Descubra o que eu como no dia a dia para me manter definido de forma natural

Você é daquelas pessoas que treina, treina, treina e tem a sensação de que nada do que está fazendo te trás os resultados que procura? 🤔
Você já desistiu de treinar por esse motivo? 😕
Se a resposta for SIM✔️, eu quero te convidar para a semana “RASGUE SEU TREINO”, que vai acontecer dos dias 14 a 20 de Março❕
Eu vou te mostrar como ter 1 ano de resultados em apenas 3 meses de treino, seja em casa ou academia!
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treinocaion.co...

[@rosanedantasguilherme4569]

Nunca vi ninguém com mais objetividade que você, direto, prático, simples , sincero , honesto, dedicado , muita clareza , técnicas, metodologias que usa com muita inteligência com grande sabedoria Seu profissionalismo muito brilhante. Você está fazendo sucesso em vários países . Mais objetivos só se for você , explica muito bem , uma comunicação bem destravado , flexível, leve , direto , prático , da resultados em tão pouco tempo , com muita perfeição, sem mi-mi-mi. Muitos invejam os seus talentos, ainda é lindo, extrovertido , muito paciente . Você só faz o bem , está todos os dias salvando vidas brilhantemente. Amo.muito o seu trabalho e o seu jeito de conduzir a vida. Muito amado por Deus ❤ show demais sempre ❤

[@sorayaamaral7896]

Sem mi-mi-mi!Show de musculação! Show de conhecimento! Show de didática! Show da vida! Show do Caio! É fantástico! 👏👏👏👏

[@DGO_DirtRoad]

Cara você é muito transparente. Coisa simples e fácil acesso, diferente de outros que ficam exagerando na firula. Obrigado.

[@MariaLucia-oo5pn]

Sem mimir

[@leonardogomesdonascimento8878]

Verdade, já vai direto ao ponto.

[@marileneescobar3645]

Esse é fera mesmo e mt querido❤❤

[@ione4862]

Excelente

[@layssacampanini3453]

Posso tomar vitamina de banana com leite e aveia?

[@agnaldodifranco126]

Hoje com 60 anos sou um corredor de rua, a 4 anos pesava 106 kilos, hoje peso 84 kilos com muita saúde e qualidade de vida, Borá correr 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

[@nildafalcao5710]

Ameiii suas dicas ❤️👏👏Caio vc claro e objetivo. Também deixar de comer... Sei que tenho comer bons alimentos e isso é uma dieta boa.

[@roseliteles5089]

Huau q Show 👏👏👏 eu tbm sou corredora,sou maratonista tenho 58anos e sou atleta há 8 anos Sou atleta superação ,Amo as dicas do Caio 😁❤️💪

[@silvanaribeiro4072]

👏👏👏👏

[@adrianajose5605]

Adorei! Papo reto, simples assim, sem mimimi, sem firula! 👏👏👏👏

[@marcelacondelima4994]

Oii!! Uma dica: pra ricota não ficar tão sem graça, colocar azeite, um pouquinho de sal, pimenta do reino, nozes e cenoura ralada. Fica uma delícia com batata doce, por exemplo!! 😋

[@claudiamariadasilva1494]

A pimenta do reino contém sal também. Tem que vigiar!

[@derstille463]

@@claudiamariadasilva1494 não é isso que vai matar não, moça. O que fode é comer um kilo de sal por dia e não uma pitada ou outra. Os extremos é o que mata.

[@SB-nv2mj]

@@claudiamariadasilva1494🤣🤣🤣

[@alicebittencourt-qh5cw]

OBRIGADA 😍😍😍😍

[@adriana-xq3qm]

Valeu demais!!! Vc é muito bom

[@mariadefatimanevesfernande8362]

Caio vc é muito simples ser humano incrível tudo isso é maravilhoso

[@mariadefatimanevesfernande8362]

Eu amo ❤️ café ☕️ preto super recomendado energia maravilhosa

[@claudethcosmo339]

Sem mi mi mi Amei Caio,um beijo pra ti;Estou sarada com 60 anos;vou insentivar meu marido,obrigada !

[@ceciliapasian7393]

Acho que essa foi a melhor orientação nutricional que eu já tive.... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@leidenascimento5517]

Esse personal é fantástico...Caio sem mi-mi-mi arraso...parabéns gratidão 🙏👏👏👏

[@fabianabiana5744]

Total sem mimimi! Eu Choro de rir 😂com Caio... Top demais. !

[@lizoliveira2744]

Olhaaa... até que me alimento como você! Que tudoooooo!!! Vou só dar uma encrementada em algumas coisas por aqui!!! Valeu @Caio! Vc é incrível!

[@marilzaalmeidamarilza3271]

VOCÊ É meu Colírio.

[@deboratubel5982]

Vc foi tão claro e objetivo que deu para entender tudo. Explicações simples. Amei!!!

[@marciasoares4567]

Na minha opinião não tenho dúvidas! Você não deixa dúvidas! Explica tudo muito bem explicado! Nos mínimos detalhes!

[@marciacoimbra5977]

Vc é uma pessoa simples e humilde Deus te abençoe e obrigada pelas dicas 😊

[@gelourenco8077]

Migoooo vc não é só o máximo como profissional é também um ser humano incrível que Deus te abençoe sempre 🙏 sucesso migoooo

[@imaradefatimasilva6750]

Vc é nota 10...adoro vc...vc tem jeito para puxar as orelhas. É bem assim como vc fala. 👏👏😁😁😘

[@Martin.correia]

Vídeo extraordinário!!! Parabéns, Caião! As suas dicas têm sido fundamentais para mim... Voltei pra academia e seguindo as orientações, já percebi resultados, principalmente no que se referem treinos e alimentação!!!

[@jozeliamacedo5665]

Só a agradecer ❤

[@dorisferrara1951]

Sem mi mi mi !!! Caramba, incrível, amei de verdade pq. são coisas simples mas você explicou muuito bem👍💪😃

[@andreiaalexandredesantanas8005]

Gente como a gente. Parabéns ..simplicidade e tudo !!

[@sararibeiro114]

Muito bom mesmo ! Obrigada Caio, você é show...😍👏🏽👏🏽👏🏽

[@lizoliveira2744]

Que casa lindaaaa a sua!!!! Vc é um cara tão especial! Amo ver seus vídeos!!! Adoro maratonar o seu canal! 👏👏👏🤩🤩🤩

[@rosanedantasguilherme4569]

Bom dia !!!! Amo seu jeito de insinar como se prolonga a vida . Sempre show demais ❤

[@divafrancaenfermeira3114]

Maravilhosa sua explicação, que aulão!!!!!!

[@martamarquesneves]

Alem de gato é simples e objetivo vc é maravilhoso caio bjsss

[@celsabarreto3978]

Cara !! Ainda vou ser sua aluna!! Se Deus permitir. Você é nota mil, muito profissional. Gratidão! Deus abençoe sempre vc e sua família.

[@elibetesiqueira9548]

Perfeito , amei sua orientação e concordo plenamente com tudo que vc falou 👏👏👏

[@denisemoreno1697]

Melhor Live de todas, sem mimimi, gratidão

[@lurdinhabarbosa9523]

Caio você é prático e objetivo que maravilha

[@rangelrangel2215]

Obrigadaaa foi ótimo sua orientação

[@lucianypagan4207]

Você foi Showw!

[@mariaregina60]

Caio sempre com ótimas dicas

[@carmemcardoso1825]

Foi ótima você é simplesmente maravilhoso pena que ti conheci você só agora mas antes tarde do que nunca parabéns pelo ser humano que você.

[@elzidesouzapereira121]

Ameiiiiiiiiiiiiii a live vc é nota 1000

[@aracicarvalho6342]

CAIO VOCÊ E TOP, TENHO 59 ANOS ,ESTAVA PERDENDO MASSA MUSCULAR,TIVE WUE ENTRAR NA ACADEMIA PROCUREI UMA NUTRI A ALIMENTAÇÃO QUE ELA PASSOU PRA MIM, QUASE PIREI. GANHEI MASSA QUANDO EU RELAXEI ,FOI UM DESAFIO, TE VENDO AGORA COM ESSES ALIMENTOS BÁSICOS, VI QUE NÃO É UM BICHO DE 7 CABEÇA. MUITO GRATA PELA AJUDA.

[@consuelodasilvagoncalves7244]

Preciso de ganhar massa muscular. O que devo comer?

[@Crisuser]

Adorei a live, uma abordagem leve e esclarecedora a respeito da comida.

[@reginacasas5237]

Você é demais, muito obrigada, por ser tão esclarecedor!!!

[@elianedosreis401]

Estou adorando suas explicações, vc é muito objetivo e prático...parabéns

[@rosisoares8275]

Caio vc é demais Obrigado pelas explicação 😘😘😘valeuuuuu

[@mariazilma8262]

um Deus em todos os sentidos 🙏🙏

[@edinalvaevangelistadasilva228]

Gostei muito de vc pela sua simplicidade.

[@patriciafreirevirgens235]

Maravilhoso sempre!

[@fernandoguimaraes1878]

Adorei este vídeo. Simplificou aquilo que para muita gente é um problema.

[@marianogueirabastos565]

Ajudou,e muito!!!!! Perfeito!! Obrigada Caio!!!!🙏😍,

[@professoramarciamantovani9349]

Muito bom! Aprendi muito ❤

[@elzidesouzapereira121]

Eu tinha dúvidas.... agora não tenho mais.. vc falou tudo

[@daiana33fernanda14]

Amoooooooooooooooooooo❤ Maravilhoso Caio !!

[@mariadefatimanevesfernande8362]

Caio vc está de parabéns ,eu estou quase lá estou me alimentando bem agora aprendendo com vc dezzzzzz. Gratidão ☺️ Caio pelas suas aulas

[@adelinodafonsecasantos9585]

Caio obrigado pelas dicas meu camarada

[@MarciaSantos-iu6hu]

Show, Caio!

[@marciasoares4567]

Você fala de uma forma clara e objetiva! Aprendo muito com você! ❤

[@rosematias8006]

Sem mi mi mi...Amei...

[@margaretecosta4933]

Ameiiii ❤ por mais videos assim, realista😊

[@ritadepinho7295]

Fantástico amando demais

[@linararamospilar3317]

❤❤vele é maravilhoso e muito prático!! queridoo

[@lucieneoliveira7414]

Caio vc é muito show, tenho 60 anos, fui a uma nutricionista ela mandou retirar todo tipo de carboidratos 🤨

[@juliarosa7740]

Essa aula é maravilhosa 😍🥰

[@alexandrekrisko9009]

Adoro café preto também, não consigo ficar sem.

[@joyceezoe3111]

gratidão pela aula de nutriçâo sem fricote .. valeu !!

[@vitoriaesperanca7595]

Conheci seu canal hoje, muito top seu conteúdo, parabéns! Vou maratonar os vídeos pq são de qualidade 👏.

[@terezinhavieira2643]

Este jovem é d+

[@supertrunks232]

Já que eu não tenho dinheiro pra pagar um nutricionista, eu vou copiar essa dieta do Caio, tenho certeza que vai dá certo essa dieta pro meu perfil.

[@janainadejesus7555]

Eu tbm

[@mauramachado6235]

Eu adorei essas dicas que vídeo bom minha nossa senhora meu deus eu gostei por dimais obrigada

[@jadnamaiadarosadesouza7754]

Muito simpático. Inteligente sabe o que fala parabéns Deus abençoe grandemente show

[@izaeldomingues8549]

Tope tope

[@sandramelgaco9109]

Vc é mto autêntico

[@lurdinhabarbosa9523]

Que topppp bela explicação muito obgdoo gosto muito das suas dicas de tudo que encima

[@elisiaqueiroz3391]

Amei suas compras,vou seguir e também o que comer

[@lucineideferreira1674]

Kkkk muito boa essa live Caio...deixo o meu like e compartilho na hora kkk👏👏👏🙌🙌🙌

[@rosaadelina3660]

Caio você é o melhor! Esclarecedor, tirei todas minhas dúvidas da comida. Obrigada!

[@veraluciadeliramarinho7251]

Caio, vc vai direto ao ponto! Gostei de lhe ouvir!

[@Tahuantinsu]

Obrigada pelos seu ensinamentos. Realmente aprendo muito com voce sobre técnica, fazer direito, foco no musculo que quero trabalhar. Pretendo comprar minibands estou precisando mais peso pois por causa da minha rotina corrida so consigo treinar em casa

[@sileiagaia7364]

Olá Caio. Você é d+++ top Fala com muita propriedade. É tudo uma questão de hábito advindo de técnicas. Admiração total

[@marlibalbinot7052]

Vc é show mesmo 👏👏👏👏👏👏🤜🤛💪😍

[@instintocriativo6658]

Obrigado. Muito obrigado mesmo

[@luciacunha7706]

Top 10!!! Deu todas as dicas, tudo explicadinho nos mínimos detalhes!!! Bora Col cara na prática!!!

[@rosangelarodrigues2773]

Daria mil likes se pudesse. Esse cara é top !

[@agnaldodifranco126]

Conseguiu 07 anos parar com a bebida alcoólica, simplesmente maravilhoso 🙏🙏🙏👊👊👊👊

[@gilzaformigari9109]

Sem mimimi, Amei os conselhos❤

[@dianagoncalves9366]

Eu adoro esse cara 😎

[@estelasilva9680]

CAIO VC É TOP.DEMAIS 😂❤😂❤❤❤GRATIDÃO

[@rejaneferreira8545]

Obrigado pela suas explicação, muito bom ajudar muito, obrigada de coração 💓💓

[@solangemariamoura9357]

Foi muito bom, assisti com meu filho, tenho que mudar alguns hábitos, obrigada

[@zilmarsa4975]

Obrigada pelas dicas, Caio!! Amei! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍

[@conceicaodelasaleteoliveir8872]

Caio, eu descobrir recentemente o Ora Pro Nobis /proteína e estou amando, tira dor no corpo e fome. Perfeito!

[@Botikidss]

Onde acha ele

[@silvanaaraujo2360]

Amo seus vídeos Caio vc é mto engraçado kkk e tô aprendendo mto cm suas aulas 😘

[@zaneide1237]

Claro clarissimokkkkl Obgaaa

[@ginaleite419]

Amo café bebo até depois do almoco

[@nairmaia7587]

Muito boa suas dicas, obrigada Caio 👏🏼👏🏼💪🏼

[@claudiaalbuquerque1233]

Minha alimentação também é isso Caio!!

[@juscelinomaia6901]

MINHA DICA, eu como de tudo , o importante é vc se exercitar para perder essas calorias. Amo doces, quando exagero faço mais exercícios. Simples assim.

[@alessandrapontes9407]

Top Caio sem mimimi

[@vandavieira3464]

Cafezinho e comigo mesmo

[@tinasantos7208]

gostei dás dicas já faço quase tudo isso.vo tentar melhorar mais ainda

[@silvanasil386]

E isso aí Caio sem mi mi mi bjo

[@Rubenita-z8h]

Gosto muito de café preto !

[@jeffersonaugusto]

Pode comer o que quiser. Não precisa se privar de nada. Fazendo exercícios e lógico com moderação, seu corpo se mantém forte e saudável e com baixo percentual de gordura. O doce depois do treino é benéfico, 2 colheres de mel ou um pouco de doce de leite para aumentar o pico de insulina, que é benéfico para o anabolismo muscular .