Quer Potencializar a Hipertrofia Muscular? (Anabolismo e Catabolismo)

A “quebra” das proteínas do tecido muscular para obter energia é um exemplo de catabolismo. De uma forma bem simples podemos afirmar então, que o anabolismo é a construção e o catabolismo é a destruição.
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[@lucaswillianv5613]

Obrigado pela aula professor ! Não sou estudante de nada mas vejo suas aulas e aplico no meu próprio treino e anoto tudo

[@simoneaguiaruk]

Tmj amigo 😁😁😁

[@User-kt7kj]

Não é estudante? E o que vc tá fazendo é ?

[@vitormauricio9873]

@@User-kt7kj a vocação dele pode ser outra ué

[@andremartins5708]

Bons estudos ! 💪✌️

[@User-kt7kj]

@@vitormauricio9873 sim, mas ele é estudante sim, ta estudando aqui, tendeu?

[@ricardofortes6617]

Por favor, faça mais vídeos sobre hipertrofia!

[@julianemello1723]

Trabalhar na obra hipertrofia

[@rogerdelgado5625]

Mais vídeos de hipertrofia!

[@rapHafen]

sim!!!

[@MultiXarlie]

APOIADO!!!

[@Neves567]

Up

[@kaique3400]

O que eu não entendo é que a maioria fala é que não importa quantas vezes você se alimenta no dia e nem se treina em jejum, o que vai ditar se você vai ganhar massa é se está em superavit calórico, o que acaba entrando em conflito com o conteúdo do video

[@JoaoPedro-qm2nc]

Comecei a fazer musculação em fev 2022 aos 54 anos, vou passar a assistir os seus vídeos, muito obrigado.

[@simoneaguiaruk]

Que bacana! Conhecimento é mesmo importante. Muita saúde pra você e ótimos treinos!!

[@laudares]

Vai pra cima camarada!!! Tenho 47 e só cresço. Só suplementação basica de whey e creatina. O importante é curtir o processo e ter paciência para evoluir com cuidado.

[@luizafonsohoefel7946]

@@laudares47 anos e voltei aos treinos fazem 2 anos .Perdi gordura , ganhei massa muscular e minha vida melhorou . Uso whey protein . Creatina , tríbulus terrestres, pasta de amendoim como suplementos . Gasto uma nota em suplementos 😂😂😂 . Mas está valendo a pena .

[@laudares]

@@luizafonsohoefel7946 É isso aí!!! Adotar estilo de vida saudável, com esporte e boa alimentação transforma a vida. Vejo muita gente com minha idade mas caindo pelas tabelas. Esporte é vida.

[@marianebispo1580]

Tenho 4 meses de musculação,e por buscar conhecimento, meu shape tá melhor do que muitos que tem tempos na academia.Sempre priorizo o descanso e isso está me ajudando.

[@luizafonsohoefel7946]

Eu também senti o mesmo , conhecimento aplicado a prática, aumenta os resultados dos treinos . Voltei aos treinos faz 1 ano e seis meses e um cara falou que pensava que eu estava a anos na academia 😂😂 😂😂

[@Zekimba]

Depois que comecei a ver seus videos eu ganhei 2k de massa muscular em 3 meses. Obrigado professor

[@joaofernandolopes9806]

*2k de gordura e água no músculo

[@rosangelaxavier7869]

Pq vc chegou nessa conclusão?​@@joaofernandolopes9806

[@nilmarpinheiro3613]

@@joaofernandolopes9806 kkkkkkkkkkk

[@mthcorrea]

Olá Prof. Sou Prof de Ed. Física e treino a pelo menos 30anos.. e adorei essa aula pq embora saibamos sobre catabolismo e anabolismo, nunca vi uma explicação tão bem explanativa e bem fácil de entender como a sua.. FANTÁSTICA essa aula. Parabéns e virei seu fã... Abração.

[@saviorabelo9949]

Vdd. Simplesmente Perfeita. Até um Neném Aprende essa Didática. Linda! ❤ Aqui é o Vídeo que os Burro deixam de Ser.

[@flaviocorrea1981]

O mundo não é só homens na flor da idade e saudáveis. Poderia tratar mais da fisiologia dos idosos, sedentários, obesos, com DPOC e dislipidemia. Com orientações e esclarecimentos que permitam uma melhora na qualidade de vida com a atividade física.

[@viajandopelafisiologia]

Tem vídeos aqui no canal ja sobre estes outros temas 😊

[@juhphopie]

Então gordão, musculação não é só pra garotão não, idosos, obesos, todos deveriam praticar atividade física. O corpo humano não foi feito para ser sedentário, por isso temos braços e pernas. Levanta do sofá e vI se exercitar.

[@fernandoassisrj]

@@viajandopelafisiologia o senhor falir sobre repor carboidratos e aminoácidos, mas e as proteínas ? Não precisa repor proteínas tipo usando Whey Protein ?

[@willianemerich3751]

@@fernandoassisrj os aminoácidos são as proteinas.

[@cristianesbnutri]

@@fernandoassisrj aminoácidos são as proteínas "desmontadas" não precisa ser necessariamente vindos do whey protein existe outras fontes proteicas

[@azia13baixada]

Não tenho muita paciência de ver vídeos longos ,mas o seu consegui ver tudo ,legal suas explicações.

[@THIAGOAPOLINARIOTJ]

Nunca vi ninguém falar sobre fisiologia de maneira tão acessível e útil! Sou fã demais!!!👏👏👏👏👏

[@wilmargeraldo296]

Excepcional, baita aula, sou corredor e ciclista, passei dos 40 anos, essas informações com certeza agregam muito na minha rotina.👏👏👏👏👏

[@priscilarodrigues2260]

👏👏👏👏👏👏👏 EXCELENTE, professor ‼️ Quero mais vídeos sobre hipertrofia! Obrigada por os ensinamentos 🙏🏻‼️🤸‍♀️ Com Deus

[@ivaelsilva4733]

Aula excelente e a orientação ética ao final foi primordial. É saudável e altamente recomendável procurar os profissionais de cada área.

[@psicotreino5144]

O problema é que as vezes tu vai achar profissional que nem disso sabia, e que vai passar um treino padrão que passa pra todo mundo com 3x12 pra homem 4x15 pra mulher ABC pra homem e AB pra mulher. Pra quem estuda a fundo hipertrofia e treino de musculação sabe que é muito dificil achar um profissional que vai realmente otimizar seus ganhos, pra ser sincero você vê até alguns treinadores de Atletas fazendo coisas ilógicas.

[@luizafonsohoefel7946]

Importante para quem faz musculação saber sobre fisiologia . O sujeito tem que entender para gerar resultados melhores nos treinos de musculação.

[@ivanoliveira2680]

Professor, tenho 63 anos, tive contato muito recentemente com suas publicações. Não tenho formação acadêmica em sua área, mas por sua didática e conhecimento, o meu nível de informação ficou muito melhor. Informação de qualidade é tudo. Obrigado por compartilha-lá.

[@andrelopes589]

Nunca tinha visto uma aula nesse nível! Parabéns Professor, mais vídeo sobre hipertrofia, os maromba piram!

[@JefersonChristoferdeOliveira]

que vídeo genial sobre fisiologia para hipertrofia, nem todo mundo pode suplementar ou pagar um personal trainner., mas se a pessoa tem tempo e se dedicar tem muito conteúdo na internet no KZbin ensinando de forma correta baseada em informações científicas como aproveitar melhor o treino a alimentação que alimentos comer e só as pessoas se dedicarem a estudar bunda cadeira leitura , e olha que hoje no KZbin é só assistir mas bons conteúdos levam tempo, essa aula de 17 minutos do professor é genial e super bem explicativa vou assistir muita coisa do canal

[@simoneaguiaruk]

Será que só eu assisto com "a boca aberta"? Impressionada com essas aulas.... Didática fantástica.

[@urlanbarros]

Agora fez mais sentido aquele estudo sobre ingerir 100 gramas de proteína pós-treino.

[@cristianoluiz8281]

16:02 quem tem um amigo assim da um joinha!!!

[@stellacastro8808]

Sim, professor!!!!! Mais vídeos de hipertrofia e alimentação pré e pós treino por favooooorrrrr!!!!!🤩🤩🤩

[@ernesto5690]

Pré treino e Pós treino, mesmo ele falando você tem que ir em uma nutricionista ela quem vai dosar a quantidade ideal para sua ingestão de acordo com sua realidade.

[@gvr_ryangameover9192]

Amei

[@ericamatos8173]

Que aula sensacional, mais aulas sobre hipertrofia siiiiiiiiiiiiiiiiiiiijjjjjjjjjjjjjjjjjjjmmmmmm

[@matheusperso5423]

Professor, boa noite, você poderia fazer um vídeo sobre o papel da miostatina na hipertrofia? obg. vc é fera d+.

[@jessicamirandagoncalvesper6051]

Assisto suas aulas e uma luz vinda de cima entra na minha mente e eu entendo tudo. Depois de assistir umas 5x, mas entendo

[@jadepaim1414]

Tô encantada com a didática desse professor. Parabéns pelo conteúdo!

[@andersonrsmrq]

Que vídeo sensacional, acho que nunca vi um material tão bom explicando o processo de anabolismo/catabolismo aplicado ao treino, valeu demais professor!

[@Ms101004]

Aula muito top! Como sempre!! Alunos matriculados na academia de musculação deveriam ser obrigados a assistir a pelo menos essa aula antes de iniciar os treinos!!

[@djpablogatty]

Professor, sim, seria ótimo que você fizesse mais vídeos sobre hipertrofia!

[@gioliveira9307]

Muito boa aula, nada melhor que buscar informações de quem realmente sabe do assunto. Estou começando a fazer musculação e não imaginava sobre tudo isso que foi passado. Parabéns, nova inscrita!!

[@ofernandocardoso]

Fisiologia é vida, Fisiologia ajuda no metodos de treino, comida ajuda nos resultados da musculação

[@cmteturqueti]

Como só achei esse vídeo agora??? Pqp!! Sensacional!!

[@davidcaran5295]

Euuuuu ameiiiii - professor vc é muito feraaaa, valeu super assistor até o final. Meus parabéns!

[@kalineiluskasantana7144]

Professor, boa tarde! O seu youtube, suas aulas, são perfeitas. Eu nunca assisti tanto vídeo com gosto. Didática e carisma perfeitos! Parabéns

[@lucasmuraroteixeira1538]

que aula incrivel, vc eh quase um Deus

[@ALLINONEPRIME]

Professor muito obrigado pelas orientações, estou com dificuldade pois veja meu caso: Tenho 58 anos comecei a treinar pesado a cerca de 6 meses, sou diabético faço uso de hipoglicemiantes e insulina. Minha dificuldade é me alimentar adequadamente no pré treino pois acaba elevando demais a glicose, durante o treino a glicose baixa rapidamente, tomo a insulina antes de ir treinar, pois uso NPH de liberação lenta, dando o tempo de treino para depois ela ter seu efeito maior. Por isto estou acompanhando videos que possam me esclarecer de como agir antes, durante e depois do treino, sem bagunçar demais minha curva glicemica. Forte abraço e até mais.

[@leonardocuna6032]

O conteúdo e o título alinhados. Linguagem bem clara, obrigado pela aula professor

[@marcielgoncalvisdejesus570]

nunca vi um video tao bem explicado.parabens

[@josecarlosduarte4399]

Caramba. Que aula muitíssimo bem explicada. Parabéns, professor. Sou inscrito e não perco nenhuma dica sua. Abraços 🙏 Sou de Sorocaba-sp 👍🏻😁

[@WillianRoque2023]

Explicação perfeita.. até quem não manja nada do assunto, acaba entendendo. Parabéns!!!

[@ronaldoleitedapaixao3226]

É UMA DAS AULAS MAIS INTERESSANTE QUE EU ASSISTI. SHOWWWW 🏆 🏆 🏆 🏆

[@mariajosesantossilva7005]

Incrível, quero aprender mais sobre hipertrofia.

[@hissaoherik8518]

Isso sim é uma aula, tudo bem explicadinho nos mínimos detalhes de forma que é difícil de se encontrar no KZbin ou em outros lugares meus parabéns professor. 🤩🤩

[@rodrigoalmeida9680]

Professor, por gentileza, manda vídeo sobre hipertrofia para obeso "desobesisando". Valeu! Abraço!

[@diegorex8900]

FAÇA MAIS vídeos por favor, sobre hipertrofia

[@simoneaguiaruk]

Queremos mais vídeos sobre hipertrofia

[@coisalinda5261]

Dica rápida: toma whey e come uma porção de arroz 30-45 minutos antes do treino Falta de energia durante o treino? : leva 1 ou 2 paçocas pra comer no meio do treino, vai aumentar o índice glicemico do sangue instantaneamente e vai ajudar do meio para o fim do treino.

[@arthurjuca848]

Sensacional, nunca vi algo por aqui que seja explicado de forma tão didática algo que é muito complexo, obrigado por compartilhar esse tipo de informação 🙏🏽

[@ronaldo.c.s3977]

Isso sim, é uma aula real. Estou me sentindo em uma faculdade super cara, muito obrigado professor.

[@oimperadormodesto7350]

Voltei pra academia hoje depois de 2 anos. Tenho 22 anos, 1,73cm e peso 54 kilos. Tenho 4% de gordura Comprei um hipercalórico e tô tentando comer o máximo que posso pra ganhar pso

[@sheikbaypaula3431]

O Mestre literalmente desenha para entender, a didática é perfeita. Obrigado pelos vídeos.

[@lucasyoutube10]

Aqui o profissional formado aprende, o aluno estagiário aprende e o cliente (aluno) aprende.

[@rdfricovasco]

Por favor, mais vídeos sobre hipertrofia.

[@Baliguti]

toppp

[@andressalopes4164]

Por favor faça mais vídeos de hipertrofia

[@MichelDokko]

Aula de qualidade professor 👏🏻 parabéns mais uma vez por compartilhar conosco conhecimento de qualidade!

[@jacksonsilva9368]

Muito bom 💪

[@jorgeluizlima1066]

Professor, magnífico vídeo. Dentro dessa linha de ensinamento é possível um vídeo sobre treinamento aeróbico? Alterações metabólicas nos treinos contínuos e ou intervalados. Obrigado Jorge da FAD

[@fernandessantos2234]

🚴‍♂️👏👏👏

[@joaomarcosdossantosnepomuc4771]

faz um de anaerobico tbm

[@semlimite8395]

Melhor aula que já vi 😃... parabéns vou parar de tomar Tinguá e vou treinar seguindo suas aulas

[@joseandregoncalves5519]

Muito interessante e importante, tô aprendendo muito, obrigado

[@kahdiniz1478]

Traz um vídeo de Hipertrofia pra iniciantes.

[@curapelanatureza3992]

Esse foi um dos vídeos mais bem explicado que já vi,muitas vezes algumas pessoas só acreditam no que diz um bombado,a experiência vem de estudo e não pq alguém tá todo inchado q sabe de tudo,o inchado entende de tomar drogas !!!!

[@2240008]

QUE VIDEO DIDATICO INCRIVEL, QUALQUER LEIGO ENTENDE, PARABENS

[@paulocaxile7083]

Uma aula melhor que a outra mestre.

[@Capusti]

Muito boa explicação, mais vídeos de hipertrofia por favor

[@rodrigoborelli1785]

👏👏👏👏👏 gratidão, professor o Sr. é D+... 👏👏👏👏👏

[@paiefilhagames9999]

Excelente vídeo quem não entendeu não prestou atenção.

[@GoomesLuucas]

Eu quero mais informação, principalmente, de como montar um treinamento pra um cara em sobrepeso aos 40 anos...

[@ronaldoleitedapaixao3226]

Professor Fábio faça mais vídeos sobre hipertrofia e sobre a "janela de oportunidade " .

[@anesiafranciscadeoliveira8268]

Sou acadêmica em fisioterapia, ano suas aulas .😊

[@evertonmaia2933]

GENTE VAMOO ADQUIRIR! O TRABALHO E CONTEUDO DESSE CARA É MAGNIFICO!!! EU JÁ ADQUIRI 2 CURSOS E NUNCA ME ARREPENDO, EU SEMPRE RECORRO AOS MATERIAIS QUE ATE HOJE TENHO! O CONHECIMENTO É TUDO! E ESSE CARA É F$#DA

[@llenrx]

desenhou como um ótimo anime. excelente explanação Ceschini. dúvida é como será tudo isso para 3a ida. (50+)

[@mutunguemanuel619]

Que maravilhosa didática... você é um grande gênio...Deus que lhe abençoe para o sempre.

[@nivaldobrum8723]

Excelente explicação, professor! Seria ótimo ver uma aula sobre como determinar o volume para os treinos de hipertrofia, já que muitas informações existentes na rede são claramente voltadas para atletas que fazem uso de substâncias que aceleram a recuperação.

[@mateus_amaral]

Impressionado! Como como o senhor professor, tem tanto conhecimento nos assuntos. Confesso, nunca tinha visto nada igual. Eu já tinha desistido da academia/treino. Agora retornei, preciso do senhor para me guiar, aconselhar nos treinos. Como entro em contato? Obrigado.

[@leandroaugusto4394]

E professor ouvi varias vezes sobre esse momento da janela de oportunidade quanfo acaba o treino e o momento que o individuo suplementa cho + proteína no caso aminoácido, mais haja persistência e perseverança pra esse tipo de trabalho 👍🏽

[@robsonsantos3606]

Professor , tive aula com vc. Vc é um dos 10 maiores professores do mundo que eu tive .

[@cledsonwalksousa9219]

Prof: eu não perco os seus vídeos. Gosto muito, e também aprendo bastante com todas as suas explicações

[@rodrigope326]

Não acredito q o KZbin nunca me recomendou esse canal antes. Caí aqui só no início desse mês. Agora é aproveitar. Obrigado pelo conteúdo!

[@CrisPlebeu]

Isso ocorreu comigo tbm....O cara é fera demais! Explica de forma ludica! Que conteúdo top!

[@Salmsonlj]

Brabíssimo Professor!

[@sousajuniorsousa1642]

Arrocha mais sobre hipertrofia...

[@desonalbuquerque3511]

Quero mais sobre hipertrofia

[@consciocontabil7558]

Ótimo vídeo!!!👍👏💪. Tem personal que é desleixado com próprio corpo. Como posso acreditar nesse profissional.

[@TamoSuavenaNave]

VÍDEO TOP !! Sabe MUUUUITO 👏🏻 Continue compartilhando seu conhecimento conosco meu querido. Parabéns !!

[@mariarosilenegoncalvescorr4249]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 professor pela sula

[@carvallholuu]

Professor poderia falar sobre fisiologia da mulher durante a gestação e pós parto na recuperação da hipertrofia muscular !!!!

[@fabriciomartins4034]

Meu Deus, que aula hein, linguagem muito facil de entender. Nota millll.

[@AlexSTJoaquim]

sem palavras quem sabe sabe mesmo...

[@joaolucas7810]

Seus conhecimentos oferecidos chega até a mim a domicílio. Eu só tenho a agradecer por esse canal

[@andremartins8964]

Um dos melhores vídeos que já vi! Simples e direto. Conteúdo de qualidade

[@heliomarcoelhodasilva.4123]

Professor, faz um vídeo falando sobre o intervalo de descanso do músculo. Obrigado.👏👏👏👏👏👏

[@amprochmann]

Eu gosto quando o professor fica bravo. Hehehehe

[@alinesantiago3836]

Adoro esse método raiz de ensino 😊

[@maickondoug6433]

Uma aula de puro conhecimento!😮😮 TOP!

[@robsonfreitas3746]

Estamos aguardando mais sobre hipertrofia!

[@ricardofortes6617]

Show professor, parabéns pelo conhecimento!

[@kleytonfutiba]

kraca que vídeo perfeito bicho. Mais claro que isso, impossível.

[@maicontorres5833]

Por favor, gostaria de ver mais vídeos sobre hipertrofia!

[@CrisPlebeu]

Aula simplesmente TOP! Essencial e muito bem explanada! Parabéns profe!

[@marcelobastos7741]

Parabéns pelo trabalho, as melhores partes são quando tu aumenta o tom kkkk, abraço

[@desmontandosucatas368]

Cada vez vc se supera na didática! Vc é o cara!