COMO TER CONSTÂNCIA | Por isso que você começa algo e nunca termina

Uma das maiores dificuldades para qualquer atleta é manter a constância. Nesse vídeo te explico pontos sobre a ideia de ser constante que provavelmente você nunca ouviu e que vai mudar sua cabeça para começar a fazer o que tem que ser feito todos os dias.
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[@nicolasgabriel6230]

Já estou a 7 meses treinando... e posso passar algumas dicas extras que podem ajudar vocês. Primeiramente saibam que o primeiro mês não vai ser mil maravilhas, pelo contrario o começo pode até ser empolgante, mas depois vai ser difícil e sofrido sim, MAS CALMA isso é só uma fase, as pessoas costumam desistir porque pensam que sempre será assim... mas não é verdade depois do primeiro mês você se acostuma e começa a gostar... mas aqui vão algumas dicas: 1- Associe o treino com prazer. Associe o treino com algo que te evolui (fale para si mesmo que o treino vai ser bom, vai te evoluir). 2- CUIDADO COM O VOLUME. Treinos de físicos de futebol não costumam passar de 40 minutos no máximo (me corrija se eu estiver errado GA) mas muitos mulekes (assim como eu antigamente) fazem treinos de 1 hr 1h20 e cara... É HORRIVEL seu corpo já não gosta daquilo e com você se "torturando" vai ser pior ainda, suas chances de continuar diminuem bastante. 3- saiba que nem sempre você estará disposto. Isso é completamente normal, mas continue mesmo assim, nem que você faça um treino mais leve ou algo do tipo o que importa é não parar (algo que me ajuda bastante nesses dias é pensar que meus concorrentes estarão passando pela mesma situação que eu, e não treinaram logo é minha chance de passar na frente). 4- Busque treinos mais prazeroso. Não quero que você busque treinos fáceis, mas sim prazerosos, sabe por que seu corpo mesmo gastando muita energia não odeia quando você joga futebol?? Porque é prazeroso, busque treinos eficazes e que te tragam mais prazer, algum treino com bola desafiador porém prazeroso. Mas lembre-se não busque facilidade, não é porque vai ser divertido que vai ser fácil. 5- E por último busque conhecimento sobre os treinos. Aprenda mais sobre os treinos que você vai fazer, para não perder tempo. Mas como assim? por exemplo um treino de velocidade tem que ter um período de descanso maior entre as repetições, caso contrário você não alcançará o máximo de velocidade possível e não estimulará seu corpo a evoluir naquela área, logo você desperdiçou seu tempo (ok para não dizer que você desperdiçou completamente, você queimou algumas calorias). então busque saber mais sobre seus treinos pos isso te trará uma ajuda, visto que você saberá que esta no caminho certo. Isso já é uma baita de uma motivação extra 6- Tenha um dia de descanso (não é para não fazer nada). Tenha um dia onde suas atividades são mais leves, regenerativas, como uma caminhada, uma leve andada de bike, um futmesa, etc... isso te ajudará a recuperar o seu corpo. Cara de verdade este tópico é muito importante, como a maioria de nós somos jovens não temos noção de quanto isso é importante, pos é mais difícil de nós lesionarmos... mas não é impossível!! Quanto menos riscos melhores, além de que, quando você se recupera bem, você treina bem... também é importante estar se cuidando todos os dias, mobilidade, liberação miofascial etc... mas ai você pesquisa porque se não vou ter que fazer um texto gigante kk. 7 (Bônus) - Se possível encontre um parceiro de responsabilização. Mas o que é um parceiro de responsabilização? Alguma pessoa que divida e se responsabilize com você a treinar todos os dias, e vocês dois poderão apoiar, encorajar, e responsabilizar um ao outro. Pense comigo, se você for sozinho para a academia e bater aquela preguiça a chance de você ficar em casa é maior do que se estiver algum companheiro seu esperando e dependendo de você para treinarem juntos lá. Além de ser mais divertido (perceba como eu bato na tecla do prazer, porque realmente ajuda MUITO você amar o que está fazendo). Espero ter ajudado lendas e bora para cima!!!

[@adriangabriel674]

Brabo! Vc tem quantos anos?

[@nicolasgabriel6230]

@@adriangabriel674 15 vou fazer 16

[@geracaodeatletas]

Excelentes dicas!

[@klpm3001]

@@nicolasgabriel6230 aulas muleke 👏👏

[@Yurisantz]

Aulas cara👏👏👏

[@HenriMarcelo]

Que foda... Só isso tenho a falar, Geração de Atletas é INCRÍVEL somente

[@geracaodeatletas]

Muito obrigado, mano! 🙏

[@matheuseduardo9740]

8i

[@kauefelipe2358]

geração de atletas cirúrgico! extremamente necessário esse vídeo

[@geracaodeatletas]

Estamos juntos, mano!

[@Felipe-x4]

Nem sei mais cm agradecer vcs. Vou lutar por vcs tbm. ❤🔥

[@silvasilva3913]

Seguir depois de errar é um desafio de amor próprio.

[@DayanFilipe]

Que vídeo foda, que conteúdo, que produção ,geração de atletas se superando a cada dia.

[@geracaodeatletas]

Evoluindo sempre 👊

[@glaucialouise7735]

Excepcional !!!!

[@anthonygabriel4221]

Simplesmente sensacional... parabéns pelo trampo que n é de hj que vcs fazem com muita qualidade e competência. Abraço, tmj e sucesso.

[@rubenribeiro493]

Muito bom, obrigado Ga video top! (façam um video de como ter mais autoconfiança )

[@ismaelcostapro490]

Que vídeo top parceiro!

[@kauandereco]

Gostei muito desse estilo de vídeo

[@tokioxnj]

es incrivel mano💪🏻

[@thiagoneris1315]

Glória a Deus pela sua vida 🙌🏼

[@LeandroOliveira-pk3bj]

Muito bom o vídeo 👏👏,deu uma ajuda boa vlw💪🤙,parabéns pelo trabalho...

[@GabrielRibeiro-pg8vx]

Q Video !!!!!! Alta qualidade

[@allandavid3081]

Aí entra o estoicismo, se preocupe ( gaste energia naquilo q vc pode controlar) muitas vezes agentes externos levam toda nossa energia, mas se ficarmos naquilo q controlamos teremos mais energia pra por nos nossos objetivos ! Fica a dica !! Kkk

[@oleomendes10]

Quando o Augusto fala eu escuto 🫡

[@gabrielsantanamaia...7198]

Que vídeo parabéns 🤙🏼🤙🏼 geração de atletas né pai

[@madysonbreno190]

Mano que vídeo 👏

[@EuRossi7]

Sensacional 👏🏻👏🏻

[@anthonymiguelplayer3273]

Sim

[@marcoscosta1417]

Show GA

[@cauaalmeida6744]

🤩🤩 vcs são incríveis!!! Conteúdo muito bom!!

[@tamirisdepaulo7466]

Gratidão champion 🏆

[@Oykgg]

incrivel simplesmente.

[@cicerajanuario5477]

Top

[@robenildosouzadossantos4576]

Eu não tenho problema com Constância mas mesmo assim quis ver o vídeo para aprender mais como mantê-la

[@srvictorf.n2792]

Top .man

[@lucas-kq1tp]

video muito bom ga, parabéns

[@louiseargou4508]

Sensacional !

[@victorgabriel_slvsz1371]

Boa Augustão!! E em relação a lei da inércia, até quando tem algo externo que te atrapalhe com a constância, se você estiver constante,esse algo externo que talvez te atrapalhasse ele só vai te "empurrar" para você continuar! Porque se você se um corpo parado for atingido por algo vai doer,agora se um corpo estiver em movimento e algo for "bater/atingir" esse corpo vai ser empurrado....

[@geracaodeatletas]

Muito bom esse ponto de vista, mano!!

[@AndreBortese]

Extraordinário vídeo d+ vlw

[@guilhermesantos4230]

BEM DEMAIS!

[@luizgustavonogueira223]

Top dms, sou fã do Augusto

[@victorpablo9542]

Ótimo vídeo 👏🏼👏🏼

[@PEDROSILVA-ec7qb]

Vídeo simplesmente top

[@leticiavalesi382]

mt obgda, vai me ajudar

[@Jrperformance___]

Valeu pelo vídeo ♥️♥️♥️

[@adrianagoffi6929]

Moda eu nunca deixei de fazer nada oque eu pensei

[@muriloleite8060]

Top dms!! #1Dos11

[@adriangabriel674]

Trocaram a câmera? A qualidade tá ótima

[@geracaodeatletas]

sim! Valeu!

[@caniggia7643]

Verdade vey tu é fd

[@igor681]

esse vídeo foi feito pra mim

[@rhaniel3905]

👏👏 augusto

[@isaqueassis156]

Tá poraaaaa que vídeo braboooo

[@kauefelipe2358]

podia ter essa aula no fqb em, vou ver esse vídeo todo dia kkkkkkk

[@CarlosEduardo-sj9vz]

CRAQUE , EU VOU ALEM , USE A TECNOLOGIA AO SEU FAVOR, NAO SEI SE ME COMPREENDI, MAIS ISE B A TECNOLOGIA AO SEI FAVOR

[@victorgabriel_slvsz1371]

A constância nada mais do que dar 20 passos em 1 direção,e não 1 passo em 20 direções!! Começa com pequenos passos!!!

[@lucas-kq1tp]

3:46 po GA, eu encontrei um tal de leonardo da vinci e dei umas dicas pra vida dele, sera que vingou?

[@victorgabriel_slvsz1371]

Qual é o som do fundo G.A que tem no 0:54 segundos? Pfvr

[@geracaodeatletas]

Pô, mano, eu pego aleatoriamente, não gravei o nome kkk

[@victorgabriel_slvsz1371]

Blz kkk,Tmj se lembrar já sabe kk, compartilha aqui pfvr. Gostei da trilha sonora

[@krsixseven6362]

🤯

[@CarlosEduardo-sj9vz]

HÁBITOS

[@isaqueassis156]

Qual é o nome da música kkkkkkkk