Ela disse: acordar cedo. Eu pensei: 9h tá ótimo. Ela disse: não 😂 6h é sofrimento socorro
@iraildessouza154210 ай бұрын
😂😂😂😂 acordar cedo é transformador.
@Ana-oc3dt10 ай бұрын
Você vai acordar mais cedo automaticamente poucos dias depois que começar a dormir mais cedo. Se não viu ainda, leia sobre o ciclo circadiano... essa mudança é autoamor, é conexão com a natureza, é autopreservacao... enfim... vale muito a pena.
@isaianemariamaria78277 ай бұрын
😂😂😂😂
@Sarahmae1236 ай бұрын
Quando começar acordar cedo vc vai ver que delícia ❤ eu acordo as 6 as vezes as 7 ,meu dia fica mais proveitoso ❤
@thayoli53854 ай бұрын
1 Acordar cedo com calma, 2 Respirar com consciência ao acordar, 3 Agradecer pela sua vida, 4 Arrumar a cama/cuidar do espaço que você vive, 5 Ato de generosidade (mesmo que seja simples) 6 Entender seu propósito, faz com que faça sentido o seu potencial, autoconhecimento gera compreensão e estimula a fazer o seu melhor .
@gizelycandido67810 ай бұрын
É imprecionante ❤ eu passei a fazer assim depos de um acidente de carro ,senti a necessidades de desacelerar ao acordar respirar e agradecer de olhos fechados sentir como é bom um novo dia. .e antes de dormir agradecer por tudo que foi permitido viver ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@eleadefreitasdias447310 ай бұрын
Inacreditável o quanto vcs vêm falar comigo no momento certo, a palavra certa. Esse finalzinho serviu exatamente pra o meu momento. E nem era o tópico principal do vídeo. Só agradecer mesmo!!!!! Maravilhosa!!!
@anarosa48810 ай бұрын
Há tempos adotei uma rotina para minhas manhãs e faz muito diferença.Acordo já agradecendo,faço meditação, faço minhas orações e alongamento,ainda na cama.Tenho ainda a prática da yoga, exercícios físicos.E maravilhoso.Logico que hoje aposentada,tenho mais tempo.Mas se soubesse da importância para a qualidade bde vida tinha tirado esse tempo da rotina estressante que sempre vivi desde muito nova.Mas sempre e tempo.
@CarolyAssis10 ай бұрын
@user-ku8fb5cw1x10 ай бұрын
Vou tentar fazer so não sei se vou consegui me lembrar disso amanha cedo . ja cor do cedo Respirar Agradecer Arruma a cama Ser generosa acho q e isso.
@raphaelaqueiroz887310 ай бұрын
Como sempre, um trabalho magnifico que vocês fazem com a Se Eleve! Impossível não compartilhar com quem a gente ama 💙 gratidão por todo conhecimento transmitido!
@daianekasinger504010 ай бұрын
Caí de para quedas no canal e já estou com vontade de maratonar todos os vídeos 😅 Só quem sabe o poder se uma rotina matinal é capaz de entender cada palavra dita nesse vídeo. É um caminho sem volta ❤ Amei o vídeo 🙏🏻
@rayluar960110 ай бұрын
Assistindo esse vídeo, percebo que estou no caminho certo, pois já pratico todas essas ações e me sinto feliz por isso.
@Sarahmae1236 ай бұрын
Eu sofria de ansiedade,depois que começei fazer isso ,sinto uma paz tao grande 😢❤❤❤ que delícia gente, acordar bem cedo ver o sol acordar ,respirar fundo e agradecer pela vida,arrumo meu quarto ,minha casa ❤😢 tomo um banho bem relaxante e me cuido ,faço um cafezinho 😊 nossa ,façam isso gente ❤nunca mais tive crises ,obg por esse vídeo.
@mallusilva395710 ай бұрын
Impressionante o quanto esse vídeo fala comigo. Eu acordo muito acelerada, para dar conta das metas do dia. Eu sempre tive uma relação de "sagrado/íntimo" com a minha casa, eu posso estar atrasada, a única coisa que NÃO posso deixar de fazer é arrumar minha casa, é sagrada demais minha cama, e já estou ensinando essa relação de cuidado para meu filho de 4 anos. Gratidão pelo vídeo!❤
@marcio516110 ай бұрын
Linda q Deus te cubra com bênçãos
@antonietabispo1165Ай бұрын
Excelente 🎉
@patriciadalluz515310 ай бұрын
Palavras de muito valor. A forma convicta com se se expressa, é assim que me tocou nesse momento difícil que atravesso . Gratidão pelo vídeo. Maravilhas!!!
@carmenluizaalvim598510 ай бұрын
Conheci seu canal hj e eu penso exatamente como vc! São atitudes pequenas mas de grande significado, Muda tudo!
@user-vm4vw7ct4d10 ай бұрын
Sensacional 🎉🎉🎉
@danielledimarcki88317 ай бұрын
Amando ❤
@biancadare54210 ай бұрын
Obrigadíssima pelas valiosas dicas. Tudo fácil, ao alcance de todos. Que maravilhoso poder desfrutar de uma vida com sentido 💝
@ivanajaber544010 ай бұрын
Obrigada. Me ajudou muito aprender isso. Agora,colocar em prática. Muito obrigada. Deus abençoe vcs!!
@silvanaperpetuo5488 ай бұрын
Excelente! Aprendizado!
@irsant1056 ай бұрын
acordei cedo durante muitos anos pois trabalhava as 6 da manha , hj em dia virou um gatilho ruim fico mal o dia todo, hj cordar cedo meu dia sempre fica melhor quando acordo as oito ou nove, pois nem durmo em quarto durmo na sala da minha casa.
@AdeliceResende-wl5qh10 ай бұрын
Que maravilha de mensagem vc nos passou. Gratidão.
@janemattar4899 ай бұрын
Quem tem filho tem que acordar cedo de qualquer maneira, tem que arrumar pra levar pra escola, fazer café da manhã ou quem sai para trabalhar bem cedinho....
@suelenmacedo567128 күн бұрын
❤❤❤❤
@mariliacpontes2 ай бұрын
❤❤
@samilamatos45897 ай бұрын
Para fazer isso, eu precisaria acordar 4h30 da manhã, pois a primeira coisa que eu faço hoje em dia, às 5h15, é tomar meu hormônio da tireoide, para só comer às 6h15 e sair de casa às 7h pro trabalho. Acordando às 4h30, eu precisaria dormir às 20h30. Pra quem chega em casa às 19h, sobra só 1h30 pra tomar banho, comer, cuidar da casa e interagir com a família. Isso se eu não chegar às 20h, naqueles dias que o trabalho tá só a pilha de tarefas e tenho que sair depois do horário... Tem vezes que nem consigo deitar às 21/22h com tanta coisa pra fazer em casa! Infelizmente, a vida moderna não facilita pra nossa saúde mental e física.
@evelynsantos760110 ай бұрын
Amei💝💞💞💞Gratidão pelo ensinamento🙏🙏🙏
@eliceliareis832110 ай бұрын
Maravilhosa!! Cada palavra!! Gratidão!!❤
@fabimattos63410 ай бұрын
Maravilhosa! Ja anotei tudo.
@carlapricilalourencomoinho648110 ай бұрын
Maravilhoso!!!
@ednamedeiros866510 ай бұрын
Que vídeo maravilhoso🥰😍
@solangeap907010 ай бұрын
Maravilha, vou fazer!!❤
@robertamachado390010 ай бұрын
Tentarei te juro
@daniladossantos537310 ай бұрын
Gratidão 🙏🏻🌹
@dalvastana297310 ай бұрын
Obrigada 😊
@RoselikGuedes10 ай бұрын
Acho tudo muito válido, mas eu durmo com minha filha e ela acorda às 8h para ir à escola às 9:00. Ela tem 4 anos e ainda não dá conta de arrumar uma cama de casal.
@sereia296810 ай бұрын
Precisava assistir eu acordo extremamente estressada e quando eu durmo por que geralmente não consigo