Como melhorar sua postura e aliviar dores com exercícios simples | Viva Sem Dor

[@mariajosepereirasampaio]

Dr Audnei Eu tenho muitas dores na culuna lombar Eu até ando de lado com tanta dores gosto muito de ouvir o dr já estou a fazer os exercícios obrigado que Deus o abençoe sempre amém ❤

[@VIVASEMDOR]

Com a prática do alongamento em relaxamento todos os dias, você melhora.

[@pauletegalleti6494]

Era eu Dr.Audnei q ficava c a garganta trancada graças ao senhor e seus exercícios me ajudaram bastante ficava desesperada queria q alguém m ajudasse, e graças à Deus conheci seus vídeos e agradeço eternamente ao senhor Deus o abençoe sempre um abraço fraterno ❤🤗

[@VIVASEMDOR]

Gratidão saudações!

[@Celiasouza244]

Eu queria fazer exercício para melhorar da crise de labirintite

[@VIVASEMDOR]

Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@luizapaulinoavila210]

Boa noite dr Audinei, amo seus vídeos, já obtive vários benefícios através deles, com certeza, continuarei te seguindo, seus exercícios são totalmente confiáveis devido sua longa experiência e ter certeza do que nos apresenta. Deus continue te abençoando para nos ajudar sempre. Saúde e paz em sua carreira. Feliz 2025.

[@VIVASEMDOR]

Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

[@neusaperes226]

Boa tarde

[@adrianaoliveiradegouveia4417]

Boa noite!gosto muito dos seus vídeos não consigo acompanhar todos os exercícios pôr que sou cega, mais os que consigo fazer já melhorou muito as dores que sentia.😊😊😊

[@Lindalvadecarvalhosantos]

Só faço os exercícios que você orienta. Agradeço imensamente a sua existência. ❤

[@julianemello1723]

😮 Verdade Dr. tem que corrigir os exercicios desde aqueles pilates e casa e aqueles de alguns infleuncers que mostram os exercicios QUE ELES FAZEM. E incentivam as pessoas sem orientar como fisioterapeutas.😮

[@rosemaridorosariowagner9890]

Obrigada dr Aldinei vc é incrível! Parabéns 🎉

[@pauletegalleti6494]

Boa noite,Dr.Audnei por isso sempre sigo suas orientações, muito obrigada, Deus abençoe sempre um abraço fraterno à todos❤🤗

[@MonicaKfouri234]

Pode falar sobre exercicio no serratil posterior inferior? Obrigada ❤❤

[@VIVASEMDOR]

O exercício de soltar as pernas para um lado e outro trabalha diretamente essa musculatura Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@Sonhador460]

Fas mais vidio da servical tenho hérnia c3c6 e leve inversão da servical, encurtamento nos foramens,me dói o ombro direito e o braço e os dedos mais o dedo do meio grande.Trabalho com máquina nas costas passo veneno,coloco oca água na maquina mas me encomoda igual

[@VIVASEMDOR]

Coluna cervical causa dores e disfunções no corpo inteiro kzbin.info/www/bejne/b5a2lmeGjNBnns0 A prática regular dos nossos exercícios de alongamento em relaxamento, vai promover o afastamento das vértebras para descomprimir os discos intervertebrais e melhorar a condição geral do seu corpo. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@anavieira5057]

Tem um uns 10 dias que comesei sentir dor na coluna,me passa os exercícios ,os 60 exercícios

[@VIVASEMDOR]

É só clicar no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e fazer os 3 testes para saber quais exercícios praticar

[@FátimaGorettiDosSantosMouraGom]

🙏👏👏👏

[@AliceDeQueiroz]

Quero as medidas para corregir dedos tortos por favor De repente não o encontrei mais

[@VIVASEMDOR]

Como desentortar os dedos das mãos que têm artrose kzbin.info/www/bejne/oXW4lZiAdpKJjJo Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@marianunes2510]

🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤❤👍👍👍

[@tyna1306]

Boa tarde Dr Audinei. Estou com muita dor no braço direito, dormência e formigamento. Não estou sentindo o meu dedo do meio. O dedo da mão esquerda está ficando em gatilho. Me ajuda a melhorar isso. Obrigada.

[@VIVASEMDOR]

Dedo da mão é por compressão dos nervos na coluna cervical, vai melhorar com os exercícios quando conseguir manter as vértebras afastadas Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@luziamariaalves6827]

Bom dia, estou com muita dor no pescoço em movimenta e baixar a cabeça e dando estalo que pode ser?

[@VIVASEMDOR]

Dor é nervo, vértebras mais próximas e fora do alinhamento, comprimem os nervos e alteram a sensibilidade, o controle dos movimentos e o funcionamento de todo organismo. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@adrianoreis9090]

Boa noite sou Adriano sou caboverdeano e vivo em Cabo Verde estou com dor entro o ombro e o braço direiro e noite me deficulta muito tenho deficuldade em dormir que sera por favor

[@VIVASEMDOR]

Todas as dores são causadas unicamente por alterações nos nervos. As dores no ombro estão relacionadas a nervos da coluna cervical. Para eliminar completamente as dores no ombro, você pode praticar exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa alguns minutos por dia. É só clicar no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e fazer os 3 testes para saber quais exercícios praticar

[@tyna1306]

Tenho feito os exercícios gratuitos, me ajuda bastante. Quantas vezes eu posso fazer esses exercícios por dia?

[@VIVASEMDOR]

Segue conforme está no vídeo, não se prenda a repetições, para ter resultado deve prestar atenção ao seu corpo, a sua respiração, sentir o seu corpo Para saber sobre os exercícios mais completos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@regiarezende4278]

Por favor não entendi como é a posição de deitar em cima do braço.

[@VIVASEMDOR]

Veja a explicação kzbin.info_q1yYid76R4?si=bkCFKqMxPiGmp1xh&t=2106

[@canalsigam-meosbons7347]

Dr, Poderia responde algumas perguntas? Eu adquirir o curso e vem me ajudando demais. eu me sinto sempre melhor depois que realizo, e vejo que sempre quando eu acordo sinto a lombar mais rígida ou dura é normal? Cama, é um lugar onde passamos muito tempo em nossas vidas, qual é o melhor colchão? mole? duro? colchão de mola, colchão de agua? Eu tenho bastante dores no ciático, quando faço caminhada sinto que a dor diminui ou desaparece, porque isso? é normal?

[@VIVASEMDOR]

Sempre que tiver dúvida ou dificuldade aciona o nosso suporte vivasemdor.com/contato para que possamos esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar

[@anavieira5057]

NÃO consigo ver a posição pra FAZER os exercícios

[@VIVASEMDOR]

É só clicar no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e fazer os 3 testes para saber quais exercícios praticar