Como melhorar a força na Saída Natação

[@mhoracio288]

Aprendi fazer a virada com seu vídeo,pratiquei o dia todo e consegui 😍

[@metodologiagb]

As Dicas de Rodrigo Bardi , são realmente muito boas ! vale a pena cada segundo assistido !

[@caduserrao1006]

mano por causa dessa sua dica eu tirei medalha de ouro em uma competição! muito obrigado muito mesmo!!

[@gabrielaamancioveloso756]

como é calculado o tempo de reação de cada atleta?

[@rodbardi]

tempo de reação usamos a reação de um estímulo. Na Natação em provas de piscina é usado na largada. ao ouvir o sinal da largarda, é o tempo que o nadador larga do bloco de partida ou seja do tempo do som até os pés dele saírem totalmente do bloco. Para isso tem as placas com sensores que calculam este tempo !

[@HenriqueAndroid204]

Ola Bardi eu gostaria que vc fizesse um video dando uma aula simples ensinando a tecnica de fundamento e como funciona o movimento das pernas pra se manter na superficie ! Desde de ja agradeço !!!

[@rodbardi]

sempre bom ajudar

[@claudineifernandeslopes2698]

Valeu BARDI .

[@Instadocarlinhos]

Primeiro parabéns pelos vídeos ,tem me ajudado bastante na minha fase de iniciação a natação . A minha dúvida é a seguinte,não consigo flutuar de jeito algum,por isso tenho muita insegurança pra nadar onde não da pé pra mim. E como estou começando não tenho muita resistência ,existe alguns treinos e dicas para melhorar a flutuação ?? Valeu é parabéns pelo trabalho

[@rodbardi]

Olá Carlos , você deve relaxar o corpo antes de mais nada, ou seja atenção ao controle de respiração .....e ...consciência corporal "relaxar o corpo" ...na água sempre !

[@albarsa8707]

Dicas de como melhorar o deslize!

[@tanakaojj]

Bardi seus videos me ajudaram muito mesmo vlw

[@rodbardi]

Isso aí ! assine e divulgue nosso Canal, todos iremos ganhar !˜

[@kletubaron]

o tempo do daf nos 100 mtos é para 1,30´.

[@willbhsp]

Eu também tenho dificuldade para flutuar na vertical me canso muito por está fazendo errado esse nado se pode dizer assim

[@kletubaron]

Fala Bardi, tudo bem? Parabéns pelos vídeos, tem me ajudado muito em meus treinamentos. Vou fazer uma prova de 100mts para um taf, porém não sei como dosar o rítmo, meu tempo nos 50 mtos é 42s a 100%, porém 100m tenho feito 1,36´. me sinto muito travado após 75 mtos... tenho feito treino com tiros de 50mts 1 vez na semana e outros 2 dias de muita técnica, com pranchinha e outros. minha pergunta então é essa, deve-se dosar o rítmo nos 100 mtos? Qual o melhor treinamento pra eu evoluir meu tempo pois faltam 2 semanas para minha prova e não tenho um treinador. Obrigado.

[@antoniopaz5942]

Cleber Castro exprimente fazer v2 de 3vezes 75 50 25 descansando 10segundos entre cada.Esta tarefa é importante ser feita ao máximo.

[@antoniopaz5942]

comigo resultou e agora tenho1:06 aos 100livres e 30 aos 50

[@rodbardi]

Olá , temos duas questões: 1. A Estratéga para se fazer um melhor tempo 2. o Programa de treinamento para ajudar nos tempos . Vou falar do 1 ! Porque o 2 , (programa de treinos) podemos ver uma planilha para você depois que já é outro tema. Em uma prova de 100m tente dividir as intensidades em 4 partes x 25m. 1o. 25m = 75% força 2o. 25m= 80-85 força 3o. 25m= 90% força 4o. 25m = 90 crescendo para 100% sua passagem dos 50m pelo que você tem hoje 42seg , deveria ser uns 44seg nadando desta forma e voltar (50m finais) com uns 48seg = fechando em 1.32/1.33

[@rodbardi]

Quanto ao treinamento . O melhor é ! você ter um treinador seja presencial ou Online. focando em séries intervaladas , séries anserobias e Vo2 Max. etc Mas quais as séries ? Serão séries construídas para sua necessidade e condição física de hoje , e assim com o tempo evoluir . temos planilhas para estes treinos : [e-mail] mencione: assunto Planilhas de treino KZbin

[@Kauerodriguesmirom]

mano faz vídeos de como melhorar velozidade por que eu nado na pisina tem 25 metros eu faço 31 segundos como faço pra melhorar meu tempo

[@vinihhhh]

olá bardi, blza? venho acompanhando seu canal, recentemente colocamos piscina em casa, 6m, mas considera 5,50 porque um lado tem a escada. gostaria de saber de uns treinamentos, séries legais para botar em prática. conseguir tirar o máximo dessa piscina residencial. quero realmente treinar e gastar energia enquanto estiver dentro dela, não quero ficar boiando srsrs Se puder ajudar Abraços!!

[@MrZiperGames]

Pff galera qual a música da introdução

[@HardcoreGame11]

cara,eu me canço muito e fico com poco ar oq eu fasso?obs:eu fasso nataçao

[@rodbardi]

precisa ir treinando aos poucos econdicionando, reveja seus treinos para ver se estão adequados com seu atual nível ! abs