Quer Potencializar a Hipertrofia Muscular? (Anabolismo e Catabolismo)

A “quebra” das proteínas do tecido muscular para obter energia é um exemplo de catabolismo. De uma forma bem simples podemos afirmar então, que o anabolismo é a construção e o catabolismo é a destruição.
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[@ricardofortes6617]

Por favor, faça mais vídeos sobre hipertrofia!

[@julianemello1723]

Trabalhar na obra hipertrofia

[@rogerdelgado5625]

Mais vídeos de hipertrofia!

[@rapHafen]

sim!!!

[@MultiXarlie]

APOIADO!!!

[@Neves567]

Up

[@lucaswillianv5613]

Obrigado pela aula professor ! Não sou estudante de nada mas vejo suas aulas e aplico no meu próprio treino e anoto tudo

[@simoneaguiaruk]

Tmj amigo 😁😁😁

[@User-kt7kj]

Não é estudante? E o que vc tá fazendo é ?

[@vitormauricio9873]

@@User-kt7kj a vocação dele pode ser outra ué

[@andremartins5708]

Bons estudos ! 💪✌️

[@User-kt7kj]

@@vitormauricio9873 sim, mas ele é estudante sim, ta estudando aqui, tendeu?

[@JoaoPedro-qm2nc]

Comecei a fazer musculação em fev 2022 aos 54 anos, vou passar a assistir os seus vídeos, muito obrigado.

[@simoneaguiaruk]

Que bacana! Conhecimento é mesmo importante. Muita saúde pra você e ótimos treinos!!

[@laudares]

Vai pra cima camarada!!! Tenho 47 e só cresço. Só suplementação basica de whey e creatina. O importante é curtir o processo e ter paciência para evoluir com cuidado.

[@luizafonsohoefel7946]

@@laudares47 anos e voltei aos treinos fazem 2 anos .Perdi gordura , ganhei massa muscular e minha vida melhorou . Uso whey protein . Creatina , tríbulus terrestres, pasta de amendoim como suplementos . Gasto uma nota em suplementos 😂😂😂 . Mas está valendo a pena .

[@laudares]

@@luizafonsohoefel7946 É isso aí!!! Adotar estilo de vida saudável, com esporte e boa alimentação transforma a vida. Vejo muita gente com minha idade mas caindo pelas tabelas. Esporte é vida.

[@Zekimba]

Depois que comecei a ver seus videos eu ganhei 2k de massa muscular em 3 meses. Obrigado professor

[@joaofernandolopes9806]

*2k de gordura e água no músculo

[@rosangelaxavier7869]

Pq vc chegou nessa conclusão?​@@joaofernandolopes9806

[@flaviocorrea1981]

O mundo não é só homens na flor da idade e saudáveis. Poderia tratar mais da fisiologia dos idosos, sedentários, obesos, com DPOC e dislipidemia. Com orientações e esclarecimentos que permitam uma melhora na qualidade de vida com a atividade física.

[@viajandopelafisiologia]

Tem vídeos aqui no canal ja sobre estes outros temas 😊

[@juhphopie]

Então gordão, musculação não é só pra garotão não, idosos, obesos, todos deveriam praticar atividade física. O corpo humano não foi feito para ser sedentário, por isso temos braços e pernas. Levanta do sofá e vI se exercitar.

[@fernandoassisrj]

@@viajandopelafisiologia o senhor falir sobre repor carboidratos e aminoácidos, mas e as proteínas ? Não precisa repor proteínas tipo usando Whey Protein ?

[@willianemerich3751]

@@fernandoassisrj os aminoácidos são as proteinas.

[@cristianesbnutri]

@@fernandoassisrj aminoácidos são as proteínas "desmontadas" não precisa ser necessariamente vindos do whey protein existe outras fontes proteicas

[@marianebispo1580]

Tenho 4 meses de musculação,e por buscar conhecimento, meu shape tá melhor do que muitos que tem tempos na academia.Sempre priorizo o descanso e isso está me ajudando.

[@luizafonsohoefel7946]

Eu também senti o mesmo , conhecimento aplicado a prática, aumenta os resultados dos treinos . Voltei aos treinos faz 1 ano e seis meses e um cara falou que pensava que eu estava a anos na academia 😂😂 😂😂

[@mthcorrea]

Olá Prof. Sou Prof de Ed. Física e treino a pelo menos 30anos.. e adorei essa aula pq embora saibamos sobre catabolismo e anabolismo, nunca vi uma explicação tão bem explanativa e bem fácil de entender como a sua.. FANTÁSTICA essa aula. Parabéns e virei seu fã... Abração.

[@saviorabelo9949]

Vdd. Simplesmente Perfeita. Até um Neném Aprende essa Didática. Linda! ❤ Aqui é o Vídeo que os Burro deixam de Ser.

[@kaique3400]

O que eu não entendo é que a maioria fala é que não importa quantas vezes você se alimenta no dia e nem se treina em jejum, o que vai ditar se você vai ganhar massa é se está em superavit calórico, o que acaba entrando em conflito com o conteúdo do video

[@wilmargeraldo296]

Excepcional, baita aula, sou corredor e ciclista, passei dos 40 anos, essas informações com certeza agregam muito na minha rotina.👏👏👏👏👏

[@lopestecnologiabpl]

Treino com um jejum de 20h musculação e cardio, como pré treino utilizo creatina, L-carnitina, Coenzima Q10, água com limão e ioimbina. Pois através do seu vídeo que ilustra a Beta oxidação dos ácidos graxos, ei entendi a dinâmica e o processo assim apliquei em mim e obtivemos excelentes resultados. Fui de 178kls para 150kls em 4 meses. treinos duas vezes por dia e no intervalo entre os treino faço minha refeição.

[@MOURA927]

você treina "MUSCULAÇÃO " em jejum de 20 HORAS?????? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk levanta 5 kilos no supino só pode

[@AlessandroSilva-lp6cu]

@@MOURA927 ele tem muita energia estocada na forma de gordura. Isso ajuda.

[@THIAGOAPOLINARIOTJ]

Nunca vi ninguém falar sobre fisiologia de maneira tão acessível e útil! Sou fã demais!!!👏👏👏👏👏

[@ivaelsilva4733]

Aula excelente e a orientação ética ao final foi primordial. É saudável e altamente recomendável procurar os profissionais de cada área.

[@psicotreino5144]

O problema é que as vezes tu vai achar profissional que nem disso sabia, e que vai passar um treino padrão que passa pra todo mundo com 3x12 pra homem 4x15 pra mulher ABC pra homem e AB pra mulher. Pra quem estuda a fundo hipertrofia e treino de musculação sabe que é muito dificil achar um profissional que vai realmente otimizar seus ganhos, pra ser sincero você vê até alguns treinadores de Atletas fazendo coisas ilógicas.

[@priscilarodrigues2260]

👏👏👏👏👏👏👏 EXCELENTE, professor ‼️ Quero mais vídeos sobre hipertrofia! Obrigada por os ensinamentos 🙏🏻‼️🤸‍♀️ Com Deus

[@azia13baixada]

Não tenho muita paciência de ver vídeos longos ,mas o seu consegui ver tudo ,legal suas explicações.

[@joaobatistamuniz9660]

Por duas vezes contratei um nutricionista esportivo, e ele me disse pos treino come um queijinho branco, come uma torradinha, toma um leitinho desnatado, um treino pesado vou comer isto seria melhor comer alface com cebola.

[@AlessandroSilva-lp6cu]

Eu treino e faço ingestão de proteínas e carboidratos. Principalmente ovo cozido.

[@nivaldobrum8723]

Excelente explicação, professor! Seria ótimo ver uma aula sobre como determinar o volume para os treinos de hipertrofia, já que muitas informações existentes na rede são claramente voltadas para atletas que fazem uso de substâncias que aceleram a recuperação.

[@ivanoliveira2680]

Professor, tenho 63 anos, tive contato muito recentemente com suas publicações. Não tenho formação acadêmica em sua área, mas por sua didática e conhecimento, o meu nível de informação ficou muito melhor. Informação de qualidade é tudo. Obrigado por compartilha-lá.

[@andrelopes589]

Nunca tinha visto uma aula nesse nível! Parabéns Professor, mais vídeo sobre hipertrofia, os maromba piram!

[@stellacastro8808]

Sim, professor!!!!! Mais vídeos de hipertrofia e alimentação pré e pós treino por favooooorrrrr!!!!!🤩🤩🤩

[@ernesto5690]

Pré treino e Pós treino, mesmo ele falando você tem que ir em uma nutricionista ela quem vai dosar a quantidade ideal para sua ingestão de acordo com sua realidade.

[@josecarlosduarte4399]

Caramba. Que aula muitíssimo bem explicada. Parabéns, professor. Sou inscrito e não perco nenhuma dica sua. Abraços 🙏 Sou de Sorocaba-sp 👍🏻😁

[@djpablogatty]

Professor, sim, seria ótimo que você fizesse mais vídeos sobre hipertrofia!

[@raulchaves1828]

O cara é tão inteligente que ninguém teve coragem de dá deslike no vídeo 👏

[@lucasmuraroteixeira1538]

que aula incrivel, vc eh quase um Deus

[@jadepaim1414]

Tô encantada com a didática desse professor. Parabéns pelo conteúdo!

[@andersonrsmrq]

Que vídeo sensacional, acho que nunca vi um material tão bom explicando o processo de anabolismo/catabolismo aplicado ao treino, valeu demais professor!

[@Ms101004]

Aula muito top! Como sempre!! Alunos matriculados na academia de musculação deveriam ser obrigados a assistir a pelo menos essa aula antes de iniciar os treinos!!

[@matheusperso5423]

Professor, boa noite, você poderia fazer um vídeo sobre o papel da miostatina na hipertrofia? obg. vc é fera d+.

[@luizafonsohoefel7946]

Importante para quem faz musculação saber sobre fisiologia . O sujeito tem que entender para gerar resultados melhores nos treinos de musculação.

[@marcielgoncalvisdejesus570]

nunca vi um video tao bem explicado.parabens

[@simoneaguiaruk]

Será que só eu assisto com "a boca aberta"? Impressionada com essas aulas.... Didática fantástica.

[@gioliveira9307]

Muito boa aula, nada melhor que buscar informações de quem realmente sabe do assunto. Estou começando a fazer musculação e não imaginava sobre tudo isso que foi passado. Parabéns, nova inscrita!!

[@JefersonChristoferdeOliveira]

que vídeo genial sobre fisiologia para hipertrofia, nem todo mundo pode suplementar ou pagar um personal trainner., mas se a pessoa tem tempo e se dedicar tem muito conteúdo na internet no KZbin ensinando de forma correta baseada em informações científicas como aproveitar melhor o treino a alimentação que alimentos comer e só as pessoas se dedicarem a estudar bunda cadeira leitura , e olha que hoje no KZbin é só assistir mas bons conteúdos levam tempo, essa aula de 17 minutos do professor é genial e super bem explicativa vou assistir muita coisa do canal

[@jorgeluizlima1066]

Professor, magnífico vídeo. Dentro dessa linha de ensinamento é possível um vídeo sobre treinamento aeróbico? Alterações metabólicas nos treinos contínuos e ou intervalados. Obrigado Jorge da FAD

[@fernandessantos2234]

🚴‍♂️👏👏👏

[@joaomarcosdossantosnepomuc4771]

faz um de anaerobico tbm

[@semlimite8395]

Melhor aula que já vi 😃... parabéns vou parar de tomar Tinguá e vou treinar seguindo suas aulas

[@r.efremremc]

Ótima aula, estou iniciando hipertrofia. Tenho 60 anos

[@arthurjuca848]

Sensacional, nunca vi algo por aqui que seja explicado de forma tão didática algo que é muito complexo, obrigado por compartilhar esse tipo de informação 🙏🏽

[@MichelDokko]

Aula de qualidade professor 👏🏻 parabéns mais uma vez por compartilhar conosco conhecimento de qualidade!

[@rodrigoborelli1785]

👏👏👏👏👏 gratidão, professor o Sr. é D+... 👏👏👏👏👏

[@hissaoherik8518]

Isso sim é uma aula, tudo bem explicadinho nos mínimos detalhes de forma que é difícil de se encontrar no KZbin ou em outros lugares meus parabéns professor. 🤩🤩

[@jessicamirandagoncalvesper6051]

Assisto suas aulas e uma luz vinda de cima entra na minha mente e eu entendo tudo. Depois de assistir umas 5x, mas entendo

[@priscilarodrigues5974]

Resumindo seu trabalho professor… Excelência 👏!!! Obrigada 🙏

[@jacksonsilva9368]

Muito bom 💪

[@cristianoluiz8281]

16:02 quem tem um amigo assim da um joinha!!!

[@vinimalvadeza89]

VÍDEO TOP !! Sabe MUUUUITO 👏🏻 Continue compartilhando seu conhecimento conosco meu querido. Parabéns !!

[@erickminto6778]

Que aulaaaaa, tenho 17 anos, n sou mt bom em Biologia e meu amg, isso foi uma aula tanto para quem entende quanto para leigos, muitooo bomm. Minha unica duvida é: Ja ouvi dizer que a janela de oportunidades dura por horas, e que não seria necessário a ingestão de proteínas logo após o treino (como nos primeiros 10/20 min pos) Essa afirmação, considerando a fase anabolica, esta errada?

[@dora-costa]

A janela de oportunidade dura horas como você falou e o professor explica isso no vídeo. O organismo demora entre 4 a 6 h a formar glicogénio, então não existe lógica em comer logo após o treino, se você não tiver fome. O importante é ter um bom aporte de carboidratos e proteínas ao longo do dia, para que o seu organismo tenha energia e aminoácidos adequados para utilizar. Eu nunca tomei pós treino, só como na hora da refeição e vejo resultados.

[@consciocontabil7558]

Ótimo vídeo!!!👍👏💪. Tem personal que é desleixado com próprio corpo. Como posso acreditar nesse profissional.

[@ericamatos8173]

Que aula sensacional, mais aulas sobre hipertrofia siiiiiiiiiiiiiiiiiiiijjjjjjjjjjjjjjjjjjjmmmmmm

[@paulocaxile7083]

Uma aula melhor que a outra mestre.

[@2240008]

QUE VIDEO DIDATICO INCRIVEL, QUALQUER LEIGO ENTENDE, PARABENS

[@ricardofortes6617]

Show professor, parabéns pelo conhecimento!

[@kalineiluskasantana7144]

Professor, boa tarde! O seu youtube, suas aulas, são perfeitas. Eu nunca assisti tanto vídeo com gosto. Didática e carisma perfeitos! Parabéns

[@ronaldo.c.s3977]

Isso sim, é uma aula real. Estou me sentindo em uma faculdade super cara, muito obrigado professor.

[@Capusti]

Muito boa explicação, mais vídeos de hipertrofia por favor

[@coachmirelaonofre1432]

👏👏👏👏Top!💪

[@heliomarcoelhodasilva.4123]

Professor, faz um vídeo falando sobre o intervalo de descanso do músculo. Obrigado.👏👏👏👏👏👏

[@alinesantiago3836]

Adoro esse método raiz de ensino 😊

[@ofernandocardoso]

Fisiologia é vida, Fisiologia ajuda no metodos de treino, comida ajuda nos resultados da musculação

[@CrisPlebeu]

Aula simplesmente TOP! Essencial e muito bem explanada! Parabéns profe!

[@llenrx]

desenhou como um ótimo anime. excelente explanação Ceschini. dúvida é como será tudo isso para 3a ida. (50+)

[@ALLINONEPRIME]

Professor muito obrigado pelas orientações, estou com dificuldade pois veja meu caso: Tenho 58 anos comecei a treinar pesado a cerca de 6 meses, sou diabético faço uso de hipoglicemiantes e insulina. Minha dificuldade é me alimentar adequadamente no pré treino pois acaba elevando demais a glicose, durante o treino a glicose baixa rapidamente, tomo a insulina antes de ir treinar, pois uso NPH de liberação lenta, dando o tempo de treino para depois ela ter seu efeito maior. Por isto estou acompanhando videos que possam me esclarecer de como agir antes, durante e depois do treino, sem bagunçar demais minha curva glicemica. Forte abraço e até mais.

[@claudemircostaprates3010]

Você é show dando aula. Parabéns.

[@ronaldoleitedapaixao3226]

EXCELENTE PROFESSOR FÁBIO.

[@sheikbaypaula3431]

O Mestre literalmente desenha para entender, a didática é perfeita. Obrigado pelos vídeos.

[@robsonsantos3606]

Videos curtos e completissimos, fantásticos!!!!

[@mateus_amaral]

Impressionado! Como como o senhor professor, tem tanto conhecimento nos assuntos. Confesso, nunca tinha visto nada igual. Eu já tinha desistido da academia/treino. Agora retornei, preciso do senhor para me guiar, aconselhar nos treinos. Como entro em contato? Obrigado.

[@ivorodrigues8472]

Aula maravilhosa Professor, parabéns!!! 👏👏👏👏

[@mutunguemanuel619]

Que maravilhosa didática... você é um grande gênio...Deus que lhe abençoe para o sempre.

[@cmteturqueti]

Como só achei esse vídeo agora??? Pqp!! Sensacional!!

[@WillianRoque2023]

Explicação perfeita.. até quem não manja nada do assunto, acaba entendendo. Parabéns!!!

[@sergiocastanhari5696]

Ótimo vídeo, parabéns Professor!

[@mariarosilenegoncalvescorr4249]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 professor pela sula

[@silasmatos7934]

Mais um canal q conheci pra agregar conhecimento! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@99Zenitsuplays99gmailcom]

Gostei da aula vou aplicar no meu treino e alimentação.

[@carolinabarbosa8226]

Que aula legal!!!!!! Parabéns professor!!!

[@carvallholuu]

Professor poderia falar sobre fisiologia da mulher durante a gestação e pós parto na recuperação da hipertrofia muscular !!!!

[@leandrofranck6124]

com certeza muito mais vídeos mestre, aquele abraço

[@ricardomonteiro7459]

vídeo excelente, parabéns professor !!!!

[@hildesiasanches7772]

Que aula sensacional!! Explicou tudo em 17 minutos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻, enquanto o meu professor demanda 2h de blá, blá, blá e não desenrola, quanta diferença na didática.

[@joaoandrenascimentodossant8724]

Aula top💪🏾

[@pollianamartinsdiniz8847]

Obrigada professor você é 1000!!!

[@andressalopes4164]

Por favor faça mais vídeos de hipertrofia

[@rcristiana1]

Muito boa explicação! 👌 prof faça mais vídeos sobre hipertrofia! 😊🙏

[@simoneaguiaruk]

Queremos mais vídeos sobre hipertrofia

[@davidcaran5295]

Euuuuu ameiiiii - professor vc é muito feraaaa, valeu super assistor até o final. Meus parabéns!

[@gvr_ryangameover9192]

Amei

[@rodrigoalmeida9680]

Professor, por gentileza, manda vídeo sobre hipertrofia para obeso "desobesisando". Valeu! Abraço!

[@peyxe]

Parabéns saúde sucesso e felicidades para você

[@AlexSTJoaquim]

sem palavras quem sabe sabe mesmo...

[@camilakayama4150]

Muito boa a qualidade da explicação ! Parabéns !

[@wagno51]

Sempre com conteúdo excelente, parabéns pela aula.

[@edygeronimo9675]

Top de mais, uma explicação sem reserva 🤝

[@oalef7788]

finalmente uma aula assim

[@lilianejesus7536]

Muito obrigada pelos seus Vídeos ajuda muito Fábio 🌻

[@paiefilhagames9999]

Excelente vídeo quem não entendeu não prestou atenção.

[@anesiafranciscadeoliveira8268]

Sou acadêmica em fisioterapia, ano suas aulas .😊

[@curapelanatureza3992]

Esse foi um dos vídeos mais bem explicado que já vi,muitas vezes algumas pessoas só acreditam no que diz um bombado,a experiência vem de estudo e não pq alguém tá todo inchado q sabe de tudo,o inchado entende de tomar drogas !!!!

[@FelipeMiranda-fy5cc]

Boa aula, professor!

[@mundogta7595]

Muito obrigado, Professor. Como sempre vídeo com muito informações. Fala sobre esteroides anabolizantes. Abraço

[@anapatriciarossa5255]

Treino musculação, mas realmente e muito difícil de ganhar massa magra. com essa aula vou mudar meus hábitos alimentares. Obrigada

[@otemirjunior2332]

Por favor, poderia fazer um vídeo falando a diferença entre os tipos de fibras musculares, e quem tem mais facilidade de ganhar massa entre as mulheres brancas e negras.?😅

[@robsonsantos3606]

Professor , tive aula com vc. Vc é um dos 10 maiores professores do mundo que eu tive .