Como perder os FLANCOS e GORDURA ACUMULADA

[@lorysjacob9467]

Te acompanho desde a pandemia com seus aconselhamentos consegui aos 49 anos eliminar 25kg em 9 meses.... , gratidao por vc existir

[@caionsignoretti]

Fico feliz em saber 💪🔥

[@marishventre6254]

​@@caionsignorettitenho 70 anos...vou treinar com suas aulas0⁰¹

[@marishventre6254]

😊quero ser sarada

[@vandaborborema2797]

​@@marishventre6254vai ser👏👏👏

[@loirenepereira7600]

Kkkkkk amo a sinceridade dele, mas é a pura verdade. A mulher principalmente quer ficar bem pelada. Por isso tô na luta p melhorar a estética e me sentir cada vez melhor e suas dicas são essenciais p gente não desmotivar nunca mais.

[@sandrasouza6454]

Verdade,aconteceu comigo,emagreci só com dieta,mas fiquei com muita flacidez,foi quando comecei a seguir o Caio e fazer musculação.Hoje tô 60% definida e tonificada.Obrigado Caio 🥰

[@vidamelhor3110]

Sandra, a aparência de flacidez no abdômen sumiu? Q,tanto pesava e mudou pra qto em qto tempo? Eu emagreci 15 hg sem exercício por problema emocional sem musculação e o abdômen ficou flácido. 😢

[@neivagmiranda1941]

Tá certo, tem gente muita chata... Não gosta de nada, tudo é ruim... não tenho paciência com gente assim.

[@luziaborguezam4872]

Alça do amor, Rachei de rir 🤣🤣🤣🤣🤣 já ganhou o like só por isso.

[@vanusalima6263]

Caio,te acho um baita professor, é muito inteligente e não fica enrolando nas explicações, vai direto ao ponto,depois que comecei a seguir seu canal, consegui melhorar muito meu rendimento na academia, parabéns e muito obrigada por passar tanto conhecimento. 🙏❤💪

[@tianamartins9659]

Se mim ajudou? Foi maravilhosa, amei. Admito que eu ti achava chato. Via vc por defeito nos exercícios dos outros. Mas aí eu pensei o defeito deve estar em mim. Assisti suas lave e amei pois vc explicou tudo q eu tinha dúvidas. Mt obg. E devo pedido de desculpas ah vc.

[@joelmafonsecasilva3891]

Caio graças as suas explicações tem aprendido muito...não sou aluna mais tenho mim beneficiado demais com seus vídeos 👏👏👏

[@cristianesantos925]

Emagrecer só c dieta é furada total

[@saudecaseira4317]

Eu também curto os vídeos do Caio e já consegui perder uns quilinhos tô tão feliz

[@angelicasantos9523]

Ainda não consegui ser aluna, mas recomendo teus vídeos pra muita gente. Pois não vi ninguém mostrar tão bem como fazer de forma correta, cada exercício na musculação. Estou me organizando pra ser aluna❤

[@anamariavieirafreire3892]

O Caio é maravilhoso com suas dicas de treinos com consciência corporal, mas tb tem uma pessoa tão maravilhosa qto, é a Tay trayning, Caio e Tay são top!!

[@ednacristina997]

Adoro sua sinceridade 😂o povo iludido, já fui também 😂são tantas receitas e atividades milagrosas, só entendi agora o quanto a musculação tem me ajudado isso aos 47anos, amo suas dicas me ajudam muito🙏🥰

[@irenecandidademelo2399]

Conheci este canal a uns 15 dias, pensa num trem bão geeente 😂 bora la❤

[@margaridaalvesdacostaoliveira]

Sim amei suas aulas aprecie o q nunca mim encinaram na cademia

[@adrianamussarelli]

Eu sou aquariana de 14/02 e tenho o mesmo humor sarcástico e ácido que você tem...me divirto demais com suas aulas. Você é 10. Comecei fazer exercícios em casa há 1 mês, perdi 12 kgs por enquanto, mudei a alimentação também, claro . Preciso perder mais 30 kgs 😅. Não tenho tempo de ir para a academia devido aos horários de trabalho que são confusos. Mas vou continuar em casa. Em breve volto para comentar se consegui

[@catarinapicanco8032]

Nossa! É bom demais ver seus ensinamentos e aplicar! Em 5 meses eu melhorei muitoooo! Obrigada. Deus me conceda ser sua aluna um dia!

[@elizabethnevesdasilvasouza2918]

VOCÊ É UM GÊNIO. REALMENTE ESTUDOU MUITO PARA NOS ENSINAR E TIRAR MUITAS DÚVIDAS! ! .PARABÉNS CAIO, VOCÊ É FODÃO.

[@joselitagomes6809]

Caio, você está certíssimo com relação a quem tem o corpo construído com carga e diz que pode ficar igual com treino em casa sem carga. Gostei da sua reação! Kkkkk você é ótimo. Bem verdadeiro e direto. Amo você! Bj

[@canaldamanu5412]

Parabéns felicidades tudo de bom.

[@rejanequeiroz4012]

Caion vc é excepcional!! Aprendo muito com vc!❤

[@marialuzimar3124]

Gosto muito do seu papo reto.Direto ao ponto

[@paulinha_prunes]

Sou aquariana do dia 4 e tbm tenho paciência pra ensinar as coisas nos mínimos detalhes

[@neidesantos8049]

Amo a verdade..obrigada pelas dicas..amei..

[@mariadefatimanevesfernande8362]

Só agradecer por tantas coisas maravilhosas boraaaaaa colocar, Em prática gratidão gosto de praticidade rápido o negócio

[@carminhaleonel7350]

Eu te agradeço por tantas aulas importante. Obrigada Caio , Deus a cada dia te dê muitas sabedorias . ❤❤❤❤

[@iarapereira8557]

Verdade não existe resultado sem musculação e cardio..

[@rosanedantasguilherme4569]

Bom dia !!!! Aprendo todos os dias com você tem uma energia maravilhosa muito estimulador, ensina na prática , direto ao ponto . Parabéns por tantos sucessos , obrigada , gratidão ❤

[@dalvaluciano1300]

Parabéns atrasado criança linda!! Deus abençoe sua vida.

[@mariaambrozinaconceicao4607]

Muito bom. Obrigada

[@anataliamoraes8393]

Me ajuda muito esclarecer muita coisa obrigado Caio

[@evanircamargodavila7620]

Eu faço musculação 4 vezes na semana e nos dias que não faço musculação eu faço caminhada. Eu notei que tô afinando na parte da cintura e aumentando nas coxas, bunda e braços mas meu peso na balança tá aumentando. Nao sei se isso é gordura ou músculo. Como sei se isso é gordura?

[@valdianaguimaraesbarbosa4490]

Amo a sua clareza e sinceridade 😂😂😅

[@aldaleiafigueiredo5245]

Caio tenho 54 anos, menor pausa, problema na tireóide, tenho muita gordura acumulada na região superior. Minha costa é minha maior vergonha, não uso roupas de decotes com vergonha. Me ajuda por favor

[@anaritadejesusamaral9920]

Parabéns prof

[@marileneconceicao9359]

Olá!!! , valéu Caion muito sucesso obrigado pelas dicas só aprendendo 👍👊👏👏👏

[@shirlenecarvalho4312]

Excelentes dicas Caio obrigada!

[@marcoaraujo9411]

Parabéns Caio pelo vídeo. Suas informações são essenciais. Obrigado.

[@antoniocarlosdesouza7287]

Esse cara e fera. Gosto muito de suas explicacaoes

[@liliancampao4537]

Parabéns pelo dia de amanhã 🎁🎂🎉 e amei as dicas

[@raquellira272]

Vc é muito engraçado 😅vai tirar o urucubaca

[@raquellira272]

Amei todas as dicas

[@rosanedantasguilherme4569]

Boa noite!!! Lindo , fica com Deus ❤ Ainda bem que temos você nas nossas vidas , é tudo de bom. Nossa que energia , boa demais. Parabéns!!!!, gratidão , obrigada mesmo. Muito apaixonada, pelo Seus profissionalismos brilhantes, caráter,, sinceridade, simplicidade, generosidade, carismático , humanismo , ser muito acolhedor, seu companherismo . Seu jeito muito talentoso. Você é show a toda hora , a todos os dias , nasceu pra fazer sucessos .❤

[@rosemaria932]

Amo ouvir vc. Tudo de bom obrigado

[@recrivelari3884]

Caio uma dúvida vc sempre fala que temos que descansar e aí como fazemos ??

[@rosanedantasguilherme4569]

Nem sei mais o que dizer é tantas qualidades , talentos , explica tudo com tantos desempenhos, clareza , detalhes, técnicas, metodologias , profissionalismo, inteligência, sabedoria , sinceridade, respeito, foco , paciência , objetividade , , direto ao ponto , nunca vi igual, nada que pudesse comparar . Que energia muito boa. Muita naturalidade na sua essência de ser quem é , muito brilhantismo, encantador, excelente em tudo que faz , generosidade. Amo ver o brilho , detantos resultados, felicidade com muita alegria , emoção, gargalhada não só minha de outras pessoas , de tantas felicidade. Tudo muito lindo. Está salvando vidas países afora. Parabéns!!!! Lindo demais por ser o melhor profissional de musculação de todos os tempos, concerteza. Estou cada dia mais apaixonada, fascinada, encantada, pirando de ver tantos resultados, parabéns também pela equipe que tem um profissionalismo brilhante, excelente.. Beijos ❤

[@flallagra.4967]

Heeeh🎉Feliz Aniversárioooo, Caiooooo! 🙌

[@coletafranciscadeoliveira8394]

Parabéns p vc Caio, MTS bençãos de Deus na sua vida.

[@rosanedantasguilherme4569]

Bom dia!!! Lindo demais . Parabéns por dar tantos resultados na vida de todos nós, ensinarmos realmente fazermos o que é preciso, mostrando na prática. Gratidão, muito obrigada por salvar todos os dias muitas vidas países a fora., parabéns . Show demais RJ Taguara carioca ❤

[@mariafatimadacostafatima9709]

Caio, você é ótimo, excelente explicação!

[@aparecidadefatimagoncalves7267]

Caio Eu tenho 60 anos eu já fazia musculação . Faz 3 anos que não vou academia . Quero voltar . Mas aínda ganho massa muscular. Obrigada

[@caionsignoretti]

Opa Aparecida, tudo bem? O Caio tem dezenas de alunos que já passaram dos 40, 50, 60+ anos e tiveram resultados até melhores do que muitas pessoas de 20 anos (veja alguns exemplos nessa página): treinocaion.com.br/idade Abraços, Equipe CAION

[@mariadianin9585]

Obrigada! Me ajudou muito.

[@HellenRaquel2047]

Sinceridade plena kkkk amei

[@lenitinoco8436]

Muito Bom,(Obrigada)

[@recrivelari3884]

Vc não é dez é 1000 ❤❤

[@Lilz161]

Gosto das suas explicações, simples e eficaz.

[@marildalopes4153]

Dicas maravilhosas 😍. . .

[@rosemaria932]

Olá amo seus comentários e suas aulas

[@renatamelo3950]

53:49 Conhecer o processo é um grande passo para alcançar o objetivo de construir o corpo desejado

[@lurdinhasimas4188]

Aprendo muuuuito com vc e suas explicacoes.... obgdaaaa👏👏👏

[@lourdessouza4260]

Muito bom essa explicação gratidão Caio

[@deliciascakes5628]

Caio, vc é o melhor 🎉

[@ilenesilvadepaulo3103]

Você é um menino liiiiiiiiiiiindo!❤ sou sua aluna faz 3 semanas só que iniciei o treino mês de junho, estou amando.Obrigada querido!😘

[@andrealopes6550]

Fale sobre o treino do aplicativo é bom estou querendo me escrever !! Obrigada

[@rosemaria932]

Bom dia. Deus te abençoe sempre

[@raquelbatistabitencourt5668]

Suas aulas são muito claras, detalhadas e fáceis de entender. Obrigada por compartilhar!❤

[@rotina.da.elis.brasil]

Melhor vídeo sobre o assunto, amei

[@elianebacelar4887]

Sou aquariaba também. Dia 1 é o meu. Uhuuuu!

[@canaldadesi2227]

Parabéns atrasado Caio!! Tudo de bom p vc ! Vc e lindoooo!

[@ednatavaresdemacedosilva455]

Fiz bari a 9 anos Não fiz academia Alimentação sou bem disciplinada Mas sempre pensei que academia era pra emagrecer Ou ter pernao bundao ficar sarada ou bombado Hj compreendo a real importância O termo ganhar massa muscular pra mim era sinônimo de ficar bombado Oh ignorancia Hj corro atrás do prejuízo Feliz por entender

[@sandrabauler2679]

As suas explicações estão me ajudando muito caio haaa e eu faço aniversário dia 19 de abril kkkkk

[@mii0021]

Tenho 1,60 de altura, peso 53 quilos, estou com isso nas costas. Pensa numa pessoa magra e com as costas assim?! Infernooo

[@juliananunesdeoliveira599]

Flanco aqui onde moro a gente chama de Pochete ou Pão de Queijo 😂

[@marialaisedeoliveiracapsti4393]

Eu tenho essa gordura, e acho muito incoveniente porque , aumenta a cintura e tira toda a curva do corpo..

[@lene-y7e]

❤❤❤ amei sua explicação Muiito obrigada 😘

[@niveapereiradelima9730]

Euuuu souuu aquariana! Faço aniversário dia 2 de fevereiro. Uhuuuu🎉

[@doogtambosi262]

Bom dia..caio..estou adotando todas as suas dicas nos meus treinos....estou treinando a anos e não tenho muito resultado...🎉🎉🎉

[@MariaLucia-km1jr]

Parabéns Caio! Feliz aniversário!

[@mariabernadetesantossouza6538]

Parabéns 👏🏼 caio

[@arleneataide1332]

Eu descobri pra min emagrecer ,e so eu trabalhar de construção civil ,mesmo comendo 4 x por dia prato de pedreiro

[@ondinasimoes9054]

O meu santo Pai 🙌 fazia aniversário amanhã. O céu 🙏 vai ficar em festa. 💫⭐

[@melmello890mello5]

Problemático. 😊👏🙋

[@pedroviniciusvianasousa]

Eu adoro suas dicas mais estou fazendo errado. Pois estou ficando gordinha, kkaaa mais um dia eu aprendo.

[@mariadefatimanevesfernande8362]

O bucho não vai sair se não pegar pesado assim você ensina 👏🏻👏🏻😍

[@raquellira272]

Vou pegar pesado com o bucho

[@raquellira272]

Kkkkk😂😂😂😂vc gosta de ser gordo??? Eu não gosto 😢eu detesto para de frescura e bora adultizar esse paladar. 😅

[@elisreginabarbosa8637]

Eu fazia Cross 3 anos mas não era feliz com meu corpo,mas agora faco musculação a 3 meses vi diferença é estou amando

[@marianasouza3536]

Top... Obrigada!

[@cristianesantos925]

Criolipolise é outra furada

[@CarluciaGermano]

Gostaria que voce falasse sobre fazer exercícios em casa quais exercícios que devemos fazer em casa

[@caionsignoretti]

Oii, aqui no canal tem vários vídeos sobre isso, pesquisa lá: Caio Signoretti + EXERCÍCIOS PARA CASA ou TEMA que você encontra... 😉 Equipe CAION

[@socorroagostinho1165]

Muito bom . Parabéns!!! Pela sinceridade Gostaria que falasse a respeito de treino para mulher de 55anos . Ganhar massa muscular

[@caionsignoretti]

Oii Socorro, treino não tem idade e sim objetivos e necessidades diferentes, dito isso, ontem o Caio fez uma live que fala exatamente sobre isso, veja que pode te ajudar: kzbin.info/www/bejne/lXjFlmqQrbaVas0 Abraços, Equipe CAION

[@oci1969]

Eu faço 10 minutos de corrida na esteira e mais 10 minutos de bicicleta ergométrica

[@griseldafernandes1364]

Muito bom

[@elenitacandido1786]

Oi caio eu sou de fevereiro , mais sou pisciana 😚

[@simonevieira6745]

Caio tenho um fundinho nas laterais dos glúteos,qual exercício devo fazer para melhorar?

[@papoentreamigoscomhelena9976]

Amiga, faça o seguinte: Digite o nome do Canal: "Caio Signoretti " Como tapar o buraco lateral dos quadris". Ele tem uns 2 vídeos sobre isso. Esse buraquinho se chama: Depressão Trocrantérica, todo ser humano tem. Uns aparecem mais outros menos. Ele ensina uns truques

[@adrianabrambatti354]

Qual sua sugestão de ingestão de proteinas no café da manhã para quem não gosta de ovos?

[@vanuzapereira4408]

Usa queijo cotagge

[@vanuzapereira4408]

Whey, levedo de cerveja...

[@marileideleite1232]

Eu não gosto de ser gorda, eu gosto de me cuidar ❤

[@GalvaoRodrigo]

Caio, tem um treino que tenho vergonha de fazer na academia exemplo fortalecimento do abdome. Tem problema de fazer em casa? apos uns 20 minutos do treino na academia?

[@caionsignoretti]

Opa Rodrigo, tudo bem? Pode sim, mas lembrando que o fortalecimento do abdômen também é feito a partir da correta contração abdominal que deve ser realizada em todos os exercícios do seu treino. Dá uma olhada nesse vídeo onde o Caio fala sobre e que pode te ajudar: kzbin.info/www/bejne/p5rJqYSDiq-LeLs Abraços, Equipe CAION

[@nilvalisboa382]

Como faço pra ser sua aluna posso usar teus treinos na academia seguindo suas orientações.

[@caionsignoretti]

Opaa Nilva, tudo bem? 🤩 Sim, no programa você escolhe a qualquer momento se quer treinar em casa com acessórios ou na academia com aparelhos e terá todas as orientações de acordo com seus objetivos. Para mais informações sobre inscrição e programa acesse o link: treinocaion.com.br/personalonline Abraços, Equipe CAION

[@nilvalisboa382]

@@caionsignoretti Boa tarde. Já sou tua aluna a quase duas semana

[@mariajosecalheiros5550]

Boa noite Caion usando cinta eu consigo diminuir os flancos? Brigada.

[@fatimaoliveira6475]

Boa tarde

[@anamariavieirafreire3892]

Não tenho gordura nas costas e nem nos flancos, mas em compensação tempo uma gordura abdominal que já fez uso capitão 😂, não sai de jeito nenhum 😢😢

[@salvadorjunior9546]

tem como fazer em casa só com peso do corpo?

[@marciaangelo9756]

Caio, o que você acha do jump? Faço 2 vezes por semana.

[@sarazen6481]

Alguém.tem a minutagem exata onde ele explica de fato o exercício ?.obgda

[@mariadacruzsousa8631]

e quem já é magra?😢 tenho 46 kilos 1,57 de altura e tenho gordura nos flancos e no culote.

[@lucianypagan4207]

Caio, fazer jejum intermitente por 16 horas, faz catabolismo muscular?

[@edivandocosta2534]

Blz gostei 👍

[@shirleypivadecampos3042]

Eu preciso perder peso urgente pois vou fazer abdominoplastia em janeiro preciso perder 18 quilos Tenho 57 anos na menopausa e tenho hipotireoidismo, faço academia todos os dias musculação aeróbico pelo menos 1 hora por dia. O que posso fazer praa perder peso rápido