Quantas horas de jejum preciso para perder peso? Explicação e Dicas

[@karinalopes8295]

Quem mais chegou no canal em2024 ? Estou apreendendo muito com os vídeos, HOJE (23/03) começo a fazer jejum de 12h , que de certo comigo 🙏.

[@tempolimite3434]

Pessoal, estava com 103 quilos, consegui baixar para 77 em 2 meses, só quero agradecer e estou muito feliz porque eu mesmo sou responsável pelo meu SUCESSO! VOCÊS CONSEGUEM!

[@wesleyhenrrik123]

Jejum de qnts hrs? Tô com 105 e queria chegar no 85 em 2 meses.

[@sarahalves9575]

Parabéns 👏💙

[@gleiseamorim9984]

Tô caminhando cortando coisa s aos pouco ,foco 🥺

[@wesleyhenrrik123]

Consegui perder 12. Em 03/01 estava com 105 hj 20/02 estou com 91,75kg

[@Daniel-cn2qd]

Nossa muito bom,parabéns a você,espero conseguir isso tambem,Estou orgulhoso por você

[@rodolfosabino8702]

Eu faço jejum intermitente de 24 horas na segunda-feira restante da semana de 16 horas com low carb já eliminei 63 kilos

[@maraalves8965]

parabéns 👏👏

[@elizabethguirelli7982]

Parabéns! 👏👏💪👊

[@criseamora]

Parabéns tem q ter muita determinação 👏👏👏

[@claudiasouza8226]

Maravilha

[@tiadihesuaturminha6715]

Quanto tempo ?

[@valalmeidavaldirene589]

Altura: 1,65 Peso inicial :81.6 kg Meta :60 / 55 kg Deixem mensagem de incentivo pfv, volto para fala o resultado! 😚

[@Lisboagira]

Oi, vc vai conseguir sim! Sou um pouco mais baixa que você, tenho 1,60m. Eu cheguei a pesar 75kg. Comecei com o jejum de 12h e depois de 2 meses passei para o de 16h. Hj, eu peso 52kg. Emagreci mais de 20kg. Associei o jejum a uma dieta low carb e sem Açúcar. Eliminei também bebida alcoólica na semana. Usei muito as receitas da nutricionista Patricia Leite para ajudar na minha dieta. Não faço exercícios físicos a não ser um passeio matinal com minha cadela durante 40 minutos pela manhã. Se eu consegui, qualquer pessoa consegue, imagine vc! Força!

[@wellingtonjhonhy9582]

Ta indo no foco ?

[@valalmeidavaldirene589]

@@wellingtonjhonhy9582 sim🤗

[@valalmeidavaldirene589]

@@Lisboagira amém!

[@roseliqueiroz9166]

Volta pra nós contar!! Vou começar o jejum hoje. Altura: 1,60 Peso inicial: 66:700 kg Vamos nós ajudar!!🤗👏👏

[@gabriellysoares7647]

"começo hoje,curte pra eu voltar" sério? NINGUÉM nunca voltaaaaaaa meudeussssss

[@gueana6902]

Cadê vc moça kkkk volta

[@gabriellysoares7647]

@KIKO FF mas gente?eu não ia começar

[@gabriellysoares7647]

@@gueana6902 tô aquiiii

[@gabriellysoares7647]

@@rafaelalves8057 eu não ia começar JSSJJSJSJSJSJSJS

[@gueana6902]

@@gabriellysoares7647 kkkk mow piada 🤣🤣

[@cintiatardellichaves4010]

Vou juntar o útil e agradável jejum e oração ,corpo e Espírito, ótimo para os dois!!

[@claricejanuariodejesus8334]

Tá certa!🙏

[@cuka60123]

Eu acho difícil mistura as duas coisas acho que q agente fica meio pirado.

[@cintiatardellichaves4010]

Não sei vocês, mas quando agente começa a se cuidar,ficamos bem melhor espiritualmente,isso é pq cuidamos do templo do Espírito, somos casa de Deus!⚘🌼🌷

[@pr.gloria.]

Isso mesmo

[@tainasouza6512]

Pensei o mesmo !

[@meirielyjordany]

Gente odiei esse novo lugar onde os comentários fica, eu amava eles lá em baixo de tudo. 😥

[@nee691]

eu toda

[@lidianepereira7374]

Duas

[@magaliamorim1059]

3

[@dudabaratelaalmeida4886]

4

[@MariaSantos-tg6qh]

5😂

[@lauanalima3961]

Alguém curti meu comentário pra mim voltar aqui, hoje, dia 11 de Outubro, a última vez que me pesei estava com 78 kg, quero chegar aos aos 65(detalhe: já fiz muito, jejum, mas desde o início desse ano que decidi engordar e comer tudo que me dava vontade) só quero voltar a usar minhas roupas que está no guarda-roupas e que não me servem mais, antes da minhas aulas presenciais voltarem em Janeiro de 2022!

[@somosquatro5818]

Gente comecei hoje ,tenho 97 kilos Meta :57 Dia 20 de dezembro volto pra fala quanto kilos perdi Curti aqui pra eu não esquecer!🤗😘

[@luanapassamanimerlo9486]

Ei Tá chegando o dia, volta aqui pra contar

[@mariabeatriz2805]

Contaaa

[@kyllane7027]

Esperandooo

[@canaldetudoumpoucoelianagu6831]

to achando que ela desistiu e foi comer kkkkk

[@somosquatro5818]

Gente dia 20 falo quantos kilos perdi ...

[@lalabear9226]

Gnt comecei ontem o jejum de 16 horas, daqui um mês eu volto, deixa o like p mim lembrar, vou salvar o vídeo tbm

[@ayllamedeiros3030]

Vou comecar amanhã

[@adrianamaria9301]

Vou começar a manhã?

[@ovocomchocolate]

Ihhh morreu

[@thamaralorraine3490]

Deu certo?

[@biancapudim4232]

Cade?

[@estermoreira1271]

Isso é verdade, passei por um probleminha em casa Fiz jejum,.....mas não para perde peso!! Era um propósito, espiritual mesmo! Eu perdi 12 kilos!! Olha fiz jejum parcial Uma semana não comia carne Outra não comia doce E assim, cada semana eu consagrava um alimento, Recebi minha benção! Glória a Deus!! E emagreci, as pessoas me faltava que eu tava magra, eu não tinha percebido, não era o meu propósito!!!

[@xaianefernandes534]

Como foi esse processo?

[@zenaidemagalhaes1291]

Que legal!

[@cal5204]

Que massa ! 🤩

[@joanneorganista]

Q bom Ester

[@anecosta5667]

Boa ideia ,cada semana restringir algo ,vou fazer .

[@deniseamaral6391]

Já faço quase todos os dias, em torno de 16 horas...É maravilhoso, não deixa a gente engordar....fora que altamente saudável....Deus já sabia, por isso, aconselhava o jejum🙏👏❤

[@myleideS]

Denise Amaral 🙄

[@kaueoliveira785]

@@myleideS ?

[@alessandraevangelista1609]

Amém

[@kicianepaulino5933]

Posso começa meu jejum as 4 e fica até as nove sem comer

[@Carmen-le1ug]

Gente estou fazendo jejum de 16 hos ha 4 semanas so perdi 2kg e muito pouco , faco todos os dias , das 17:hs as 9 da manhâ, acho que so perdi gorduras porque aparentemente não perdi quase nada , mais sinto que durmo muito bem e melhorei as dores abdominais que tinha.

[@cleumendes9614]

Eu comecei já faz 15 dias pesava 66.600 agora tô com 62 .300 quero fica com 57 .tô muito feliz

[@Haysh7]

Vou começar hoje, mais exercícios em casa . Estou com 66kg😢 . Pretendo voltar e contar o que consegui.

[@solangefontes8886]

Bacana eu estava com 108,6 kg em 53 dia eliminei 18 kg hj estou com 90 kg e muito feliz eu consegui vou continuar ,vc também conseguirá 😉

[@risadas360graus]

Vc fez de qnts horas?

[@shellsousa5912]

Eu com o mesmo peso, tenho essa mesma meta! Parabéns por ter conseguido!💕

[@peterfernandes5415]

Eu comecei o jejum de 20h por dia.... faço apenas uma refeição por dia limitada a 1300 calorias.....estou com 90kg.... curtem aqui pois vou fazer vídeos diários sobre meu emagrecimento

[@Marysilvamary477]

Deu certo?

[@camilavieira2546]

E morreu 😂

[@dianacristina5446]

Comecei com 90kg faço jejum de 20h dieta e zumba estou com 76kg em 2meses

[@BladeNight00009]

​@@dianacristina5446Quantos dias na semana

[@anthonyervilhas]

Hoje pela primeira vez consegui fazer um jejum de 24 horas. Gloria

[@frnandoh]

Parabens! Estou caminhando hoje para 48 horas, to me sentindo o primeiro astronauta a explorar o espaço...

[@franciscaaraujo5316]

@@frnandoh kkkkkkl

[@frnandoh]

@@franciscaaraujo5316 é que agente fica observando o corpo meio que com medo. Mas não resisti e comi com 42 h

[@Karlavitoria09]

@@frnandoh mas já ta valendo muito Fernando, continua nessa!

[@frnandoh]

@@Karlavitoria09 to comendo uma vez por dia e tomando multivitaminico. Perdi 4kg em 5dias de reeducação alimentar, vou me pesar hoje de novo, terminei hoje mais um jejum hoje de 45 horas, vamo ver o progresso. Ta dando resultado, por enquanto não tenho motivos para forçar a barra, vou manter a mesma estratégia.

[@saionarabezerra-5813]

Eu fui de 84 a 71 kilos 13 kilos em 2 meses Meu objetivo e 55 vamos com fé

[@CamilyVitoria-k6i]

Eu começo hj curtem aí Estou com 72 kilos daqui uma semana eu volto aqui.

[@EVOLUIR333_]

Já se vão três meses 😂

[@miltondejesusmonteiro1895]

Após os meus exercícios, meu café tem, 🍠 batata doce, 1 ovo 🥚 cozido, sementes de linhaça, chia e abóbora e aveia.

[@dealves2146]

Cheguei pesar 149 kilos, iniciei uma reeducação alimentar e depois de 5 meses emagreci 9 kilos ..fiquei desanimada e frustrada, pq eu renunciava tanta coisa e emagreci lento demais...aí engordei 6 kilos desses 9 q tinha emagrecido😭🤦 aí recomecei RA no início de Setembro/22 e dessa vez comecei fazer jejum intermitente de 18 hrs diariamente desde então, fazendo reeducação alimentar e evitando refri, fritura,diminuí gordura e sal na preparação dos alimentos, tomando de 3 a 4 litros de água por dia e emagreci os 6 kilos de novo e estava c 140kilos... Sigo na luta e agora vou pesar dia 01/11/22, Deus me ajude q eu consiga eliminar bastante nesse segundo mês de luta, vou ter saído dos 140kilos.🙌

[@sirleisilvaa3976]

Vc conseguiu emagrecer mais quantos kg

[@elainesantoscerqueira1754]

Você consegue

[@douglasfarias4945]

Conseguiu emagrecer mais?

[@francildacilda2980]

Faço jejum de 16 horas todos os dias a três meses ! Aliado em uma alimentação saudavel cortei açucar e industrializados ! Perdi 16 kilos ! Estou perdendo barriga e a cintura estar ficando fininha estou muito feliz com os resultados e como estou fazendo musculação ja estou ganhando massa magra ! Gratidão !

[@julianapinto2329]

Parabéns!

[@rosangelacorreadejesus708]

Pode tomar água no Jejum de 12 horas

[@ritaguimaraes8571]

Eu quero muito perder minha barriga, como devo começar?

[@hostrio1443]

@@rosangelacorreadejesus708 sim, qualquer jejum pode tomar: água e café ou chá sem açucar! Estou fazendo e é bem tranquilo. Vc pode mudar o horário do jejum, um dia parar de comer as 16h, outro às 20h, e depois só contar as horas sem alimentação. Ou seja, é flexível e se adapta ao nosso dia a dia.

[@patriciacancini790]

@@rosangelacorreadejesus708 água sempre chá sem açúcar

[@naycardoso895]

Eu pesada 113.kls, hoje me encontro com 87.kls... E estou muito feliz. E estou com o foco nos 65kls, aos poucos vou conseguindo.

[@julianasantos9543]

Qto dias de jejum ?

[@patriciadias4942]

Parabéns!!!

[@naycardoso895]

Fiz durante 5 meses...

[@naycardoso895]

E continuo fazendo, já tô pensando 75.6

[@amandaribeiro967]

Parabéns!! Continue mantendo o foco pela sua saúde ❤

[@jocimaryorroorro6825]

Jejum é saúde, faço a exatos dois anos, com caminhadas diárias, faço de 16h. Afinei, desinchei. Dietas não adiantam. Optei por reeducação alimentar.

[@priscilaecharllote]

Como vc fez ?

[@jocimaryorroorro6825]

@@priscilaecharllote , comece de forma gradual, reduzindo o uso e consumo do açúcar, do sal, eliminar os carboidratos,e a beber muita água.

[@iraildessousasilvafrancisc5820]

Oi j quanto vc perdeu vc não falou

[@Mikafo1yw]

Vou começar hoje , dps da gravidez engordei mais de 20 kg … bora !!! Meta 55kg ❤

[@sandraengracia5789]

Estou Fazendo Patrícia O Jejum: O Q ME Aliviou: minhas Pernas Estavam Inchando "" O Jejum Ajuda N Mata n ELE Salva!!!!!

[@marianafavaro8070]

Gente... Cada dia eu amo mais o jejum 💞 saber que previne células cancerígenas foi a melhor parte do vídeo

[@margaretebenites8724]

Estou fazendo as uns 10 dias jejum de 16 horas, achei que seria mais difícil rsrs, mas foi tranquilo nem dor de cabeça eu tive, as vezes o medo nos impede de iniciar, achando que não vamos conseguir, mas fui com medo e tudo, emagreci 3 kilos o que me deixou feliz, porque com 49 anos qualquer "grama" a menos a gente já tem que comemorar! Gosto muito dos seus vídeos...

[@andersonsoares3640]

Todos os dias fazendo 16h?

[@Nvendocanela]

Todo dia ?

[@sandraalves5152]

Por exemplo eu janto 6 horas da tarde aí eu só vou comer denovo depois de 16 horas isso ?

[@laurinharutts]

@@sandraalves5152 isso aí qdo vc for dormir já conta as horas do jejum Aí no caso vc só come as 10 da manhã no outro dia

[@arara87]

Vou fazer 1 mês de jejum de 16 horas, hoje é dia 5/8/2020 Curtao pra eu voltar, estou com 70 quilos

[@grazyluz4200]

quantos quilos conseguiu perder ??

[@arara87]

@@grazyluz4200 ainda não mi pesei

[@arara87]

@@grazyluz4200 mais ainda estou em jejum e só vou mi pesar mais tarde

[@lizandramartins3628]

Já perdeu quantos quilos?

[@arara87]

@@lizandramartins3628 vou na farmácia ver isso hoje

[@mei17338]

Olá! Comecei o jejum de 14hs em outubro de 23, fui aumentando gradativamente até 16hs. Minha última refeição era o jantar as 19 horas, mas minha principal questão não estava sendo alcançada ( estômago alto, empazinameto )... resolvi então a 4 dias aumentar para 18, e logo no dia seguinte para 20hs. Estou me sentindo leve, muito bem de verdade, hoje completo 3 dias de 20hs. E assim, sinceramente não imaginava que eu conseguiria, pois antes de iniciar o jejum, eu comia de 3 em 3 horas, mal terminava uma refeição, ja imaginando como seria a próxima! Fazia diariamente, entre 6 e 7 refeições.

[@giselepereira2214]

Vou começar hj 18/09\2023 com 93 kl ,quero chega ao 80 kl vou conseguir com fé em Deus

[@familiadepesepatas4894]

Peso inicial 76 kg Meta 60 / 65 kg Tem 4 dias que comecei jejum de 19hrs. 🙌🏻

[@inelia8928]

Como está agora?

[@keilacristinaalvesmenezesd4061]

Olá!! Quantos dias por semana vc faz?? Como estão os resultados??

[@ShanasesMO]

Eu faço 16 horas de segunda a sexta. Normalmente, pulo o café da manhã porque acho mais fácil. No primeiro mês do jejum, fui mais rigorosa com a alimentação também. Mas no segundo, segui somente a janela, mantendo a alimentação normal. No primeiro mês, perdi 4,5 kg. No total, 10 kg em 5 meses. Eu estou gostando do resultado.

[@VaniaRD.]

Primeira vez que faço jejum intermitente tô fazendo de 24 h em 4 dias eliminei 2 kl tou muito feliz e muito animada 🎉

[@gislaneoliveira5561]

Não e fácil tem que ter Foco abaixa o aplicativo Do jejum intermédio ajuda muito pesava 95 kilos agora estou com 76 meu foco e 54 vcs também consegue 🙌🙏

[@irmaosskateboarding2342]

Estou fazendo jejum de 16 horas, cortei o trigo e o açúcar, tenho 80 quilos, e quero chegar em 60 quilos. Na primeira semana a vontade é de desistir depois acostuma.

[@jaikealmeida9855]

Faço no mínimo de 16 horas, voltei a fazer, antes fazia de 24 horas, já fiquei até 3 dias pra fazer um teste, fui bem, nem fome eu sentia, peso alto, muita gordura, mais hj eu faço de 16 horas, as vezes 17 ou 18 horas. O importante é fazer ❤️

[@andersonsoares3640]

Todos os dias?

[@jaikealmeida9855]

@@andersonsoares3640 Sim. Acostuma...

[@gabrielneves28]

tem algum risco de desenvolver gastrite pelo jejum? como seria pra evitar?

[@taisk2371]

@@gabrielneves28 Eu tenho e quando faço jejum não sinto dores. Mas é melhor evitar café e chás preto e mate durante o jejum. Na hora de quebrar o jejum, é bom começar com alimentos mais leves.

[@gabrielneves28]

@@taisk2371 entendi, eu iniciei meu jejum agora, a última coisa q tomei foi um café com leite, espero que não tenha problema. Obrigado.

[@glamurosaally2804]

Eu faço o jejum higiênista, meu primeiro foram 3 dias, meu segundo 5 dias, meu terceiro 10 dias e extremamente hoje terminei o meu quarto jejum de 14 dias, minha meta é o de 30 para poder limpar e curar todo o meu corpo, me curei de 3 doenças e sai de 155 kilos, hoje estou com 96.9 e me sentindo super bem.. Estudei muito sobre e acompanho um dos melhores médicos a respeito de jejum, aqui na Suíça 🇨🇭 onde eu moro, tem até clínicas de jejum prolongado higienista

[@humanotemporariamente2690]

Depois que volta a alimentar não volta o peso?

[@nivirodrigues615]

Quais doença

[@silviamolina6522]

Glamourosa Ally vc poderia me falar mais sobre seu progresso

[@vemcomigoler]

O que é jejum higienista?

[@ney-ot6up]

Pra eu perder minha pança, tenho que fazer uns 6 meses de jejum ininterrupto.

[@vivaonovobrasilordemeprogr6363]

Kkkkkkkkkkkk

[@lilisouza3462]

Eu tbm amigo 😂😂

[@lucialves7987]

@@lilisouza3462 eu também kkk

[@wericacristinafrazao189]

🤣🤣🤣🤣

[@daciterrivel7973]

40 dias só água.kkkk

[@murilomedeiros1034]

Vou começar o meu hoje 03/08/2021 Estou atualmente com 97kg Curtem para mim voltar

[@SK.Scooby027]

E aí ??

[@andrewprescovia3485]

To fazendo todos os dias de 18 horas com low carb comecei dia 03/08/2021 pesando 86kg tenho 1.85 daqui 1 mes volto com oa resultados me notifiquem aki pra nao esquecer

[@piacanofino4226]

comecei a de 16hr ha 3 dias, ja consegui perder 700gr, comendo mt salada e bebenso bastante agua. to mto feliz com essa alteração do meu peso. se deus quiser jaja chego nos 55kg tao esperados 🙌

[@shinigamizy3020]

Tenho quatorze anos, sou gordo mas não muito, só um pouco mesmo, tenho uma altura considerável e estou fazendo jejum intermitente de 24hr minha meta é emagrecer, secar a barriga.

[@rosangelagomes5810]

Estou com 100 kg e comecei agora mesmo esse jejum, pode me aguardar que eu volto pra falar daqui a 10 dias !!!!

[@luanaaa_silva]

tenho 16 anos 1,80 estou com 105 kg volto daqui 30 dias🥰

[@gabrielasilva302]

Estou começando hj meu jejum, preciso perder 14 kg , tenho 53 anos 1,65 de altura estou pesando 76kg .. muitas pessoas me disseram que não vou conseguir por causa da idade, Mas vou tentar! Q Deus me ajude 😊

[@lolissenpai7530]

Adoro essa mulher , me sinto no próprio consultório dela . Ela explica tudo perfeitamente ❤❤

[@manoelpernambuco1033]

Gente começando com 102kg. Quando chegar em 50 volto pra agradeço e dar meu testemunho.

[@ronaldopalma1121]

Fiz esse jejum pela 1 vez e conseguir ficar 18/hrs quase 19, e me sentir MT orgulhosa pela forca de vontade e dedicação, e realmente VC sente logo uma grande diferença na circunferência adnominal, impressionante.

[@laila.medrado]

Acredito que Fazer jejum com o objetivo de emagrecer é uma coisa totalmente diferente de fazer o jejum espiritual! Eu não misturaria as duas coisas! Deus conhece a intenção do coração.

[@suelimartins5665]

Começa hoje ,gente misericórdia não é fácil, mais vou faze de tudo pra da serto, 12/ 3/ peso atual 82 kilos daqui uma semana volto pra contar se conseguir prometo a vocês que eu volto pra contar curti aí pra mim lembra ,🙌🏻 fé no pai que vou conseguir

[@alicesantos1197]

E ai conseguiu?

[@gilmarvasconcelosteixeira7627]

O melhor é o de 16 horas é fácil e eficaz tenho feito todos os dias e já emagreci 13 kilos em dois meses e meio e caminhada de 1 hora e trinta minutos sendo 9 kms de segunda a sábado.

[@nairanhanascimento2720]

Como funciona esse jejum de 16 horas?toma café da manhã?

[@camilevitoria9451]

Nairanha nascimento Oi,eu faço, Você come pela última vez 20:00 e come de novo as 12:00 do outro dia

[@jessicabarbosa5516]

Estou tentando fazer kk, chego da caminhada como umas 19 hrs, dps só no outro dia 12hrs

[@annaclara6452]

@@camilevitoria9451 você pode me dizer oq você é come depois? arroz,feijão,normal?

[@fernandopudo6917]

Camile Vitoria, durante o jejum você toma água, chá ou suco?

[@Nini-hm2yi]

Comecei ontem fazendo jejum de 16h. Última refeição até às 18h até 10h (só sinto fome umas 11h). Exercícios apenas na bicicleta ergométrica por 2hs ao dia, e caminhadas no quintal de casa. Depois de 6 dias vou me pesar pra comparar! 67kg atualmente, meta de 53kg. Comentem pra eu voltar e comentar pra vcs!! Força pra nós

[@andressasilva4992]

E aí conseguiu perder, vou começa amanhã preciso perder 26 kg

[@inelia8928]

Como vc está? Quantos quilos perdeu neste período?

[@douglasfarias4945]

Up

[@marlenelopes6566]

Estava com 104 hoje estou com 89 graças a Deus muito bom

[@fabianagarcia9358]

Eu venho há um.mês fazendo agora estou conseguindo fazer de 18 horas quero perder peso e melhorar a qualidade de vida graças a Deus estou conseguindo

[@leanyypaco8914]

Começo hoje meu jejum volto daqui um mês tenho 89 kilos

[@mayasthefane8297]

Diga como está??

[@minhaestrelady]

Adotei esse estilo de vida " JEJUM INTERMITENTE" e consegui perder 11kg! Sofria muito com o efeito sanfona, porém depois do jejum intermitente estou no mesmo peso a quase 1 ano!

[@Rosepb-2024]

Jejum é uma forma de viver bem com o corpo

[@alinemesquita3152]

Que top comecei hj jejum de 14 horas

[@Rafael-yh6yw]

Atividade física ?

[@CukaBeludao]

Muito bom! Jejum de quantas horas?

[@cristiane3705]

EU FIZ O JEJUM,PERDI PESO,PORÉM ESTOU NA FASE DO EFEITO SAFONA.

[@fabylopez6968]

Vou começar hoje, exatamente as 18 horas do dia 18/ 04 farei 18 horas de jejum, terminando ao meio dia. Preciso emagrecer 20 quilos.

[@brunaalmeida3895]

@@GabrielSilva-zs7lf Me ajuda rsrs

[@dilanenascimento7125]

Já fiquei seis dias em jejum,olha mas não foi facil sensação horrivel parecia que estava até doente . Com fé e perseverança consegui chegar nos seis dias 💪🙏

[@FelipeRodrigues-qn9rp]

Comeceu o jejum de 24 horas e ja estou no sexto dia. So almoço e pronto restante do dia so água nada mais.

[@IndilaNaiara]

Estou comecando hoje dia 23/07/2024 Estou com 80 kls minha meta é 60 curti ai pra lembrar de voltar e comentar se consegui e deu certo 🙏

[@dunayraiza9003]

Meu nome e Nayanne atualmente estou com 98kg já estou no grau n 2 da obesidade irei começa o jejum de 16 horas dia 15/06. Foco força e fé 🙌

[@mariahelloakeuda5853]

Hoje 28-03-2021 começo hoje o jejum das 20:00hrs as 12:00 Peso 96.00kl Meu problema maior é cafezinho preto pela manhã irei começar a tomar sem açúcar todos dia Mas volto aqui pra dizer quantos kilos perdi 🥰

[@thaisamannfaria9381]

Comecei o de 12 horas, porque a minha pressão é baixa, há uma semana e perdi 2 Kg, também estou fazendo reeducação, muito feliz porque estava estacionada.

[@Mellyssa.diasmuniz]

4 kgs na balança em 5 dias com o de 24 hrs, so almoçava e mastigava bem, cortei sucos e refrigerantes e menos doces, tomava agua, café e chás sem açúcar. Na verdade nao uso açúcar, sim Adoçante faz tempo.

[@cynthyasoares3714]

Melhor coisa ki fiz foi começar jejum ,em um mês perdir 6 kilos.baixei o aplicativo i mi ajudou muito

[@maraangel0000]

Fiz jejum de 24hs por um mês emagreci 15kg . Voltei a alimentação normal em Dezembro. E a uma semana voltei a fazer jejum porém faço de 20hs agora.

[@ranielisilva538]

Hj dia 01/01/2021 começo fazendo jejum de 18 hrs , 85 kg até dia 19/ 02 volto pra contar como foi!!!! Mais alguém pra entrar o ano com objetivo, perder esses pesos que tanto entristeceram meu 2020.

[@nelianevasconcellos6721]

Estou começando hoje!!! Dia 4/01/21.…..vamos que vamos!!! Tenho 1,68 e peso 83 k..vou de 16 h...volto aqui pra te falar! Já guardei esse vídeo pra não esquecer. Boa sorte 🤗

[@Alex-tn9vl]

Como está hj ?

[@gabriela-ub5fy]

fiz jejum de 24 hrs por 8 dias, não perdi nem 2 kg, fazendo exercícios, e também já fiz jejum de 16 hrs sem carboidratos ou carne, e perdi 8 kg, foi só pra começar uma reeducação alimentar, e me senti muito melhor e com mais energia, não sei como

[@cleide602]

Iniciei com 20h e janela de 4 ... estou adorando. E já emagrecí um pouco .... assim tenho um bom controle e nao sinto fome.... sinto vontades que é bem diferente.... as vezes fico um pouco enjoada de tanto chá e água.... mas vale á pena... Gostei.

[@deiseregina7588]

Em 1 semana perdi 2 quilos resultado de jejum intermitente de 16 horas,ou seja na minha janela entra sim café da manhã as 10 hs e entra meu almoço muita salada sem nada de sal,limão e óleo nem pensar e no meu lanche a tarde um café preto com um pedaço de queijo ou seja fatia fina e fecho minha janela as 18 horas pronto até as 10 hs do outro dia e já vejo resultado em menos de 1 semana me animei e vou continuar sim pois estou super disposta para trabalhar sem dor no corpo e muito alto astral

[@cristianesantos896]

ai gente, to precisado muito a perde peso, mais sozinha n consigo🤦‍♀️ tenho 1,70 altura peso 125 😩😭😭 vou comeca a fazer esse jejum, e daqui 1 mes volto pra fala o quanto perdi🙏🙏 me deseja sorte

[@indiaporai]

Como vc esta Cris

[@saranascimento2359]

Vou começar hj, 14/06/2020, meu jejum intermitente de 12h. Curte aqui para eu lembrar e dizer se consegui bons resultados daqui um mês 🤗

[@marianamiranda4982]

Como foi ????

[@viviansilva9515]

E então vc teve bom resultado????

[@cibelesilva4029]

conseguiu?

[@laizepenaloza]

E aí conseguiu?

[@cidamontan9345]

Posso beber água?

[@Edis0182]

Iniciando hoje. 1,80 de altura, 105kg. Meta: 85kg. Vou fazer 16hs diárias de jejum. Volto em 30 dias para dizer quais foram os resultados.

[@rosilanecavalcante1433]

Edi, estou torcendo por vc.. Aguardando o seu retorno. Sucesso!!!

[@Edis0182]

@@rosilanecavalcante1433 Muito Obrigado!! Não me pesei ainda, mas as roupas estão ficando largas. KKK Hoje fui diagnosticado com Covid-19, mas como os sintomas estão leves vou continuar com o Jejum. Sucesso pra vc também.

[@marialuizatavares9013]

.

[@Edis0182]

Peso hoje: 96kg. Perdi 9kg em 30 dias. Rumo aos 85kg!!!!!

[@patriciadias4942]

@@Edis0182 aí sim parabéns 🥰

[@calvinhapereirq]

Comecei ontem às 16:30 hoje já são 09:51 e ainda não me deu fome, tenho 69kg e pretendo ficar com 60kg

[@mary52873]

TRAGA SEMPRE QUE POSSÍVEL MAIS CONTEÚDOS EM RELAÇÃO AO JEJUM INTERMITENTE. ASSUNTO MUITO PERTINENTE.

[@bellalinda858]

Estou com 65 , meda 53 !! Volto daqui alguns dias , comentem aqui pra mim lembrar

[@marcia26711]

Fiz natação em 2019, faço caminhada desde junho de 2020, tiirei o açúcar em maio e peso estagnado em 99, , comecei o jejum intermitente essa semana, na esperança de perda de peso. Deus me ajude.

[@patua01]

E como foi?

[@mariadosocorrobarbosatavar2325]

Vou tentar fazer o jejum. Pois tenho que comer de três em três horas

[@lucietemoreira8134]

Gente vai aqui uma experiência de quem passa por esse processo: em fevereiro de 2020 passei por uma cirurgia que me deixou de licença 03 meses. Em seguida engatou com a pandemia. Tenho 1.55 de altura e meu peso antes disso era 62kg. Pulei rapidamente pra 69.5kg. Foi ai que em outubro mais precisamente dia 12 comecei com uma dieta mais a base de proteína, legumes verduras e frutas. Intercalando claro com um jejum de 14horas. Hoje é 04 de dezembro. Estou pesando 65kg. Como faço esse jejum? Faço minha última refeição as 19horas, vou pra academia as 7: 30 somente com um copo de água com limão qd retorno faco meu lanche as 9:30. Qd sinto vontade de comer algo que quebre a dieta faço sabado e domingo. Até agora não almentei o peso é sempre baixado. Estou muito feliz com o resultado. Não passo fome só mudei meu hábito alimentar e faço o jejum de 14hs. Beijos 😘😘😘

[@elsieblack6182]

Gente, da super certo o jejum intermitente!! Em duas semanas eu consegui emagrecer 5kg!! Super recomendo. Faço 20 hrs todos os dias da semana e faço a dieta low carb, to amando!

[@PinkUnicornNation]

Oi bom dia , eu estava em um jejum de 16 horas , mais vou aumenta para 20 horas , e eu queria sabe se você inclui o jantar ou não ?

[@RODRIGO-TRINDADE]

Eu faço 24 hrs !!!

[@KamilaMaia]

Vou fazer daqui 15 dias volto curta aqui pra eu lembra

[@carolbelk4622]

Como está ???

[@arianacarvalho1609]

E aí ?

[@daniminatozaki7818]

eai??

[@anaclaudiacacau6379]

Muito curiosa!?

[@daueynneryvictoria4372]

.

[@vivianemachado6655]

Fiz jejum intermitente de 16:8, perdi 3kg em uma semana. Então vou continuar durante o mês. No fim do mês eu volto pra dizer quanto perdi 😁

[@ningomes2016]

eu eliminei 18 kg em 3 meses ... jejum é vida. junto a low carb. foi batata

[@sidneyteixeiralopes5700]

Tenho feito jejum de 16-18 horas e fiz um de 25 horas alguns dias atrás e foi mais fácil do q pensei...se vc faz j.i regularmente seu corpo se adapta e vc meio q fica no controle da alimentação.Estou num processo de emagrecimento e iniciei c 113 kg coisa de um a dois meses atrás.... Vamos ver o peso na véspera de natal....

[@lorranesantoslorri1520]

Vou começar amanhã torçam por min

[@Ana-xr4td]

Tbm vou tentar

[@larisales6973]

Boa sorte, vou começar hj de noite, eai tá dando certo?

[@lorranesantoslorri1520]

Tá dando super certo

[@larisales6973]

@@lorranesantoslorri1520 q bomm

[@davidsilva1474]

@@lorranesantoslorri1520 Nossa Que bom! Mas já se pesou? Sabe quanto perdeu?

[@rayannebarreto6736]

Estou fazendo comecei faz 6 dias perdir 4 kilos, faço o de 16/08 as vezes o de 18 me sinto enjoada quando faço o dejejum e as pernas trêmulas mas mesmo assim n vou parar pois sei que vai passar 🙌 tou muito feliz , tenho 94 kilos quero chegar aos 70 sei que com deus consigo 🙏🤗😌❤️

[@davidsilva1474]

Opa! Vou começar hoje: 08/05/2021 Tenho 16 anos, 1.73 de altura e estou com 92.60 Kg Juro que volto daqui a um mês, Não farei igual alguns que prometem e não voltam Me desejam sorte pfvr

[@juliaitauana473]

boa sorte!

[@bsxpro]

conseguiu?

[@davidsilva1474]

@@bsxpro Mano, perdí 7Kg já 🤩😍 Mas de vez em quando comí algumas bobeiras e fiz algumas merdas. Mas perdí 7Kg

[@bsxpro]

@@davidsilva1474 aí sim mn 👏🏼👏🏼

[@shellsousa5912]

Funciona muito, aumenta todas as funções boas do meu corpo. Faço 18 horas, tenho muita gordura para queimar. Junto com uma alimentação equilibrada, o resultado vem.

[@tinatlan]

Comecei ontem, jejum + a dieta da USP, 68,7 quilos. Vou fazer durante 15 dias.

[@daianemariadasilvadani6235]

Bom dia Boa tarde Boa noite Eu vim fazer meu relatório Eu estava com 68,800 no dia 24/11/21 começei a fazer neste dia o jejum de 23 horas e no dia 16/12/21 Eu já estava com 65,400 Ameeeeiiiii😎 Estou usando roupas q achava q nunca mas ia servir👗👚👖.. Minha auto estima esta lá em cima... Jejum intermitente é vidaaaaaaa

[@carlaandreasilvasousabasto2669]

Tô fazendo a 30 dias e já eliminei 4 k. Faço jejum de 16 horas associado a uma reeducação alimentar. Tô gostando muito !!

[@BrisaGraciosa]

Estou fazendo o jejum intermitente iniciei com 92 kg Estou com 83,00 Meta 54 kg Protocolo de 20 horas

[@ailasantos5282]

Estou com o mesmo protocolo, Posos tirar uma dúvida? Se sim posso fazer um dia sim um dia não, ou todo dia?

[@BrisaGraciosa]

@@ailasantos5282 pode sim, eu faço e ajuda muito.

[@ailasantos5282]

@@BrisaGraciosa Obrigada.

[@likasilva990]

@@BrisaGraciosa qual o horário da sua última refeição? Estou fazendo esse protocolo, mais por conta do Natal dei uma relaxada.

[@paulovasconcelos2184]

oi Patrícia faço jejum de 18 horas das 12 as 06 da manhã já eliminei 16 KG de 96 fui para 80 KG agora estou no platô não consigo mais eliminar peso, mas não vou desistir

[@milenaemiliano8666]

Vou começar hoje gente mandem energias positivas estou com 86 meta 65,00🙏🏼

[@starlyfafa]

Vou tentar, daqui a um mês eu volto e se eu não voltar por favor comentem alguma coisa pra me avisar pra voltar hehe

[@ingridfreixo8793]

Volta aí

[@gio.rib7]

Gente, eu já fiz jejum intermitente e NEM SABIA! Nao precisei pular nenhuma refeiçao!!! Café da manhã farto (com coisas saudaveis): 7 ou 8 horas Almoço normal (sem carne): 12 ou 13:00 E jantar às 18! PRONTO! de 18 às 8 horas dão 14 horas certinhas! Sem sofrimento

[@jcissr4003]

São na verdade 14hs.

[@gio.rib7]

@@jcissr4003 vdd , obg por me mw fazer perceber

[@honeyblade110]

mas vc emagreceu ou segue emagrecendo? Também faço isso mas não perdi nada.

[@gio.rib7]

@@honeyblade110 eu emagreci simm, agr virei vegetariana estrita tbm e sigo emagrecendo

[@h_stefany88]

eu fiz isso um tempo, na verdade era um jejum bem cagado, eu comia até 22hs e parava (nao tava seguindo nenhum protocolo e nao sabia que isso era um jejum kkk), so voltava a comer no cafe da manha (9 ou 10hs)... so sei que dos 85 passei pros 78 em uns 3 meses, e nao fiz mais nada, continuava comendo açucar, batata frita, pao, refri...se tivesse cortado essas porcarias teria emagrecido bem mais rs.

[@anaaparecida4162]

Tenho 50 anos nunca tinha feito jejum,comecei 16h com 83 quilosapós 3 dias perdi 3 quilos super feliz e dormindo melhor, rumo aos 70 quilos Ñ desistam

[@isah4461]

Estou pesando 103kg, amanhã vou começar a fazer o protocolo de 18hs, junto com uma alimentação saudável, espero chegar em gostaria de chegar nos 85kg até o fim do ano, ou pelo menos 90kg

[@claudiaroberta2297]

Gente comecei a fazer e estou preocupada ñ senti fome .Ja de passou 25 horas ...😳Estou tomando água muita água e café sem açúcar !

[@larissasilva7280]

Eu comecei a fazer jejum a duas semanas perdi somente 4 kg, meu peso ideal é 58 a 60 e tô com 77!

[@elisamorgenstern3538]

Menina, 4 kilos em duas semanas está ótimo!!! Meu peso ideal também é 58-60 e estou com 70. Qual protocolo de jejum que você fez?

[@anaclara.clarana]

@@elisamorgenstern3538 Meu peso ideal também é esse e estou com 70 kg, estou fazendo o jejum de 18, vou fazer duas semanas e tomara que perca pelo menos 4 kg kkkkkkk

[@amazonwax]

4 kilos em 2 semanas é excelente.