Como Organizar a Periodização na Musculação para quem treina 6 x semana

Bem-vindo(a) ao canal "Viajando pela Fisiologia" com o renomado Prof. Dr. Fabio Ceschini! Neste vídeo, vamos abordar um tema essencial para personal trainers e entusiastas da musculação: a organização da periodização para aqueles que treinam 6 vezes por semana.
Com vasta experiência e conhecimento acadêmico, o Prof. Dr. Fabio Ceschini irá fornecer informações valiosas sobre como estruturar um programa de treinamento eficaz e inteligente para otimizar os resultados de seus clientes. A periodização é um aspecto fundamental no desenvolvimento do condicionamento físico e no alcance dos objetivos desejados.
Ao longo do vídeo, o Prof. Dr. Fabio Ceschini compartilhará estratégias práticas e cientificamente embasadas para organizar a periodização de treinos semanais, especialmente para aqueles que têm disponibilidade para treinar seis vezes por semana. Ele discutirá como dividir o treinamento em diferentes fases, como mesociclos e microciclos, e como variar a intensidade, volume e exercícios ao longo do período.
Se você é um personal trainer em busca de informações atualizadas e confiáveis sobre periodização na musculação, este vídeo é indispensável para aprimorar seus conhecimentos e aprimorar seus métodos de treinamento. Aprenda com um dos principais especialistas da área e impulsione seu sucesso profissional.
Inscreva-se no canal "Viajando pela Fisiologia" para acompanhar mais conteúdos incríveis sobre fisiologia do exercício, treinamento físico e saúde, apresentados pelo Prof. Dr. Fabio Ceschini. Não perca essa oportunidade de aprimorar suas habilidades como personal trainer e oferecer resultados ainda melhores aos seus clientes!
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[@rafaelcaxinaua8588]

Professor, quero expressar minha sincera gratidão por todo o esforço que você coloca em seus vídeos. Eles fazem a diferença na minha vida!

[@jaimeperez133]

Buenos dia profe Excelente explicacion !!

[@JoaoVictorVarela09]

Excelente 😊

[@tambuara]

Muito bom 👏🏻👏🏻

[@migueloliveira2569]

Excelente, Mestre. Muito bom.

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado

[@michelchad618]

Valeu professor.

[@cesaraugustobassojunior1452]

Que aula! Sensacional!

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado professor

[@icarosilva9209]

aula muito top professor

[@diogosilva5811]

Olá! Informações esclarecedoras, excelente trabalho professor.

[@tiagoteixeirarodrigues1512]

👏👏👏

[@mirinhoguedes7871]

Desconheço alguém mais capacitado 👏👏

[@fabiojose48]

Se os vídeos são top, ...imagine o o livro...demais,...já comprei o meu, obrigado professor

[@Luizfranca15]

Professor e sobre treino SST que faz um mix de vários tipos de estímulos?

[@brunopaim9020]

Ainda tem o livro disponível ??

[@CamilaCorreia-um1nh]

E quem tem treino do A ao F

[@celseras]

Existe combinações de hiit? por exemplo, 50segundos em 70% do vo2max 10segundos all out e daí uma pausa..? Ou algo assim..?

[@Skyrdt]

o deload é feito nos dias de RML?

[@Birinhakkk]

mestre, o senhor poderia me falar se a semana 12-15 seria a intensidade menor ou a intensidade seria até a falha também?

[@thamiresferreira1737]

Como ajustar pra 2x na semana?

[@diogosilva5811]

Onde posso comprar esse livro?

[@aalanfr]

Pessoal, em relação à periodização eu tenho uma dúvida, caso em uma semana eu faça um treino de hipertrofia focando no corpo todo, e na semana de força fazer 3 treinos fullbody focando em exercícios bases de powerlifting como agachamento, supino e terra, séria uma boa? Quero hipertrofia mas também wuero força, não sei se isso poderia atrapalha no ganho de massa magra

[@netguitar1]

Mas onde se encaixa a parte do cárdio?

[@jerfessonsousa5136]

Cardio moderado pode fazer todos os dias, evitando, mas não é proibido, nos dias de perna. Se for um hiit, manda 3x na semana, tbm evitando fazer em dias de treinos de perna

[@tambuara]

Professor só uma dúvida. Após essas 4 semanas de treino devo aumentar o volume do treinamento, pensando em volume load?

[@tambuara]

Outra dúvida, os sistemas de treinamento avançados (drop set, rest Pause, SST, FST-7) podem ser usados em qual fase da periodização? Gostaria muito q me respondesse.

[@guilhermesimasds]

@@tambuaradesculpa me intrometer, mas uma boa estratégia é utilizar em dias que as repetições/volume estão mais altos

[@tambuara]

@@guilhermesimasds obrigado!

[@user-kr5nh3kj3b]

Treino FULLBORY para o emagrecimento seria uma boa?

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado professor