COMO MELHORAR A TENDINITE E HOFFITE NO JOELHO

COMO MELHORAR A DOR NA FRENTE DO JOELHO - PARTE 3
Nesse vídeo eu mostro 3 exercícios para aliviar a dor na frente do joelho, geralmente relacionada à TENDINITE, HOFFITE e OSGOOD-SCHLATTER no joelho.
00:00 Como esse vídeo vai te ajudar?
00:31 Regiões de dor na frente do joelho.
02:20 OSGOOD-SCHLATTER.
03:23 HOFFITE
04:39 Exercício 1 - Gordura de Hoffa
07:55 TENDINITE PATELAR / JOELHO DO SALTADOR
08:38 Exercício 2 - Tendão da patela.
11:22 Exercício 3 - Massagem suave.
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- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
• DOR NOS OMBROS
- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
- DOR NO PÉ:
• DOR NO PÉ
- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
• DOR NO QUADRIL
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
• PERNA E PÉ: Formigamen...
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
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Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.

[@rosecampos9526]

Tive uma queda na pandemia batendo o joelho no chão ,.fui ao médico passou anti-inflamatórios e compressa de gelo. Passado tempo uma dor horrível a mesma coisa , estou buscando fazer ressonância...gratidão pois os exercícios estão me ajudando muitoooo!! Agradecendo a Deus e por sua generoso...🥰

[@MariaMiranda-pi9go]

Obrigado Dr por nos ensinar os exercícios para dor no joelho Eu estou com cisto artrose e tendinite vou fazer

[@MariaMiranda-pi9go]

❤❤❤❤ Deus te abençoe 😗😘❤

[@ronaldocardozo1959]

Gordura de hofa tratei fiquei bom corria 10 km . porém no quartel a corrida sempre aumenta para 15 km ...depois de dois meses tendinite patelar tá pegando dói firme . Já vou terminar o curso em 3 meses até lá é gelo e antiflamatorio Deus me proteja

[@jonasvasconcelos344]

Mil likes para as explicações

[@SandraRegina-mx8ve]

Bom dia doutor tenho feito seus exercícios todos os dias e tem me ajudado muito. Só queria fazer uma pergunta pq tenho dor no joelho e a dor sobe para a virilha? Fiz ressonância e estou com vários problemas no joelho Condromalacia Tendinopatia Pato de ganso Sinovite Degeneração meniscal

[@ritacarletti]

Dr. Alexandre, tu é muito gente boa, além de muito divertido! Adoro seus vídeos. Parabéns pelas ótimas explicações que vc cuidadosamente dá!!👏👏👏👏👏👏

[@alexandresantiagodasilveir4615]

Excelente explicação, você recomenda para essa dor compressa quente ou fria

[@suelidefatimaserafimbarboz3121]

TDAS ESSAS DORES EU SINTO PRECISO DESSES EXERCÍCIOS

[@mariaisabelsouza3793]

Deus te abençoe por nos ensinar esses exercícios ,alivia muito as dores 👏👏🤗

[@elianecorrea6469]

Bom dia,amo seus vídeos ,suas explicações são excelentes, perfeito a forma q vc explica.

[@leusantos2491]

Boa tarde dor sinto muita dor na arca e no joelho estou com dificuldade de abrir as perna direita

[@rbrasileiro]

Meu velho...Obrigado pelas dicas. Estou trabalhando em pé porque qualquer movimento com o joelho é sofrimento e esses 3 vídeos ajudaram muito!

[@lucienecirilo5627]

Todos seus vídeos são maravilhosos. Sua explicação é fácil de entender. Parabéns e obrigado.

[@anitacibele953]

🌸💐💖🎵🎶Sua maneira de explicar é excelente! Não tem como errar . Pra mim sempre funciona .🙏🏽Obrigada Alexandre.Sucesso sempre.

[@julhacorrea8088]

Boa noite Dr,fiz ressonância e deu hoffit,desgaste cartilar e pontos de osseonecrose,espero consulta c especialista p analizar ,estou sofrendo muita dor ,quase n fico em pé ,posso fazer o exercício msm c dor?

[@marizaferreira6086]

Olá, gratidão 🙏🏼 por suas explicações, e orientações...Deus o abençoe grandemente 🙏🏼🤗🙌🏼

[@dirceperdomo6960]

Só sentir dor no joelho e já procuro seus videos

[@mariaisabelsouza3793]

Bom dia ,Dr os meus joelhos está doendo e inchados ,e principalmente nesta parte que tá mostrando,o ortopedista me receitou remédio mas tô é engordando e doe mais os joelhos

[@DrAlexandreMota]

Tenta os exercícios e depois me conta. Lembre de procurar um bom Osteopata para avaliar você.

[@jcmlabajos]

Dr. que legal seus vídeos. Estou com essa inflamação na Hoffa, estou fazendo fisio, tomei injeção, tomei medicações e estou fazendo fisioterapia com aplicação de ozonio. Porém, sinto fortes dores na gordurinha do quadrícipes, essa que fica ao lado do joelho, na parte de dentro da coxa. Já pesquisei e não encontro nada sobre. Poderia gravar um vídeo sobre essa inflamação.

[@luisabraga6127]

Bom dia Dr. Todos, todos as atividades que ensina e são relativas ao que sinto dão resultado para mim. Gratidão!!❣️🙏🏽

[@gilvaniasantossiqueira7414]

Que exercício maravilhoso!e melhor,super simples e melhor ainda funciona!

[@MariaAuxiliadora-kx3gx]

Boa tarde gostei muito cinto muito dor no lombar e nas pernas nos pés e no joelho e dor que não consigo dormir.

[@rpveiga]

Tenho travamentos recorrentes no Joelho. Normalmente, ortopedista recomenda antiinflamatórios. Vou começar a seguir essas recomendações.

[@ViniciusSilva-pu1do]

Alexandre, eu faco esporte (judô) e costumo ter dor nas laterais do joelho. Provavelmente por causa dos entornces dos movimentos. Voce poderia fazer um vídeo recomendando exercícios para as laterais do joelho?

[@joanasouza9237]

Ele é ótimo, faz na perna dele os exercícios,

[@jonnassilva1791]

Boa noite pessoal Dr. Cai de uma escada ja tem 15 dias batir as costelas e o peito fui ao hospital na hora no raio x não deu fratura mas mad ainda está doendo igual o dia que cai.

[@duduarmouds488]

Incrível como melhorou, gratidão Alexandre que demais

[@marcellodelima5792]

Ola Dr. Obrigado por seus videos ensinando como exercitar os musculos da perna e do joelho , Eu tive um acidente em maio do ano passado e operei tibia e fibula , colocaram placas dois lados do meu calcanho, pois ouve a ruptura dos dois ossos proximo ao calcanho, Eu nao sei exatam ente quando comecou mas meu joelho esquerdo (perna fraturada) esta fazendo uns barulhos como se tivesse areia dentro , Acontece tambem estralos quando eu dobro, tanto o da direita como o da esquerda como , Me assustei porque nunca tive isso , Nao voltei a andar normalmente ainda ,estou fazendo exercicios em casa que o fisio me passou , mas a recuperancao e lenta ,

[@josefabiano1583]

Obrigado pelas dicas, muito importantes, que Deus continue te abençoando

[@katiarocha1758]

Nossa, muitíssimo obrigada pelo vídeo. Sinto dores terríveis no joelho. Que o seu canal cresça imensamente para ajudar mais pessoas, assim como está me ajudando. Deus o abençoe! 🙏🏻🥰🔝👏👏👏👏

[@isabelbonifacio9681]

Dr. Seria possível falar sobre artrite da anca? Agradeço desde já. 😘😂👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@MariaAuxiliadora-kx3gx]

Deus abençoe sua tarde

[@Marcos.ferreira29]

Cê Loko exatamente oq eu tô sentindo dorzinha chata perto do osso da canela ou Tibia sei lá n consigo me agachar q doi, tento fazer isso e doi bem no osso

[@adrianespinettiavila8683]

Bom dia! Parabéns pelos exercícios, ajudaram muito a aliviar minhas dores, mas o barulho articular é assustador

[@anitasilva1345]

Gosto muito do dr. Por essas explicações por nos ajudar entender a melhorar a nossa situação

[@elietecosta9884]

Obrigado! Seus exercícios me ajudaram a melhorar a dor do meu joelho

[@creuzasouto9209]

Doutor eu não tenho mas cartelagem mas nos joelhos posso fazer estes esercisio

[@liagenaro5531]

Gratidão...Deus lhe abençoe sempre 🌼🌸🌺🌷👏👏👏👏👼👼👼

[@mariaeduardavieira7957]

Dr, fui diagnosticada com condropatia grau 1 e hoffite. Devo fazer academia (com treino específico para meu problema) + fisioterapia ou devo parar a academia por enquanto?

[@mariadores888]

BOM DIA OBRIGADA DR ESYOU MELHORANDO OBBRIGADA GRATIDANDO

[@montagemdemoveis1694]

Olá, Dr. Alexandre Mota! Eu trabalho de joelhos, pois sou montador de móveis. Há um exercício específico pro meu joelho? Desde já, sou muito grato por seus ensinamentos.

[@edsonangeloazevedoedinho2870]

Gostei do seu vídeo 👏👏👏👏

[@janainalopes9961]

Boa noite Dr, tem alguma fisioterapia ou exercicios pra melhorar nevralgia occiptal??

[@edsonangeloazevedoedinho2870]

Adorei 👏👏👏👏👏👏👏

[@edsonangeloazevedoedinho2870]

Muito obrigado pela dica 🙏

[@familiasantiagolilian2139]

Q missão linda parabéns

[@janainalopes9961]

Boa noite Dr. Tem algum exercicio pra melhorar nevralgia occiptal?

[@val.joaolopes4129]

estou amando seus video

[@adalbertoramos653]

Muito bom ,mesmo!

[@robertkings1000]

Boa tarde Dr. Alexandre Depois do final das dores tem algum exercício para q posso fazer para evitar tendinite patelar? Desde já obrigado! DEUS ABENÇOE

[@rcma1411]

Gratidão 🙏

[@rafa_naka2]

Excelente! 👏👏👏

[@mariaterezadias9278]

Gratidao

[@nardocss]

Obrigado pelo vídeo

[@isabellaschneidazambuja165]

Bom dia Dr. Tive o diagnóstico de Hoffite mas após fazer o tratamento com os remédios as dores baixaram para a canela/panturrilha/tornozelo/pé, saberia me informar o porque?

[@mariaaparecidaporto8066]

Obrigadaaaa

[@deusdeditecorrea1522]

Eu cair do lado esquerdo e o meu carcanha queceu do lado direito e a minha perna do lado esquerdo eu tenho cainba ela não dorba mais eu já fui no medico ele mando eu tira raio X da sola do pé da pántoria e do joelho para verificar o que tá acontecendo deu atroze

[@fatimacavalcante1913]

Doutor minha dor é ao lado da perna esquerda, desde o quadril até o pé, o que fazer?

[@MariaJose-td2bh]

Dr meu nome e maria José oliveira de santana quanto más eu tomo remédios e faço execicio ai e qui eli dói

[@DrAlexandreMota]

Você está fazendo exercícios acompanhada por um profissional de educação física? Isso é importantíssimo até o joelho ter força e equilíbrio suficiente.

[@dercionecosta6788]

Muita Dor na Fíbula ,,,me ajuda

[@familiasantiagolilian2139]

Tem algum exercício pra liberar o tórax melhorar apneia ? Obrigada

[@DrAlexandreMota]

Se procurar aqui no KZbin por "Dr. Alexandre Mota diafragma respiração" vai encontrar vários vídeos com exercícios que podem ajudar.

[@terezinhaluciabambirra9910]

Dr. Faço pilates, tem as mesmas funções da fisioterapia?

[@DrAlexandreMota]

São formas diferentes de tratamento.

[@andrecardeal3149]

Oi eu não consigo mexe minha pena quando eu tem movimenta a pena dói muito na coxa parece quer e esse nevo bem do meio vc poder min ajuda ?

[@DrAlexandreMota]

Você tentou os exercícios do primeiro vídeo?

[@terrawbikes]

tendinopatia insercional do semimembranoso com diminuta ruptura parcial tem salvação??? Depois que ocorreu isso saí dos 74kg para 112kg em 3 anos... Queria voltar a pedalar forte e competir mas pra isso tenho que amputar ou desistir pois a dor é insuportável

[@oquevocequerver4340]

Inscrita e curtido , dr Alexandre , esse video pode se referir a dor apenas ao agachar ? ou dor de pé ? os meus joelhos não doem, mas se tento agachar , parecem que vai quebrar tudo por dentro . Nao agacho mais por isso , muito medo . A ultima vez que agachei e levantei , tive uma dor terrivel no musculo da coxa em cima do joelho , por 4 dias . Nao sei o que tenho . Pode me ajudar ? e se souber , fazer um video sobre ? SE VC JA TIVER VIDEO SOBRE ISSO ME INDICA O NOME POR GENTILEZA . OBRIGADA . Eu sempre fui muito flexivel e de repente uns anos para cá , deu isso nos joelhos . Andei caindo algumas vezes na rua , sempre sobre os joelhos ao tropeçar em buracos ou pedras fixas , rasgando a pele , e doendo muuuito na hora , e eu punha gelo depois . Será que é isso ?

[@DrAlexandreMota]

Queda sobre o joelho pode causar um desequilíbrio no deslizamento do joelho. Veja os outros vídeos da série e faça os exercícios. Eles podem ajudar bastante a melhorar o deslizamento do joelho.

[@oquevocequerver4340]

@@DrAlexandreMota , obrigada !

[@oquevocequerver4340]

@@DrAlexandreMotaobrigada , o que é deslizamento do joelho ? quais videos seus falam disso ? ..... também dói muito para ajoelhar ! o que é ? nao posso ficar de joelhos que dói demais .

[@Filipe.pereira]

Essa minha almofada está um travesseiro já 😢

[@jonnassilva1791]

Boa noite pessoal Dr. Cai de uma escada ja tem 15 dias batir as costelas e o peito fui ao hospital na hora no raio x não deu fratura mas mad ainda está doendo igual o dia que cai.