Melt fat and burn abdominal fat while standing - Carol Borba

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[@tainakawaii7675]

Galera tô começando hoje dia 18/05 tenho 1.55 peso 80 kg rumo aos 60 🎉 curtem aq pra eu voltar

[@ediasantos45]

1.55 tamo juntas colega 👋

[@helenamaria3674]

Eu tenho 1,51 peso 70kg, rumo aos 55 😅

[@patriciaisabel1920]

Igual aqui🙏 juntas🙏

[@erikamiranda1571]

3/15 curtam pra eu ter q voltar 😅

[@LavigniaBritoMagalhaes]

E aí amiga, como tá o treino?

[@andreinasouza228]

Como vai o treino?

[@helenamaria3674]

Como está os treinos ?

[@erikamiranda1571]

@@helenamaria3674 estou intercalando com os treinos da Olena aqui no KZbin, também são bem puxados, nos primeiros dias eu fiquei a ponto de morrer, mas estou mais acostumada 🥹😅😅

[@erikamiranda1571]

estou intercalando com os treinos da Olena aqui no KZbin, também são bem puxados, nos primeiros dias eu fiquei a ponto de morrer, mas estou mais acostumada 🥹😅😅

[@fernandaramosdemellosantos9354]

Bom dia 1 ano e 5 meses seguindo o canal, emagreci 25 kilos, hoje eu faço exercícios todos os dia de manhã e a tarde academia, me encontrei na musculação graças a você Carol Borba❤

[@tatianemurata1244]

Curte aqui galera estou começando hoje 1,69 peso 87 kilos 😢 Estou determinada a mudar 💪

[@AGURIATAONN]

Eai qual o resultado

[@waldesonmoreira730]

Queremos saber

[@celiaborgesfranca]

Você consegue! Boa sorte! 😊😊

[@tatianemurata1244]

Perdi 2 kilos com os exercícios e tbm com uma dieta claro vamos que vamos 🫶💪

[@laudiceiaribeiro9059]

Bora bora começando hoje

[@rosineiderodrigues116]

Eu aqui igual louca batendo palmas pra mim mesma😅😅😅 Quem mais???? curte ai❤

[@adrianaramos5945]

😂 sou dessas

[@rosineiderodrigues116]

@@adrianaramos5945 nois merecermos palmas.🤭

[@Dicasdetudo20]

Também faço isso ❤❤ sou da sua turma

[@graziellydias1970]

Comecei hojeee!!! Engordei quase 10kg no ano de 2023 e não estou feliz. Quero perder 8kg e voltar a pesar 52kg 🙏 Vou atualizando aqui.

[@cristianesantos4702]

E minha premeira vez véu amei

[@patriciacasagrande8796]

Tenho 1.75 peso 92 kilos...quero perder uns 10 kilos pelo menos

[@luzimargoncalves4704]

4 meses seguindo seus treinos Carol,já perdi 9 kg,estou muito orgulhosa de mim 😊

[@patriciaalves866]

Eu queroooooo😂

[@NerianeMaciel]

Aí iniciando hj mas espero conseguir igual a vc

[@mariacandida9792]

Vou completar um mês treinando, cheguei agora no canal, já vou começar a fazer. Meta eliminar barriga de 96 centímetros para 75 centímetros pra começar! Bora meu povo. Vamos das as mãos!!🎉

[@evelimroberta8984]

Curte galera vou comeca hoje 1,59 peso 79 kilos 😢😢

[@user-jm1qc9tg8s]

Carol amei o treino de hoje, estou super transpirando

[@PatriciaCampos-ps1lz]

Tô pensando a mesma coisa 😢

[@moniquefigueira32]

Tbm só que sou mais alta mais tô pesada 😬 mas vamos conseguir

[@jucileiderosa9368]

Começando hoje 08/04/2024 super acima do peso 😢 preciso perder 18 kg. Volto aqui daqui mais uns dias ❤😊

[@mariamerighe3853]

E aí? Firme e forte?

[@marguerittetwinkle3624]

E aí, amada? Está firme nos exercícios??

[@jessicamagarao4405]

Estou começando hoje, curta pra eu lembrar de fazer o exercício. >>> 68kg meta 58kg

[@AGURIATAONN]

Tábem comecei hoje e confesso foi cansativo mais fis ate o final . O coração pulou fora fiquei cansada por umas e horas kkkk nunca tinha movimento meu corpo assim kk

[@yarabrito4487]

Comecei hj esse treino nao fui até o fim mais vou conseguir

[@julianamarcolinoefamilia5892]

Bora meu povo! Aquele que decidiu seguir o caminho da perseverança alcançará grandes mudanças, lembre-se grandes mudanças, São alcançadas por pessoas que não desistem! Mesmo cansado não deixe de perseverar por algo que ta te fazendo tão bem, se você caiu, levante-se use essa queda como motivação pra chegar a resultados ainda maiores e o caminho pra isso se chama FÉ, constancia e perseverança

[@gillimapedroso6123]

Carollll vc é topppp, que Deus continue abençoando o seu trabalho, me abençoa muitooo❤

[@Mundo_da_lari.]

Boraaaaa

[@valdiceasantos248]

Essa mulher é maravilhosa,amo demais.Obrigado Carol❤❤

[@deboralima24]

Comecei ontem dia 02/05/24, hj o treino já está um pouco menos difícil 😅, vou seguir a diante, daqui uns dias volto pra contar estou com 73 kgs 😮

[@andreinasouza228]

E aí já tá vendo algum resultado?

[@mariaeleni2312]

Eu comecei segunda feira eu me sinto muito fraca e parece que o meu coração vai sair pela boca

[@gabbby79]

comecei os treinos da carol a 1 mês e já estou tendo os meus resultados,com uma bebezinha de 11 meses,academia longe...parei de arrumar desculpas para me cuidar, está sendo maravilhoso treinar em casa. obrigada Carol.

[@pamelasilva7722]

No início você conseguiu realizar os exercícios até o final? Comecei hoje e n conseguir alguns 😢

[@FernandaSantos-yx6eu]

​@@pamelasilva7722 Eu tbm não consegui realizar até o final,parei nos 16 minutos,sou bem sedentária,mas vou deixar salvo o vídeo pra terminar o restante quando eu me recompor

[@Willianeferreira292]

​@@pamelasilva7722 , pra quem está começando é normal não conseguir ir até o final.

[@fabianaalves3374]

​@@pamelasilva7722calma amiga e assim mesmo não desisti vc vai conseguir.👏

[@beatrizbueno4802]

Tô derretendo muito bom não dei conta de fazer de levantar a perna

[@amada4334]

Fiz a versão mais leve de todos os exercícios e tô com o coração na boca depois do treino. Estou sedentária mas quero mudar isso

[@nalvabandeirabandeira9195]

Bora mudar pra melhorrrr

[@pobreempreendedor]

Mulher tô igual, jogada no sofá sem ar KKKKKK segundo dia hj

[@missjanainagomes6237]

Continua respeitando seus limites , em breve estará com um fôlego melhor , tudo melhora .

[@cleidecristina8951]

E surreal como "acaba" com a gente esses exercícios e olhando parece ser fácil e tranquilo massssss a gente só falta infartar 😊 100% sedentária e nunca gostei de academia

[@FernandaSantos-yx6eu]

Eu também,fiz na versão leve, só o agachamento q sou mais acostumada a fazer que consegui fazer rápido,mas tô com o coração na boca tbm

[@2camservicosaudiovisuais]

Seguindo o canal a 03 meses e meio e já eliminei 23 quilos! Focada, treinos diários e além disso com o corpo top! Marcando presença todo dia! Gratidão Carooool!

[@andressakingwoman]

01/04/24 início de um novo ciclo.. Amém 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾✨

[@janainabeluca3707]

Aqui dia 05/04.... Foco boraaa

[@lucianesouza212]

Adorei Carol 👏🏾😍👏🏾😍👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@lucianesouza212]

Gordurinha,gurdurao vai sando de mutao,😂😂😂😂

[@elaineneves4566]

Oi amada você está gostando? Comecei hoje e amei...❤

[@valquiria7791]

Continue, vai valer super apena 😉

[@lizsouza92]

Esse treino foi puxado, gente!! Acho que foi pra descontar o chocolate que comemos na Páscoa... 😂 Teve momentos que eu tive que dar uma parada, coração tava na boca, deu até um pouco de mal estar, foi difícil hein, suei, mas fui até o fim!! Gratidão, Carol, minha personal trainer favorita!! 💪💪💜

[@rayanepaiva6802]

Treinos de blocos completos é bom porq só se morre uma vez 😅

[@ivanalopes2998]

Treino maravilhoso!!! Comecei a treinar com a Carol em meados de setembro do ano passado quando estava meio desanimado com a minha rotina de treino e sentia falta de algo a mais. De lá pra cá me sinto muito mais animada para treinar, a Carol tem uma energia incrível é impossível não se empolgar para treinar junto com ela ❤ meu corpo mudou bastante e o principal, esses treinos me trouxeram muito mais vitalidade. Carol, eu não te abandono é nuncaaa!!!

[@user-hb6vz3ce7g]

Começando 02/05/2024,pesando 69,2kg 12 anos preciso perder 10kg

[@roselimendonca1365]

Bom dia Carol. Minha filha Rafaela conheceu vc pessoalmente,muito legal. Ela bateu na sua porta e vc foi muito simpática com ela. Adorei, eu e ela somos sua fã, e fazemos os seus exercícios. Bjos no ❤

[@rosanaprado9996]

Bom dia !! Segundouu! Quem aí está com a casa abarrotada de chocolate pós páscoa??! 😅😅😂😂...bora queimar o que se foi e o que vira ainda ... Socorro!! Kkkkkkk...

[@monique-kg6lk]

Queria eu ter um chocolate 🍫 aqui, mas não tenho

[@brunanascimento60]

Tô tentando queimar os que já comi 🍫🍩 kkkkkkk

[@ivanildasantos-zl4uk]

eu compro uma barra pro mês, ficar mês inteiro, kkkk

[@rosanaprado9996]

@@ivanildasantos-zl4uk kkkkk...tamo junto kk

[@erlanerodrigues3854]

É nós!😂😂💪🔥

[@izabellysabatini8115]

Tenho 29 anos, e só agora me encontrei em relação a exercícios, depois de tentar tantas coisas ... Carol amo seus treinos, fico ansiosa pra chegar a hora do dia de me exercitar com seus vídeos. Tô feliiiiz da vidaaaa❤ !!!!

[@annamartinsbiscuit6033]

Estou começando hj dia 19/5 com 74 kg e 1,56 e tenho 46 anos volto daqui 1 mês

[@vivianeoliveira9152]

Carol Borba volta a fazer a caminhada em casa !! É maravilhoso !!! Estamos sentindo falta !

[@evelinebraz6183]

Eu tenho feito os treinos dos vídeos antigos da caminhada e tenho gostado muito. 😊

[@claudiasantana2452]

Verdade ✨️

[@AtelieLuziacroche]

Verdade é bom treinos longos que nao precisa voltar o video

[@tatygomes5426]

Eu adoro...

[@deisemoreira953]

Estou a 1 semana fazendo um treino seu para sedentário. Vou começar com esse aqui amanhã✊🏾

[@vanessaalmeida2262]

Fazendo seus exercícios há mais ou menos 4 meses, ganhei massa muscular!... Não saía dos 49kg, essa semana me pesei estou com 52kg 🎉🎉🎉estou feliz demais!! Ajustei a alimentação e estou ganhando massa muscular

[@mari_chase]

há algumas semanas que treino com seus vídeos, estou amando e vendo resultados. Treinei domingo, dps entrei em uma semana depressiva e agora estou tentando sair dela me forçando a não desistir, pq quero ser saudável. Obrigada por compartilhar seus treinos com a gente, Carol 🥰

[@ConectadospeloEvangelho]

Começando hoje 🎉 Estou com 80 kg Tenho 1,59 de altura e 28 anos. Minha primeira meta é completar uma semana de treino. ❤

[@leh5553]

oii!! conseguiu completar? ja viu alguma diferenca em 1 semana? espero que tenha conseguido completar uma semana de treino!

[@terezinhanogueira9258]

Vai conseguir, estamos juntas!

[@sabrinagoncalves4946]

Carol tem 1 ano que facos seus treinos obrigado por tudo vc mudou a minha alta estima me livrei de uma ansiedade que deus te abençoe ilumine sou sua fãs te amo graças a vc muitas pessoas estão mudando a vida

[@mirianfelixvalentim9546]

Socorro 😊😊😊, fiz esse treino pela primeira vez, tenho 58 , estou flácida e acima do peso, tenho artrose, bico de papagaio e hérnia de disco estava fazendo caminhada mas parei, e hoje fui motivada pela minha irmã

[@fernandagabriely17]

Depois de 1 mês sem treinos voltei e pra começar um ciclo novamente com meus 18 anos agr feliz por ter a certeza qe estou me fortalecendo para a fase adulta ❤❤❤

[@daniellyfranca412]

Hoje é a primeira vez que consigo fazer o treino completo. Uhuuuul 🎉 comecei aguentando apenas a metade, no dia seguinte consegui 2/3 e hj terceiro dia de treino fui até o fim!!!! Meta é conseguir o mesmo em outros treinos da Carol kkkkkk a melhor!!!

[@irivaniamenezes3137]

Minha primeira meta vai ser essa fazer o exercício completo 😅

[@sandidacruz3955]

Carol amo suas aulas, estou a 6 meses contigo e já alcancei peso que queria, agora só falta definir, muito obrigada por fazer a diferença!

[@adrianarodriguesrosa1679]

❤ Bom dia para todos ❤

[@milenasoares7135]

Bom dia meninas mais um mês vamos lá não desistam ❤❤❤❤🎉🎉 bom dia borbetes

[@ajmonteiro7704]

Carol amo treinar com vc. Mas quando é pra deitar eu confesso que não gosto muito, eu fico toda doida. Quando vi esse treino em pé, eu fiz logo, amei. Obg❤

[@gisleinegeraldagomesmotago123]

Começando hj,com muito foco e determinação ❤

[@sibastos1977]

Hoje 2/06/24..com 90kg...tentei fazer com menos impacto,já que tenho placas e parafusos no tornozelo direito..doeu tudo,mas conclui...😊😊...obrigada fessora

[@superbananudo8993]

Adorei,esse treino meche com o corpo todo sem precisar ficar deitando e levantamento amei.❤

[@mariabertjane2659]

Gente do céu esse treino foi babado mesmo, terminei parecendo uma cachoeira show 👏👏👏👏

[@cleonicegoncalvesozorio]

Começando hoje 66 k, estou animada chegar no 50k

[@brunosim1241]

Eita Glória. Consegui mais uma vez ❤

[@genildabarboza2001]

Bora para mais uma semana que Deus abençoe cada um de nós 🙌🙏

[@martamarques9855]

Amém!

[@carolborba]

Amemmm Ge! Deus te abençoe tbm

[@eubrunamuniz]

Carol do céu,morrihhh,mas passo bem!😅😅😅 Treino perfeito pra uma segunda,ainda mais porque ontem comi Nutella 😄😄😄

[@alayselima3132]

Acabei de terminar suei muito, gostei bastante Comecei semana passada nos dois primeiros dias nem podia anda direito 😂😂

[@elisangelaamorim393]

Boa tarde. Minha primeira aula aqui.

[@domingasgraca7151]

Amooooo os treinos da Carol há 5 anos treino com ela, tenho 56 anos com corpo de atleta 😂😂😂😂adoroooo

[@helenacosta1112]

Da o resultado mesmo?

[@danielyaguiar4559]

Oi Carol maravilhosaaaa, um ótimo mês a todos e todas ❤️❤️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@carolborba]

Amemmm pra vc tbm ❤️❤️❤️

[@adrianacoelho1512]

Adorei o treino! Primeiro dia, fiquei muito cansada.

[@vanusasouza1172]

Comecei tem uma semana estou amando ❤❤

[@Luzia.handmade]

Curte aqui vou começar hoje Tenho 69 kg e 1.66 de altura Obs: eu malho ms tô com índice de gordura corporal grande ainda🤩 02/04/2024

[@marinapereira1230]

Bom dia, Carol amei o treino, posso treinar descalça?

[@user-qe2gv5nb8j]

Bom diaaa 🌻 Depois de tanto chocolate temos mesmo que treinar pesado...Bora lindas,boa semana pra todos nós 🌹😊

[@lariSkk]

Kkkk nem me fala 😂

[@user-qe2gv5nb8j]

@@lariSkk 😂😂😂😂 vamos lá né kkk

[@lariSkk]

​@@user-qe2gv5nb8jpronto kkkk acabei. To derretendo kkkk

[@user-ow3xx7xw9r]

Boraaaaaaa 🌺

[@user-qe2gv5nb8j]

@@user-ow3xx7xw9r 😘🌻

[@luryfernandes8581]

A primeira vez A mei o exercício Que treino Obrigada

[@mariacarmo8312]

Começando hoje,amei!!!!. 1,52, 72 k, meta 57k😊

[@agathaadauto661]

Bora

[@carolborba]

Boraaaa ❤️❤️❤️

[@jecianecaldas]

Gente, como vcs conseguiram? Estou acima do peso, muito desanimada comigo mesma, muito insatisfeita com meu corpo, no momento 1,64 de altura e 77 kg. Hoje iniciei o treino, so consegui ate o 2 bloco. Amanhã espero ter forças para voltar. Parabéns para quem ja conseguiu, meninas!

[@erikasilva4586]

Faz parte de pouco em pouco até ser acostuma!!❤ Mas parabéns por hj amanhã vc consegue mais 🎉😊

[@mariaaparecidadealmeidadon2391]

Adoro atividade física 💪💪!! Aula maravilhosa, amo aulas paulieras 👏👏

[@user-dt4dd1kc3b]

Maravilhoso!uma dica comecei sem querer mesmo depois que começar vai querer mas 😂

[@saraernesto1151]

Comecei hoje. Volto em uma semana para atualizar 😊

[@mariadosocorrosilva3570]

Nossa, sensacional esses treinos da Carol, tenho muita dificuldade em fazer abdominal deitada porque sinto dor na coluna, e esse foi de boa. Tenho 57 anos, emagreci bastante e muito flácida. Com os treinos dela já melhorei bastante, até a auto estima melhorou.❤

[@maryelemenezes6946]

Vou começar hoje , 1,60 98k ... Oremos 😅🎉

[@elenicealmeidasobral2764]

Sofri com o retorno, pois já estava afastada a mais de ano, mas amei. Carol, amo sua dinâmica e, o não me deixa, amoooooooooo

[@valdirenerochasantospereir7532]

Primeira vez nesse treino gostei muito 🙏

[@anacarolinahigino6276]

Ameiii, rápido e super eficiente porque terminei acabadah 😂❤

[@user-pm8or6lk6y]

Boa noite carol, tô no meu primeiro dia aq, quero foca no meu corpo e procura mudanças estou precisando, entrei aq já comecei mim exercitar cm vc,vou ficar em mim graças a seus treinos e em breve espero ter novidades d mudança e vim cnta aq meus resultados cm fé em Deus 🙏🏻.

[@mariadocarmomoura2357]

Valeu,Carol!! Amei!!

[@evaldahelenadeoliveira7692]

Ótima aula , faltei da academia hj e resolvi fazer em casa,caí aqui e adorei.Se eu fosse mais disciplinada nem ia a academia si faria aqui mesmo ❤

[@lucianabettin7536]

Comecei hj esse treino quem indicou foi a minha nutricionista Cintia Araujo Bernardo ❤

[@MrReginaldocumbana]

Valeu. Fiz uma aoróbica ante e terminei querendo mais. Aí vim para esta e adorei bastante. 50 minutos de aeróbica não foi brincadeira. Até mais.❤❤❤😂

[@icarlafontes]

Comei hoje 28.05 para sair da procrastinacao e sono, ter mais vitalidade, quase sempre durmo muito e não consigo desenvolver minhas atividades como gostaria, estou feliz de ter começado 😅

[@EcoBio2010]

Muito bom! Obrigada

[@greenrsbr]

Obrigada por mais um vídeo, Carol! Eles são maravilhosos!

[@meyri.n5805]

Treinao, sábado a tarde, movimento o corpo, treino de 18 minutos para não passar o dia em branco.

[@gleiceoliveira5554]

Q treino maravilhoso, trabalhou o corpo todo e isso é Real! Terminando derretida, missão cumprida.Fazendo por mim o q só eu posso fazer! Obrigada Carol ❤

[@luanabiral9847]

Amei esse em pé! Carol se puder fazer mais desses sem precisar abaixar a cabeça pq a galerinha da labirintite sofre 😅. Obrigada por tanto! Adoro vc e seus treinos❤

[@user-qf2kx8jn3v]

Comecei hoje ....tô com 97 kilos....amei as aulas

[@ludmilasouza5323]

Ameeei,faça mais vídeos assim Carol,por favor 😊

[@Jeanedomingues]

Gratidão 🎉🎉🎉🎉, Carol

[@janainamatuda1045]

Começando já faz 3 dias tô morrendo mas não vou desistir 47 anos cansa mas vamos que vamos

[@givaneideconceicao]

mais alguém com carol e não larga por nada! Top de mais

[@valeriacristina6317]

Estou grávida de 5 meses, e esse treino está me ajudando a ter mais energia e ajudando em tudo. Ótimo pq não tem impacto adorei❤

[@marilenefigueiredolima5725]

Amei! Excelente! Parabéns. Gratidão ❤

[@user-rb7tz1qm2w]

Amei obrigada Carol 🎉🎉🎉🎉🎉

[@anapaulagrain7078]

Estou adorando seus vídeos Carol, tenho 55 anos,nunca fui numa academia, estou fazendo exercícios com você em casa,coloco pra ver na TV , faço uma caminhada em casa com você e depois vou para outros vídeos, é muito bom ter sua companhia 😘😘

[@MariaLudmilaMacotaAbudrasse]

Adoro suas orientações, sigo e faço sempre

[@ivanasantos8741]

Comecei faz umas semanas, comecei pela alimentação, cortei pao, doces, farinha e como em menor quantidade, so o cafe que não consigo cortar, exercícios acho que vai fazer 2 semanas e 1 semana que to fazendo esse exercício da Carol, tava com 86 kg, ainda não me pesei, mas sei que ja melhorou bastante, hoje eu vou me pesa

[@selmamonteiro6811]

Maravilhosa, amei!

[@grazivrezenavargas1349]

Amoo seus treinos ❤

[@user-qy9fy1bu4n]

Amei esses exercícios Carol nota 1000 gostaria de vê ,mais destes exercícios no canal de baixo impacto

[@edvaniasantos9997]

Valeu carol, estava precisando de um treino assim ❤

[@kakaazevedo9506]

Primeira aula que faço tua, e gente, gente...sem palavras...Show!!!! Exercícios possíveis, que suei pra caramba, senti horrores, hehe...Amei!!!!!! Não paro mais!!!!Sem falar que tu explica tudo....☺️👏🏼🙌❤️

[@audreyrosaribasdasilva6629]

Oi bom dia!!! Estou amando🎉

[@user-vf6vj9yk3oi]

Boa tarde Carol, esse exercício amei❤❤❤ Top❤ Eu intercalo os seus exercícios todos os dias, tudo ótimo ❤❤❤ Gratidão ❤❤❤

[@andreapaula8892]

Estava procurando exercícios em casa e achei o ideal. A partir de amanha começo 19.04.24 Estou muito insatisfeita, era magrinha mas esttou engordando muito estou com 75 kilos, peso 1.60 . Mas o pior de tudo é a barriga, ja tenho 4 filhos ja tinha um pouco de barriga, mas agora a gordura so vai pra barriga oshi. Ela ta grande Demas, e vou fazer de tudo pra focar e perder uns kilos e principalmente essa barriga.

[@emanuelemanu2293]

Ameiii Carol🎉pós Páscoa na alta!!!!!! 🥵🩷🩷

[@marciarodrigues8635]

Tá pagooooooo....aiiiiiiii....que foi esses minutos 😅😅😅😅...valeu Carol... grata ❤❤❤❤

[@thaynnaemmanuelly1208]

Que TOOOOP!!! Suei até. Obrigada Carol ❤

[@simonerosa348]

Muito bom, adorei 🥰

[@layennealmeida9418]

Começando agora com exercícios, 64 kg e 1,55 de altura, objetivo 55 kg Maravilhosa você professora!