Como PERDER GORDURA Localizada 3X Mais Rápido

Perder gordura localizada na barriga, pernas e braços é o desejo de muita gente. Veja como queimar gordura localizada com mais facilidade com essas dicas que separei. É possível emagrecer, perder peso, com mais facilidade se fizer as coisas certas. Me conte nos comentários qual é a gordura localizada que mais te incomoda.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

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[@daniloramos3676]

Gordura abdominal incomoda muito.

[@Domingosdjesus]

O

[@10kkkkkkkkk]

Qual receita. Eu faco pra ter massa muscular. E fica sem barriga?

[@fernandamaede3princesas462]

@@10kkkkkkkkk sonho de 99% das pessoas

[@lilianareias]

E aquela pochetinha que fica depois da cesária?

[@__.geovan4]

Eu faço jejum intermitente de 16h e exercícios físicos, alimentação saudável, retirei o refrigerante e diminui doces e besteiras. Sai de 80 kilos para 50 kilos isso é uma maravilha ✨

[@bryansantos7891]

Kkkkk eu faço até uma alimentação equilibrada, porem doce eu como com moderação tipo, tomei um copo de água hoje cheio de manhã, aí esperei um tempo e comi um bombom, depois esperei mais um pouco e fiz um mingau de banana e maçã

[@ellenrosa9031]

Enquanto tempo vc perdeu 30 kg? Eu comecei a fazer dieta e entrei na academia tô com 80 kg minha meta é chegar a 50 kg

[@auziener]

UAU 🙌🙌🙌

[@__.geovan4]

@@ellenrosa9031 eu perdi em três meses.. Mas é o corpo de cada um aí vc tem que ter um personal pra te ajudar nisso

[@__.geovan4]

@@bryansantos7891 Simm isso é bom, só diminuir a quantidade e não exagerar

[@julliopacheco3320]

Segui todas as dicas, todas as receitas e eliminei 20 kg... estou muito feliz. Muito obrigado

[@grazielaguimaraes3130]

Perdeu barriga?

[@julliopacheco3320]

@@grazielaguimaraes3130 sim.

[@fabianafarias4948]

Em quanto tempo?

[@giseleandrade5775]

@@julliopacheco3320 dá dicas pra nós, nós conta tudo , pode me ajudar?

[@julliopacheco3320]

@@giseleandrade5775 é só seguir as dicas dela. Eu segui todas. Sério, vai por mim.

[@ericolima8076]

Estou perdendo com jejum intermitente, para mim, foi a melhor coisa que fiz... só quem faz o jejum intermitente, sabe do que estou falando!

[@Julianeibn]

Jejum intermitente é vida

[@marcosmelo7188]

Só um chazinho a noite e no dia seguinte Hit quero ver nao emagrecer..

[@cryz80]

Sei nem o q esse jejum intermitente

[@rosamariadesouza1138]

O que é jejum intermitente?

[@marymca39]

Perdi quase três kg em 10 com o jejum, começar o jejum intermitente foi a melhor coisa que fiz na vida.

[@gomez1747]

Eu perdir mais de 20kg e ainda estou perdendo com o jejum intermitente, comecei a 3 meses atrás eu estava com 104kg , hoje eu estou com 81k , minha meta é 75kg , já estou quase lá, o jejum intermitente realmente funciona pra quem quer perder peso, estou muito feliz 😁♥️

[@PatriciaCosta-zk3gm]

Oi Gomez, este resultado foi com apenas o jejum intermitente?

[@uwerafrancine4679]

Eu Stou com 104 kg vou seguir sua dica

[@lummendes]

Vc fazia o jejum de quantas horas?

[@BRUNO157LIMA]

Como fez? Pode orientar ?

[@diossanazelfeld2964]

❤❤

[@vivianmalkut8149]

Eu faço o jejum intermitente de 16 horas, cortei frituras, refrigerante, gorduras e açúcar, e farinha branca e caminhada 5 dias da semana e já notei a diferença

[@edsonsingerbr]

Perdi 15 kilos em 4 meses , cortei doce,refri e pao , caminhada todos dias !

[@Vitoria-qy9oc]

Assistindo seu canal , me fez querer fazer faculdade e me tornar uma nutricionista, estou esperando só a minha vida melhorar pra eu conseguir entra na faculdade , amo esse mundo de dietas saúde e emagrecimento

[@vinnydelpladooficial6544]

Exercícios físicos "cárdio"+uma boa alimentação+ Disciplina = resultado.

[@mdyakov]

Acrescentaria musculação....e cardio após...melhora demais

[@irene1765]

Pesquisei mooooooito há 2 anos atrás quando fiz uma reeducação alimentar e mudança saudável de vida , e seu canal foi determinante para meu sucesso... GRATIDÃO 🙏

[@fabianaquitino1336]

Nutri,estou amando seus vídeos!Comecei há 2 semanas uma reeducação alimentar!Vou seguir suas dicas!Muito obrigada por ser tão maravilhosa!😘😘😘🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@LucasHenrique-ml3tw]

Patrícia seu sorriso já nos ganha, vc é demais sempre ajudando nós aqui do KZbin

[@robertamenezes4703]

Sem dúvida as dicas da Dra Patrícia são sensacionais. Aliás, nada como uma excelente nutricionista para falar com precisão a respeito dos alimentos e suas combinações. Gratidão, Dra 😘❤

[@adaurilaserpa2149]

Dicas maravilhosas. Assistindo seus videos e suas dicas estou conseguindo eliminar sim, aquelas gorduras que estavam me incomodando. Resolvi reduzir os carboidratos e doces da minha dieta e graças a Deus está dando certo. Obrigado pelas dicas!

[@mariaaparecidasantosfonsec2429]

Paty, sem desmerecer outros canais, mas eu adoro o seu. Sabe por que? É que você explica tão bem. Gosto de tudo que você ensina

[@lilyaguilar7649]

Patricia vc é a profissional que melhor explica os temas e com muita competência , responsabilidade e honestidade. Obrigada por nos orientar com a verdade. Tenho aprendido muito com vc.

[@nilzapereira6952]

Amo seus vídeos e dicas, Patrícia. Você é sensacional! Parabéns! Uma simpatia!🥰

[@sirlenerodrigues7847]

Amo tudo que ela faz.. maravilhosa 👏👏

[@VeraLucia-fy9yj]

Mulher a gente vicia com teus vídeos 😍 eu adoro 😘

[@evanilzaalves3920]

É vdd Tô viciadinha 😂🤣🤣

[@gracietepereira9134]

Verdade! Eu também 😄

[@verlandedeus5522]

top mesmo

[@verlandedeus5522]

rssss

[@ramiradejesussantos8122]

Maratonando os vídeos da nutre Patrícia, simplesmente a melhor amo, ❤️ gratidão por compartilhar seus conhecimentos👏👏👏

[@josianesantos9754]

Amo todos os seus vídeos, sempre faço suas receitas e você sempre arraza, parabéns 👏👏👏

[@ruicruz795]

O seu sorriso é o que faz melhor para a minha saúde. As dicas vêm em segundo lugar.....Obrigado pelas dicas.

[@wagnerfernandesof5457]

Eu amo Patrícia leite melhor nutri q ja vi nesse youtube Deus te abençoe meu amor vc e uma bênção❤

[@nathalialima5373]

Esta me ajundando muito no meu processo de emagrecimento e na minha reeducação alimentar. Muito obrigada 😁😁

[@catarinateixeira5122]

Amo as suas dicas, explica muito bem! Eu e a minha sogra estamos viciadas nas suas receitas! Super saborosas! 👍😋😃

[@deisisantosrighi6447]

Amei suas dicas, incrível como você descreveu tudo que aconteceu comigo. Perdeu tudo, menos a gordura localiza, restringindo carboidratos. Obrigado. Você é sensacional.

[@samantadacostasamantadacos8515]

Amo seus vídeos, explica se forma bem descomplicada e ainda cheia de simpatia.😍

[@ajosilvathini2159]

A maneira como você fala é muito importante e transparente trazendo motivação e alegria.... gosto muito . Continue assim . Obrigado

[@marilenelopes7552]

Amo suas dicas patrícia .parabéns👏

[@helenagrella5446]

Boa noite, sempre com ótimas dicas!gratidão!

[@marcosassuncao7490]

Oi, Patrícia sem palavras pra definir tudo de bom que você proporciona com seus vídeos, a gordura que mais me incomoda é da região abdominal.

[@kedmathompson7560]

Boa tarde, fico muito grata por ter uma pessoa como vc que compartilha com carinho as suas receitas, trazendo um pouco de alegria nas nossas dietas

[@keilacristinaalvesmenezesd4061]

Patrícia Amooooo seus vídeos!! Um dia terei um pouco deste conhecimento e carisma. Vc faz parte das minhas inspirações. Sou estudante de nutrição!!❤

[@paulofagundes3873]

Perdi mais de 10 kg com jejum intermitente, 2 hrs de caminhada todo dia e às vezes algumas hrs de pedalada, flexão abdominal e de braço, prancha e corrida, cortei quase toda fonte de açúcar, refrigerantes, batatas fritas, passei a ingerir mais ovos pós treino e melhorei a alimentação. Me senti muito melhor, mais forte, braços e abdômen um pouco mais definido, leve, disposto, respiração e desempenho melhorou muito em 6 meses.

[@danielarevoltini8678]

Amo suas explicações !! vc é uma gracinha !! obrigada por todo o bem q vc faz em minha vida !!

[@teachermaryportuguese9268]

Vc é não só uma gde professional, mas de uma simpatia contagiante. Sou tua mais fiel seguidora. Faço muitas das tuas receitas.

[@barbieriferreira8472]

Já chego dando like. Depois eu assisto o vídeo, sei q será maravilhoso 😍😍🙌🙌🙌

[@roselicandidocorrea6906]

Olaaa td beeeem adoro esse cumprimento dela kkkk é a simpatia em pessoa.

[@lidianecarvalho8124]

Seu canal mudou minha vida, gratidão Patrícia 🙏

[@rocandel]

Faço o jejum intermitente de 15h, ciclicamente. É fantástico!

[@greicetavares3717]

Dra. Patrícia vc é ótima, gosto muito das suas receitas e da sua alegria em fazê-las, continue assim Deus te abençoe muito......

[@AdrianaIreland]

Adoro seus vídeos, vc me parece amar o que faz, conteúdo ótimo do seu canal.

[@silviogalli]

Parabéns pelo seu trabalho. Simpatia, conhecimento e dinamismo.

[@olympiomendes3948]

Bom dia, Dra. Patricia Leite, agradecemos por este excelente. Que Deus abençoe, te proteja e te ajude sempre.

[@uayneandrade6552]

Amo todas as dicas desse canal. Obg ❤️

[@mecenasbathy7898]

Gente jejum é vida nunca pensei eliminar a minha barriga na vida só consegui com jejum atualmente só como quando sinto fome estou feliz, bonita e saudável. Gratidão!

[@gabrielerodrigues237]

Perdeu toda a barriga? Amg que bom! Em quanto tempo? E vc fez quantas horas de jejum?

[@lucimarsilviasantos5876]

Verdade

[@lucimarsilviasantos5876]

Verdade a gente emagrecer tudo mas fica a barriga grande

[@patlima9468]

Comigo fucioniu no começo...depois não fucionou mais. Pq será?

[@LATEMILIA]

No percurso do jejum pode tomar chás?

[@vanessanovaes4480]

Amo seus vídeos, conteúdo robusto e fala numa velocidade rápida rsrs, nem precisa acelerar

[@marinalvadossantos3766]

Adorando suas receitas e vc hiper simpática e cuidadosa. Gratidão.

[@giselefernandes8310]

Nutri adoro suas dicas ❤️, moro em Portugal sinto que aqui as nutricionistas são muito básicas, métodos antigos, não generalizando até hoje só fui em 2 aqui é achei o mesmo. Brasil está sempre a frente de dicas de nutrição e beleza. Obrigada 😊

[@sandrarocha3740]

Patricia você é otima, faz alguns dias que eu te conheci no youtube, mas eu adorei tudo que vi. Te acho coerente, pé no chão e tudo que vi é para um mundo 'real' acessível a grande maioria. Para perder as gordurinhas eu faço uso do jejum intermitente de 12 horas sempre noturno, acho bem fácil para mim. Te desejo muito mais sucesso e obrigada por nos ajudar sempre! Beijos!

[@patriciasantos7822]

Oi Colega! Quero fazer o jejum tbem, vc pode me ajudar? Obrigada!

[@Leocastro595]

Dra Patrícia Leite = tudo pra mim

[@myleneleao8399]

Muito obrigada por essa corrente do bem!

[@angelaa.c.1370]

Um dos melhores vídeos que já vi sobre o assunto. Enorme aprendizado ao assisti-lo. Muitíssimo obrigada!!

[@paulotravalon6524]

Começa às dicas em 6:00 Jejum intermitente Ciclo de calorias - oscilação de calorias por dia das semanas Carbocycle - alterna a quantidade de carboidratos e gorduras a e mantem fixa a gordura - carbo alto, carbo médio, carbo baixo

[@andreiacarvalho6654]

Valeu

[@rosangelaventura2335]

Melhor pessoa! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@mariamagnalva4004]

Suas orientações e receitas são otimas, obrigada!

[@MariaJose-ji8xk]

Oi A

[@luanarodriguesdesouzasouza9516]

Mais praque que eu vou pular o vídio se tudo que ela fala é aproveitado kkkkkk amo mim informa😍😍 ainda mais com uma pessoa tão doce feito a Patrícia 😊😊

[@alinnyaraujo5314]

Cheguei ontem no seu canal (17/06/2020) e amando muito suas dicas...creio q agora eu perco esses quilos indesejáveis,suas dicas e receita são bem simples e está no meu orçamento 😬

[@edneuzaleal8646]

Boa noite Patrícia gosto muito de suas receitas principalmente pra quem está diabética obrigada

[@jurani5771]

Vc é sensacional!! Grata por nós ajudar!

[@talitaoliveira1906]

Eu estou amando seus vídeos, você é humilde e simples, sem muito mimimi igual outros profissionais que querem que comemos coisas caras ❤️

[@eulina6169]

B

[@eulina6169]

Bb

[@kiriacardoso1387]

Verdade!! Acabei de comentar isso mesmo com meu marido olhando uma receita de maçã. Não tem aquelas farinhas caras...tudo é com farinha de aveia!! Bem mais acessível!! Ela é maravilhosa!! Gosto de todas as receitas dela que já fiz

[@umavelhaemacao6746]

Eu não faço jejum intermitente eu faço jejum espiritual melhora tudo o corpo e a alma o espírito amem

[@paulomatheus2433]

Amém

[@jeffantunes4117]

Xerecantarabias

[@mariasilva-nk7ib]

Eu também custo fazer o jejum espíritual

[@marianafeichas8352]

Maria Barbosa melhor coisa 🙏🏼

[@Lianagomes11]

A Bíblia fala que quando fazemos jejum para Deus (espíritual) não devemos contar,tem que ser em secreto com Deus os fariseu da época contava e mostrava que estava de jejum para parecer ser melhor que os outros(hipocrisia)

[@elianeduda7373]

Adorando tudo que você nos ensina Muito obrigada

[@TheCeni5]

Maravilha as explicações, obg. Patricia

[@lucianaaraujodosreis5482]

Eu preciso perder na região abdominal, fiquei com um pouco de barriga depois da gravidez, vou seguir essas dicas..👏🏼👏🏼👏🏼você é a melhor.

[@Salmabiologa]

Meu caso é o mesmo. Sou a falsa magra. Se em pé tá bom, mas se visto algo justo ou sento, a banha dobra. Tenho 1,75 e 69kg mas depois da gravidez não consegui perder a pochete. Só isso me encomoda

[@fernandoaugusto02]

Quando percebi que eu estava muito gordo, passei a ingerir 1200 kcal por dia. Lia a informação nutricional dos alimentos na embalagem, anotava num caderno e montei um cardápio com base no que eu tenho na minha dispensa. Em 15 dias foram 16kgs. Não é tão difícil assim, em 1 semana já consegui reparar que meu estômago já estava pequeno e aceitando comer pouco...

[@silmaraferraz3697]

Amigo passa a dieta que fez

[@fernandoaugusto02]

@@silmaraferraz3697 não fiz uma dieta específica... Apenas coloquei em meta as 1200 kcal por dia e cortei os doces.

[@dorisvanalves9524]

@@fernandoaugusto02 explica mais amigo como voce fez?

[@fernandoaugusto02]

@@dorisvanalves9524 é só ler a tabela nutricional nas embalagens, se não tem, é só procurar no Google (por exemplo as frutas e vegetais)... Vc vai precisar da ajuda de uma balança de cozinha, eu comprei uma no 1,99...

[@ErenYeager-ts5en]

Opa Mano, pfv me ajude

[@RafaelOliveira-yf8ym]

Muito bom , obrigado pela dica.

[@mariaaparecidaalves7610]

Estou fazendo o jejum pela primeira vez não é fácil perder essa barriga mas tenho fé que vou conseguir com o jejum.

[@noelidacosta5844]

Adoro suas receitas gratidão

[@silviamagalhaesoficial579]

Gratidão por suas dicas,suas informações salvam vidas se você vive saudável a tendência é viver mais.

[@jadedasilvaleandro2680]

Amo seus vídeos me ajuda bastante, aprendi bastante com você.bjos obrigada por compartilhar .

[@irinaldojorge4734]

A gordura que mais me incomoda é sem dúvidas na região abdominal, e nas costas...

[@adrianaduartes.r.351]

A das costas me incomoda também, na barriga nem tenho muito, mas a dos braços e das costas me incomodam de mais.

[@aileztone3853]

Minha tbm.

[@ErenYeager-ts5en]

Nas coxas tbm, mano...eu era super magro, só os ossos antes da pandemia, agora tenho uma barriga um pouquinho grande, e quando fico em pé sinto que minhas coxas se encostam, e tenho papada também, não sei o que fazer Edit: tenho só 16 anos ;-;

[@noelioliveira8521]

Nos braços também :) a pessoa fica sem querer usar roupa de alça..

[@nayragrazielle]

@@ErenYeager-ts5en você só tem 16 anos, em quatro meses você perde essa gordura com dieta adequada e academia quatro vezes na semana.

[@Cozinhandocomverita]

Dra. Linda Jejum intermitente Atividades física todos os días Alimentacao s gluten, lactosa, azúcares Fiquei magrinha e saudável💪🏽💪🏽💛💚😍😍😍

[@anazeve8982]

Eu voltei a ser magra. Tem que ficar longe dos carboidratos e açucares. Caminhada também.

[@naahfideles8335]

Emagrecer qualquer um consegue! O problema tá na gordura localizada

[@elainecristinaamaraldealme5865]

Tu comeu carboidratos msm os melhores ou nenhum?

[@selmatalarico4802]

Me conta amiga como foi quero fazer

[@cintialopes8354]

Verita Gourmet ajuda ai passa as dicas

[@maria-mn2se]

Boa tarde vc é um presente de Deus. Essa sua alegria contagia e suas receitas sao baratas e maravilhas. OBRIGADA. Tenho 61 anos preciso emagrecer pra fazer uma cirurgia de joelhos preciso de prótese mas nao consigo emagrecer e nao tenho dinheiro pra gastar .

[@deniseaugusta8415]

Muito obrigada, pelas dicas Dra.patricia,Deus te abencoe

[@rafaellatavares8483]

Amo seu canal suas dicas são maravilhosas

[@estrelalunar5137]

Amo suas dicas, com seus vídeos estou me convencendo a fazer dieta, os conselheiros psicológico e muitos importante bjsss ❤

[@claudinetemarquesferreiraf7366]

Vc e simplesmente maravilhosa, amo suas receitas, e adoro quando vc abre os vídeos, olá, tudo bem com vocês....❤️❤️❤️❤️

[@silvanamarinho6404]

Essa dra É fofa . Iniciei o jejum tem 3 semanas . E conheci o canal . NAO quero outra alimentacao rs . É a melhor que ja assistir. Parabéns

[@leamadeira1956]

Dicas maravilhosas amei, bjs Patrícia 💖

[@verlandedeus5522]

top mesmo

[@criselias1202]

Amo o jejum intermitente💪Farei novamente🙏💪👏Amo suas dicas👏🙏

[@alexsandrodossantos5804]

Continua com esse prazer de ensinar parabéns .

[@creuzanogueira4181]

Querida gratidão pelos seus vídeos maravilhosas. Sou parte do seu fã clube.

[@ivoneesquerdo2939]

Fiz Coaching.. aprendi me conhecer e a comer junto com a ingestão correta de água para meu peso Depois disso me tornei atleta amadora... Antes com 30 kilos a mais eu não consseguia andar Hoje com 30 kilos a menos corro 5 km Gratidão pelo vídeo Parabéns pelo seu trabalho.

[@marciapetraroli128]

Adorei as dicas👏. Bjos Nutri♥️

[@SandraSantos-jh2ts]

Patrícia vc é maravilhosa..assisto teus vídeos todos os dias.. Faço muitas receitas q vc passa é q me ajudam muito..muito obrigado..continue assim..um gde bjo ...Sandra de Curitiba.

[@veradossantos2138]

Bom dia Patrícia sua receita e maravilhosa eu ja fiz uma e muito boa parabéns eu gosto do seu canal fique com Deus beijos 🙏🙏❤❤❤

[@jacineidecampos5591]

Sou nova no canal, mais, já estou amando suas receitinhas.

[@karlapradopaixao5712]

Olá querida! me inscrevi ontem no seu canal, mas já assisto seus vídeos há algum tempo. Não sei porque demorei tanto para me inscrever, rsssss. Estou amando! estou tentando o jejum de 12 hs, pois preciso emagrecer e abaixar o colesterol. Mas quero emagrecer com saúde e não quero ficar flácida. Obrigada pelo seu carinho e estarei sempre por aqui para te pedir im help!!! bjs

[@claudioluizferreiraleite7435]

O seu jeitinho de explicar é demais. Gosto muito. Bem legal 😃😃😃😃

[@carolinecunha1292]

Patrícia você é fantástica, muito sucesso pra você!

[@lenitaaparecida8176]

Olá Patrícia! Boas dicas! Vou fazer o jejum intermitente.🥰🥰🥰♥️♥️

[@jadedasilvaleandro2680]

O que mais incomoda é gordura abdominal. Difícil de perder, e ainda mais tenho problemas com hipotireoidismo. Mas estou aprendendo muito com você.

[@reginaceliaferreitadeandra5919]

O canal é de nutrição,mandou bem Dra Patricia👏👏👏

[@tati_rsouza1]

Boa noite! Adoro as suas dicas! São ótimas!

[@divacostaartecomasmaos3882]

Adoro seus vídeos Patrícia 👏👏👏 pelo trabalho maravilhoso, em pouco tempo você passa informações importantes valiosas para todos nós

[@silvanaacacio5492]

Estou gostando muito da low carb Patrícia. estou na primeira semana fazendo direitinho junto com exercícios de musculação e suas receitas e dicas, perdi quase 2kg, Tô super feliz! A meta é perder um total de 7,5 kg e depois só manter fazendo a low carb durante a semana e abusando um pouco nos finais de semana. Super funciona pra quem se propõe a ter disciplina. Obrigada!

[@jufernandes7093]

Vídeos curtos me ganham. Parabéns! Teu vídeo ficou fantástico ❤

[@fatimamaria-vr5ww]

Muito obrigada por tudo que Deus abençoe muito vc e sua família

[@celia0598]

Vc caiu do céu, acabei de me inscrever! Adorando suas receitas!

[@bravelittlesquirrel8362]

Patricia, por favor, faça vídeos para quem faz dieta low Foodmap. Gratidão! 🙏♥️😍☺️😘

[@valdiziabarros3096]

Adoro seus vídeos são muito esclarecedores. Vc é nota 10.

[@anapaulateixeirabarcelos5084]

Obrigada pelas dicas Patrícia 👏🏻👏🏻👍🏻😘