volto das caminhadas tenho a sensação que o meu pisar machuca minha perna, apenas a esquerda. E para piorar em março cai de uma árvore e bati com o lado esquerdo no chão. Coloquei placa na mão e depois da cirurgia que foi em março a perna continuou doendo fiz infiltrações tomei antiinflamatórios fiz 20 sessões de fisioterapia e assim melhorei mais parei as fisioterapias , sigo apenas na caminhada e agora em dezembro a dor na coxa esquerda voltou. Aff não aguento mais remédios o que a fisioterapia pode fazer para me ajudar?

[@giulianokaroleski]

Conteúdo top!!!

[@carminhasantos3559]

Alagoinha BA

[@andreiaalexandredesantanas8005]

Estou a 6 mese com dor. Nao consigo sentar de tanta dor. Pode me ajudar

[@harianynunes4027]

A minha dúvida é se essa dor pode descer para a posterior da coxa. Senti uma fisgada no glúteo e procurei um quiroprata e ele fez essa massagem/liberação no piriforme onde senti muita dor. Depois de um tempo essa dor desceu pra posterior da coxa e agora estou sentindo ela um pouco mais embaixo, por trás do joelho quase chegando na lateral do lado de fora. Fica impossível executar qualquer exercício de posterior de coxas pois sinto bastante dor.

[@lenirsiriano]

Dr. Alexandre sou lesada medular t- 12 l-1 sinto muita dor no quadril esquerdo, à ponto de não conseguir nem passar a mão de leve. Pensa numa coisa dolorida!😫

[@lenirsiriano]

É possível dar dicas de exercícios para quem só duas posições para ficar, ou seja, sentada ou deitada 🤦🏼‍♀️

[@biiachaddad6042]

Alguém sabe se uma pessoa que sente o piriforme, pode praticar exercícios físicos?

[@conceicaofatimavieira2101]

Dr. minha filha sente dor no cocix quando fica muito tempo sentada. Existe algum exercício para isto.

[@Ketelyou]

10!

[@jaconiassousa]

O que eu estou sentindo é,um formigamento uma coceira na parte de fora da bunda, e em cima , tudo isso começou depois de um dia intenso de trabalho, o de eu fiz o que eu já não fazia a mais de 3 anos.. senti uma dor intensa no dia seguinte e durante o trabalho até sentia um pouco, mas estava quente e nem ligava, mas pela manhã do dia seguinte começou minhas dores intensas.. hoje 7 dias depois estou inchado todo o meu corpo, sentindo esses formigamento e não estou conseguindo dormir direito. Você me indica quais vídeos para que eu possa assistir em sequência.

[@lazaraferreira9545]

Faz 10 anos que tenho essa dor e nenhum ortopedista descobre o que é

[@priscilamoraes8981]

Faz do nervo pudendo mulher por favor

[@user-eu6uf8gj5y]

A MINHA DOR JA FOI NO GLÚTEO ESQUERDO, NA PARTE POSTRIOR DA COXA ESQUERDA E PANTURILHA ESQUERDA AGORA E NA CANELA ESQUERDA PERTO DO TORNOZELO MAIS INCÔMODAS DA UM FORMIGAMENTO SO MELHOREI DEPOIS DE TRÊS INJEÇÕES DE DIPROSPAN

[@Temidareh]

Tbem tenho estas mesmas dores do lado esquerdo

[@user-eu6uf8gj5y]

MAIS VC MELHOROU DE ALGUMA DOR ?

[@user-eu6uf8gj5y]

A MINHA DOR MELHOREI DA CANELA AGORA ELA TA SÓ NA JUNÇÃO ENTRE O PE E A CANELA E O FORMIGAMENTO QUE VEM DE ENQUANDO

[@InesjanuariocorreaCorrea]

E a dor q desce no pé?

[@janebarros6147]

Por favor, sinto dor que desce da lateral quadril passa lateral joelho e chega na panturrilha. Parece que lado esquerdo do quadril está imprensando o nervo

[@RosadeSaronvariedades]

Gente eu tô com essa dor ,fui fazer isso da bolinha fui fazer cocô kkkkk tava com prisão de ventre kkkk

[@lorirockembachbleich7854]

Existe um exercício através do perifornio endurecer os glúteos muita pessoas dizem que rebita o bunbum

[@laenasouza6974]

É verdade estou fazendo os exercícios de ativação do músculo piriforme o resultado é impressionante era muito caído e flácido agora está ficando firme e levantado só com apenas 15 dias de exercícios

[@laenasouza6974]

É muita fácil de fazer os exercícios

[@laenasouza6974]

Eu usava bundex 😅😅já não uso mais

[@mariamartins7350]

@@laenasouza6974 Olá Laena, por favor, pode dizer como são os exercícios?

[@eduardodamoremendes2312]

Fico em dúvida se é esse músculo que nem conhecia que me dói incomoda

[@annahohmann3846]

Oração pela libertação para Roberto Catelli Jr Rosana Elisa catelli urgente em nome de Jesus está determinado agora

[@mariajoseventuradeoliveira941]

Dormência e o pé q pisa torto p fora o tornojelo direito. Piso dentro

[@priscilamoraes8981]

Nervo pudendo tbm serve?

[@renildanunes9414]

10:13