Como melhorar o En Dehors - Parte 1

[@guaciragomesterres6054]

Compartilhei muito pq amei suas pré aulas. Comecei a fazer Ballet aos 70 anos, motivada pela filha e netas, preferi fazer exercícios com música de qualidade, tenho tudo a aprender. Grata

[@joanacleliasoares3839]

Obrigada

[@valdirenefrancisco4457]

7:46 começa os exercícios

[@sirlenesouza689]

Acho bem legal abordar um pouquinho da história do ballet! Creio ser bem importante p formação de uma bailarina.

[@alicesantosfreirebarbosa7580]

Muito interessantes as referências históricas!😊❤

[@DLeiteEscoladeDanca]

😘

[@isabellycristiny4743]

Isso é muito bom pra mim ( ensino as crianças)

[@isabelpolido9434]

eu caiu para o lado e esrava levantando muito o calcanhar da perna base

[@naircolares]

Dica maravilhosa, Mari. Tenho um pouco de dificuldade com o sapinho. Vou fazer ou outros também. Bjosssßs

[@angela76854]

Oi Linda Mari, achei o que eu precisava para abrir mais meus quadris e poder virar meus pés para fora. obrigada pela dica, um bjão enorme

[@aestefanymacedo]

queria ter aula presencial com vocêê

[@dianerodrigues6633]

Muito bom

[@360Blair]

Mari, fala um pouco sobre as linhas no ballet e sobre físico ideal, no quesito profissional.

[@jessicacarvalho5528]

Mari, ótimo vídeo, mas vai aqui uma sugestão... usa uma calça que não seja preta para mostrar esses exercícios? Não consegui visualizar exatamente o movimento de rotação do quadril. No mais, obrigada!!

[@ivaniasilva9626]

Eu tenho pouco flexão perto da virilha é abro só um pouco o an dehor rsrs eu só consigo fica na primeira posição dos pés e nas pernas tbm... Mas fica meio fechado ainda.

[@karolborges2205]

Se eu começar a fazer ballet com 15 anos eu ainda consigo virar uma bailarina profissional???

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oi Karol, seja bem vinda!!! Simm, aproveite a dança ao máximo e com o tempo vc vai conquistando mais e mais coisas boas!!

[@BabideAndrade18]

Olá, Mari! Obrigada pelas dicas!!

[@saramont90]

Mari, tenho 62 e estou na minha segunda aula de ballet, inclusive com você também na semana do ballet, não perdi e sigo querendo descobri mais a respeito. Quero saber o seguinte, eu preciso usar essa tira de borracha pra fortalecer essa posição esperada ou posso fazer sem ela?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Para esse exercícios é legal usar!!

[@juliadeoliveira3834]

Mari minha abertura e sapinho passam de 180 mas ainda assim meu endehors é horrivel vc acha que se eu treinar muito muito a minha musculatura eu consigo? Pq eu já faço vários exercícios pra musculatura e continuo horrível

[@DLeiteEscoladeDanca]

Hmm entendi, provavelmente você não está pensando na consciência do En-dehors..... Assista os vídeos aqui do canal sobre isso e depois me conte....

[@annikagarcia]

Poxa, exatamente meu caso.

[@soniasouza7269]

Esses en dehors são uns tormentos,minha professoras pegam muito no meu pé. Aff