Como manter a saúde e emagrecer na quarentena - feat Dr Jan Sprey

Saúde na quarentena?
Como manter a sanidade? Emagrecer (não engordar), manter a produtividade com a nova rotina em home office ???
O Dr Jan Sprey trás dicas bem práticas para este período de isolamento. Inclusive sobre treinar em casa.
A idéia aqui foi gerar insights para manter a vida equilibrada.
Aproveitem!!!
** O nosso canal tem 2 VÍDEOS POR SEMANA: **
1) Terça-feira - 21hs - moda masculina
2) Quinta-feira - 21hs - Lifestyle : gastronomia, saúde, esporte, cuidados pessoais e até finanças pessoais
E, às vezes, surpresa: LIVE (normalmente aos domingos)
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Abração,
Daniel Barra

[@douglasbarboza5656]

Tá difícil continuar com essa rotina caseira. Mas fazer o que, só temos que acredita mais ainda em Deus. Só ele vai nus tirar desta situação em que estamos passando... 😑🙏

[@leandrovboas_]

Pesquisa sobre calistenia Eu treino a 1 ano e 8 meses e é excelente.

[@DanielBarra]

Opa! Acho bem bacana!

[@marioladeialiberatodematos5241]

Tem o link para as rotinas que vocês mencionam em 4:00?