pare de acreditar em tudo que sua mente te diz | ansiedade, como lidar com dias ruins

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[@a.clara.barros]

"Os pensamentos que você tem só se tornam reais a partir do momento que você dá ouvido a eles" Amanda Marques

[@Viczvy]

“voce nao e a sua emoção, a sua emoção ela não te define, vc sente ela mas ela não define quem você é “ ICONICA

[@Ana.777.a]

Eu pedi uma resposta pra Deus, e ele me mandou ver esse vídeo

[@alguemporaqui2001]

14:00 Lista de coisas para você fazer quando não estiiver bem: 🧠💭 14:20 Se abraçar; 14:58 Tomar banho; 15:51 Respiração; 16:54 Esteja em contato com a natureza; 18:23 Escreva; 19:09 Movimente o seu corpo; 19:54 Meditação.

[@brenda23130]

muito bom, vou seguir essa lista, alguns eu já faço. atividade física tbm ajuda muito

[@lfer71]

Faço td isso e não adianta 😂😂😂

[@alguemporaqui2001]

@@lfer71 Que pena. Pense na possibilidade de procurar uma ajuda profissional.

[@Wandessonofc]

​@@lfer71cara funciona sim pra todo mundo inclusive pra quem tem um transtorno a verdade é que as pessoas acham que vai ser curada com remédios mas isso n cura, ó que cura é entender a nossa mente como ela funciona.

[@Wandessonofc]

​@@lfer71funciona sim

[@micaelamatias537]

Um pequeno desabafo... Comecei a acompanhar Amanda em agosto... Terminei um relacionamento, busquei formas de me ocupar, me sentir leve, superar da forma certa... Eu estava bem, bem comigo mesma, pelo menos é o que eu achava... Até o ex voltar e pedir pra tentarmos ficar juntos e eu rejeitei, depois fiquei louca obcecada atrás. E hoje, domingo 03/12... Decidi parar e ter sabedoria, me ocupar novamente, controlar os meus pensamentos, cuidar de mim e priorizar. Já estava escrevendo/desabafando como eu estava me sentindo... Estou decidida a buscar a minha melhora mais uma vez... E o que aprendi hoje foi que não adianta você querer fugir das emoções, uma hora ela vem forte e você simplesmente desaba... Vou me permitir sentir essas emoções, mas com a certeza de que tudo passa e tudo vai ficar bem. Estou me abraçando nesse momento, é isso. 🩷 Obrigada, Amanda.

[@mari.s5958]

história parecida muito com a minha, tô indo buscar o balde agr 😅. Mas vamos conseguir

[@daniellemonique2817]

Estou focando em mim, nos meus projetos... No momento certo irei atrair o meu par perfeito. Tenho uma lista de tudo o que eu preciso melhorar e me tornar e uma lista das características inegociáveis que ele tem que ter...

[@michelymatosl]

Que lindo ler isso! Tudo de bom pra ti amg❤

[@biancadias8491]

Busca Deus amiga!! ele está te esperando e vai te receber de braços abertos, na biblia diz "Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei." Mateus 11:28, entregue a Jesus seu desconforto, sua angustia e tristeza, e vc vai ver como sua vida vai melhorar

[@micaelamatias537]

@@biancadias8491 com toda certeza do mundo!! 🥹 Tenho uma rotina com Deus, leio a Bíblia todos os dias e hoje irei ler esse versículo. Obrigada 🙏🏻🩷

[@viviraquel6688]

O ruim desse video e que ele acaba. Simplismente perfeito.

[@deniseoliveira3065]

Vc é uma bênção na vida das pessoas! É um ser divino e de Deus! Continue sempre com esses esclarecimentos que iluminam muitas pessoas! Grata por ter te conhecido!❤

[@AnaSantos-dv1mj]

"Os pensamentos que você tem só se tornam reais a partir do momento que você dá ouvido a eles".

[@vivianeviana8897]

tenho MUITO potencial e acredito nele MUITO, o problema é q eu não sei qual profissão seguir. Penso em fazer concurso público para conseguir estabilidade financeira e depois decidir, porém esses pensamentos ansiosos ainda voltam as vezes, do que não saber o que fazer. mds, Mas vai dar tudo certo!!

[@Kaly-x8x]

Sinto que apenas existo. Que tenho nenhuma qualidade, as vezes sinto vontade de desaparecer.. e o pior é chorar, que é uma coisa que não controlo. E isso me faz parecer fraca. Não consigo discutir sem chorar. O que sinceramente odeio muito. Queria muito controlar isso.

[@JuliaOsiojasper]

Essa primeira frase me definiu

[@AnaLaisMenezes]

Eu tbm me senti assim, por um bom tempo, até q eu percebi q o que eu sentia n importava pra ninguém, só pra mim. Então eu me permiti sentir isso e comecei a deixar passar, para ent focar em mim. Pq a sua vida é sua, no seu tempo e da sua forma. Se permita sentir e se permita curar. Tudo melhora quando vc percebe q oq importa na sua vida é vc. Seu bem estar. Sua vida. ❤

[@Lud-ym]

Dica que vai mudar muito, Sempre que tiver pensando de mais, escreva e façam meditação.

[@cortesmotivacional-q9o]

Amanda, só tenho a agradecer... Eu era uma pessoa com ZERO autoestima, desde que comecei a acompanhar seu canal, em menos de duas semanas já vi um progresso absurdo em mim e na minha vida, de verdade, muito obrigada, você é luz ❤

[@AP-wj8xv]

Tudo isso que você está dizendo parece o "segredo" da cura, que ninguém fala sobre isso, do poder da consciência de elevar a vibração e viver sem ansiedade. Obrigada por compartilhar esse saber tão ocultado

[@MegaOfici]

Parece não, é kkk

[@Kalilrviana]

Em relação a situação no metrô, lhe digo uma coisa que vc com certeza já sabe. "As pessoas acreditam no que querem acreditar, todas as pessoas acreditam nas suas verdades."

[@podesertay]

Vendo esse vídeo em prantos de choros em meu quarto. Tentando buscar desesperadamente por um Sinal, sei que só "EU" posso mudar isso, mas a minha mente tá tão cansada cara. Parei de fazer academia, parei de fazer as coisas q eu gosto... Meu corpo desperta todos os dias as 5h da manhã, gosto de ter uma rotina saudável na parte da manhã, como ir pra academia, ler um bom livro. Mas hoje nesse exato momento, trabalho chego em casa cansada (mental), não tô comendo direito eu apenas coloco comida no prato pra me sustentar pra me manter de pé, se n fosse por isso eu comeria ABSOLUTAMENTE NADA. Cheguei em casa agr a pouco, rpmeira coisa q fiz ao sentar na beira da cama foi chorar, minha cabeça tá me matando a cada dia, problemas com pais dentro de casa ( brigas) isso me destrói a cada dia. Me Perdoem o desabafo, mas me sinto tão sozinha nesse exato momento, a vdd e que sempre fui sozinha, e tá tudo certo eu acho. Tô aprendendo a lidar com isso, com a dor, com sla cara. Talvez eu queria um abraço e poder chorar

[@CloecristynneSales]

Vc n está sozinha ❤

[@letty.campos]

Se quiser conversar pode falar, eu amo dar apoio a quem precisa ❤

[@RaianyKeully]

Busque fazer aquilo que te faz bem. Um filme e pipoca, SPA day, livro e chá ☕. Escreva seus sentimentos e observe, veja que você vai além que qualquer situação. O problema passa, você fica. Cuide-se.

[@rosatamarajoao3673]

Eu quero ser sua amiga, eu também necessito de um abraço, também quero alguém para desabafar, então vamos nos ouvir.😢

[@karinasandrelly1347]

Estou aqui❤

[@AnaSantos-dv1mj]

6:53 "thank u, next"

[@jessmotaki265]

Sobre a escrita, isso é totalmente verdade 😭❤️ Já dizia Anne Frank: "O papel tem mais paciência do que as pessoas".

[@AnaPaula-lt7bb]

Eu faço isso do banho inconscientemente mais imagino se limpando se purificando muito bom até a aparência de cansaço melhora

[@akylalopes1007]

juro, eu tava aq dobrando roupa e vendo seu video como se fosse um vídeo chamada, teve uma hora q vc falou algo bem específico e eu olhei de uma vez e a hora tava 11:11 e eu quase chorei, veio uma energia incrível!! te adoro

[@vitoriacarvalho8590]

Desabafo pra jogar tudo pra fora: ultimamente tenho passado por muitos complexos, grupo de amigos que me excluem, autoestima baixa, querer agradar muito os outros e focando muito nas minhas falhas, tem sido difícil manter minha saúde mental e não ando me sentindo muito bem, espero que um dia eu possa ver os dias de hoje como obstáculos que superei e que fizeram parte de uma trajetória muito maior.

[@Clara_Lobato]

Passo pelo mesmo

[@kahnsto]

Eu tbm já passei por isso, vc deve se afastar desse grupo e ir pra um lugar em qual as pessoas te ama e te respeita pq se vc aceita que te rebaixem sempre isso vai acontecer então quebre esse ciclo

[@amandaferreira9529]

Me curando de uma dependência emocional, os pensamentos negativos atrapalham TANTO. me fazem até acreditar que não vou ficar bem enquanto estiver sozinha

[@namodokazutora2944]

Antes de conhecer essa pessoa, você tinha uma vida, não tinha? Você não vai deixar de ter agora

[@babyson]

Eu ao invés de escrever, eu mando áudio pra mim mesma 😅 Porque todas as vezes que eu ia escrever o que estava pensando, os pensamentos fugiam da minha cabeça. Então teve uma vez que eu aleatoriamente eu resolvi mandar um áudio para mim mesma e isso me ajudou demais ❤

[@kahnsto]

Eu grava vídeo, eu sentia que ninguém ia me entender ou melhor não tinha confiança em ninguém

[@Vitoria-ix1hx]

Os cenários são muito verdadeiros,eu já fiquei tão mal por saber que nunca poderia vivenciar aquilo e que eu nn iria conseguir ser a pessoa que eu imaginava ser, além de ficer triste por nn ter a vida de outras pessoas,ou da aparência e sua personalidade,sentia a necessidade de ser como elas, pq era exatamente oq eu queria ser ,era a imagime que eu queria ter

[@djonatan5562]

Seu conteúdo tem a agregar na vida de muitas pessoas, continue por favor, você é uma pessoa necessária na internet.

[@elaineferreira4636]

"Os pensamentos que vc tem só se tornam real a partir do momento que vc da ouvidos a ele" 🧠

[@user-il7uf6pv6l]

Assistindo esse vídeo com um nó na garganta, tô frustada pq não to conseguindo lidar com meus planos por causa de outras pessoas, não posso chorar direito, obg viu tentar me abraçar mesmo doendo

[@Day_96]

Você é muito necessária menina, amo seus videos, vc nao faz idéia como eles me ajudam

[@stefanegeorgia]

Totalmente certa , fiquei de luto pelas últimas semanas e não estava " sentindo" no começo e quando eu me deixei sentir foi ruim pq estava mal mas me sentir bem em sentir sabe ? Enfim ❤❤❤

[@MariaElzivânia-r4g]

É incrível como você advinha o que nós precisamos!🤧🤍Eu estava tão pra baixo e triste, aí vejo esse vídeo e me sinto muito melhor.

[@MariaElzivânia-r4g]

@ursinhobloody sinto muito, espero que você melhore🤍

[@marianasoaresdasilva9087]

Amandaaa vc poderia fazer um vídeo pra nós falando sobre meditação mais aprofundado, dando dicas de como fazer, um passo a passo, ou contando o que vc faz... seria incrivel e ajudaria muito! Obrigada desde jaaaa

[@victormanuellima3218]

Meu sonho se a Amanda posta-se vídeo todo dia 😊❤

[@mylovesyunhee]

Todos falam "a vida é difícil" principalmente os adultos, foi quando completei 18 anos recentemente q eu entendi q o difícil da vida é a nossa mente. É uma luta constante, recomendo assistirem o filme Divertidamente 2❤

[@cryingchild9423]

Mds isso apareceu na hora certa, obrigado, eu tava triste por que eu não tava conseguindo concentrar para uma prova que eu vou ter e comecei a deixar os pensamentos irem 🥲

[@sarahbraga2764]

Amanda, obrigada por fazer parte da minha jornada de amadurecimento ❤

[@LuciaraCorreia-b7f]

Sou muito grata pelos seus ensinamentos, vc é um anjo em minha vida gratidão gratidão gratidão

[@TerezaGoncalves-ng4uv]

Eu agradeço muito a Amanda mesmo não a conhecendo ela tem me ajudado a lida com as minhas emoções é com muitas coisas te considero uma amiga virtual obrigada por tudo Amanda 💞

[@omlac1x]

Meu amigo me recomendou e vim ver da uma olhada e parece ser interessante seu canal , ja ganhou follow e ja me inscrevi. Foco no desenvolvimento pessoal fml !

[@Aaliyahclara]

Amanda eu te acompanho desde dos 10k a 20k e eu tô extremamente orgulha por você ter conseguido 229K eu tenho certeza que você vai longe, e continue postando esse conteúdo que ajuda tanta gente ❤💕💕

[@rafaelajacobsen2085]

"Perceba que pensamentos e sentimentos são como um trem que entra em uma estação e depois vai embora; seja como a estação, não como o passageiro."

[@reencontrana]

tem uma frase que o meu irmão sempre me fala, e acho q eu só entendi o significado agora: "a gente nunca é, a gente sempre está". Você não é triste, você está triste. Você não é ansioso, você está ansioso.

[@Cherry_boredd]

A Amanda virou minha maior inspiração, é incrível como cada video que ela posta eu me sinto mais leve e confiante. Minha ansiedade e inseguranças foram sumindo aos poucos. Minha vida melhorou bastante depois deu ter a conhecido. So tenho a te agradecer, obrigada Amanda❤❤

[@RaianyKeully]

Amanda fala das pessoas que não sabem lidar na demonstração de afeto. Considerada frias ou insensíveis.

[@daniellemonique2817]

Seria ótimo!

[@oxecyndi]

Amanda faz um vídeo falando sobre padrões se repetindo na vida.

[@brenda23130]

que vídeo necessário. estou passando por isso agora. tô pensando merda e dando voz a isso. obrigada por esse vídeo, precisava ouvir isso

[@antonellaferreira6717]

Esse video chegou para mim no momento exato , ao longo do ano tive dificuldades na escola , minhas notas melhoraram no 3 bimestre, porém no 4 peguei recuperações. Meu boletim sai a manhã e decidi não me acovardar . Se tiver pego mais de uma recuperação final, darei o melhor para passar de ano ❤

[@grazii317]

Amanda, vc não sabe o quanto está me ajudando, obrigada, vc é necessária ! ❤️

[@thalittasousa4757]

Nossa, só em escutar você falando, já dei uma melhorada, inacreditável, muito obrigada. ❤

[@HunTer-nk1bl]

Seu canal virou um refúgio para mim. Obrigado, Amanda

[@RenataOliveira-vj3pc]

bendita hora que conheci esse canal gratidão 🙏🏽

[@thaliaaag8561]

Um vídeo melhor que o outro, esse me ajudou de mais, até salvei porque quero assitir de novo.

[@SabrinaEllenCavalcanti]

Eu passaria horas e horas escutando esses seus conselhos numa boa heheheheh

[@vitoriamartins3911]

Cara eu te amo .conhecer seu canal foi a melhor coisa esse ano claro primeiro Deus .❤

[@CarolLucena-i7u]

Professor Carlos Dantas fala a respeito da limpeza energética com banho de chuveiro. Amando seus vídeos 👏

[@geysasantos3302]

Assistindo o vídeo com mil coisas na mente 😩😔🤯

[@michelecarvalho832]

Amanda,você literalmente me fez colocar uma coisa na mente que a ansiedade,pensamentos negativos são coisas da minha mente.Obrigada por falar o que realmente precisava ouvi.

[@gizeliabarbosa4643]

Eu já fiz escolha muito ruins por causa das minhas emoções, Hoje eu entendo Q eu não tinha clareza nenhuma disso.

[@hannaingrid5856]

Sim, eu precisava ouvir isso, obrigada!!!

[@luizasilva6048]

Eu precisava desse vídeo, muito obrigada! ❤️

[@LillyLolla]

Vc é a cara da Jay de Eu, a Patroa e as crianças. Sou muito fã da série ❤❤ amo seu canal, lindona!

[@jasonn3]

Sua voz é tão suave que até trás calmaria! ♥️

[@gabriellanunes1997]

Meu Deus, estava aqui esperando com esperança de ter video novo. Obrigada Amanda, nunca esperei tanto ❤

[@samarabottentuit]

Nesses ultimos 3 anos temho estado assim e só piorou, minha cabeça tá me matando, não consigo me alimentar bem, meu espiritual no fundo do poço, zero autoestima, dependente, medo de tudo, não me vejo mais com objetivos de nada, estou só sobrevivendo

[@gabrielaoliveira414]

Amanda falou no início tudo que eu estou passando agora, Pensamentos incontrolável é terrível 😢

[@giovannaborges5570]

É um mix de sentimentos e emoções

[@MegaOfici]

Coisas que você aprende lendo o livro "O segredo" mas que não resolve nada, porque motivação passa🤡

[@daniempreende6337]

Obrigada ❤ estou em Portugal e tem me ajudado muito no processo aqui

[@Paloma-13-p]

Eu entrei torcendo pra ver um vídeo pra me ajudar pq meu dia foi ruim e esse vídeo foi perfeito para isso, obrigada❤

[@kaiquetwice]

estava precisando MUITO de um video assim. obrigado

[@wellitonbuenoo_]

Sério Amanda, depois desse video, fiquei com uma vontade enorme de te dar um abraço... Obrigado!

[@dafnevsg]

Amanda, ja pensou em ter um podcast? Seria incrivel ✨

[@kethy.gb012]

ela criouuu

[@dafnevsg]

@@kethy.gb012🤩🤩 Obrigada! Não sabia

[@Leonardodixon3]

Maravilhosa demais! Gratidão.

[@GabrieleSantos-j8p]

Vc é incrível ❤️

[@lala_Lariii]

Te amoo amanda Seus vídeos mudam totalmente a minha forma de pensar, me sinto mais madura a certas situações

[@raquelDsousa-m9d]

amiga faça um vídeo sobre aqueles pensamentos noturnos, minha mente fica a milhão, tô a dias sem dormir direito...

[@WiinnyCruz]

É interessante como nossos pensamentos controlar tudo ao nosso redor, eu fico com a mente cheia e sem saber por onde começar, o que fazer 😢😅 trabalhando demais nisso

[@deliarufiene353]

Esse vídeo foi a resposta de Deus pra mim , obrigado ❤

[@karinasandrelly1347]

Voce me ajuda muito , tenho fobia social e ansiedade

[@aurialmeida3261]

Voce é minha maior inspiração! Obrigada por nos ajudar tanto!❤

[@DanieliCristinaSimas]

Gratidão Amanda, suas palavras tornam meus dias mais leves❤

[@Athenadaphny]

Você é LUZ! Eu te amo Amanda ❤️‍🩹

[@LarissaBrena-m4e]

Nossa , eu estava presisando mt desse vídeo ❤me ajudou mttt❤

[@MariaFelismina-b6f]

Amanda você é Geniaallll!!!!❤❤

[@aiitubeaiitube497]

Amanda faz umas indicações de livros que nos ajudam a ter esse mindset seu

[@kethelynbatista7311]

Algumas indicações dela são “Os quatro compromissos “ e “ Como se tornar sobrenatural” do Dr Joe Dispenza ❤️.

[@jusanaragomes3M]

Obrigada Amanda, você é incrível!

[@baddiemarys]

Obrigada por esse vídeo Amanda, estava precisando muito desse vídeo!🤍

[@sheylagomes7210]

O vídeo que eu estava buscando, veio exatamente na hora certa! Obrigado! ❤

[@luned6449]

o/a gatinho/a miando no fundo...que fofura

[@LuanSantos-xj9kz]

Eu sou homem e gosto muito de seus vídeos, obrigado 🫂

[@kath_almeida]

Você me ajudou muito sério❤ parece que vc sabia do que eu precisava ❤

[@alinemenochelli447]

Conteúdo valioso!

[@Kodam_]

Obrigado Amanda por seus vídeos, mesmo sendo homem eu curto muito vídeos assim. Tmj

[@tailavdy]

Que vídeo perfeito Amanda ❤ tua fala me acalma

[@emillythauanny7335]

Meu Deus, você e perfeita.💗

[@anamendes243]

precisava muito desse vídeo, obrigada amanda 🩷

[@Starxmanu]

Hoje msm ,me peguei estando ansiosa dms ,minha respiração estava diferente estava mais agitada e com um turbilhão de pensamentos,mais eu respirei fundo e fui me acalmando. É tão estranho

[@MariaHelena-mk3wz]

Penso em 2024 e em pessoas q vão morar longe. Estou tão triste pq tipo. Eu sei q vou ver elas. Mas se a gnt n ficar juntos pra sempre sabe? É um pensamento horrível pq eu queria n pensar nisso

[@lehayres6758]

Um vídeo muito necessário. Obrigada Amanda❤

[@gabriiellyabreu]

Esse vídeo está divinamente perfeito! ❤

[@espiralgeek1539]

Amei muito o seu vídeo, obrigado você me ajudou demais!❤❤❤

[@Soareszo]

O gatinho no fundo ❤

[@empreendedoradigital2023]

Verdade temos que controlar 🎉🎉😊😊😊🎉🎉👏👏👏