Como Manter a Potência Cerebral na Idade Adulta | Eslen Delanogare (neurocientista)

[@assuntosupercurioso183]

Resumo sobre o que ele aconselha a fazer: 1 - Estudar 2- Praticar exercício físico

[@ayrasherran1569]

nenhuma novidade, isso já se fala há muito tempo kkkkk

[@ranulfooliveira9526]

Obrigado, me poupou 14 min

[@bernardesk2]

Faltou domir Comer bem

[@cleuzagirotto9519]

Ser feliz e rir muito kkkk

[@rafaelsouza9375]

Eu acho que a ordem por importância da saúde seria: 1 - Praticar exercícios físicos 2 - Estudar ou qualquer coisa que estimule o cérebro como a neuróbica 3 - Alimentação como a dieta do mediterrâneo ou a dieta Mind 4 - Dormir bem 5 - Diminuir o Stress, exemplo a meditação, técnica de respiração e aromaterapia 6 - Se socializar 7 - Suplementação quando há carência de nutrientes

[@mauromabhud2781]

Eu tenho 73 anos, dou aulas part de mat, fis e química. Estudei filosofia e agora me dedico a psicanálise. Sou artista plástico, toco violao, cavaco e pandeiro. Faço atividade física regularmente e corrida para melhorar o cardio, e alimentação mais natural.Já fiz experiência de passar um tempo sem fazer nada disso e percebi a queda em todo o rendimento, ou seja, mental e físico. Toda essa atividade eu faço com estimulo. Tive uma lesão de menisco grau 3, e recuperei com fisioterapia, hoje corro, praticamente normal. Recentemente fiz um check-up e deu tudo normal. É rotina, estar sempre lendo um livro; são portas novas que estão sempre se abrindo, o que renovam e ampliam a nossa visão sobre a vida.

[@MarciaSouza-cd2gz]

Os artistas plásticos e os musicostrabalham c a criatividade e tem neuroplasticidade fenomenal

[@MarciaSouza-cd2gz]

Excelente.

[@lucccca]

Valeu

[@BrancoVeio]

Deve parecer um pato, faz de tudo, só que meia boca 😂 Desculpe, também sou véio, não resisti =)

[@alwaysgrowing369]

Aprenda a programar, comece com lógica, frontend: HTML, CSS, Java script, depois aprenda, PHP, C#, Python, banco de dados MySQL, aprenda Shell script, extremamente útil para automação de tarefas em seu PC e muitas outras coisas. Programar nao vai apenas manter teu cérebro, você terá um super cérebro aos seus 100 anos. Assiste uma video aulas aqui no KZbin e terá uma ideia mínima

[@PrisPrico]

Minha avó tinha comércio e acompanhava até cerca de 90 anos. Fazia conta de cabeça, não teve demência. Morreu super lúcida com 98 anos.

[@ivonetedesantana9345]

Minhas duas avós, a materna e a paterna, estão com quase 90 anos. Ambas estão com a mente claríssima. Elas têm baixa escolaridade, porém o que elas têm em comum é uma grande interação social. Amizade com todo tipo de gente. E olha que a mobilidade delas é reduzida. Participam da vida dos filhos, dos netos e são valorizadas como figuras importantes na comunidade. Admiro muito as duas!

[@marialuciasilvasilva7666]

Isso eu concordo melhor

[@annapaulla8484]

Enfim, elas são sábias e procuram se manter ativas como donas de casa. A geração delas foi ensinada a ser dona de casa, a casar , educar os filhos e cuidar do marido. Me avó era desse estilo de vida, a mente dela só se desgastou qd ela não pode mais manter o ritmo , caiu em depressão e na demência mas viveu os seus 91 anos

[@leonetesoares7686]

Viver e trabalhar na roça, ver o sol nascer e se por. Isso depois de uma vida estressante na cidade. Ajuda muito!!!

[@veralima1224]

Estou nessa, iniciando aos 68.

[@Avozinhavai]

Ficar na roça vivendo ? Perdendo tempo pra nada ...qualquer bicho faz isso ...😂😂😂😂 E os cavalos e burros trabalham

[@leonetesoares7686]

Posso não concordar com sua opinião, mas defenderei seu direito de expressa-la. Cada um sabe o que é melhor para si. Felicidades para vc e os seus!

[@jorgeluizfariademedeiros7928]

Tenho 65 anos treinos meu cérebro aprendendo cavaquinho e violão e treinando à escrever com a mão esquerda porque eu já escrevo com a mão direita, estou sentido que a memória está cada vez melhor e faço esses exercícios assim. que acordo as 4hs da manhã.

[@Avozinhavai]

E faz isso pra quê???? 😮😮😂😂😂😂😂😂

[@ameliaosorio5448]

​@@Avozinhavai😂😂😂😂😂

[@janiomoreira5876]

Muito bom Jorge! Sou canhoto e em algum lugar do tempo comecei a praticar a escrita com a mão direita, por curiosidade e achei muito interessante como reeducar a mente a trabalhar novos movimentos .

[@MatheusHenrique-hs6tf]

Isso é interessante

[@AldinoFilho]

Atividade física, assim como ler e estudar, devemos levar até o fim da nossa jornada ao na terra. Gratidão 😊😊😊

[@terezinhaaugusta6283]

Conheci pessoas q foram ativas, formadas até em Engenharia, o outro sempre correu e caminho... e terminaram com essa doença... Ficaram tristes conforme envelheciam...

[@RHarrow45687]

Meu pai tem 94 anos, estudou só até o primeiro ano do primeiro grau e tem não só uma cognição excepcional como lembra de coisas de sua infância com riqueza de detalhes. Isso prova que não é a escolaridade que influencia na capacidade cognitiva, mas sim manter a mente ativa de qualquer forma e principalmente ter uma boa interação social. Meu pai sempre gostou de fazer amizades e conversar muito. Na minha opinião, afirmar que pessoas acima de 65 anos já estariam inaptas para determinados cargos é preconceito, pois existem pessoas com 85 anos perfeitamente aptas para trabalhos intelectuais. E uma pessoa de 65 anos ainda é bem jovem - e não estou advogando em causa própria, pois tenho 40 anos. O que deveria ser feito é uma avaliação da cognição da pessoa para que possa exercer determinados cargos publicos. Se fizessem isso, muitas pessoas até mesmo de 25 anos seriam proibidas de exercer cargo público por baixa cognição, principalmente pessoas que aderem a uma ideologia que ser provou não funcionar, mas que eles insistem em tentar novamente.

[@diagnosticodeapoioempatolo3994]

Como ele fala: em média. Na verdade seu pai é um caso isolado, é justamente o seu pai que não prova isso, um caso isolado em ciência não tem valor amostral, mesmo pq no vídeo ele dá vários outros casos que refuta sua teoria de uma amostra só. Ele fala inclusive de pessoas que mantém atividades cognitivas mas ainda sim tem declinio. Por isso, mas uma vez, se fala em medica pq óbvio, sempre haverá alguém fora da média, para o bem ou para o mal.

[@luoliveira3965]

Sou autista, tenho mais neurônios que a população neurotípica, algo característico do autismo. Mas de fato exercícios, cuidado na alimentação e estudar é vital. Amo ler e estudar, o problema é a maioria das pessoas que estão a minha volta não têm o mínimo interesse de saber por exemplo: como a China está conseguindo plantar em regiões desertificadas ou quanto de vitamina B12 de fato é necessário e que o padrão hoje utilizado é incorreto ou o tratamento genético esdudado na Universidade da California poderá recuperar e desenvolver habilidades em pessoas autistas. Enfim estudar é bom, mas toda informação que tenho fica apenas comigo e eu revisito elas quando obtenho mais dados.

[@Touchofcolorka]

Parabéns querida! Meu filho também é autista, nível 1, mas ao contrário de você, ele detesta estudar, não gosta de ler, o negócio dele é números, muito bom em matemática, e jogar. Adora jogar vídeo games, enfim, espero que quando ele estiver na faculdade, isso mude e ele se interesse pelos estudos a sério. Meu filho está com carência de B12, mas não posso dar a ele, pois ele também tem baixa ferretina, e tomar B12 sem a ferretina sem estar no nível normal, é um perigo. Não sei como subir os níveis dele, pois a nossa médica de família não quis passar receita para ele tomar ferretina na veia no hospital, diz que os níveis dele ainda não estão baixo o suficiente para o hospital dar, o menino está somente com 15ng de ferretina, isso da última vez que fiz, que foi em dezembro, quando o normal é entre 70 a 100ng. Eu fico muito feliz em saber que você tem essa oportunidade de estudar sobre a importância da vitamina B12 em nossa saúde.

[@rafaelsouza2199]

Parabéns! Mas é ao contrário, em sua maioria, autistas tem perda de cognição.

[@adryanfps6691]

@@Touchofcolorka bom, pelo menos já é um começo. Gostar de números: ele pode trabalhar com TI, informática, física. Ser bom em jogos: pode ser gamer profissional, streamer, game designer. Matemática: pode ser professor. Agr só falta o resto das matérias. Já eu tem muita matéria que eu não sei, meu conhecimento está defasado dms, porem eu gosto de conversar com pessoas inteligentes, mas não de matérias escolares ou conhecimentos gerais, e sim de reflexoes sobre qualquer assunto, vida, filosofia, tecnologia, jogos, espiritualidade.

[@Lizakrause1976]

​@@Touchofcolorka Deixa ele brincar com terra, colocar as mãos na terra. Ajuda bastante.

[@ninimachado7677]

Se você tiver interesse em COMPARTILHAR o conhecimento que vem adquirindo, basta criar um blog ou canal no KZbin ou outra rede social. O importante é analisar qual é o meio de expressão que te favorece: escrever ou falar? Pense na minha sugestão. E, com o passar do tempo, as pessoas que se identificarem contigo, tentarão se aproximar. E seja feliz!!!

[@Refugio_da_arte]

O que ele diz faz muito sentindo ! Meu professor de geriatria sempre disse para armazenarmos um "depósito cognitivo" para a idade avançada!

[@canalprofherika]

Perdemos neurônios aos 2 anos de idade, em torno dos 14 e caso seus neurônios não sejam usados, começam a cair. Ler bastante, conversar , debater assuntos diversos e manter atividades fisicas, realmente mantem o cérebro ativo. Lembro bem destes assuntos nas aulas de Neurologia. Percebo que na era digital as pessoas estão muito passivas, assistem uma enxurrada de informações, todavia não absorvem informações com criticidade ou seja não pensam , apenas consomem sem por o 🧠para funcionar.

[@MotivadoresDeSucesso]

É exatamente isso

[@vilarealff6831]

Comentário fenomenal

[@ickaroamorim5602]

Excelente comentário.

[@victorcorcos]

> "Percebo que na era digital as pessoas estão muito passivas, assistem uma enxurrada de informações, todavia não absorvem informações com criticidade ou seja não pensam , apenas consomem sem por o para funcionar." ISSO

[@karinasorayaborba16]

Não há aprofundamento....são conteúdos rasos.

[@ThiagoZotelli]

Li um estudo relacionando a qualidade do sono (obviamente) e exercício de alta intensidade (cargas pesadas, etc). Ambos contribuem para um aumento da neuroplasticidade após os 40. Por isso, eu não deixo de dormir bem, não troco meu sono por nada e 05:00 de pé, pra puxar ferro pesado na academia, 6/7 na semana. E vamos pra cima!

[@juliocosta6145]

Você tem que vir para o RS onde tem muita gente idosa fazendo coisas incríveis. Em especial meu pai com 94 anos.

[@Avozinhavai]

94 anos ? Faz coisas ? Que tipo de coisas ??? 😮😮😮

[@tiagopereira1533]

Acredito que as pessoas que tem um sonho, objetivo, um propósito uma esperança, esses devem ter mais resultado com isso.

[@suelipacheco2741]

Meu sogro, 80 anos, lê, caminha, dirige, e tem mais disposição que muitos 30 anos por aí kkkk estou no caminho 😅

[@AnaPaula-kt1oi]

Como ele faz pra caminhar na rua td dia e n ser assaltado? 🥲

[@cassiagomes8181]

​@AnaPaula-kt1oi como assim ? Eu não levo nada pra caminhar

[@Avozinhavai]

​@@AnaPaula-kt1oi😂😂😂😂...

[@janiomoreira5876]

Notamos que muitos não chegarão lá sem usarem o cérebro

[@dsstudio76]

Eu falo três idiomas, sou artista formada em design de moda. Fiz aula de canto, iniciei no violão. Tenho 47 anos e me exercito desde os 18 anos. Trabalho com costura de moda noiva e festa, o que demanda bastante da criatividade e do raciocínio. Pretendo voltar a estudar mais o espanhol porque fiquei muito tempo sem usar e agora meu trabalho está demandando o idioma e preciso relembrar.

[@MarciaSouza-cd2gz]

Meus dois colegas de trabalho ,servidores publicos, de 75 anos de idade, tem otima memoria, cognicao, habilidades mororas,etc, .

[@rafaelsouza9375]

Uma coisa que me ajudou bastante foi um exercicio, que na hora de dormir você refaz todo o dia mentalmente, desde a hora em que se levantou até a hora em que se deita, com o passar do tempo você vai lembrando de detalhes que nem imaginava que se lembraria, o problema é que na maioria das vezes a gente dorme antes de terminar, então é muito bom pra dormir tbm rsrs

[@cinef1la]

😂 Boa, vou experimentar!😂

[@sandramarasalomao1324]

Tem que se interessar por coisas difíceis..! Se interessar a entender ..coisas e assuntos que não estamos familiarizados !! Se debruçar sobre .. e insistir ….até saber e entender !! Eu falo bem francês.. Inglês um pouco menos bem ..! Mas escuto muitos vídeos em inglês ..com sous-titres..! E ..incrível como eu me familiarizei com novas palavras ..! Algumas que não conhecia ..! E ..assim ..vai ficando mais e mais fácil !

[@professorjosecristiano7683]

Estudando neurociência consegui entender o motivo que leva muitos matemáticos a serem longevos, atuais, Elon Lages Lima 88 anos, Jacob Palis 84 anos, Paulo ribenboi 96 anos, Mafredo Perdigão do Carmo 88 anos, Maurício Peixoto 98 anos, dentre outros. Sempre estão estudando, lendo, resolvendo questões, pensando no próximo assunto, nunca estão descansando mentalmente, assim o cérebro está ativo. Eslen poderia falar sobre isso algum dia, sobre essa longevidade. Abraço.

[@terciolimadecastro5022]

Se distanciar de substâncias ilicitas remédios halopaticos e principalmente orar muito Gratidão Amigo muito acertivo

[@joaopaulodinizjoao9779]

Concordo … por isso existe , preparação , execução e finalização. Estude bem pra se preparar até os 25 , após isso exerça sua função e permaneça aprendendo gradualmente por mais 30 anos , após isso aposente e viva o resto da vida aproveitando, a qualidade e nunca deixe de aprender ❤

[@TheJrfoz]

Meu pai morreu com 84 anos e a cognição dele era excelente. Tinha a 4 série era funciona público e dava aula de futebol para crianças. Morreu 8 meses depois de minha mãe

[@dirceumoraes4601]

Não se pode levar a sério o que esses play boys falam

[@zed5857]

Ou seja, era ativo, dava aula de futebol para crianças o que estáem consonância com o que o Eslen abordou.

[@ladislau.]

Esse tipo de estudo é estatístico. Se refere a tendências, não a um indivíduo. Casos excepcionais sempre existem.

[@silviamuller4838]

Ninguém fala de exercícios respiratórios. Se o aumento do hipocampo está diretamente relacionado com o aumentodo VO2, exercícios respiratórios podem ter o mesmo impacto positivo. Considerando que ninguém pode ficar mais do que alguns minutos sem oxigênio, penso que o ar é o nosso principal nutriente. Mas pouquíssimos parecem lembrar disso.

[@Fernandez721]

E isso é percebido instantâneamente, pratico, a muitos anos, mudou minha vida!

[@yami3063]

Por isso que meditação é um dos melhores exercícios. Pq na maioria das vezes se medita prestando atenção na respiração.

[@elianeragonha945]

Realmente a terapia da respiração é maravilhosa,fiz um dia durante uma aula online e fiquei muito calma,parecia que tinha tomado um ansiolítico!!

[@doloresribeiro7650]

FATO ❤

[@BrunoCarmezini]

Eu já tive problema de memória por estudar demais, fazia musculação 5 vezes na semana. O cérebro processa em segundo plano por um longo período algo que é mais complexo, acumular assuntos complexos diminui a capacidade cognitiva porque ficam vários processos em segundo plano. Hoje eu não me esforço mais para estudar, tem que ser algo natural. Mas ainda sim, estudo todos os dias.

[@abnerhassenbelleicherene6750]

Ser inteligente é conseguir aprender coisas novas. É lógico q um profissional da área sabe sobre suas atividades c 80 90 anos

[@elianamaia7551]

Não diga eles, diga nós...a medida q vc envelhecer, VC defenderá a si mesmo.

[@leticiaazevedo7741]

O estilo de vida e a genética é que vão determinar a manutenção da cognição 😊

[@AndreiaPires_pyres]

Eu não ligo do Silvio Santos falar oq ele quer na Tv,pois o Silvio sempre foi íntegro,quando tava no Brasil não perdia um programa dele,je m'en fous,tô nem aí 😂😂😂, amava o jeito dele,ele contribuiu muito para as nossas tardes de domingo, preferiria escutar o Silvio mil anos falando oq pensasse de qlqr jeito em frente as câmeras do que 1 A desses políticos corruptos 😊

[@fernandasousa9008]

Tambem discordo em partes, como alguns aqui já comentaram. No início me chamou a atenção pelo título e de forma geral achei interessante tendo em vista ter mencionado os artigos científicos e respectivos testes realizados, assim como a importância de deixar o cérebro ativo e como fazer, a questão da produção de neurônios (neurogênese), melhora do cognitivo e no final quando informa sobre o VO2 (aumento da produção de oxigênio durante a atividade física)...Ressalto que não quero aqui ser militante, PORÉM, entendo que os seus exemplos informando que uma pessoa idosa começa a falar besteiras (como Silvio Santos), ter perda da capacidade cognitiva, etc...indicando que não é apropriado ser, por exemplo, presidente de um país ou ocupar cargos que exijam decisões estratégicas, é um equívoco de sua parte e é ofensivo, inclusive etarista, pois já trabalhei com muitas pessoas acima de 60 anos, que inclui o meu pai (extremamente inteligente por sinal e com muita experiência) e que eu jamais substituiria por 2 de 30 anos...sou engenheira e quando estagiei, meu chefe na época tinha 72 anos, muito lúcido, saudável e me ensinou muitas coisas que eu não aprendi em outro momento da minha trajetória profissional, na mesma equipe ainda tinham mais 2 engenheiros, um com 76 anos e outro com 84 anos e pasme, quando fazíamos trabalho de campo, ele subia áreas montanhosas rapidinho sem qualquer dificuldade física e os relatórios ambientais dele eram os mais bem escritos da empresa. Alguns defenderam que vc falou "a média", mas não foi a forma que entendi, pois pontuou exemplos em várias partes do vídeo enfatizando que uma pessoa idosa não tem capacidade cognitiva para decisões importantes e mesmo que eu admitisse essa "provável fala, de em média", tenho que discordar, pois como exemplifiquei acima e entendo que a maioria dos idosos ainda estão em perfeitas condições cognitivas, talvez com alguma restrição física (a depender de cada pessoa) e talvez mais cansados, mas aqueles que apresentam um processo acelerado da parte cognitiva são os que tem patologia (como Alzheimer, por exemplo), o que não é maioria e nem a média. Seu vídeo é interessante, se eu for qualificá-lo, mas falhou miseravelmente nestas comparações, o que me leva a ter dúvidas sobre o conteúdo e conclusões científicas apresentadas, já que para exaltar o seu vídeo com uma questão importante (a neurogênese por meio dos exercícios físicos), não precisa descredibilizar a fase sênior/idoso; ou seja, pra fundamentar uma ideia não é necessário desqualificar algo ou alguém sem necessidade.

[@MotivadoresDeSucesso]

Seu comentário foi muito pertinente. Vamos levar ao conhecimento do especialista. Obrigado por compartilhar sua visão de forma respeitosa.

[@Jacque287]

Eu comecei a observar que velhos fofoqueiros tem menos queda cognitiva porque até hoje não conheci nenhum fofoqueiro com demência.

[@MotivadoresDeSucesso]

🤣

[@sarastroher6780]

É porque eles estao sempre pensando e falando da vida dos outros

[@ladislau.]

Tem um ditado que diz "vaso ruim não quebra" 😂😂 os véio mais fdp são os que mais demoram pra morrer, e ainda tem uma cabeça ótima para infernizar os outros 😂😂😂

[@elianamaia7551]

Kkkkkkkkk. Nem eu!

[@saintmusicas3841]

Verdade😂

[@celiasiqueira6065]

Tenho uma tia com 97 anos, mal sabe ler e escrever. Nunca fêz exercício físico e teve 9 filhos. Todos nasceram em casa. Esta lúcida, caminha, e enxerga super bem. Cada caso é um caso. A maioria dos atletas e cheios de cuidados já se foram. O que explica isso?

[@priscila_7]

Sua tia de 97 anos é da roça: não sofreu com o ritmo urbano, não comia na rua (fast food), bebeu leite de vaca de boa qualidade, comeu muitos alimentos por décadas talvez da horta de alguém ou dela mesma. E se ela tem um espírito calmo e bom coração pode até desconsiderar questões alimentares.

[@jeovanaahnert2966]

@@priscila_7

[@jucervelati]

Acaso

[@ivanisantos4433]

Eslen amo suas informações. Amo estudar ( aos sessenta e dois estou realizando meu sonho de fazer faculdade) amo ler, livros dos mais diversos temas. Menos contos. Mas,ultimamente além dos conteúdos da faculdade! Não consigo fazer meus vinte minutos de leitura diária. Me sinto muito cansada,trabalho das sete às cinco e trinta, levanto às cinco. Me sinto numa roda de ratos. Trabalho,como, minha alimentação é a mais natural possível,eu mesma preparo, e durmo. Vou e volto caminhando, meia hora para ir! Outra meia para voltar. Acredita que possa ser procrastinação? Fiz exame de sangue está tudo ok comigo. Daí me puno por não conseguir achando que pode ser preguiça 😞

[@anandacomesdecastro6275]

Eu estou para procurar um bom endocrinologista e acho que no seu caso pode ser bom tb.

[@terezinhafernandes7943]

Verdade precisamos ler e escrever todos os dias gratidão

[@chrishk8699]

Suplementar melhora,+ exercitando potencializa.

[@Biah247]

Minha tia não tinha grandes estudos e morreu com 87 anos. Lúcida, cozinhava, limpava a casa , fazia feira e dava um banho de sanidade mental. Ela saia do bairro fazia compras no supermercado e ia ao banco. Eu canso só de pensar. Kkk

[@DandaSantos-rn6sw]

Legal saber isso. Eu estudo de 8 a 12h por dia, porque é minha profissão. Mas atividade física, comecei fazer mais, há pouco tempo, por incentivo do meu companheiro que malha muito. Muito legal seu vídeo. 👍

[@Conceicao925]

Minha mãe tem 90 anos. Estou até o 4 ano primário. Ela tem a mente formidável, melhor que os filhos que tem Doutorado.

[@rivaferreira6508]

Cada ser humano é único.

[@gabriel.giorno]

Interessante, eu fazia musculação, consciente dessa parte encéfalica tambem, mas parece que atividades aeróbicas cardiorrespiratórias são mais eficientes. Valeu pelo video

[@DoutorGutembergYouTuber]

1:04 Neurogenese 2:50 Declínio cognitivo 3:55 Leitura

[@GuileSeuPai]

Não ter político de estimação já salva boa parte dos seus neurônios

[@MotivadoresDeSucesso]

Perfeito!

[@lenilsonantoniosilva6133]

Adorei seu comentário

[@tatianaleao1020]

Boa kkk

[@solalves2169]

😂😂😂

[@ggmgtowsigma8154]

Políticos e ideologias sem nenhum fundamento,✍️

[@elydah5]

Falo 5 idiomas, estou estudando a sexta , leio muito, faço exercício todos os dias. Não tenho nenhuma pessoa com Alzheimer na família e tampouco no meu DNA… mas, ainda sinto um declínio com as habilidades mentais- memória pra ser mais específica!😮

[@Robertovandre]

Não seria falta de boa noite de sono e carga de estresse devido ao acúmulo de coisas?

[@janiomoreira5876]

Eu ficaria orgulhoso de falar cinco ou seis idiomas. Arrasto o português e mal um pouco de inglês e espanhol, por falta de convívio.

[@FernandoCambara]

Sim, alimentação balanceada entre carboidratos, proteínas e gorduras, água, controle de estresse, sono bom, sol, exercício físico, visita anual à medicina e odontologia. Se fizer isso terá cumprido sua parte. O resto fica por conta do acaso. Valeu pelo vídeo, obrigado!

[@LizPaz_]

Ter bons relacionamentos

[@FernandoCambara]

@@LizPaz_ Bem lembrado.

[@MrStochi]

Visita a odontologia, não acontece nem a pau. Sou dentista e sei q a imensa maioria vai por dor ouvestetica

[@FernandoCambara]

@@MrStochi pois é, a maioria não tem casa, não tem transporte decente, não lê, não vai ao dentista, etc, etc, ou seja, é pobre, vive mal.

[@chopper_kun988]

Carboidratos fazem bem ao cérebro?

[@Sam-wy9cy]

A gata passando no final do video é a coisa mais fofa ❤ 1:24

[@adrianamore7786]

Adoro essas chamadas para prestar atenção rsrsrs. Mesmo que eu esteja fico mais atenta ainda 😊, muito bom.

[@HiltonDamasceno-w7r]

Pessoas não limitadas que nem o senhor faz a diferença .

[@duvido.logo.penso.]

Esse cara é esperto, ele substituiu o termo avançada por adulta e ganhou milhares de views a mais.

[@NoeliaCoutinho]

Muito bom! O dificil é manter a disciplina para se cuidar.

[@katiamaciel1439]

Poderia dar exemplos práticos de exercícios cognitivos para o cérebro, além do que foi falado no vídeo?

[@crazyengineer101]

Seria ótimo ter as referências dos estudos citados

[@GESTOR-SITES]

1 - Estudar 2- Praticar exercício físico Mais que isso ai é importante desinflamar o corpo. Agua com limao em jejum. Baixar o açucar. Sua perda cognitiva ocorre quando dá aquele sono maldito 11:00 / 15:00. Quando baixei o açucar, tomando água com vinagra de maça orgâ nico, raciocino ++++ rápido. Farei 58 anos. Trabalho há 30 anos como ANALISTA-DEV. Acho que será muito difícil não continuar rápido com 70 anos, conforme explicado.

[@cantinhoartistico1760]

Água com limão em jejum faz mal!! De acordo com o dr. Fernando Lemos especialista do intestino. Se você tomou e não sentiu nada, ainda, que sorte a sua. Mas não é recomendável, pois o ideal é apenas água pura em jejum e 30 min. depois tomar café...

[@daianesantostiktok]

Concordo 😊 Neo ok.... estudos nos trás vários benefícios Atividades ok....

[@ceciliagutierrez97]

O estudo é muito interessante. Mas de forma nenhuma posso concordar de que cargos de chefia não possam ser exercidos por pessoas com mais idade. Temos pessoas altamente competentes que são septa, octa, nonagenárias. Porém , isso é uma questão individual, cada pessoa precisa ser avaliada como um todo.

[@edivaldodefabio4452]

Depois de ler isso nem vou perder tempo em assistir até o final. Obrigado por avisar. #fuja

[@ceciliagutierrez97]

@@edivaldodefabio4452 na realidade sou a favor do debate de ideias de forma saudável. Recomendo que veja tudo.

[@manoelsantana7516]

Sem radicalismos, se tiver ok, sem problemas, mas no geral é verdade, que a idade, um tratamento pesado, e no caso de tratamento pesado, passei por isso, por ao menos 4 meses em 2018, do 5° ao 8° ciclo de quimioterapia..., eu não tinha condições... A boa notícia é que retornei aos 100% de outrora, o bom mesmo é termos consciência de nosso nível, e respeitá-lo.

[@thejaycem]

Vide Biden

[@andersonbizelli2427]

Ainda mais porque pessoas acima de 50 anos (muitas) tem tomado consciência que a prática de atividades físicas e alimentação são extremamente fundamentais para manter e muitas vezes até melhorar a capacidade cognitiva

[@MarceloMagoga]

Concordo em partes sobre pessoas acima de 60 anos de idade ocuparem cargos importantes, mas não se deve focar apenas na aptidão física dessas pessoas, claro, entendo que podemos empobrecer cognitivamente, e sim na experiência adquirida que enriquece na atividade que exerce. Que bom que podemos envelhecer, mostra que não falecemos antes e podemos adquirir mais conhecimento e experiência. Falta muito incentivo na educação brasileira, desde parte administrativa como um plano de educação coerente com as realidades de cada região, vontade política, pois um povo com pouco acesso à educação é muito mais fácil de se manipular, não importa qual a situação que se ocupa no governo no momento, ambos têm esse fundamento e também cultural, cresci em um momento que se dizia que éramos um país de jovens, uns dos com mais população de mais jovens e assim se criou uma situação de "deixar de lado" a questão que esses jovens iriam e irão envelhecer e assim o que vemos é desrespeito aos tidos idosos, pessoas acima de 60 anos, em nosso meio, como agressões e abandono.

[@julianogomes3356]

Meu bisavô nunca estudou...faleceu com 105 anos...a vacina dele era uma lata de sardinha por dia com azeite de olivia, alho e cebola...nunca fez exercício...seu filho não chegou lá...lia muito e jogava muita bola com os netos...

[@anandacomesdecastro6275]

É uma questão estatística. Nada é 100% controlável

[@margaridaroquete8940]

Obrigado ❤ por partilhar o conhecimento. Dúvida: é possível melhorar cognitivamente a partir dos 60 anos comparativamente com o passado? Há diferença de homens para mulheres? Em que medida a menopausa afeta a cognição feminina? Tanta dúvida e poucas certezas! Descartes estava certo: " só sei que nada sei"! Gratidão 🙏

[@MotivadoresDeSucesso]

Sobre a idade sim. O estudo relatado no vídeo foi feito com idosos, e eles tiveram uma significativa melhora cognitiva. Sobre os outros fatores, não tivemos informações.

[@pepeabreu505]

Muito boa explicação. Nada de se entregar.

[@logoali10]

Estava tendo crises de ausência idiopáticas!! Dejavus!! Hoje eu pedalo o oais 120 kms por dia!! Desapareceu tudo!! Infelizmente nao consigo me alimentar direito!! Mas tenho uma dopamina energética poderosa!!!

[@joaobatistacardoso9209]

Uma coisa importante demais é fazer exercícios para a circulação do cérebro, como girar a cabeça de um lado pro outro.

[@hugopraiano]

Melhor não perder tempo com esse rapaz e assistir o Pedro Calabrez

[@irmaivone-pregandooevangelho]

Foi mal colocado seu comentário! São pessoas diferentes. Cada um com sua didática e inteligência. Sigo ambos, pois são muito competentes.

[@lotus1238]

Os exercícios físicos melhoram, e muito, a cognição. Basta ver o quão rápido muitos jogadores de futebol, lutadores e outros esportistas aprendem vários idiomas em curto espaço de tempo.

[@wellintonnascimento993]

Acho q é pq eles já estão inseridos em um ambiente que já é propício para a aprendizagem e estão constantemente ouvindo e praticando a fala.

[@lotus1238]

@@wellintonnascimento993 isso ajuda, mas a curva de aprendizagem deles é superior em comparação às pessoas "comuns".

[@calnca]

Vc pode disponibilizar as referências do estudo, por favor?

[@MarinaMiguezCavalcante-zi8bg]

Conheço idosos que não tiveram muita escolaridade e são super lúcidos!

[@Gabriela-zi1wl]

Ele não disse que todos cm escolaridade baixa não são lúcidos ,ele disse que queda cognitiva tem correlação com baixa escolaridade simplificando pessoas que estudam pouco durante a vida independente de ser na escola ou não

[@brunocastro2222]

Evidência anedotica

[@carlosvaleriano811]

Meu pai sempre consumiu bebida alcoolica, sempre comeu muito doce, nunca fez exercicio fisico, é obeso, e te 82 anos. Minha mãe sempre focada nesse argumento de saúde, sempre leu e sempre tentou ser focada. Minha mãe era inteligentissima. Mas meu meu tb sempre foi muto inteligente, apesasr de ter passado por uma cirurgia de aneurisma roto. Meu pais hoje com 82 anos, as pessoas invejam ele com sua oratoria e inteligencia, e nunca seguiu essas doutrinas. Cerebro precisa de glicose e nada mais. Forneça isso a ele e sempre utilize o máximo possível a ele, e nada faltara a seu cerebro. Privar ele de glicose, junto com oxigenio, unicas fontes de energia pra ele, vc vai entrar em falencia cerebral. Leia muito, mas forneça energia e muita energia a seu cerebro. Se vc usa ele e fornece energia a ele... seu neuronios vão ser saudaveis, então glicose pro seu cerebro é vida

[@LuisAlves-js4le]

Pelo que eu pude entender, uma boa leitura e exercícios físicos são de extrema importância para prevenir o Alzheimer(muitos jovens são vítimas dessa doença). Ou seja devemos evitar o sedentarismo(físico e intelectual), para manter a boa qualidade dos nossos neurônios, isso será de extrema importância para uma velhice ativa e saudável. Sem falar que os níveis de VO 2 irá aumentar, isso é um grande aliado para uma boa qualidade de vida.

[@PauloHenrique-dx1nz]

Aprender um instrumento musical acredito que reduza esse risco de perda constante cognitiva.

[@JuliaCS]

Hahah tive que pausar o vídeo pra registrar sobre o momento em que há uma crítica em cima do egocentrismo dos cientistas ao nomearem suas descobertas. Muito bom, achei necessário 😂

[@AlanPalheta]

Gostar de matemática é bom também.

[@anapaulacarvalho8238]

Ameiiii o vídeo! Bem explicativo, resumindo exercícios físicos é um excelente aliado para uma vida de qualidade ❤

[@eduardozeferinoarantes9045]

Amigo pra um procrastinador mor como seu seus videos sao uma surra mental tento mas ta brabo

[@EmiliaSilva-w4l]

Conheci uma senhora mora em Portugal,tem noventa e sete anos, o café dela é pão integral com café e leite, o tempo todo ela ler um jornal o dia todo,e todos os dias até a hora de dormir, e assisti tv também, a tarde toma chá com bolachas toma sopa antes de dormir,uma memória ótima ainda, só não consegui andar bem, anda com bengala,

[@Sam-wy9cy]

A gata passando no final do video é a coisa mais fofa ❤

[@brunomoraisferreira]

Poderia deixar a referência dos artigos. Obrigado pelo conteúdo!

[@ricardobarcelos8457]

Filipenses 4:8 8Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.

[@zenidasgracasmiranda8945]

Eu tenho 61 anos sou terapeuta holística, e a mais de 10 anos não parei de estudar,,agora estou fazendo neuraciencia e também estou tratando de um câncer de mama, nada vai me parar

[@janiomoreira5876]

Aos 46 e quero iniciar neste caminho. Paz Contigo

[@carmenlucia2221]

Vamos fazer mais exercícios ! 😅

[@giselezambonattopezzin5446]

Baita vídeo! Como faço pra SEF voluntária dd estudos? 53 anos, retirei hipoc. Direito.

[@PicoteFestas]

Tenho academia em casa e sempre fiz Zumba, adorava, mas agora com problemas no joelho, não posso mais fazer, e não gosto de ficar correndo na esteira igual um hamestar.

[@Eu-rn5cv]

Não assistir BBB e não ouvir funk já ajuda bastante também.

[@joserobertoalmeidasantos2891]

Muito boa sua fala Eslen.

[@luistrevisan7745]

Investri em ações deixa o cérebro bem ativo.

[@DhinCardoso]

kkkkkkk verdade!

[@izakkis]

Muito obrigado !!!

[@canalfluidez2294]

Do Silvio Santos, vc viajou que as merdas que ele fala na tv, fazem parte do show, ele deu uma rara entrevista no seu último aniversário em frente a sua casa, tem no you tube, o cara tá lúcido demais.

[@jeovanaahnert2966]

Silvio Santos sempre foi espontâneo e nunca se preocupou com a opinião das pessoas! Ele é de outra geração! Sou admiradora dele e sem mimimi sobre ele! Exemplo de Pessoa e cheio de saúde pela vida que teve! Sempre muito ativo! Fora isso, gostei do seu vídeo, mas usar Silvio Santos como exemplo, vc foi infeliz nisso!

[@analuciacorteztr5100]

Cheguei nesse canal agora assistindo esse vídeo. Minha filha toma venvance, eu tenho muitas dúvidas sobre ele.😢

[@ricardorocha7995]

Conteúdo TOP! Só a Sugestão para corrigir o título "Pontencia" para "Potencia"

[@ceciliagutierrez97]

Gostaria de saber se o estudo contempla exercícios na água em humanos. Se os benefícios para o cérebro são significativos também.

[@DanielFerreira-fi2pj]

Uma amiga fazia hidroginástica, ao passar para ginástica disse que tudo melhorou na vida dela. Eu também notei a diferença, ela está mais ativa.

[@amandycaldas9538]

Nos tempos atuais o pior é a qualidade e tempo de sono 😢

[@matheuspaulino6554]

Foda! Alguem consegue indicar quais foram esses estudos citados? Tanto os da decada de 90 quanto os mais atuais?

[@ThiagoBR176]

Conteúdo de alto valor show

[@olimpiagazel]

AULA NOTA MIL!!!!

[@fe6538]

13:42 Quer dizer que fazer exercícios não somente cresce o corpo mas também cresce o corpo cerebral físico?

[@MotivadoresDeSucesso]

Pelo menos na parte do hipocampo, responsável pela memória, como dito pelo estudo.

[@Jesusmeumestre.]

ESTOU AMANDO SEUS VÍDEOS DR❤🎉

[@andreiaaguiarfonseca7684]

Meu pai tem 78 anos e tem uma memória incrível Está doente por outra coisa mas a memória é otim

[@JulianaOliveiraitu]

Eslen, vc é ótimo! Ganhou uma seguidora!!!

[@luciagiolla8880]

Gratidão!

[@BrioMental]

O video começa em 09:54

[@edsonoliveira-um5iu]

Eu tô em em 02:00 , o vídeo começou depois da abertura. A diferença é q nós já sabiamos o q foi apresentado nos primeiros minutos

[@rodriguinhopaz1987]

Amigo, tem como vc lançar as referências na descrição do vídeo? Gosto muito dos seus vídeos e assisto sempre

[@Hebenezer]

3:14 realmente a questão da capacidade cognitiva deve ser levada em consideração, porém, acredito que deve ser feito através de avaliação individual e não através de filtro de idade. 9:00 então daí a gente depreende que é necessário que o exercício seja satisfatório além de funcional, ou tem algo mais?

[@Sam-wy9cy]

A gata passando no final do video é a coisa mais fofa ..