COMO NÃO SE COBRAR TANTO? 8 dicas que me ajudam!

[@Rikkzzofc]

1. A vida é feita de ciclos (uma montanha russa, com fases boas e ruins, aceite que cada fase é uma fase) 2. Imagine que é um amigo (seja o amigo que você gostaria que tivesse consigo mesmo) 3. Permita-se pausar (se estiver cansado, descanse, recupere suas energias e continue andando) 4. Diferencie as suas expectativas das expectativas do outro (as vezes nos cobramos por coisas que não queremos de verdade) 5. Busque um objetivo de cada vez (não mude a sua v ida da noite para o dia) 6. Tome cuidado com as redes sociais (não compare seus bastidores com o palco da outra pessoa) 7. Reconheça o quanto já andou (valorize as suas pequenas conquistas e veja o que você já mudou em si mesmo) 8. Lembre-se de que você é suficiente (suas ações são boas o bastante, o melhor que pode) Obrigado por todas as suas dicas e suas perspectivas compartilhadas. A somatória de todas as dicas garante muita paz e alívio, são realmente mentalidades que se forem construídas, garantem uma qualidade de vida muito melhor

[@soniamf7925]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊 *OBRIGADA. Já disse o mesmo para milhares de pessoas, mas comigo mesma... sou barra pesada. O lado bom é que já fui muito pior. Beijos. 🌷*

[@aline.mustafe]

Ontem eu comecei a gravar as 7h da manhã.. segui trabalhando, projetando, criando... até que me peguei as 20h nervosa comigo pois não conseguia tomar uma decisão sobre uma coisa que estava criando... nessa hora me toquei e me lembrei..."Ei! Já deu né! São 8 da noite". Aí parei e mesmo resistente me permite me respeitar. Me identifiquei muito e total contigo. Muito mesmo. Amei Carol!

[@janeidepaesgomes2215]

Aline olha eu aqui tb.rsrs As vezes é preciso dar um BASTA. Rs

[@pareceobvio]

Tamo junto, Aline! O eterno dilema de quem fala sobre uma vida mais leve na internet mas as vezes se esquece e se cobra demais 😂

[@fabiananascimento5005]

Ansiosa pelo colab vcs são otimas

[@claudenicexavierr.miguelle8156]

Você é muito inteligente,parece obvio, só você mesmo pra nós dá dicas

[@pareceobvio]

Sua fofa! Obrigada pelo carinho 🥰🙏

[@julianafaria8782]

Gratidão infinita pelo video, assisti chorando... Sou empreendedora, tenho um delivery de doces, e faço tudo sozinha, desde ir fazer compras, entregas, limpeza, produçao,criação de conteúdo, contabilidade, nao tenho família, ja perdi meus pais, moro numa cidade ha quase 2 anos e nao tenho amigos, a empresa tem 4 meses, teve mes que nao tirei 1 dia de folga, dezembro trabalhei com pneumonia, febre e fazendo entregas na chuva, ontem choveu muito e a cidade ficou alagada, nao trabalhei, pela primeira vez em 2 anos dormi e acordei as 2 da tarde, hoje nao estou bem pra trabalhar me sinto muito cansada, mas estava me culpando por nao trabalhar 2 dias, me sentindo a pior empreendedora, mas seu vídeo deu calma e paz para o meu coração aflito, eu preciso parar no dia de hoje, para conseguir continuar, e sou grata por onde estou.

[@pareceobvio]

Querida! Espero que você esteja conseguindo descansar, então! Mais do que merecer, você PRECISA! Fique bem 💖

[@ckecek]

Carol do céu! Esse vídeo veio a calhar. Hj rolou um estresse aqui em casa com o marido. Ambos em home office, porém, qdo a mulher termina o trabalho vem o segundo round, já para os homens, literalmente acaba o expediente. Me cobro demais, exijo demais. Difícil. Mas olha, seu conteúdo veio me abraçar. Dizer calma, vai dar tudo certo. Obrigada. ❤️💚❤️💚 Qdo vc diz respeito as redes sociais, é exatamente isso. Esse negócio de seguir, pq senão seguir pega mal, não rola mais. Viva o unfollow! Seu canal e suas redes são minhas queridinhas. Gratidão.

[@pareceobvio]

Ahhh a pandemia e esse excesso de convivência forçado...! Aqui em casa conseguimos nos dividir muito bem nesse sentido, mas acho que vale demais chamar o marido pra uma conversa se não tá sendo esse o caso, né? Se todo mundo faz a sua parte, ninguém fica sobrecarregado! ☺️

[@ckecek]

@@pareceobvio exatamente. Conversa rola bastante, mas na hora do vamos ver.... Deixa pra lá. 🤣😂🤣😂 Vou seguir o conselho do meu psicólogo qdo tinha 27 anos. Tive uma crise de estresse, quase infartei. Ele virou pra mim e falou: "Camila, na vida temos um botão vermelho, grande, chamado F*#@$3 e as vezes é necessário aperta-lo". Tô precisando. 😂🤣😂🤣😅😅😅 Beijos lindona e mais uma vez grata pelo canal, pelos conteúdos e todo carinho em seus feedbacks . 😘😘😘

[@giovannachagas5547]

acho que meu principal problema é a comparação que eu crio na minha cabeça...Enquanto você estava falando de ir aos poucos, eu pensei "mas outros conseguem,porque eu não consigo,devo conseguir,estou sendo preguiçosa"...Entrei nesse ciclo infinito ano passado, e tenho medo de ser assim esse ano também

[@gecianesantolini]

Vendo o vídeo pela segunda vez porque me distrai lendo os comentários e não prestei atenção 😅

[@pareceobvio]

Hahaha quem nunca, né?! 😅🤪

[@fabiananascimento5005]

Eu na vida kk

[@julianadalio4479]

😅 Preciso me policiar tbm...agora msm dei pause pra ler os comentários 🙈😂 kkkkk

[@ronalpilon]

Ser gentil conosco é tão trivial quanto respiramos e nos alimentar. Os outros que sejam gentis conosco, mas desde que mereçamos primeiro, mas tento ser gentil mesmo com quem não merece ou, em determinadas circunstâncias, não mereceria. Chefes e superiores, por ex., em certas circunstâncias eu penso que não mereciam que eu fosse gentil com eles, mas a questão hierárquica no serviço não me permite agir desta forma, impulsiva e egoísta, muito menos exteriorizar gentileza comigo mesmo e autodefesa (só internamente). Antigamente, tempo de nossos pais e avós, se dizia assim: "engula o choro". Lá no serviço, o raciocínio é o seguinte: "engula a gentileza consigo mesmo". Ser gentil e compassivo comigo mesmo, lá no serviço (mesmo de forma sutil), é arriscado, pois implícita ou indiretamente, os superiores podem interpretar isso como afronta, pois isso seria uma forma educada de dizer que as críticas e acusações deles são infundadas.

[@amandareis5687]

Esse vídeo me ajudou muito, hoje mesmo estava me martirizando, pensando que não tô fazendo o suficiente, a gente vê tantas pessoas q se mostram tão produtivas nas redes sociais, que dá até impressão de elas não vivem na pandemia ou que isso não está afetando essas pessoas.

[@pareceobvio]

Duas possibilidades: ou a pessoa “edita” o que ela mostra nas redes, e compartilha só os momentos bons, ou ela está mesmo levando tudo numa boa...mas em comum entre ambas, está o fato de que está não é a sua vida! A gente tem que fazer o melhor que pode dentro da nossa realidade, e isso basta! ☺️😘

[@elianelima2192]

Realmente da impressao que não esta na pandemia, eu vejo muito isso; e da impressao que nossa vida não é interessante.

[@fernandarocha4259]

Esse vídeo veio em ÓTIMA hora! Adorei a parte sobre olharmos o quanto já caminhamos... eu sou uma pessoa extremamente autocrítica, não importa o quanto eu faça, sempre tem uma vozinha que me diz que eu poderia ter feito mais e melhor, e é um peso viver assim! E, acima de tudo, um desafio nos esforçarmos pra sermos mais gentis e menos tóxicos com a gente mesmo! Parece óbvio sempre com conteúdo incrível ❤️🌸

[@pareceobvio]

Tamo junto, Fe! Eu sou exatamente assim, e meu maior desafio tem sido “lutar” com esses padrões da minha mente...nem sempre é fácil, mas sigo tentando! A gente não merece viver dessa forma! Fico feliz que minhas dicas tenham ajudado vc de alguma forma ☺️😘

[@dayaneziegler7534]

Carol, vc é uma querida! Acho que no início da pandemia pensamos que ficando em casa teríamos tempo de fazer tudo, estudar uma nova lingua, fazer exercícios, meditar, rotina perfeita. Mas não estamos em casa de férias e de boa, não tem como estar bem o tempo todo.

[@pareceobvio]

É isso! Essa cobrança pra sermos produtivos e “aproveitarmos” melhor o tempo que estamos em casa é insensível demais! O mundo tá caindo lá fora, poxa! Estranho seria se a gente não se sentisse afetado por tudo isso 🙃

[@elizabethelima]

Verdade. Também tive esse pensamento. Mas não é bem assim, como fazer tudo isso com o mundo caindo, com dias cheios de incertezas?

[@Joselopespereira520]

Verdade

[@juliamilena6238]

Mds esse video é pra mim.. eu sei que a causa de eu me cobrar tanto foi a cobrança que recebi da minha mae na adolescência.. foi difícil, passou, mas deixou sequelas.. dai eu me cobro demais, e já fui muuuuuito pior.. eu era extremamente cruel comigo e ainda sou, mas nao tanto quanto antigamente.. esse video com certeza me fez refletir e eu preciso rever minhas metas e ver se eu realmente quero fazer tal coisa.. Nossa amei demais.. preciso consumir muitos vídeos com esse tema porque o perfeccionismo e a cobrança são as coisas que mais prejudicam a minha vida. É horrivel, e além de tudo eu tenho dificuldade de me perdoar por causa disso, o que gera muita raiva e angústia (preciso tratar isso na terapia) e tipo eu lido bem com qualquer coisa exterior, doença, desemprego etcccc.. mas lidar comigo é um desafio gigantesco. não consigo aceitar minha imperfeição. Preciso sempre estar vendo sobre esse assunto pra eu me controlar kkkk

[@tatigoncales6683]

Seu comentário me lembrou a minha trajetória até ser mãe, pq foi justamente o meu ponto de virada em matéria de cobrança exagerada. Prá vc ter uma ideia, qdo me formei, com 9,75 na nota final da monografia (sim .. lá em 1996 ainda não chamava TCC 😅), enquanto todos estavam comemorando, felizes... eu fui para o banheiro da faculdade chorar de raiva de mim mesma pela "humilhação". E detalhe: era o dia do meu aniversário. O desastre na minha cabeça foi tão grande, que eu não tenho uma foto boa sequer. Em todas eu pareço um baiacu de tanto que meu rosto estava inchado pelo choro. Qdo tive minha filha, eu me comprometi a relaxar pq não queria, de jeito nenhum, transmitir isso pra ela. E funcionou demais 😁. Porém cabe um salvo conduto aqui, pq minha mãe nunca teve esse nível de cobrança comigo, era coisa pessoal mesmo. A gente demora, mas consegue ser mais leve, se tentarmos de verdade. ❤️

[@juliamilena6238]

@@tatigoncales6683 nossa pior que é bem assim, cobrança deixa a gente desequilibrada.. e atrapalha tudo ne pra piorar.. eu não ligo da minha mãe ter feito isso, no final mais me ajudou do que prejudicou, na verdade, sou grata por ter passado por isso.. me tornou muito forte pra várias coisas a criação que ela me deu.. nao foi fácil mas eu agradeço. No final tudo passa. Que bom que você mudou bastante pra nao fazer isso na sua filha.. a minha mae na época tava passando por muita coisa, problemas com a minha irmã e também depressão pânico ansiedade.. ela não sabia que tava fazendo isso comigo, ela nem percebia.. e ela nunca teve amor dos pais, sempre foi muito sozinha, e quando fazia qualquer coisa apanhava, tipo literalmente, respirar e ela era espancada pelo pai, uma vez ele quase matou ela, mas minha tia não deixou, foi muito duro a vida dela.. minha mãe superou tudo isso e mudou em tudo, ela é minha melhor amiga e eu a amo demais mesmo.. sou filha dela com muito orgulho kkkkk

[@tatigoncales6683]

@@juliamilena6238 isso é o mais valioso nas experiências "ruins": superar e guardar as lições de tudo. Que bom que foi assim com vc. 😘

[@pareceobvio]

Queridas! Como é bonito ver vocês se ajudando e trocando experiências por aqui. Feliz por estar proporcionando esses diálogos tão construtivos ☺️😘

[@Rick.70x7]

© CAROL, eu me cobrava muito, principalmente com relação ao meu desempenho, no passado, como pai, profissional, etc. Hoje consigo perceber que o passado pode ser um aprendizado, mas que o "passado deve ficar no passado." Atualmente não vejo motivo pra cobranças. Maratonando seus vídeos, lendo livros indicados por vc, aprendi muito sobre a boa qualidade de vida, ao procurar levá-la com leveza.

[@lourdeshelenadeabreu2014]

Levar a vida com leveza, deveria ser um mantra!

[@pareceobvio]

Dante querido, o aprendizado é recíproco! Adoro as contribuições que você sempre deixa por aqui. Obrigada pelo apoio e incentivo de sempre!! 🙏😘

[@alexandrecosta9375]

Muito obrigado por esse video😕😔, tenho apenas 18 anos e já me cobro extremamente,sempre acho que estou fazendo pouco,e que meu esforço não é suficiente...E isso me faz ficar ligado nos 220.O que me leva a sempre fazer coisas que considero serem produtivas.

[@Sakura19883]

Ver isso é motivador, auto cobrança excessiva pode ser uma jaula na vida de muita gente!

[@orlandodaniellongo8455]

Eu sou PCD, e muitas vezes me cobro no trabalho e na vida pessoal porque eu sinto a necessidade de sempre fazer o melhor, mesmo sabendo que o que eu faço já é o suficiente. E isso as vezes me deia com problemas de comunicação, até quando alguém faz uma brincadeira comigo.

[@JeaNpbj]

Carol, vc tem um dom de Deus! Obrigado por vcs ajudarem tantas pessoas! Deus os abençoe! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@pareceobvio]

Que palavras lindas!!! Muito obrigada pelo carinho 🙏

[@giselesarmento3450]

Vi um vídeo seu antigo relatando a experiência de ter ficado um mês sem rede social. Infelizmente, não posso desapegar do whatsapp devido ao home office, mas estou fazendo esse "time" com o Instagram e está me fazendo muito bem. Desde que começou a Pandemia, eu estava viciada em acompanhar a vida das pessoas, e na maioria das vezes pessoas eu que nem conheço, então está sendo ótimo pra mim. Agora eu tenho tempo! 🙈

[@pareceobvio]

Janeiro sem redes sociais, primeiro mês do ano do sem! Eu também não posso desapegar do Whats (e no momento de nenhuma outra rede, na verdade), mas faço o que está ao meu alcance pra usar essas plataformas de um jeito mais consciente! É um bem que a gente se faz, né? ☺️

[@daniandrad]

Deixe o FB há mais de 1 ano. O IG desde outubro... o que ganhei com isso? Menos ansiedade, mais carinho comigo! Não pretendo voltar a ter essas redes sociais novamente. Perdi também a urgência de responder ao WhatsApp.

[@AdrianaOliveira-ut1bv]

Eu já tentei mudar meus hábitos, rapidão em uma semana estava eu caminhando, correndo , dieta , condenando o mundo pq não fazia igual. Dps de uma semana não consegui sustentar a mudança brusca ; daí me frustrei chutei o pau da barraca e voltei a estaca zero , e sem ânimo para tentar tudo de novo .

[@pareceobvio]

Quem nunca, né?! Por isso eu digo e repito: se você quer realmente mudar, não tente fazer tudo de uma vez! 😉

[@jahremeggie428]

10:35 kkkkkkk gente, é exatamente isso que eu queria. Nossa moça, você me ajudou tanto nesse vídeo. vou até salvar, escutar isso sempre que eu entrar em desespero por cobranças. Está de parabéns!!

[@luanamiranda1454]

Eu me cobro muito! O que vc disse no video trouxe sentido e alívio p essa questão. Obrigada pepalavras Carol! ⚘😘

[@pareceobvio]

Coração fica quentinho por ler isso. Obrigada! 🙏😘

[@maristelavieiramarquesVieira]

Como eu precisava dessa orientação. Obrigada .

[@pareceobvio]

Coisa boa que vc chegou aqui! 🙏

[@Mara-pd5zk]

Excelente👏👏👏

[@flavialeticia2812]

Tomar café assistindo seus vídeos foi a melhor coisa que eu já fiz no dia!! Muito obrigada de verdade, agora vou começar o dia menos ansiosa e refletindo sobre como eu venho me tratando!!

[@pareceobvio]

Ler esse comentário foi um carinho no meu coração! Muito obrigada!!!

[@priscilacindalva9784]

Precisava disso. Obrigada! Estou aprendendo a me dar stop e viver mais leve, sem pressão.

[@pareceobvio]

De nada! 🤗 e obrigada a vc tb, por estar aqui! 🥰🙏

[@pavlavarela]

Precisava assistir esse vídeo. Escutar que sou suficiente e estou fazendo meu melhor foi muito bom. Espero conseguir internalizar isso.

[@pareceobvio]

Pode voltar pra assistir e ouvir isso quantas vezes quiser e precisar!

[@julianadalio4479]

Carol que vídeo perfeito 😊👏👏 me fez refletir ainda mais em 2 aspéctos da minha vida e de forma positiva: por eu não trabalhar fora e não dirigir! Infelizmente nos dias de hj as mulheres são mto cobradas em todos os setores, inclusive a de sermos cada vez mais "independentes" e "donas de si"...mas o que as pessoas tem que entender é que cada um é cada um, com a sua realidade, e não é pq uma mulher não trabalha fora ou não dirije, ou as duas coisas 😄 que ela será infeliz ou "menos mulher"...isso é ridículo e chega à ser desumano! 😔 Eu sofri mto com isso por um tempo na minha vida...sempre trabalhei fora desde meus 12 anos de idade, mas depois que casei e engravidei da minha primeira filha aos 26 anos optei em ficar somente em casa pra cuidar dela, pois nunca tive alguém de confiança pra deixá-la, e o que eu ganharia não compensaria pagar uma escolinha por exemplo...e foi a melhor escolha que eu fiz! 🙌 Daí qdo ela tinha uns 3 anos resolvi tirar minha habilitação 😒 por influência e cobranças dos outros, sim pq se fosse por mim não teria tirado...maas, é errando que aprendemos né, conclusão não consegui dirigir até hj, e isso faz 11 anos...deve ser algum tipo de bloqueio, sei lá 😕...e por mto tempo eu me martirizei e me senti frustrada com isso e me cobrava mto, inclusive me comparando com outras mulheres! 😥 pq hj em dia parece que se a mulher não trabalhar fora e optar em cuidar da casa, dos filhos, da família...ela é vista como uma boba, uma dependente do marido, etc...😤😤 e na vdd cada pessoa é feliz da sua maneira, e não necessariamente como a maioria acha que deve ser! Mas Graças à Deus consegui reverter essa situação e aceitei que eu não preciso ser e nem fazer o que "todos" fazem e querem que eu faça, na vdd não somos obrigados à nada 😄 e eu aprendi à me respeitar desta forma 🙌🙏 primeiro o meu bem-estar e depois a opinião alheia! E hj sou mto feliz e de bem comigo msm com a Graça de Deus 🙏 e com a família linda e Abençoada que Ele me deu! ❤❤❤❤

[@pareceobvio]

O importante é a gente se sentir em paz na própria pele, né? :) quanto a dirigir, se isso não é mais algo que incomoda você, ótimo! no meu caso, que inclusive compartilhei em outro vídeo aqui do canal, EU me sentia mal por não dirigir e, por isso, decidi mudar. A gente tem que fazer aquilo que faz sentido pra nossa vida, independente do que os outros pensem ou falem!

[@marialima9134]

importante a gente relembrar o quanto não somos culpados de tudo! amo seus videos! um bj

[@pareceobvio]

Perfeito, Maria! Obrigada pelo carinho! 🙏😘

[@alessandromonsef8287]

Jesus te abençoe cada vez mais!❤

[@joycetrivelato3989]

O vídeo que estava esperando, foco nesse assunto na terapia, foco neste assunto no vídeo. Você nos ajuda muito Carol, obrigada ❤️❤️

[@analuizarosa9009]

Oi Carol, primeiramente gostaria de agradecer pelo seu brilhante trabalho sempre! Eu passei a não me cobrar tanto qd passei a me priorizar, a ver que eu não sou um robô e não tenho que estar bem o tempo todo. Depois vi que qd faço algo dou o meu melhor então com isso não devo me culpar se algo não sair perfeito até pq sou humana. Mas isso só tem sido possível pq a cada dia tenho tentado olhar pra dentro de mim, resultados da pandemia.

[@pareceobvio]

Perfeeeito, Ana! Somos seres humanos! Parece óbvio mas muitas vezes a gente esquece, né?! 😉

[@cassiaalmeida9440]

E verdade tem horas que precisamos que temos que reconhecer que nao podemos tudo.

[@pareceobvio]

Precisamos lembrar disso todas as horas! 😅😉

[@andersonpersan]

A dancinha voltou 😍

[@pareceobvio]

Kkkk atendendo a pedidos! 🤪

[@claudenicexavierr.miguelle8156]

Você falou a verdade,eu me cobro muito,fico estressada,com marido e filhos,eu quero ficar mais tranquila,eu vou conseguir

[@pareceobvio]

Vai sim! Vou torcer pra que consiga ☺️🙏

[@ericamallmann_]

Esse vídeo veio no momento certo 💚 Obrigada. É difícil não se cobrar diariamente, é um esforço diário...

[@pareceobvio]

Verdade, é um desafio e tanto! Espero que minhas dicas ajudem você nessa missão 🥰😘

[@lillaalessandri8114]

Ótimas dicas!!! Amei todas mas sobretudo a sétima e também a quinta. È incrível e absurdo querer ir de nível Zero até nível 1000 em una semana...... Precisamos de tempo e temos que planejar ou re-planejar objetivos mais pequenos (de cada vez) pra não ficar frustrados. É preciso ser elásticos na vida 😅. Obrigada minha querida!!

[@raquelchinatto8707]

Sempre me cobrei muito profissionalmente, ainda mais agora, professor em época de Pandemia está sofrendo muito! Mas me decepciono com os valores sociais invertidos...😕😔 A humanidade está cada vez mais individualista e egoísta... Respondendo uma de suas reflexões...Aquarianos são muito sinceros Carol!!! Preferimos a verdade do que agradar...😂

[@julianadalio4479]

Isso que vc disse é mto verdade...a impressão que tenho cada vez mais é que hj em dia o que "não tem valor" que é valorizado, e o que era pra ser valorizado a maioria nem sequer lembra...triste isso! 😞

[@graceanne3208]

Esse vídeo parece que foi feito pra mim. Já melhorei muito em relação ao que eu era antes, principalmente no trabalho. Obrigada pelas dicas, Carol! 🖤

[@pareceobvio]

esse é um projeto pra vida toda, né? seguimos na caminhada :)

[@Lords_Child]

Vou colar esse vídeo na minha testa 🥺🥺💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@judithsouza1159]

Eu sempre me cobrei demais em relação a casa, é como se nós tivessemos sempre que estar em movimento para mostrar que estamos fazendo algo

[@mariananardipereira1002]

Ja deixo o like pois sei que o conteúdo e bom e estava precisando muito dessas dicas pois me cobro demais, não me dou o prazer de sentar e respirar e se faço acho que não valeu a pena pois deixei de fazer coisas.

[@pareceobvio]

Ahhh Mari! Eu conheço esse sentimento. Espero que com essas dicas vc consiga relaxar um pouco mais. Vc merece! 😉😘

[@thalestorres4083]

Perfeito. Já ganhou mais um inscrito. Você é nota 10, Desde criança sempre me cobrei em tudo, é como se a todo momento estivesse sendo cobrado a fazer determinada ação com determinada maestria. Ainda hoje tenho essa cobrança mas, algumas eu já superei tentando agir diferente e outras ainda venho moldando. É como diz a frase: "Você pode ainda não ter chegado onde quer chegar, mas olhe o quanto você já caminhou." Vou me esforçar para aplicar sim essas preciosas dicas. Muito obrigado, de coração. Muito sucesso pra vocês!

[@pareceobvio]

Ahh que mensagem mais querida, Thales! Feliz que o meu vídeo tenha ajudado vc de alguma forma. Seja bem vindo por aqui! :)

[@desireeotoni6289]

Vc é ótima, não tem noção o quanto me ajuda em cada vídeo. Desejo muito sucesso pra vc 🙏🏻😘

[@pareceobvio]

Ahhhh sua maravilhosa! Obrigada pelo carinho por aqui, no Instagram...vcs moram no meu coração! 🥰😘

[@FrancyellyMoura]

Hoje você foi minha companhia de almoço , Carol! Me vi em todas as dicas. Sempre tenho que lembrar de pausar, de ver minha trajetória. Está acontecendo igual comigo isso da alimentação , vou começar aos pouquinhos. Amei o vídeo 😍

[@pareceobvio]

Ahhhh que delícia! Eu amo fazer “companhia” pra vcs na hora das refeições 🥰 (só lamento muito que não possa comer junto 😂)

[@Sealah.]

Tenho ansiedade desde pequena, e me autocobro tanto mas tanto.... Nn aguento mais!!!! Eu meio q quero tudo de uma vez só, da maneira mais perfeita possível, e como quero ser artista e youtuber, tem esse negócio da constância e tals.... E assim eu me coloco um MONTE de afazeres, que quando não faço me sinto mal, e quando pauso eu acho q to procrastinando e fico mal pq penso q TENHO q fazer algo.... É desenhar, fazer e editar vídeos, aprender japonês, superar o transtorno alimentar, arrumar comida, escola... É muito.....

[@AlineOliveira-qt2cv]

Nossa Carol... Como eu estava precisando deste vídeo para acalmar minhas cobranças perfeccionistas. Concordo plenamente com o que você expôs neste vídeo, um passo de cada vez, sem deixar de valorizar o que já conquistamos e principalmente sem deixar de cobrar tanto porque fulano (s) tem ou conseguiu e você ainda não. Tudo no tempo certo.🙏

[@pareceobvio]

não existe cedo ou tarde...existe o SEU tempo!

[@joaoelos3278]

Muito grato por sua mensagem nesse vídeo 🙏🏽

[@liliane2198]

Em dois dias ouvi 3x a mesma frase de maneiras diferentes: no primeiro dia foi na série This is us, T5 cap. 10 (melhor série da vida e pra vida) , a segunda vez no vídeo da Marinalva Callegario e aqui. " QUANDO SENTIR QUE NÃO DÁ CONTA DE ALGO, LEMBRE-SE DO QUE JÁ CONSEGUIU / conquistou/fez" . Essa frase . como disse, de maneiras diferentes me fez refletir sobre minhas conquistas, do que sou capaz e melhor, que só de pende de mim e da minha forma de fazer.

[@pareceobvio]

eu AMO This is us!

[@daniellecampo9443]

Como é bom te ouvir Carol 🥰👏🙌🙏 Gratidão imensa

[@daniellecampo9443]

Carol, eu vivo flutuando no meu peso. Tempos atrás escrevi um e book pequenininho escrevendo minha trajetória e dicas para emagrecimento. Se vc se interessar, posso enviar para vc. Abraços

[@pareceobvio]

Eu que agradeço a vcs por estarem aqui! 🥰

[@denizenunes2502]

Gostei muito das suas dicas, a 10 dias atrás sofri demais porquê fui chamada atenção por um erro no trabalho. E me penitencie por conta disso quase adoeci. Fiquei observando com as outras colegas se comportavam estavam nem aí.Nao deixavam isso abalar.Agora ouvindo você, fui negligente com meu trabalho apenas errei ,vou me cobrar menos.

[@pareceobvio]

fico feliz que o meu vídeo tenha ajudado vc a refletir sobre isso, Denize! :)

[@nattykinomoto]

Amo esse tipo de vídeo seu! Sério, vários pensamentos q vc me traz me ajudam demais, um principalmente que a nossa comparação é com nosso "eu" do passado e não com os outros! Já me cobrei demais e acho muito importante essas dicas ♥️ Parabéns pelo seu trabalho!

[@pareceobvio]

Ahhh Natália, que coisa boa saber que as reflexões que eu proponho por aqui seguem “ecoando” na cabeça de vocês! Que alegria! 🥰😘

[@Bea4866]

Excelentes reflexões, obrigada por isso! Ganhou uma inscrita. 😊

[@CarlosOscardaSilva-l7s]

Gratidão, foi muito importante assistir este vídeo.

[@alessandrazanella8643]

Carol, que vídeo acolhedor, muitas verdades, estamos nos cobrando e nos comparando o tempo todo e acabamos não vendo o que há de melhor na gente e na nossa evolução por mais que pequena e com um passo de cada vez. Gratidão por compartilhar conteúdos tão significantes e cheio de carinho ❤

[@pareceobvio]

Você não imagina o quanto eu me sinto feliz por ler isso, Ale! Saber que meu conteúdo foi acolhedor pra quem o assistiu é bom demais. Seguimos nessa luta pra sermos mais gentis com nós mesmas, pois merecemos esse carinho! ☺️😘

[@arianaalves9322]

E tá tudo bem!!!Essas palavras me acalmam,🙏!!

[@pareceobvio]

Eu vivo falando elas pra mim mesma! 😅

[@taniaajala3623]

Mil vezes. 😢

[@tatigoncales6683]

Excelentes reflexões, as always😄 E o seu exemplo da tentativa de ser mais fitness e com alimentação mais saudável, me lembrou de qdo eu me forçava a ter uma rotina de skin care suuuperrr meeeegaaa elaborada, iguais às que eu via nas revistas (nem tinha Instagram, nem nada...), com 1001 produtos... Área dos olhos, zona T, esfoliante etc... Gastei horrores com cosméticos caros e bugigangas, e me sentia péssima pq não conseguia manter por mais que uma semana. Até que eu assumi que não sou essa pessoa... "A quem queremos enganar, não é mesmo, Tatiana?!" 😅 E relaxei desse drama. Abracei meu lado minimalista e descompliquei o processo, sendo muito mais feliz com sabonete e tônico facial para uma limpeza mais profunda. Rugas? Temos!! Algumas espinhas? Claro que sim... Manchas aqui e ali? Com certeza!! Mas, E DAÍ?! Tá tudo bem. Essa sou EU na mais pura essência e sem dramas. E, prá finalizar como contribuição para o vídeo, além desse depoimento, eu deixo uma frase: Pare de se cobrar tanto. Afinal, grande parte da sociedade já faz isso o suficiente. 😙

[@pareceobvio]

Maravilhosaaa como sempre! Amei a frase! E me identifico muito com o exemplo da skincare: eu também já tentei ser alguém que eu não era comprando mil e um produtos...só gastava meu dinheiro e enchia meus armários de embalagens que nunca eram usadas e acabavam vencendo! 😒

[@tatigoncales6683]

Maravilhosa é a horinha livre que eu tiro pra ver seus vídeos e dar meus pitacos por aqui 😙. Mas claro que eu agradeço o elogio 🤩. E bora ser mais feliz do jeito que a gente é! 💞

[@Gatitas]

Muito bom o vídeo.

[@lourdeshelenadeabreu2014]

Ótimas dicas! Por sorte estou sendo "bem legal" comigo, sem cobranças/comparações, vivendo um dia de cada vez e fazendo o melhor que posso.

[@Rick.70x7]

© Lourdes Helena de Abreu, com toda certeza, vc deve ter percebido, que aprender a viver sem cobranças/comparações, é libertador. Tenho procurado agir assim também e estou gostando.

[@lourdeshelenadeabreu2014]

@@Rick.70x7 exatamente, libertador! Hoje decido o que fazer a cada dia, posso comer um bolo ou uma maçã no lanche, posso ler ou ficar na frente da tv, passar o dia de pijama ou correr na esteira, e como diz a Carol "e tá tudo bem".

[@pareceobvio]

Perfeito! 🥰

[@talmaetalfilhaofficial]

Gratidão por essa conciência ✨❤

[@mariliafiuza33]

Carol leia o livro "você tem fome de quê?" é muito bom para criar uma alimentação consciente.

[@pareceobvio]

Obrigada pela sugestão! 🙏😘

[@familiarusso1621]

Sou nova aqui tenho 21 anos. E sofro muito com isso.. Eu me cobro muito dentro de casa a casa tem que tá limpa 24 horas. Isso tá me afetando pisicologicamente, eu vou durmi pensando nos trabalhos do amanhã 😪 eu n assisto um filme pensando que a minha casa tem sempre algo pra fazer, não tou tendo controle sobre mim

[@pareceobvio]

Tem vários vídeos aqui no canal que podem te ajudar!! Espero que sejam úteis pra vc e que vc consiga ser mais gentil consigo em relação a casa. Ela existe pra gente viver, e não ser escravo da organização! 🤗

[@ivoneidesilva1149]

Eu agradeço muito pelo conteúdo, como mudei ,melhorei depois do seu canal e que nunca pare esse trabalho lindo. Um forte abraço virtual 💕🌺😘

[@pareceobvio]

Que coisa linda saber disso! Obrigada pelas palavras e pelo carinho, querida! 🥰

[@matheuspassos8988]

Putz eu tava precisando desse vídeo (e uma amg minha tbm) vou já compartilhar com ela pq esse conteúdo ajudou dms mermã

[@pareceobvio]

amigo bom é amigo que compartilha vídeos legais (tipo os que eu faço! kkk)

[@reginasampaio6173]

Ótima exposição, clareza, simplicidade e muita razoabilidade.

[@matheusmelo4474]

Sensacional!

[@alineargenta45]

Aquele vídeo que parece um abraço 😍

[@pareceobvio]

Ahhh! Na falta de um abraço de verdade, ficamos com os abraços virtuais, né?! 🤗

[@dr.paulopagels2310]

Excelente conteúdo 👏 Gratidão 🙏

[@Grylakow]

Estava precisando deste video!! Obrigada por compartilhar!!! 😁🙏🏻

[@inacirjacobi4509]

Falou tudo Carol amei bjos

[@samelasampaio1792]

Obrigada de coração.

[@gegerj]

Me cobro muito, me comparo muito. Me cobro por decisões que julgo erradas, mas apenas foram decisões que achei que seriam melhor para mim mas hoje vejo que não. Estou sem trabalhar então parece que esta pior. Me comparo por me sentir improdutiva. Vai fazer 01 ano que estou sem trabalhar e fico pensando no que os outros podem pensar. Meu Deus que loucura.

[@drehaerber]

Que querida. Gostei muito! ✨

[@elizabethelima]

A autocobrança descrita nesse vídeo é realmente paralisante! Por vezes me encontro assim, me cobrando pelo que poderia ter feito, pela sensação de "tempo perdido" que ela traz pra mim. Mas logo me lembro do quanto já caminhei e de tantas outras coisas que conquistei. Ou seja, onde está o nosso olhar, determina o nosso caminhar. Ser gentil consigo mesmo é também um exercício diário em meio a tantas vozes que dizem o que temos que querer, de ter ou ser. Sem se permitir "pausar" (para descansar e repensar para onde estamos indo) é o caminho para o fracasso. Agradeço a você, Carol por esse vídeo, com certeza um vídeo para revisitar muitas vezes. ❤️

[@pareceobvio]

Esse comentário também merece ser revisitado! Amei a parte do "onde está o nosso olhar, determina o nosso caminhar". É isso! :)

[@elizabethelima]

@@pareceobvio 🤩😊

[@clissiaurio9467]

E quando você vai fazer uma pausa, mas fica se culpando por estar fazendo uma pausa. Minha cabeça fica: eu deveria estar fazendo tal coisa… sofro dms

[@vidaplenamulher24]

Gratiluz

[@tatianemiloch1452]

Carol seu cabelo cresceu bastante esta lindooo. Amei o vídeo 😍😘

[@pareceobvio]

meu cabelo cresce rápido demais! kkk

[@anapaulasilva7940]

Parabéns pelo vídeo. Aprendendo sempre com você.👏👏👏

[@pareceobvio]

Coisa boa saber disso! 🥰😘

[@ledadossantosrocha2105]

Parabéns

[@raianaalmeida8282]

Obrigada querida pelas palavras ❤️ Eu tô numa fase bem intensa na minha vida tô com o bbzinho de 3 meses e faço faculdade daí me cobro muito principalmente nessa fase que tô vivendo

[@pareceobvio]

sugiro muito que você dê uma olhada no conteúdo da @simplease e da @ribeiro_isadora lá no insta! elas também são mães e falam lindamente sobre o assunto :)

[@Joselopespereira520]

Descobri isso hoje meu Deus

[@lizafigueiredo9928]

Gostei muito do tema

[@Theo-yr6yy]

Muito obrigado pelo vídeo!

[@sheldonff6018]

Boa noite, que conteúdo incrível me ajudou dimais

[@arturnt.2402]

Obrigado. Ajudou bastante

[@margaridamatos4949]

Grandes verdades! Vai ao encontro da auto-compaixão desenvolvida por Kristin Neff e sobre a qual tenho procurado conhecer mais. Quando fazemos algo com entrega e coração (como os seus vídeos para o canal), é muito prazeroso, mas também nos retira energia, que precisamos depois de repôr com momentos de calma só para nós, e sem cobranças. Obrigada por nos ajudar a reflectir sobre o que vale realmente a pena ter em conta :)

[@pareceobvio]

O livro dela é maravilhoso, você já leu? Eu estou lendo no momento e me apaixonando mais a cada página

[@margaridamatos4949]

@@pareceobvio Também estou a ler :) Acabei no sábado passado uma formação com um grupo formado por ela, de MSC - Mindfulness e Self Compassion, e faz todo o sentido! Por vezes é tão difícil de chegarmos à simplicidade do que "parece óbvio"... é um desafio diário, mas como mostrava o seu desenho, "hoje melhor que ontem, amanhã melhor que hoje", é um passo de cada vez :)

[@ricardoferreirarick4272]

Demorei, mas consegui não me cobrar mais tanto

[@pareceobvio]

É uma missão de longo prazo mesmo!

[@nicolenogueira9279]

Eu me cobro muito .. As vezes o cliente faz uma confusão , e eu me culpo muito , colocando a responsabilidade tudo em cima de mim. as vezes acho que sou muito "boba" do que " Boa" isso me atrapalha muito , na minha saúde mental principalmente Tem vezes que só queria fica sozinha em algum lugar sem pessoas , sem nada

[@alexandrecosta9375]

Sou exatamente igual amiga

[@margarethsantos345]

Gratidão, amei as dicas!

[@cristinaheyn3233]

Carol bom dia ☀️ adoro sua forma inteligente , sincera e com uma deliciosa linguagem . Adoro seus vídeos !! Gratidão 🙏

[@pareceobvio]

Cris sua fofaaaa!! Eu que agradeço o carinho que vocês tem por mim e pelo meu trabalho! Faz meu dia mais feliz

[@cristinaheyn3233]

@@pareceobvio gratidão Carol🙏🌺💐💜💖💐🌺🙏

[@margarethmargo4426]

💖 GRATIDÃO 🙏✨ Eu precisava muito ouvir isso nesse momento 💖

[@pareceobvio]

Ahhhh fico feliz por ter levado as palavras certas na hora certa até você! 🥰😘

[@fabianemoura6049]

Excelentes dicas! Muito válidas. Obrigada!

[@guimay2205a]

Muito show Carol!!

[@elainedeoliveira5375]

Obrigada 😘🌸🌸🌸🌸🌸

[@pareceobvio]

Obrigada vc por estar aqui! 🥰

[@adenildepereiradasilva4340]

Gratidão!🙏🙏💕

[@luanalima3707]

Você é incrível, Carol. 👏🏼 Somos meio parecidas rsrsrs amo os seus vídeos.

[@canalsirlenepereira7690]

Obrigada por tudo 😘

[@pareceobvio]

A gratidão é recíproca! 🥰

[@fabianerodrigues9842]

Carol sua linda muito obrigada!! seus vídeos me ajuda de mais 😍

[@pareceobvio]

Ahhh que delícia ter esse retorno! 🥰

[@Mundodawiana_ofc]

Tava precisando ouvir isso❤