COMO MONTAR SEU POKE PERFEITO | 3 RECEITAS E MUITAS IDEIAS

Meus amores, espero que vocês gostem!!! É ótimo para reaproveitar o que tem na geladeira e para refrescar!!
Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!
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[@lilianerosamachado8909]

Amei! Eu faço meu poke com base de bifum, uso rúcula, tomate cereja, pepino desidratado, cenoura, cebola roxa, atum e gergelim. Fica uma delícia! =)

[@sarac13]

Ameiiiiiii já tenho aqui arroz com chia, abóbrinha com cenoura, couve, abacate, frango, mostarda, limão e azeite. Já vou fazer 😍😍😍

[@ThaisaLeal]

😍

[@anabarbaracampos2134]

Thaísa, queria avisar que eu curto o vídeo antes de começar kkkk! Então se me da a liberdade de pedir um vídeo, tráaaaas aquela série de avaliar os industrializados na casa de amigos ou pais 🙏🏻na correria do dia infelizmente os industrializados são mais prático!! Beijoooo

[@lucasmaykson2067]

Meu bem, queria muito que voce fizesse um vídeo falando só do açaí seria muito bom pra tira algumas dúvidas minha pfvr

[@ThaisaLeal]

Simmm! Vou fazeer

[@portuguesdoacai6321]

Qual sua dúvida Lucas ?

[@giselematos4540]

Taísa, tem dois dias que eu descobri seu canal e estou viciada. Amo as dicas, tenho vontade de correr pro supermercado e comprar os ingredientes para fazer todas suas receitas. Parabéns!

[@RaireneBenvindo12]

Obrigada pela receita. Eu sou apaixonada por Poke, por ser tão delicioso e saudável.😊 🥗🍤🍘🥬🫛🍣🥒🥦🥕

[@vemcomnarinha4435]

Taisa eu estou amando suas receitas.Nao tou sentindo fome,tou emagrecendo,tou me sentindo mais saudável e tou fazendo para meu marido ele também está emagrecendo.Gostaria que vc fizesse café,lanchinhos e refeições para crianças pois meus filhos não gostam muito dessas comidas,aí vou revezando,colocando chia no arroz pq eles percebem tudo,temperos como salsinha,linhaca em pães e bolos,mas aqui ainda consomem muito açúcar branco.Tou fazendo a refeição pra semana pq fica melhor de controlar o óleo e as massas.bjs fica com Deus

[@angelicacouto3966]

Lindo e saudável ! Adoro receitas c salmão, tofu , shoyu e limão !!

[@daiaraalmeida4719]

Gosto da proteína com molho, pra escorrer encima do arroz. Melhor poke pra mim e arroz, frango xadrez e pepino em conserva.

[@barbarahemilly]

Minha cunhada que é do Equador, lava a cebola roxa cortada em rodelas em água bem gelada e aperta bem elas com a mão... escorre bem a água e faz salada de atum e tomate com ela, e eu tenho feito esse processo nelas para colocar na minha salada (só a cebola mesmo), o sabor fica muito suave, recomendo, e eu não comia cebola crua por nada.....

[@giselipalavizini5628]

Que perfeito! Hum..hum...já comi na rua estava muito bom esse com salmão é minha opção favorita. Top! Beijos.

[@ThaisaLeal]

😍

[@MichaellaBarreto]

Foi meu almoço de domingo e jantar de segunda. Amei demais essa dica 😉😘

[@francielibraido2075]

Sonho de consumo consultar me c vc...mas moro longe demais...sofro de ansiedade...e uma leve depressão.. .e bem.dificel manter um corpo bonito..nunca consigo manter uma atividade física.. uma reeducação alimentar..vc é incrível.. obrigado

[@ThaisaLeal]

Meu amor, de onde vc é? Procura um profissional ai perto! Ctz q tem un profissional otimo ai ❤️ espero q vc esteja bem! Bjo

[@monicasenhorini381]

Você é muito divertida , que dica maravilhosa...😚

[@ThaisaLeal]

Obrigadaa

[@giselyruivinha]

Amo suas diquinhas, dá para eu revesar com a dieta que já sigo e não enjoou!

[@ThaisaLeal]

😍😍😍

[@rosana655]

Cai nesse vídeo de paraquedas e já te amei, vc é maravilhosa, dinâmica, engraçada e como diz você é fofa kk 🎉

[@celiavieira4274]

Adorei... Amo mostarda e mel..

[@ThaisaLeal]

Tb amooo

[@laravictoriachavesdesouza7163]

Thaísa você e um arraso amei as dicas de como fazer poke

[@ThaisaLeal]

Uhull

[@saravulcanis1806]

Adorei, tudo delicioso!!!! Farei, com certeza!!!!

[@euantoniodias]

EU AMO A THAISAAAA Eu amo esse canal e tudo

[@ThaisaLeal]

Ahhh ❤️

[@anapaulasantosfortesdelima5939]

Obaaaaaaaaaa vou preparar um molho de iogurte natural, amooooooooooo 😋

[@ThaisaLeal]

😍😍😍😍

[@sandravargas2861]

Eu vendo esse vídeo agora e pensando onde eu estava que não vi antes ! Vou fazer essa semana ainda

[@wnaty4]

Olha já fazia isso mas nunca chamei de Poke! Só que eu não uso carbo tipo arroz e sim, cenoura. Privilegio proteína grão de bico, lentilha. E gorduras boas como amendoim, abacate!! Amo 🥗 não fico sem!

[@ThaisaLeal]

Arrasouuu

[@carol100301]

Thaísa nunca erraaaaaaaaa . Rainha 👑

[@ThaisaLeal]

Heheheh igual coco?

[@carol100301]

Thaisa Leal NÃO ! MUITO MAIS. THAÍSA RAINHA RESTO NADINHA

[@ananeryboanova2964]

Amei doida pra fazer

[@ThaisaLeal]

Dps me contaa

[@kriokinha2010]

Deu água na boca!

[@ThaisaLeal]

😂

[@paularomani7988]

LACROU com esse vídeo meu Deus!!! Tu é INCRÍVEL Thaísa! #pokenuncaerra

[@ThaisaLeal]

😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@caoliveira8770]

Seu canal é show!

[@ThaisaLeal]

Obrigadaa

[@giselleliduino3567]

Amei as idéias 😋😋 vou experimentar fazer, não sou amante da cozinha 🙈 rsrs Achei muito prático tbm.. show!!

[@rosanepalmer4677]

Gostei, agua na boca....

[@brunasichelerohunof6567]

Adoreeei isso !! 🤩

[@Camilaleite]

Amei o vídeo e como sempre é uma delícia tudo que faz 💜💜💜

[@ThaisaLeal]

Obrigada, Cami

[@tassianascimento3664]

Minina que fotao foi aquela em cima do coco. Maravilhosa e plena em cima da saúde! Hahaha adoreiii. Receita mt boa, já comi, mais nunca fiz kkkkk vou fazer agora. Bjs😘

[@ThaisaLeal]

Hahahahha q bom q gostouuu

[@iaralima5192]

Queria ver vocês experimentando♥️♥️

[@AG-rj8ci]

acabei de fazer pra o almoço, coloquei como base quinoa com lentilha, era oq tinha em casa(não como carne). Ficou incrível, a forma de montar os pratos ajuda mt a variar os alimentos ❤️ . Thai pfff ensina a fazer aquele macarrão de legumes (cenoura, abobrinha...) sempre tento, mas nunca fica igual ao de restaurante 😓

[@ThaisaLeal]

Ameiii!! Q bom q gostou!! Aqui ja ensinei no video de o que fazer com abobrinha!! Dps me conta! Acho q vc tem q ralar num ralador grosso pra ficar parecido com restaurante! Isso vai fazer diferenca

[@mariaaraujo1070]

Thaísa, parabéns pelos vídeos!!! Gostaria que você mostrasse como usar a rúcula e a couve, sucesso sempre.

[@ionefochi]

Thai, sardinha é legal? Dá pra comer junto com a salada? Fala sobre aquela latinha que vem com tomate tmb 🥰🥰 amooo seu canal

[@ThaisaLeal]

Simmm! É legal! Mas nao td dia hehe

[@ionefochi]

Thaisa Leal obrigada ❤️❤️❤️

[@vanessakraussrocha9410]

Pronto..feito o almoço..😍😍

[@hannahtamzar3921]

Poke é uma palavra muito engraçada e Eu goste muito desse poke tamben ne! :) Beijos Thaisa

[@ThaisaLeal]

Hahahhaa

[@mariaruth2262]

Amei. Mais uma inscrita.♥️🤤

[@isabellesouza6387]

Gente 😂 morri quando o moço deu a tigelona. 😂😂😂😂😂

[@ninobrave1563]

Mi Amoreeeeeeeeeeeee!!!! Me encanto tu video de los cocos!!! Gracias por Existir!!! ILY, Dios me de la oportunidad de poder conocernos!!!

[@AndreaGarcia-ip5dj]

Muito legal. Adoro Poke. Onde a gente encontra esse néctar de coco? Bjcs

[@ThaisaLeal]

Lojas de produtos naturais e hortifruti

[@moniquemagliari3079]

Deu fomeeee🤩

[@ThaisaLeal]

😍

[@ritaahrodrigues]

Eu amo poke com salmão, milho, abacaxi, cebolinha, couve refogada. Salivei só de pensar kkkkk

[@hannathomsen1001]

Ahhh amei a ideia de adicionar fruta e couve refogado! Valeu! 🤗

[@gesiellepenha9642]

Conheci seu canal recentemente e estou gostando muito. Controlo minha ingestão calórica, se possível informe as calorias aproximadas das receitas. Obrigada!

[@ThaisaLeal]

Obrigada por me acompanhar

[@iedafelix8798]

Thaísa, pode me dizer se podemos armazenar na geladeira por quantos dias, e se quisermos levar d marmita se pode ficar em bolsa térmica sem gelo,? Obrigada aguardo seu retorno 😘😘😘

[@ThaisaLeal]

Se n tiver peixe cru nem molho por 3-5 dias

[@iedafelix8798]

@@ThaisaLeal muito obrigada 😘😘

[@danielebarretomello5510]

KKKKKKKKKKK, Adooooooooroooooooo seu canal! Muito bom Muito bom! Vou fazer! Beijos

[@NHS_11]

Faz um vídeo sobre oque você acha do jejum intermitente

[@ThaisaLeal]

Simmm

[@NHS_11]

@@ThaisaLeal 😍😘

[@silviaaugustodesouza2808]

Vc é a melhor😋😋😋😋

[@michellebarros4898]

Jantar de hoje: Pokeeeeee ♥️

[@ThaisaLeal]

Uhull

[@daianerios5091]

Onde achar o shoyu natural? E quais marcas são as melhores? Só acho com glutamato monossódico e outras porcarias a mais...

[@pamelaoliver1173]

Thaisa faz um vídeo de como Armazenar sementes faço a mínima ideia bjs

[@talithas.6339]

Amei as receitas dos pokes!! Mas queria te pedir pra fazer vídeo com dicas de alimentos q ajudam a acelerar o metabolismo...preciso de receitas pra perder peso, pois meu metabolismo tá péssimo, RS...já faço atividade física ha mais de 1 ano, reduzi a quantidade dos alimentos nas refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) mas até agora a balança não me alegrou😔

[@TheBrasileira0016]

Ameiii!!!😍👏👏

[@nadiamariadaluz7457]

Adorei!

[@jonatadossantos3419]

Olá, você poderia me explicar qual a diferença de um alimento saudável e um não saudável? Desconsiderando macro, micronutrientes e produtos químicos (como conservantes).

[@ronaldito220]

Mi Thaísa. Como te Amó. Deberías poner traducción para los q no sabemos portugués

[@esterferraz5029]

Perfeitaaaaa

[@missmikaelsonsalvatore]

Nem sabia q isso chamava poke, que chique gente

[@ThaisaLeal]

Hhhaa mt chique

[@bernadetebueno4862]

Dorei. Nome chique pras sobras. 👏🏼👏🏼

[@simonemira7087]

Amei

[@deboramariadesouzasales321]

Maravilha 😋😋

[@ThaisaLeal]

❤️

[@elenirabischoff8134]

Também quero fazer parte da equipe hahahahha

[@anapatriciamoreira9346]

Muito lrgal o vídeo, eu amo o seu canal pq vc traz muitas novidades! Parabéns 🙂 Esse poke eu achei mais parecido com salada, :/. Uma sugestão é fazer um poke bem oriental, tipo esses que vendem aqui nos EUA com aqueles molhos maravilhosos (gordos) , massss numa versão saudável, claro 😉😊

[@missmikaelsonsalvatore]

Ensina esse empanado saudável Thaísa por favor

[@ThaisaLeal]

Simmm! Mas ja tem no meu livro (link na descricao do video) ❤️

[@polianamartins4579]

Pode preparar de manhã e levar pro almoço? E qual molho pode ficar fora da geladeira por bastante tempo? Tipo até 12:00hrs

[@michelleilheu3265]

Qual shoyo é saudável????

[@ThaisaLeal]

Algum de soja mesmo q nao tenha glutamato nem corante caramelo ou shoyo de coco/coco aminos

[@michelleilheu3265]

@@ThaisaLeal, OBRIGADA! 😍

[@rosanepalmer4677]

Qual shoyu e saldavel?

[@tatianealvesbaliana7675]

Que delícia!! Vou começar a fazer poke pra vender. O consumo dele é no mesmo dia né!

[@TabathaMotaDias]

Precisa ser na temperatura gelada ? Pq eu comprei em um restaurante recentemente e não consegui comer pq estava bem gelado mesmo , pensei que viesse frio , temperatura ambiente , me tira essa dúvida por favor 🙏🏼 😅

[@lilianemarcob2983]

Primeira vez que ouço falar em Poke. Em que planeta eu estava perdendo isto? 😁

[@ThaisaLeal]

Hahahahhahaha é um saladao comoleto rs

[@angelamirandaa]

Lindona , vc poderia fazer alguma receita com frutas desidratadas

[@ThaisaLeal]

Claro

[@alejandromeza136]

Dejó mi like. Un vídeo diario Thaía?

[@kjm6643]

En español Thaisa .

[@ladiareboucas5552]

Kkkkkk "Aí meu Deus eu quero" kkkk muito engraçado 😂

[@ThaisaLeal]

Kkkkkk

[@luizareginasoaresesilva8859]

A cenoura que você colocou é crua ou cozida?

[@ladiareboucas5552]

Volto o vídeo só pra ouvir um dos meninos falando que quer pq ficou muuuito engraçado kkkk

[@ThaisaLeal]

Hahahahahaah

[@goldmanmartinez5008]

Exitos 💪.bjs🌹

[@br_unasantana]

De tanto você falar eu virei a louca da lista de ingredientes nos mercados

[@ThaisaLeal]

Hahahh amo

[@fabiomaria3126]

Thaisa, seu canal tem algum vídeo você ensinando a fazer comidas sem carboidratos para comer a noite? Se tiver reposta o link aqui por favor. Obrigado...

[@ThaisaLeal]

Ve a playlist ‘amoco/jantar’

[@fabiomaria3126]

@@ThaisaLeal brigadão.

[@tatianediniz7877]

No canal tem receita de steofronoffe vegetariano ou vegano?

[@santanasrec5502]

Chique

[@ThaisaLeal]

Hahaha

[@danielabrito3304]

😊🎉

[@NatashaPeixoto]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ThaisaLeal]

❤️

[@garotalibertaria7219]

Melhor receita, delicia de cheff😻

[@tatianediniz7877]

Como que e shoyo saudável?

[@juliodanielarroyorocha6872]

Fofa. Boneca💘💘💝💝💝a love

[@luanaaferreira]

Shimeji

[@ThaisaLeal]

Amo

[@paularomani7988]

Meu Deus, fui obrigada agora pedir um pokeee!!! 🍣

[@ThaisaLeal]

😍😍😍😍😍

[@raphaelhandall2340]

😍🤩😍

[@jaquefaion]

Eu colocaria tudo, a proteína seria frango 😀

[@ThaisaLeal]

😍

[@Imaginaequipe]

Cadê a fruta?

[@vccsc]

Você parece a Luisa Sonza

[@portuguesdoacai6321]

Sei lá acho que isso não tem nada a ver com a cultura poke ... 🙄

[@douglasaraujo6103]

Vai chorar?

[@luizaopinheiro5245]

IRLA IRLA IVE , OH OH OH.....

[@ThaisaLeal]

Haahhahaaha

[@liviacunha709]

Eu fazia poke e nem sabia q era poke kkkkkk

[@angelasigoloteixeira8529]

Isso não é poke nem aqui nem na China, modificou totalmente a receita.

[@diegoestafalando]

que vídeo zoado. isso é tipo um dogao um virado fitness. Po, nem usa o nome de Poke, ficaria menos paia

[@ThaisaLeal]

Não é poke? É dogão? Tendi

[@diegoestafalando]

Isso! que bom!

[@lynnhome8729]

Afff! Que sem graça esses pokes!

[@lubernardo7]

😋❤❤