Como melhorar a VELOCIDADE no futebol I 6 exercícios simples para ficar mais rápido!

Melhore a sua velocidade para o jogo de futebol! Neste vídeo nós apresentamos 6 exercícios para ganhar velocidade! Estes exercícios sao perfeitos para jogadores de futebol que querem treinar sozinhos. Tudo que você precisa são 5 cones e um pouco de espaço.
Assista o vídeo, anote os exercicios e saia para melhorar a sua velocidade! Não esqueça de se aquecer bem antes de fazer os exercícios de sprint!
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