COMO PASAR TIEMPO A SOLAS *aprender a valorarse* + tips para conseguirlo | hábitos, productividad...

COMO PASAR TIEMPO A SOLAS aprender a valorarse + tips para conseguirlo | hábitos, productividad...
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i n s t a g r a m - / lenaferq
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p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecords.com/
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
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q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 21
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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[@danipx1999]

Que buen video Lena! Me encantaría que empieces a hacer videos de este estilo, hablando más de salud mental o de cosas que te suceden y como las llevas, sos la mejor ❤

[@andreacacceres6971]

Es verdad...tenes que aprender a valorarte y darte tu propio espacio....sin perder la nocion de los sueños y los proyectos!!!...sos divina lenaa...desde Argentina abrazos!!!!!

[@nataliacanete8236]

Hermosa lena ❤ Gracias a tus videos hace ya casi un año, que empecé a ir a lugares sola.❤❤

[@emilylopez5329]

Lena, justo estoy creando hábitos para mejorar en mí misma y mejorar mi amor propio. Te llevo viendo por casi 8 meses, de verdad amo tu contenido💗💗

[@VaneeRy]

Descubrí tu canal hace poco, pero definitivamente tu contenido es demasiado especial ❤

[@AitanaVives]

Hola Lenaa ❤ Al final tienes pensado hacer tu podcast?? Me encantaría escucharlo. Un saludooo❤. Y enorabuena por acabar los exámenes de la uni !!!❤❤

[@nachiarredondo6553]

Ay lena, necesitaba tanto estas palabras ❤ sos una curita al corazón

[@nuriaboadaalmirall1042]

Me ha gustado mucho el vídeo y los mensajes que has transmitido porque pienso que son muy importantes y muchas veces no tenemos en cuenta. Tu contenido no solo me entretiene sino que me sirve mucho para ser más productiva, implementar nuevos hábitos... Y todo gracias a ti

[@mariaalepuig]

Tus videos son mi mayor inspiración. Gracias Lena, continúa así 🙏🏻❤️

[@noemibiondi222]

Muchas gracias por este video, eres la mejor 💕

[@carolbarrioss_]

Me gusto muchísimo el video, es muy interesante lo que dices, amo gracias Lena 🤍

[@arumartinez_]

Que hermoso mensaje que brindas! Amo los videos así!❤️‍🩹

[@sabrinacabrera]

Me encantó este videoo 💕 no sabia cuanto lo necesitaba hasta que lo ví ✨ más videos asi por fi, con tips y demás 💝

[@badykookie8341]

me encanta un montón que hagas este tipo de videos, gracias por tomarte el tiempo de darnos este gran consejo a nosotras, las personas que te apoyan siempre, eres la mejor!

[@liissivonne5614]

Gracias Lena 💕 esperaré los siguientes videos de este estilo 🥹

[@CHICAESTHETIC2285]

Vaya de por si me fascinan tus videos y gracias a ti de hecho otras cosas que no había hecho y nadamas seguía mi rutina y gracias a ti voy saliendo poco a poco de mi rutina te quiero mucho lena 😊

[@MariaKarlaDeLaRosaMarzo]

Amoo tus videos chica❤🎀

[@aroabautista1995]

A mi me gustaría que agas el vídeo de que hay en mi iPhone 2024😊

[@aroabautista1995]

Hola lena Saludos desde Cantabria me encanta este vídeo me parece muy natural y feliz que enseñes cosas tan importantes que la gente no valora de verdad 💕

[@lucianasilave8268]

Me encantó este video Lena!! Me llegó justo cuando lo necesitaba escuchar! Gracias por ser inspiración ❤️‍🩹🥹

[@user-ph8dy5uv5r]

Amo tus vídeos ❤🎉

[@carolinaaa29]

me ha encantado el vídeo ❤❤

[@Kklaudde]

Lena eres una de mis inspiraciones 🎀😊

[@Tulyvillarreal5]

Muchas Gracias Lena🫂 por el video ❤️‍🩹

[@stu_dyin]

Lenaaaa, muchas gracias por el video, me ha caído justo en el momento que más lo necesito :') Besotes reina ❤

[@FernandaZermeño-c5u]

Que buen video. La verdad es lo que necesitaba escuchar 🧘🧘

[@user-nu1oz4vp6u]

Me encantó el video, de verdad te admiro mucho 💗💗

[@lauracoretto1346]

¡Qué lindo este vidéo! ❤ Tus vidéos son “hogar”

[@Ely17Aventuras]

Bella Lena 🫶🫶 me encantó

[@YamethHenriquez-rp5ux]

Que pasada de video Lena woow, me encantan estos videos de motivación personal 🤍 gracias por este video 🤩 Podrías por favor hacernos “una semana contigo de lunes a viernes para domingo y uno video de un fin de semana contigo para miércoles 😍😍 sería hermoso si se pudiese ♥️♥️ y felicidades por haber terminado un año más de tu carrera 💗

[@user-sg1yd6bw2l]

Me siento tan identificado

[@josefa_16]

Lena, me encantó!!! Haz más por fa

[@Nazar-wf2jf]

Video de Lena = Dia feliz 💗💗

[@6-bustosgarciayhoalibeth191]

Excelente lo que comentas muy lindo vídeo 😊

[@jimenagatica7979]

Que hermoso video me hubiera encantado haber tenido todos estos consejos antes pero esto no es cosa de algo así nomás sino que de a poco y con el paso de los días,meses o incluso años te vas dando cuenta y desde lo personal a mi me costó mucho este proceso no solo el aceptarte y valorarte sino el no depender de una persona y tener miedo de ir a lugares y hacer cosas sola pero nunca es tarde y estoy muy orgullosa de todo este logro que no es nada fácil ❤❤ muchas gracias Lena por todos tus videos, tus consejos y experiencias me ayudan demasiado y me alegran demasiado tus videos 🥰❤🤗 me inspiras y motivas cada día para ser más productiva ❤❤🥰🥰

[@miluskaanaisescuderotasill9369]

Bello! Más videos así!! ❤❤❤❤

[@GabrielaFloresMartinez-uo6po]

Contenido valioso❤

[@mohammedsmaili-gc3pz]

Eres la mejor❤❤❤❤❤

[@nicolealgarateguimaray914]

Me encanta 💗✨

[@claudiandreasn]

Que lindo vídeo ❤

[@nathaliaalvarado6553]

Que linda portada lena❤

[@AllisonFernandaSevillaGomez]

Te admiro demasiado eres demasiado linda ❤️

[@jesuspadilla5470]

Necesitaba como el comer un vídeo así. He salido de una relación tóxica donde me han dejado hecho polvo y pues tus vídeos me ayudan a superar ese duelo difícil. Gracias por tus vídeos, tu pareja y tú sois mi esperanza de encontrar algo sano y que me valore de vd. besos😘😘

[@paulita_cyp]

Eres la mejor

[@nataliapelaez2512]

Muy de acuerdo con tu ejemplo yop solia comer pollo con papitas con gaseosa ,pero en realidad lo hacia por socializar en realidad no me agrada tanto le cae mal a mi cuerpo y depois digo porq lo hago...!

[@MariaPascualGarcia-ri8oj]

La mejor❤❤

[@lauralin7813]

Podrías hacer un vídeo explicando que te gustaría hacer cuando acabes la carrera 💕

[@user-br1zc3xk1w]

sobre los pantalones😂😂, Lena, erres la mejor😍😍😍😍

[@lenaferq]

que ? hahahahahahah

[@dulcinea_gaytan]

un podcast no estaría nada mal

[@paulinaholguin6318]

Seria muy chevere ver tu colección de maquillaje

[@adrianpradofernandez]

yo directamente tengo que hacerlo todo solo, porque pareja no tengo y amigos tampoco.

[@adrianpradofernandez]

Lena, yo me tuve que alejar de cierta gente por la adicción al alcohol que tuve, a parte me han dejado de lado muchas personas, yo me refugio en el deporte, solo socializo con algún familiar

[@Derren777]

Lena adoro tus videos, pero podría hacer uno con tu novio o como mantener una relación o tiempo y así porfa.. 😅❤

[@franciscazentenourrutia5329]

Que lindo tu poleron❤🎉

[@paulita_cyp]

Saludas eres mi idolaaa🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@lauralin7813]

Este vídeo me ha recordado que tienes un podcast entre manos…

[@reginarojas]

Eres la más bella

[@KarenRodriguez-ct7tj]

❤❤❤

[@klaramartinezfrutos]

Hola guapa me encanta tus videos. Cual es tu favorito?

[@nutri7215]

lena, para ccuando el podcast???? la primera parte del video me demoostró que lo onseguiras y puedes en ello

[@lenaferq]

en agosto espero empezar heheheh

[@raquel6228]

Podrías hacer un que hay en mi iPhone

[@Zzmiranda]

❤

[@SofiaRivero-cv9cf]

Primera a ver el vídeo 😸

[@franciscazentenourrutia5329]

Quien ? 😊

[@Iam_Anayita_]

❤ linda 💗✨🌷

[@ZoeRuiz-qg6vr]

☺💗

[@paulahernandezleguizamon5785]

Una pregunta Lena😊 Tú cómo pides tu matcha en Starbucks? Es que me entró últimamente la curiosidad por probarlo pero no sé cómo pedirlo jajaja

[@GabrielaFloresMartinez-uo6po]

¿Cómo te motivas para hacer ejercicio?

[@MarcelajaquelinVasquez]

La verdad a mi me encanta salir con la perra de mi prima que es una boxer es que me encanta porque salgo en lugares que me gusta despejarme y también que mi tío tiene un perrito también y me encanta y no me gusta salir a fiesta es que lo odio no me gusta fumar ni tomar nada y lo otro que tengo una amiga y su mala briva no me está gustando porque está siempre amargada y todo cambio mucho y para mal la verdad pero bueno que me gustó el vídeo saludos desde chile 😍😍😍😍

[@angelagarciacorreas2796]

Yo entrrno no bebo ni fumo me gusta estar sola y pasar moment# sola en mi piso yvtal y otros cn la familia yvtal y voro cada momentp

[@Valeriayc_]

Son palabras que necesitaba escuchar, me encanto el video y sigue haciendo este tipo de videos me encantan! ❤❤❤❤❤