como ROMPER LOS MALOS HÁBITOS: hábitos atómicos

[@MariamercedesPeralta-pg4rm]

ESTÉ AÑO NO ME PUSE NINGUNA META Y A SIDO BASTANTE COMPLICADO Y SIGUE CON VARIAS SACUDIDAS PERO TRATO DE ENCAMINAR MI VIDA GRACIAS POR TUS SPOTIFY Y ESTOS VIDEOS AYUDAN MUCHO GRACIAS ❤

[@sandybaez2942]

Cuando por primera vez hablaste de este libro se lo enseñé a mi esposo y lo empezamos a leer los dos, y nos encantó gracias 🙏 desde ese día nos hemos vuelto fans de los audio libros, ya llevamos 4 audio libros tú motivas ❤

[@catanzaroflorenciabelen3593]

Ya me compré el libro, todavía no lo lei... Yo lidio con mantener una buena rutina de cuidado personal, esto es desde que vivo sola. Y también, cuestion de peso... Leeré el libro.

[@yuitzapastenes9554]

Gracias por la información , por esos consejos y ejemplos . Yo soy un zombie. Jeje . Y siempre todo me da pereza . Tienes razón en decir que siempre estamos acostumbrados a esperar una señal que nos de los animos para hacer las cosas. Yo vivo en depresión y me cuesta mucho sentirme animada 😢. Pero siempre que te escucho me das ánimo . Gracias ❤

[@anabelgarcia9710]

Gracias Bella Ale, me he leído el libro hace ya unos meses, escuchándote a ti resumiendo el libro y recordarlo ,me ha ayudado entenderlo mejor , así que muchas gracias por tu compartir, eres muy inteligente y eso se ve en la sabiduría de tus palabras, un gran abrazo de luz y amor❤🎉🫂💎🦋🌟

[@ainhoa8506]

Estaba pensando en comprarme el libro porque lo mencionaste anteriormente... Cuando de repente me ha llegado la notificación de este vídeo... Q casualidad!!! Esto significa algo... 😊 Muchas gracias Alejandra.

[@user-hj5ed7xt8h]

Pues me he limpiado todas las puertas de la casa mientras te escuchaba. Estaban indecentes. Muchas gracias por acompañarme y animarme

[@nancygalaz7512]

Hola Alejandra! Me encanta tu podcast. Te cuento q logré incorporar el hábito de meditar amarrandolo a mi rutina de noche. Escuchándote ahora se me ocurrió dejar el bloqueador solar en un mueble q tengo a la entrada de mi casa para ponérmelo cada vez q salga junto con los zapatos. Eso me va a funcionar mucho mejor q tenerlo en mi baño en el segundo piso jeje. Me encantaría hacer ejercicio pero me es tan difícil levantarme más temprano ya que tengo un bebe de 8 meses q aun despierta unas 3 veces a tomar pecho. Pero algún día lo haré. Ah! Algo q me funciona a diario es engañar a mi mente de forma intencional y decirle q solo por hoy no voy a hacer x cosa, ya q estoy muy cansada. Pero cuando llega el momento lo hago igual. Así no sufro anticipando q todavía me quedan cosas q hacer, pero en el momento me resctivo y lo hago. Un abrazo desde Chile ❤

[@cristinamercado7962]

Hola Ale! Leí el libro y si me ayudó mucho, ahora tengo dos meses con una rutina de hábitos saludables que no había podido mantener nunca, para ser sincera el libro llegó a mi vida un poco después de haber tomado la decisión pero vino a fortalecerla! Gracias por compartir tu punto de vista ante este tema! Si me lo permites, con todo respeto tengo dos observaciones: una es que si es muy práctico tener botellas con agua por toda la casa sin tener que cargar una para todos lados, yo tengo en mi cuarto, comedor, cocina y una para salir de casa y nunca he tomado más agua en mi vida! Pero entiendo que cada quien nos acomodamos a nuestra manera. La otra observación es que repetiste varias veces que no hay que cambiar un placer temporal por uno a largo plazo, y creo que lo que quieres decir es lo contrario que no cambiemos un beneficio a largo plazo por un placer temporal. Solo para que no nos confundamos. Que Dios te bendiga y te mantenga siempre cerca de nosotros!🥰🙏💖🌹

[@MariamercedesPeralta-pg4rm]

ME DESCARGUE SPOTIFY POR VOS ALEJANDRA YA TE SIGO BENDICIONES

[@yazminmorales2226]

Ale hola exelente tema ,el de hoy ,te cuento q no todos logramos lo q tu has echo ,y q no falta quien nos corte las alas sin haberlo intentado .yo tengo unas personitas tan toxicas ,en cuestion de negstividad y pesimismo ,q la verdad me toco alejarme de ellas .❤te quiero mucho

[@carlaolivera2]

Empezó el video y dije me esta hablando a mi... Siempre pospongo todo y digo , bueno el lunes empiezo, bueno cuando mi bebe sea mas grande y asi ... Pero me motivo mucho el podcast muchas gracias ale ❤

[@user-mg5ky6ys5w]

Hola Ale! Tú podcast me ayuda mucho y muchas veces lo veo varias veces para motivarme. Me motivas mucho y cada vez voy notando que mi vida va mejorando🫶🏼

[@lunaymar6336]

Me encantan todos tus videos y mucho más estos los e visto todos 😂❤😊

[@denissearychz6399]

Deberías hacer una encuesta sobre de que tema nos gustaría que hablaras en otro podcast, eres una gran motivación❤️

[@yuraimacarvajal6798]

Gracias a tí he estado más constante en mis rutinas. ❤❤ Gracias por tus vídeos ❤❤

[@catherinegodoy6549]

Ale desde que hablaste de ese libro me urge leerlo!!! Regalas un audio libro entre tus seguidores 🙏😊

[@celiaperez8632]

Eres muy talentosa! Te admiro...❤ saludos de Argentina 😘

[@rinrin3415]

Owws recién te veo en este podcast muuuuuy feliz de que hagas estoooo

[@mariaana5566]

Hola Alejandra much as Gracias por un nuevo videos muchos besos para ti y tu familia❤🥺🥰🤗🙌❤🙏

[@dianamaciel3663]

Mi favorita por siempre! Gracias por motivarme! ❤

[@Buscandominorte]

Alejandrita! Me encanta, quiero leer hábitos atómicos pero nunca le doy prioridad 😅 amo que nos estés explicando con tus palabras ❤ Me sorprende que sin querer he logrado aplicar la motivación con algo que me gusta, he mejorado mi hábito de organizar/limpiar mi casa grabando para "luego subirlo a KZbin" me cree un canal y todo. Peeero, ahora me falta buscar como motivarme a editar 😅 porque tengo un montón de videos grabados jaja pero me aburro editando y me demoró demasiado, lo que me hace dejarlo de lado 😢 Amo tus podcast, siempre trato de aplicar todo lo que nos recomiendas 😊 estaré ansiosa del siguiente episodio ❤

[@samadhiyoga-melinacasih7853]

Me encanta todo el contenido que nos compartis...me es muy dificil leer libros😢 voy a seguir intentando con los audio libros.. No aparece este episodio en Spotify 😅 Gracias Ale, besos !

[@Recetasconanyi3776]

Bendiciones Alejandra, yo tengo ese libro en audio ❤ y apenas lo estoy comenzando y es muy interesante lo que dice, buen video es este 🫶👍🤗🩷 sigue adelante 👍🌹

[@mariacano6778]

❤

[@analuisasoto5412]

Hola Ale, muchas gracias, tomaré en cuenta lo que comentaste de los hábitos

[@wildeliamorales6258]

A todos Dios da talentos porque El es nuestro Creador y nos hizo para reflejarlo a El. No te compares con nadie. Lo bello es que nos necesitamos unos a otros. Mi hijo es youtuber y le apasiona mucho también. Recién cumplió 4 años en KZbin. Recuerdo cuando mis hijos tenía la edad de los tuyos. Muchos de mis hábitos cambiaron y me repetía es una etapa. Me toca disfrutarlos a ellos ahora y según fueron creciendo pude regresar a mis actividades. No me arrepiento porque atesoro recuerdos con ellos hermosos. Y seguimos haciendo recuerdos. Adelante!

[@andrealoaiza4183]

Gracias ❤🎉

[@m.delapena6383]

😊 Hola Alejandra! Podrias incluir el link para poder ordenar el libro, porfavor. Lo busco en amazon pero encuentro varias versiones. Muchas gracias! Saludos!📖📚📙

[@mailenavarro]

Hola! Yo te escucho a veces por KZbin y a veces por Spotify y me da lo mismo por un lado que por otro..quiero preguntarte si a ti te interesa más uno q otro ,lo q te venga mejor,allí te escucharé ❤

[@lorenamorales7242]

Hola 👋 Hermoza. Ayer no pude berte pero hoy aquí estoy a disfrutar tu video mientras cosino. A mi familia 😊

[@soylapi9285]

Holaa...un vídeo y mensaje estupendo. Eres increíble y super talentosa Ale 🫂. Esta semana he comenzado a hacer algo que he querido siempre, aprender inglés. Realmente no lo necesito ni en mi trabajo ni donde vivo, pero siempre ha sido mi ilusión. Me he propuesto cumplirlo a mis 44 y lo voy a lograr. Tú has sido una de las personas que me han motivado. Gracias 😊. Abrazos 😘

[@Mathcris]

Muchas gracias ❤

[@AleValdezTips]

Me encantan tus vídeos y tus audios me inspiras muchísimo!

[@kimberlinllerena7752]

Me encanta

[@anaboquera3538]

Ya me compre el libro Parece que nos leas el libro

[@renatakids3583]

Estaba esperando tu video!! 🎉 Saludos!!

[@renatakids3583]

Estoy leyendo el libro!! ❤

[@gloriafarneyvillazapata8510]

Me encantan tus videos y esta otra opción , de compartir con los demás cosas q aprendes y que nos sirven para i apurarnos 🙏🫶💕🫂 me encanta ese libro algún. Día lo comprare 👌

[@GriRodMakeup]

Aleeee❤❤❤❤

[@MariaPintor]

Saludos Ale 💕like #31 bendiciones siempre 🌸

[@gipsyrondon9379]

Hola Alex, dónde consigo el libro, vivo en PR, gracias, eres EXCELENTE ❤🎉🎉🎉ME ENCANTA TU CONTENIDO, NO ME LO PIERDO. YESI Y TENGO 46😊😊😊😊BENDICIONES

[@victoriarodriguez1042]

💖📖📒👍

[@samadhiyoga-melinacasih7853]

Hola Ale! No veo este post en Spotify, no está disponible aún?

[@EresHogarPodcast]

si! ya están todos los episodios!

[@florcyalmeida7828]

Yo te estimo y me gustan tus videos pero soy muy sincera creo que esto que haces ahora la verdad no me gusta creo que deberías seguir con los videos anteriores y subir más ese contenido pero espero te vaya bien te lo digo de corazón y con las mejores intenciones

[@elenahernandez8268]

❤