COMO SUBI 25 LBS DE MUSCULO

[@alvarezfloresjosemanuel8557]

Tengo 17 años y llevo 2 meses haciendo ejercicio, eres mi motivación pana, keep it do it

[@axeljuarez3056]

Roberto tengo 15 años estoy ah una semana de cumplir 16, y hace 3 o 4 meses empece hacer ejercicio, creeme que todos los vídeos que haces motivan en realidad, yo soy delgado y desde que hago ejercicio me siento más fuerte y mejor conmigo mismos. Muchas gracias gracias a ti me eh motivado para estar como tú en unos años.

[@ivanlopezledesma4143]

Yo también mido lo mismo que tú, incluso un poco más alto, ya tengo casi 4 años en el gym sin tener muy buenos resultados, estuve a nada de tirar la toalla porque le echaba la culpa a la estatura. Viéndote la motivación volvió, ya eres mi ejemplo a seguir, saludos💪🏼

[@chriis138]

Neta bro te admiro cañon y sin duda eres mi modelo a seguir ! De qué sigo tus consejos me levanto ya a las 5 am como súper sano y de qué de ya me gusta comer todo eso! Mido 1.96 y me ah costado un huevo mi cuerpo!

[@robertogallegos9704]

Muchísimas gracias hermano! 👊👊 es un honor poderte motivar!

[@GuadalupeCallejas-v8m]

tengo 20 anos y llevo 3 meses haciendo ejercicio eres mi motivación 💯👌

[@calebcazares3246]

Bro, no sabes la ayuda que acabas de brindarme, el poder escuchar tu experiencia me a guiado a un objetivo más realista y favorable para mi, de verdad gracias y mucho éxito con el canal, tienes un subscritor más 👌🏿❤️

[@PaolaOrtiz-gc9ej]

Esa intro de 2 min, nmnchs hasta me motive❤️

[@mariabelen9796]

Holaaa Roberto 🏋️‍♀️Pues yo soy mesoformo siento que es un regalo . Pues si la neta tienes razón . La alimentación es lo principal . Es súper bonito conocer a personas con objetivos similares a los tuyos . Sería una gran idea que hicieras un zoom con algún subscriptor de KZbin. También podrías hacer el tag de las 100 preguntas en 5 min y si no las contestas todas 😆7min de burpees 💪espero contestes. Me gustan mucho tus videos

[@leonardocg9201]

TUS VÍDEOS ME MOTIVAN MUCHÍSIMO, seras grande en youtube💪

[@camilomartinez4200]

Mas videos asi deberian de haber en youtube

[@jorgeflores4940]

Me agrada encontrar KZbinrs que llevan un ritmo de vida parecido al mío. Además me das aún más energía para seguir

[@flavios2085]

No saben cuanto admiro a este tipo

[@Elchino0777]

Sigue así bro el éxito te esperas y grandes oportunidades se te darán échale ganas hermano saludos desde Guadalajara Jalisco México ❤️

[@_edgarp_]

Ufff bro eres el mejor, gracias por los Consejos bro los necesitaba 💪🏻

[@juancarlossandoval9305]

Eres un buen ejemplo para mi hermano 👌

[@alejandrasanabria1714]

Te amoooo💙

[@chanhernandezemirmisael7043]

Te admiro mucho, y me Inspiras a mejorar cada día 💪✨ gracias hermano

[@samuelheras2458]

Hola haz un video sobre ectomorfos pero con grasa abdominal porfa 🙏🏻

[@luisillogamer3064]

PORFAAA

[@emmanuelosoriotorres7727]

La verdad te admiro bro, gracias por tus videos son los mejores😎 .

[@ElizabethRodriguez-sn8od]

Joyita de video y demasiada motivación... ME ENCANTA! ❤️❤️❤️

[@agusgalvez1686]

Vas muy bien, en poco tiempo ya seremos 10,000 venga

[@jocelynhuerta6120]

La neta eres un gran ejemplo sigue así ❤️❤️

[@diegotrujillo8348]

Sigo todos tus consejos bro me motivas mucho, tienes mucho talento espero reconozcas que desde los primeros videos te comento🤘🏼🤘🏼

[@juliocesarmaldonadosalas9626]

Grande hermano!!💪🏻

[@LuisFernando-ir9lq]

Eres mi motivación para cuándo esté libre ponerme hacerlo

[@rets17s28]

Eres el mejor🥺❤️

[@animein22]

buen video bro!

[@alexisalexis5759]

Estos vídeos me motivan toda la semana 👌💪

[@lizbetharroyo9528]

Eres uno de mis ejemplos a seguir ❣️ gracias por ser quien eres 🙂 y te quiero mucho 💖.

[@aldobecerra5952]

Ah, que buena producción mijooo

[@angelafigueroa469]

Adoro tus vídeos🤟🏻

[@eduardodanielortizgonzalez8417]

Buen video 🔥

[@kevngjisrosales544]

Rey👑

[@djhunter8629]

Buen video bro puedes hacer el muscle up?

[@robertogallegos9704]

No lo he hecho en mucho tiempooo

[@joserosariopacheco9456]

Gracias a tu persona me inspiraste, me pondré a hacer ejercicio

[@contrerask8261]

BUEN VIDEO :3❤

[@justincastillo7814]

La marca que patrocinas ya esta en mexico????

[@pedromorapozos8297]

Qué comidas para sostener recomendarías? Por ejemplo: la pasta? Y crees que pueda llegar a tener un buen físico entrenando solo en casa?

[@robertogallegos9704]

papa al horno, pollo, carne, cualquier cosa que disfrutes y sea buena para ti en general. Sobre todo que tu la disfrutes eso es lo mas importante.

[@enriquerangel2237]

Habka en kilos estamos en mexico

[@panchosanches2299]

Me encantan tus videos 👌👌👌

[@armengol3201]

Soy fan

[@limalimon2712]

Te pareces al doctor vic

[@lismerin7386]

Wow cañon 💯💯💯💯🏋🏼‍♀️

[@jmaiz1]

Muy disciplinada la sentadilla profunda con 100 kgs... Pregunta.... Cuanto pesas?... Saludos desde Puebla

[@reilyarturosilvaocampo617]

Oye bro buen video

[@joserodolfocreporuiz8716]

Hermano que me recomiendas para marcar

[@edgaresparza2372]

Empiezo hoy regreso en un año chat

[@iker5395]

Presenteeee, ya pasaste lista ?

[@jacquelinenavas530]

Dios del olimpo no? 🤩

[@eliasdiaz8290]

En donde agarras la ghost bro?

[@albertogarcia3560]

Tengo 15 años y estoy haciendo ejercicio y que puedo comer 🤔

[@robertogallegos9704]

A tu edad casi lo que quieras😂

[@abrillovers6417]

Siempre tan guapo y seductor

[@Norty-]

GRACIASS brou

[@rrricardoreyes19]

Hace 8 años que no como pollo, como sustituirlo?

[@robertogallegos9704]

carne/huevo/borrego/pavo cualquier tipo de proteina que prefieras.

[@l.alejandrorivera3893]

Siempre me pregunte, si tienes la habilidad de mover los pectorales?

[@alejandroperezfit9494]

Buenaaaaaaa

[@emersonyahirvasquezargueta912]

Cuanto medias cuando comenzaste a hacer pesas?, porque hay personas que dicen que dejas de crecer al hacer mucha pesa, pero tú comenzaste de los 15 y pues eres grande

[@robertogallegos9704]

como 180

[@robertogallegos9704]

cm

[@amez2751]

Yo quiero empezar a hacer ejercicio, pero soy una persona bastante delgada. Creo que debería tomar proteínas o algo así, pero yo solía tener un problema de acné, saben si las proteínas me harían daño en eso?):

[@robertogallegos9704]

usa proteina vegana/vegetariana a mi me han funcionado mucho esas para que no me salga acne.

[@amez2751]

@@robertogallegos9704 Gracias por responder amigo! Tus videos de KZbin y tiktoks me motivan un montón a hacer las cosas !

[@fabrizio7797]

Bro recomiendas entrenar todos los dias? O darle al menos un día de descanso al cuerpo para recuperarse entre cada entrenamiento?

[@robertogallegos9704]

Dale 1-2 dias de descanso

[@josecarloscoronagonzalez9606]

Al momento que ya subí de peso y sigo haciendo ejercicio, pero dejo de consumir las mismas calorías ? Mi peso se baja?

[@robertogallegos9704]

eventualmente si va a bajar

[@VictorTejada-nv1ml]

Tienes algún tratamiento en el cabello bro?

[@robertogallegos9704]

noo

[@VictorTejada-nv1ml]

@@robertogallegos9704 cómo le haces para cuidarlo? 🥺😎

[@alejandrasanabria1714]

🥺💙

[@ramonalbertogalvezcorazon2635]

👌

[@jeanpaulgamarrapalacios6853]

Y yo con 1.70 😔

[@sigifredojuarez7585]

Crees que se pueda progresar o mantenerse en casa? (Aun me da miedo volver al gym)

[@robertogallegos9704]

claro que se puede.

[@luisrojo723]

Bro no batallabas al comer mucho? Es que yo me lleno muy rápido...

[@robertogallegos9704]

al principio asi es, te entiendo totalmente.

[@luisrojo723]

@@robertogallegos9704 Tengo una última pregunta hay disculpa la molestia 😅 ¿Cuánto tiempo te tomo para poder comer más calorías de las que quemabas? 🤔

[@robertogallegos9704]

@@luisrojo723 siempre trato de comer menos de las que quemo.

[@rojasamusquivaradrian187]

Las pajas influyen? Pregunta seria ✌🏻👌🏻🙃

[@robertogallegos9704]

que yo sepa no jajaja

[@Valero1521]

Sólo sé que te bajan mucho la energía, fueraza y pierdes testosterona que es la hormona que te hace crecer músculo.

[@israeltejadamaldonado4073]

Que pesada de video chaval