COMO MUDEI A MINHA VIDA: Acordar cedo, hábitos, disciplina e +

[@carlalima3470]

Sou aluna da Academia e só tenho a agradecer.. estou no processo de mudança mas já consigo ver muita diferença nos meus hábitos. Você é incrível, Mari. 💖🙏🏻

[@MarianaMenezes]

que coisa boa ler isso, Carla 🤩🤩

[@mustafabandeira3040]

Depende o tipo de ambição, já conquistei muita coisa, mas juro que é puro ilusão, é um sentimento passageiro, se for buscar felicidade em coisas, pode ter certeza que é um sentimento passageiro, aí começa o ciclo todo de novo de até chegar frustração e decepção, agora se r uma pessoa produtiva e saudável, pode ter certeza que é a maior conquista que vc pode chegar. S não perder a humildade se achando se superior por causa disso, melhor ainda.

[@makiwxw]

eu estou mudando muito meus hábitos, ja desinstalei minhas redes sociais (algo q me fazia mal) parei de comer carne (queria muito) comecei a acordar cedo, a não deixar acumular meus afazeres, eu to me sentindo uma nova pessoa.

[@biancaoliveira4276]

Carne da mais energia

[@makiwxw]

@@biancaoliveira4276 bem, isso ainda não me afetou, acredito q carne não seja algo tão energético como vcs pensam...

[@makiwxw]

@Canal da Monalisa. algo q esta em segundos lugar no rank d cancerígenos é saudável? faz bem? eu acho mlhr tu rever sobre seu conceito de saudável... e bem eu não estou tão focada no mundo, mas sim em mim, é uma escolha pessoal no momento, mas tenho fé q isso mude.

[@juliaalvesjeronymo6786]

Bem isso

[@Pamela35603]

@@makiwxw quando eu parei de comer carne minha pele ficou linda lisinha. Carne envelhece. Como mt frutas e aveia linhaca cacau. Minha saude é outra.

[@mrayssantos]

Comecei a mudar meus hábitos quando comecei a ter crises de ansiedade. Desinstalei minhas redes sociais, comecei a fazer yoga, acordo cedo todos os dias, diminui demais o açúcar e comecei a comer mais saudável. As crises de ansiedade diminuiram 99%! Só tenho, quando tem um gatilho muito forte, mas passei uns 2/3 meses sem ter nenhuma crise e consigo dormir muito bem! Consigo estudar melhor, ter mais energia, cuidar mais de mim... Sabe?

[@jaquearaujo6106]

que maravilhoso! tou tentando isso também!

[@biancaleiane3322]

Parabéns pela evolução, isso é incrível 🌱💕

[@anapaulamoreira1561]

Como fez isso ? Tô no começo de crise de ansiedade e quero cuidar logo sabe

[@anapaulamoreira1561]

Em quanto tempo você viu a diferença?

[@carolzinhaaGomess]

Eu estou mudando os hábitos pelo mesmo motivo, ansiedade e fora que tenho diabetes e precisava ter uma rotina certa,eu durma muito tarde mais tinha que acordar cedo e isso ficava exausta,ansiosa, se eu não mudasse urgente eu não ia conseguir ter forças pra trabalhar

[@SB_geovana]

Irei fazer esse compromisso comigo mesma, preciso aliviar minha ansiedade, preciso me amar e cuidar de mim que Deus dê forças pra todas nós

[@clauvampiria83]

Acho muito legal você falar sobre ambição pois, ainda hoje, parece que ser ambicioso é algo mal visto, como se fosse algo ruim e não é. Como tudo na vida, quando na medida, faz bem. E, com certeza, é um grande motivador. Parabéns.

[@sandrarafaela]

Verdade. Vi uma vez que ambição é sadio, todos ambicionam alguma coisa, porém é diferente de ganância, aquela pessoa que quer tudo custe o que custar.

[@MarianaMenezes]

Com certezaaa! É ela que nos impulsiona a ir além :) As pessoas acabam confundindo ambição com ganância, né?

[@sandrarafaela]

@@MarianaMenezes sim, antes fosse só no conceito. Deus nos ajude a não confundir também.

[@JC-el9hn]

É isso! Por isso que o mundo está desenvolvido. Se déssemos uma de monge/padre, ainda estaríamos na idade da pedra.

[@helena7947]

As pessoas confundem ambição com ganância. Ambição é saudável, ganância é quando a ambição passa a ser doentia,exagerada.

[@karollgamer8105]

Estou lendo o livro " o milagre do amanhã" para quem quer acorda mas cedo e tall ele é um livro maravilhoso

[@najanapioch9568]

Eu tenho tb mas n entendo o propósito do livro

[@brendacarolinethebrendingb7415]

Insights do video: • Qual eh o primeiro hábito que você pode desenvolver e que ele vai influenciar nos outros? Acordar cedo! • Não começar todos os hábitos de uma vez • Se comprometa a criar um único hábito só com consistência que ele vai criar uma corrente de fazer outros hábitos vão funcionar • Organização: pensar na sua rotina, como se organizar, como ser produtiva • Produtividade não eh quantidade de coisas que você faz mas sim de conseguir terminar tudo que vc se propôs a fazer no dia • Adaptação da rotina; criação dela; • Criação do hábito não deixe que outras pessoas da sua casa influenciem nos seus hábitos porque eh POR VOCÊ e não por causa dos outros. • Mudança não tem data pra acontecer, não precisa ser início de mês, ano ou semana • Seja comprometida com você mesma: tenha mentalidade de que você vai mudar e não pode negociar isso e faça hábitos aos poucos, mudar sua vida toda em 1dia • A importância de tudo aqui está na constância

[@sabrinaferreira9816]

Meditação: comecem pelo hoponopono da Beth russo Leitura: comece por livros q se identifiquem. Eu peguei o ritmo com o Kindle, baixo vários e vou lendo🩷

[@TaisSantos-9]

Minha mente despertou em relação a isso, na pandemia, no ano passado, ver que a vida é muito curta, me fez querer ser melhor e conquistar meus objetivos e foi quando conheci seu canal, Mari. ❤️

[@MarianaMenezes]

fico feliz que tenha refletido sobre isso e chegado até o canal!! 😍

[@vaniasena384]

Ambição moderada é um impulso para alcançar os objetivos, gosto de pessoas que incentiva parabéns

[@julciene]

Super me identifiquei com vc. Preciso parar de procrastinar, mas só percebo que procrastinei depois que já se passaram horas e acabo me sentindo frustrada. Mas como vc disse, é um passo de cada vez.

[@MisticaDiaries]

Te indico um livro se me permite: “Procrastinação - Lílian Soares”. Me ajudou MUITO!

[@SunnyClaw-9845]

Sim. Gosto. Quando era adolescente tinha vida de adulta. Agora que sou adulta tenho vida de adolescente.

[@isisgomes6461]

Isso de começar se exercitar realmente puxa o hábito de uma alimentação melhor, mesmo que o processo seja lento, ele é compensador, entrei na academia já pouco mais de um mês, e já vejo como isso me obrigou a me planejar melhor financeiramente, como diminui as porções do que como, isso naturalmente, não posso esperar para perceber as próximas mudanças e ser alguém melhor pra mim e por mim ♡

[@nattyelemrp8805]

Vou começar 🙏

[@sofia_rochinha]

Eu ja te acompanho à imenso tempo e fui sempre tentando mudar a minha vida. Só que nao era consistente. Ficava muito frustrada com isso ao ponto de ignorar totalmente o desenvolvimento pessoal. Aí passado vários anos eu li o livro hábitos atómicos eu comecei a criar o hábito de deixar de roer as unhas (ja roía à mais de 10 anos) e fazer exercício físico. Comecei com muito pouco (um agachamento e pintar qs unhas). Quando passou uns três meses que estava fazendo isso com consistência eu reparei que podia mudar tudo. Mas tudo começa aos poucos, pelos menos é o que funciona para mim. Agora medito, faço musculação, leio e tomo banho de água fria. Outra coisa que tenho feito é acreditar mais em mim e nao quebrar promessas. Se digo que vou colocar a roupa a lavar eu vou lá e faço. Nao procastino porque eu prometi a mim mesma. E isso vale para tudo.

[@catarinamedeiros938]

Muito show!!! Nao é fácil, nas vale a pena a força q vc faz pra vencer a resistência. Voltei a correr as 6:00 da manhã pensando em voltar a estudar inglês. Acabei entrando na academia, indo todo os dias, acordando as 4:30 da manhã, domindo as 21:30, fazendo aula de dança aos sábados e estudando 2 horas de inglês + clt kkkk. O que nos falta é interesse e disciplina. Um hábito puxa o outro, seja bom ou ruim.

[@mauricio5021]

parabéns.

[@isoldadantas9519]

Sempre acordei tarde a vida toda e comecei a trabalhar pela manhã e comecei a acordar cedo para trabalhar, foi uma baita mudança de rotina, me acostumei já e agora quero cuidar da minha saúde, adaptar minha rotina para ir para a academia, me cuidar melhor, cuidar da minha alimentação e enfim… estou com esse desejo enorme no coração, estou começando a colocar em prática 🙏🏻

[@AlineSantos-qn4oj]

Presiso fazer a diferença na minha vida.... estou em um enorme comodismo.

[@margarethfagundesderezende3471]

Precisava assistir um vídeo assim. Procrastino em tudo na minha vida.

[@danidiasmachado9650]

Força amore!!!!

[@MisticaDiaries]

Lê o livro “Procrastinação de Lilian Soares” eu amei, me ajudou muito.

[@tainarasilva7100]

*Você é inspiração para mudar, me tornar uma pessoa melhor, focar nos meus objetivos. Tenho 16 anos é muito bom aprender com você 🙏🙌🎯*

[@silvasilva3913]

👏👏

[@EduardoSantos-bp5em]

Que bom, Tainara! Tenho certeza que você consegue fazer tudo o que deseja e você não está sozinha, acredite. Sucesso

[@sabrinna_7457]

Tem 4 anos também que resolvi parar de tomar refrigerante. Kkkk Mudança brusca, apesar de que refrigerante não me traz saudade.

[@nedjaormindo8926]

Bom dia, Mariana. Parabéns, viu. Estou aos 54 anos. Estou me despertando e tentando mudar minha mentalidade e hábitos pra minha rotina. Seu vídeo contribui mto pra isso. Motivador. Bjos.

[@josianemorozini6721]

Nossa foi Deus que colocou vc na minha vida! A tempos venho vendo que não tenho tempo pra nada (e sim durmo super tarde e acordo tarde) preciso me modificar tbm.

[@marinunes3322]

Eu paguei academia no cartão, fui um mês e parei. Estou bem acima do peso, estou comendo certinho, mas gostaria muito de ir na academia, gostando ou não, pois no trabalho eu vou .... gostando ou não!!!! Gostei de achar vc , parabéns 👏

[@mariliarocha7552]

Boa👏👏👏

[@juniaamerico1079]

Duas viu .paguei um ano

[@laislavitoriamartins7655]

Ambição é vital, ganância que é egoísmo. 🌻

[@estefanecanuto4612]

Sempre fui ambiciosa, mas de um jeito saudável, sempre quis fazer tudo do melhor jeito que eu conseguia

[@carolinebarreto9431]

Caraca, você ta descrevendo a minha vida nesse momento! Tenho muita vontade de mudar, principalmente acordar mais cedo, mas parece impossível!

[@rpssenna6298]

Vc consegue! Eu conseguir, começa devagarzinho tipo: coloque o despertador para tocar 1 hora antes do q o habitual durante um mês, depois vai diminuindo o horário... tipo se vc acorda as 10:00, comece acordar as 9:00, depois as 8:00, depois as 7:00... pra vc ter ideia eu dormia 1 ou 2 horas da manhã e acordava 12:00 ou 13:00 da tarde, as vezes até mais... isso piorava minha ansiedade e eu vivia estressada sem animo pra vida, era horrível 😔 mas decidir mudar e conseguir hj não suporto ficar na cama Acordo sem despertador e vai por mim a vida da um up incrível! Tudo melhora até a nossa saúde mental e física ♡

[@rpssenna6298]

Mas comece a dormir mais cedo tbm, regularize seu sono ... daí vc acordando cedo , a noite estará cansada e dormirá mais cedo. Deixe o celular e a TV qnd for dormir ! Coloque músicas relaxantes e tome chá para ajudar Boa sorte!♡♡♡

[@Vitoria-zm1dy]

Agente vai conseguir alcançar as coisas au pouco

[@taynarinhaferreira6716]

Parei aqui porque o KZbin me insistiu a assistir o seu vídeo,toda vez eu ignorava,mas a gente tem que intender que,quando algo persiste,temos que dar uma atenção especial. Seu vídeo estar sendo de grande utilidade pública. Eu precisava ouvir e colocar em prática a sua experiência com a mudança nos hábitos de vida.

[@ingridmaverick]

Mari vc fica linda de cabelo curto mas de cabelo longo fica muito MARAVILHOSA 😍 E seu canal é de utilidade pública!❤️ Obrigada

[@Larissa-sx6kr]

Me lembrou a Vanessa Lino.. As duas são inspiração pra mim principalmente nessa questão de hábitos ♥

[@alinelima6425]

As duas são maravilhosas 😍

[@anapaulaalves8301]

Vdd

[@ribmaya]

Eu me sinto bem perdida, quero fazer tudo ao msm tempo, e não consigo, me frusto quando não consigo. Meus dias estão sendo mais desanimados , msm tentando dar o meu melhor, estou bem estressada ..

[@mariliardsss]

comece com uma coisa só que vc queira, depois de cumprido e estabelecido o hábito, vc parte pra outra.

[@maidylaqueiroz393]

Eu também era assim... mas do nada comecei a fazer acho q foi pq conheci pessoas q fazem exercícios... assim como uma vez conheci pessoas que liam mts livros e falavam sobre ele então peguei o hábito... se cercar de pessoas q agregam algo e te impulsiona mesmo sem falar nd é incrível.

[@cristianeteles4265]

Parar um hábito ruim é difícil imagina vários, é muito esforço que tem que fazer e consequentemente vc vai se cansa e desistir, estabeleça o que vc quer comece com pequenas atitudes e substituir hábito ruim por um bom, tipo 30 minutos de leitura em vez do Instagram, procura atividade física que ti agrade existe várias coisas não precisa soar a camisa o negócio é manter corpo nem movimento disposição, tenta yoga, procure um novo hobby

[@alinesouza8771]

É as poucos, se não vc não vai conseguir bater a meta em nenhum.

[@silvianealves1]

Mudei meu horário de dormir e com isso comecei a acordar mais cedo também. Isso mudou minha vida, trouxe muitos benefícios.

[@alinesouza8771]

Genteee eu estou assistindo o vídeo de queixo caído. Tudoooo que estava precisando ouvir.QUE VÍDEO MARAVILHOSO.

[@emilly_barbosa2040]

Te conheci a uns anos atras, e vc mudou um pouco minha vd ,te amu em Cristo Jesus. E meu desejo é; Que Deus te abençoe muito mais.🤗❤

[@mairagomes9894]

Uma nota. Pra começar um hábito, faça no começo, um horário de 15 minutos. Quando der 15 minutos certinho, você para. E nos próximos dias comece com um horário um pouco mais longo, nunca estrapolando demais. Assim, no dia seguinte, a gente sente vontade de fazer as coisas. Não mude seus hábitos drasticamente, faça aos poucos e com horários gravados!

[@camilaferreira8864]

Comecei a mudar meus hábitos e hoje me sinto muito melhor e feliz

[@gustavobastos882]

Estou mudando de hábitos nesse tempo restante para o final de ano para começa 2022 com tudo ! Então vamos com tudo e motivado.

[@euluccaleal]

Você é uma inspiração Mari, te acompanho desde 2018... Trocava várias ideias com você no direct, vários conselhos hahaha você é maravilhosa demais. Realmente sua mudança é muito visível, mas só quem acompanhou esse processo sabe como foi!

[@MarianaMenezes]

ahhh que linda!! Obrigada viu? 💖

[@TheMariahelenaviana]

@@MarianaMenezes nem olhou o nome da pessoa que mandou a msg.. kkk

[@fernandas.r.5735]

@@TheMariahelenaviana 🤣🤣🤣🤣🤣🤭

[@mairamedeiros611]

@@MarianaMenezesquem comentou é homem

[@mixxdicass4503]

Eu to no processo de mudança e esse vídeo é como se vc estivesse falando do meu período de procrastinação. Eu to conseguindo mudas em passos lentos. E quando galho aquilo me incomoda. Mas quando mudamos nosso consciente fica mais leves. Nós passamos a ter orgulho de nós mesmo.

[@casandoaos173]

Eu só quero te agradecer por esse vídeo maravilhoso, sou mãe, tenho muitos planos, porém não me organizo, então estou sempre cansada, e nunca me sobra tempo. Amei tudo, principalmente a parte que você diz que mudança não tem hora, eu realmente quero mudar meus hábitos, sem desculpa de que não é o dia, e nem a hora. Porque o dia e a hora, nunca chegavam por essas desculpas que eu dava a mim mesma

[@danielanascimento1868]

Oi Mari, achei teu vídeo por acaso e amei. Estou passando por esse processo, comecei a acordar cedo e agora aos poucos tô incluindo outros hábitos saudáveis na minha manhã e é impressionante como isso muda todo a áurea do dia.

[@heyy_anahh8161]

Vou começar amanhã para iniciar o ano com hábitos novos

[@ellensofia8239]

A Mari foi minha primeira inspiração pra querer ter uma vida melhor no sentido de melhorar hábitos que me atrapalhavam. Lá com meus 11 anos de idade eu comecei a assistir aos vídeos dela afim de tentar ser menos preguiçosa, ser mais grata, enfim. Hj com 15 anos digo que não foi fácil ao longo desses 4 anos eu caí mtas vezes mas sempre me levantava. Ano passado foi um ano mto ruim pra mim, o que desencadeou em uma série de maus hábitos que estavam me travando, e eu quis colocar um fim nisso. Há mais ou menos 6 meses atrás eu me propus em ir em buscar daquela Sofia que sempre tentava ser sua melhor versão, mesmo com as dificuldades pessoais. Eu não estava nem conseguindo levantar da cama direito, estava totalmente viciada nas redes sociais e eu percebi que isso tava me fazendo mto mal, foi então que decidi aos poucos tentar me reerguer. Hj já faz 1 mês e meio que desinstalei o Instagram e o tik tok, e eu posso afirmar com toda certeza de quem em todos esses meses tentando ser a minha melhor versão, esse último mês foi o que eu mais progredi. Desinstalar as redes sociais foram como um respiro para o meu ser, sou uma pessoa totalmente mais leve graças a Deus 🙌

[@keubahia6253]

Concordo. Pra mim desinstalar Instagram é um alívio, de tempos em tempos. De rede social hoje eu tenho só whats que fico pouco e KZbin q uso mto ❤️🙌🏾

[@81Elenice]

👏👏👏👏Muito bem!Redes sociais realmente nos prejudica. Também sair delas é fez toda diferença na minha produtividade. Leio mais, estudo e tudo isso com mais leve, sem sacrifício.

[@alvecirsales2774]

Sempre temos que dar o primeiro passo..! E tudo é um processo 👏👏

[@ingridarmentano6424]

Estou me identificando com vc , sou bem isso, radical ou 8 ou 80, mais preciso parar de procrastinação.

[@dailanisoriano5011]

Os seus vídeos me ajudam muito, fico desesperada por não conseguir organizar minha rotina, mas depois que conheci seu canal, me deu um norte na minha rotina. Obrigada

[@luasales8]

muito boa essa dica de continuar ou fazer uma hábito mesmo que as pessoas da casa não te acompanhem... eu deixo muito que a rotina das pessoas aqui de casa influenciem na minha, vou mudar essa mentalidade 🤗

[@marabocampagni5046]

Oi Luana, como vc se sente hoje? Então lado o seu texto, senti vontade de deixar essa mensagem pra vc. Eu também passei por essa experiência de divórcio, e desistrutura demais a gente. Mas, eu comecei a desenvolver a busca pelo autoconhecimento, e ter amor próprio e a me cuidar mais. Todos os dias precisamos dar um passo de cada vez, e mudar o pensamento negativo para o pensamento positivo. E buscar manter essa vibração constante em nossas vidas. Eu vi uma frase essa semana que fez sentido pra mim: "você nunca vai ficar sozinha!". Deus sempre está conosco , nos ampara e nos dá força em todos os momentos. Fique em paz e cuidese bem! Abraços! GRATIDÃO SEMPRE! 👐💖🌻🌻

[@MisticaDiaries]

É incrível como toda jornada desse tipo começa com: desinstalei minhas redes sociais e a melhora aconteceu. Quão mal nos faz mal essas redes… ainda bem que temos lucidez pra enxergar o quanto antes.

[@juliaribeiro4046]

nossa, você falou tudo, Mari!!! Temos que fazer pela gente 🙏🏻

[@yararose1159]

Comecei a ser mais organizada depois que comecei a acompanhar a Mari, gratidão por cada vídeo 😍🥰

[@rleda79]

Sonho de consumo, acordar cedo. De fato, é força de vontade. Excelente vídeo!!!

[@Canalnalvaramos]

Olha já assistir e li bastante coisa sobre mudança de vida e tudo fala sobre acordar cedo, parece que esse é o primeiro passo para uma mudança de hábitos e mudar o que não nos faz feliz.

[@mariamiraldo]

Tenho 16 anos e estou muito incomodada com meus hábitos atuais, hoje comecei a comer melhor, a me exercitar e irei começar a procrastinar menos!!!! Obrigada seus vídeos estão me ajudando muito

[@alineoliveira8828]

Não tem como assistir a um vídeo desse é não se sentir motivada! Parabéns pelo conteúdo, fala de forma clara e objetiva.

[@pedagogiaparatodos]

Mariana te conhecendo hoje. 01/10/21 Indicação do KZbin. Amei seu conteúdo, estava mesmo precisando de algo assim!!

[@eduardaaraujooliveira768]

vi vários vídeos desse tipo pq to querendo mudar e o teu foi de longe o mais sincero, eu tava precisando desse tapa na cara

[@tetehcv]

Eu sou do mesmo jeito só funciona pra mim fazendo mudanças bruscas (9:00 da manhã fui para 5:50) e deu muito certo pra mim e também me tornei ovolacvegetariana (vai fazer um ano)❤️

[@bielzinnzk01]

Oi, muito prazer, fiquei com uma dúvida no seu comentário. Você poderia me informar? como se dá o processo de tomada de decisão? Você disse que quando decidiu uma coisa, vc era bruta e tals. Mas para você chegar essa decisão como é? Você pensa durante muito tempo, pesquisa, ou é de repente...? Desde de já agradeço pela atenção, ahhh é vc é mó gatinha 🥰

[@casaecomidacommiriandeoliveira]

Que Deus continue abençoando grandemente sua vida e sua família.

[@divafabiane10]

ME IDENTIFIQUEI EM TUDO COM VC ATE NA AMBICAO ENTAO VOU MUDAR MINHA VIDA TB E ESSE VIDEO FOI PRA MINHA PLAYLIST DE FAVORITOS RSRS DESCULPA ESCREVER MAIUSCULO PORQ NAO SEI MEXER DIREITO NESSE PC MAS APROVEITO P TE AGRADECER SUAS PALAVRAS SEU INCENTIVO FOI IDEAL PRA MIM EU AMEI SUA SIMPLICIDADE CHIQUE E SUA SINCERIDADE UM ABRACAAAO MTA LUZ NA SUA VIDA SOU GRATA DE VDD RS E DE CORACAO BEM FELIZ POR VC

[@aryadneporto6885]

Você falando de mudanças bruscas e eu já pensei na hora “nossa eu parei de comer carne assim, falei q iria parar e parei mesmo”, e logo depois no vídeo você falo que é vegetariana! Ameiii ❤️ Seus vídeos são perfeitos !

[@marianaoliveiratrindade3908]

Tá linda ,seus vídeos sempre são importantes, inspiradores beijos do RJ

[@Abraao475]

Vou reassistir

[@katrinebraga7212]

Foi muito útil eu tento sempre mudar e acho muito difícil acho que acomodei mas preciso tomar um rumo!!

[@beatrizlira6281]

Mari, te acompanho desde 2017. adoro seu canal, adoro você. obrigada por existir.

[@MarianaMenezes]

obrigada pelo carinho 💖

[@alessandradasilvamarques5705]

Adorei teu comentario ,será muito util para mim .até parece que estava falando de mim.

[@fernandavieira2810]

Obrigada linda esse seu testemunho chegou na hora certa pra mim! Deus te abençoe sempre 🙏

[@MayaraMoraes]

Vídeo maravilhoso Mari. Eu tinha essa mania de querer começar tudo de uma vez também e comecei a fazer o que está no meu alcance, agora por exemplo voltei pra academia que tô enrolando a mais de um ano.

[@juliaribeiro4046]

Mari, como seu cabelo cresceu, tá lindo 😍❤

[@MarianaMenezes]

é alongamento, Ju! Não teria como ele crescer tanto tão rápido hahahaha ❤️

[@marciasena1909]

Já te seguindo! Vou passar a andar de bicicleta! Um hábito que perdi a tempos e sei que me fará bem💯

[@RenatoAliBr]

Oi, Mariana. Seu canal é ótimo e estou conseguindo implantar, gradativamente, tais mudanças na minha vida. Obrigado por isso.

[@isamarcal1957]

Oii Mariana🌸🤗 Eu estava fazendo caminhada 6h da manhã, mas parei, agora vou começar a fazer dnv e dormir umas 22h...Muito obrigada pelos conselhos🌸🌸🌸

[@danyxavier2924]

Assistindo esse vídeo em 17/07/2022 Como amei esse vídeo. Gratidão 🙏

[@EduardoSantos-bp5em]

Inspiradora sua história, Mari. É importantíssimo exegar as mudanças em nossas vidas e ver que de fato funciona, para depois compartilhar a ajudar a vida de terceiros. Gratidão por conhecer você!

[@danielaeliziario8153]

Ter hábitos saudáveis é muito bom 👏👏👏👏👏👏

[@bibiskk]

Nossa eu me identifiquei muito com ela !! Tô sempre pensando no quanto eu quero mudar minha vida pra melhor, mais parece que já me acostumei tanto com essa vida de indisposição que toda vez que eu tento mudar eu sempre caio no mesmo buraco, voltando tudddooo denovo.

[@vivianemoreirasiqueira3937]

Nossa no começo vc falando, tudo o que falou parecia está falando da minha história de como eu tbm pensava mas muitas da vezes não agia , e hj decidir mudar meus hábitos e conheço a lei da atração a 4 anos mas agora quero mudar definitivamente minha vida e meus hábitos..

[@valeriavitoria5058]

Qdo aquele vídeo chega na hora exata que a gente precisa 👏👏👏👏

[@psicologaivoneterosa2267]

Vc é necessária no mundo . Obrigada 💜

[@OmundoMagicodaAnna]

Que conteúdo enriquecedor! Me ajudou muito. Ganhou mais uma inscrita Que Deus abençoe infinitamente a sua vida.

[@katrinatorn]

Você sempre dando uns tapas na minha cara. Amo teu conteúdo, estou começando a mudar meus hábitos também, no começo parece muito difícil, mas a longo prazo vale super a pena.

[@allyccestyllos177]

Caí de paraquedas e vi esse vídeo ganhou uma inscrita 😚

[@anakarolinemourasilva5438]

Que video necessário,obrigada!!!

[@patriciasantucci3551]

Amei as dicas. Esse brinco é lindo. 👏

[@natallyferreira1891]

Eu estou na fazer da mudança mais confesso que não é fácil tem dias que consigo fazer bem certinho mais as vezes não mais eu me acordo as 7:30 todos os dias mais não tinha rotina não acordava tomava café e ia mechar no celular Agora não acho estou conseguindo mais organiza minha vida meu tempo tô mais focada nos exercícios físicos também

[@cidavieira5307]

Gostei muito desse vídeo!!! Parabéns!! Estou nessa jornada de mudanças de hábito e de vida!! Gratidão!!

[@thaissantana975]

É uma coisa importante também quando estamos pensando em mudar os hábitos é importante saber dizer “Não” sem medo, pq senão vc vai se deixar levar por qualquer coisa alheia “ah, não levanta agora” “ah, deixa para a gente ir amanhã” e quando vai ver nada do que você planejou deu certo e vc fica se sentindo mal

[@francieleperin9061]

Gratidão 🙏 pelas dicas pra mudar hábitos. showw

[@dalilacosta9747]

Obrigada moça, ganhou uma nova seguidora. Estou precisando mudar minha vida

[@samarafernandes1601]

Amei o video parabéns me incentivou muito ...

[@natizuds]

Tenho tentado mudar os hábitos mas com duas crianças pequenas está difícil. Não tem sido algo constante ainda, mas estou na luta!

[@simonevalverde8938]

Penso q nesse momento, o mais importante é vc ter uma rotina possível, mas uma rotina, pq principalmente c as crianças é importante. A pandemia atrapalhou muito a minha rotina, tb estou na luta!!!

[@daniellacardoso6315]

Obrigada pela força! Você é incrível! Glória a Deus❤

[@thaysmacedo5824]

Que vídeo bacana!!!

[@gloriavianna.s]

Amei seu vídeo, me vi em você. Também tive um processo de mudança de consciência. Grande abraço. Sucesso!😊💞

[@jessicamonteiro4575]

Menina, que dicção maravilhosa é essa?!!

[@terezinhaaparecidaguimarae1263]

😏Sério?

[@marcelarabello1802]

Adorei a dica do livro! Tenho em casa e ainda não li, vou começar a ler! E vou parar de negociar as coisas na minha vida também!

[@mariaeduardamaciel9551]

escuto a Mari como podcast, AMO demais ❤

[@MarianaMenezes]

quero fazer um podcast também 🤭

[@mariaeduardamaciel9551]

@@MarianaMenezes aguardo ansiosamente Mari 🤩❤

[@nagilamartinsgomes5410]

Amei seu video.

[@allanavictoria5481]

O vídeo que precisava assistir hoje! Muito obrigada por isso. Daqui algum tempo volto para contar sobre minha vida após a mudança.

[@fahpito]

Nossa vc fala e explica muito bem. Sou nova por aqui e vou me inscrever. 😘

[@anaricciopppo2326]

Amei encontrar seu canal hoje dia 29/09/21 precisava ouvir isso! Estou lutando para mudar vários hábitos! Parabéns pelo canal!