Como usar o Andador, Exercícios para Fortalecimento Muscular

Estes exercícios eu fiz para atender o pedido de algumas pessoas que usam o andador e que precisam de dicas de exercícios para realizar no dia a dia. São exercícios simples, mas no entanto, se for uma pessoa debilitada, deve sempre ter alguém por perto durante os exercícios.
No exercício que eu uso uma cadeira, em casa, deve ser usado uma cadeira pesada e fixa( como a da cozinha).
Pode realizar os exercícios todos os dias, iniciando sempre com poucas repetições e aumentando aos poucos.
Quero Agradecer a vocês que assistem os vídeos e as sugestões sobre exercícios. Obrigada pelo carinho e companhia!

[@soniarocha6624]

Amei…,exércitos maravilhosos muito bons mesmo parabéns irei😂fazer isso todos os dias 🙌🏼🙌🏼🙇🏽‍♀️🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@suelioliveira1407]

muito bom, parabens.

Muito obrigada 😁

[@mariaantoniagoncalvesbaioc7289]

Eu gostei tô com o joelho operado

[@williamsimoes1860]

Gostei dos exercícios.

[@verareginalopesdeoliveira8048]

Vcs são ótimos Deus abençoe sempre ❤❤❤❤

[@ritamariadossantos4631]

Me ajude estou enfrentando este problema meu nome Rita.Maria Londrina Paraná Brasil Deus abençoe

[@mobilidade4269]

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻

[@mcbetopaulista]

Minha mãe teve 3 avc seus exercicios tão ajudando muito

[@cleonicemendonca8536]

Excelente, nunca pensei em fazer fortalecimento usando andador.

[@nildasouza5525]

Minha mãe ta precisando muito de um desse

[@laizebrandao10]

Amei

[@robervalsilva3336]

Excelente video,

[@mariadefatimasilva1873]

Fiz artroplastia fiz fisioterapia agora estou liberada pra fazer 15 minutos de caminhada em casa com limitações ,vou fazer estes exercícios tenho certeza que irão me ajudar, amei

[@elianavieira8230]

Fiz também cirurgia do joelho faz 7 dias estou com.ponto eu deveria fazer exercicio mas tô com medo .gostaria de saber sua opinião já que passou por isso

[@elzadepieriaguiarsouza8489]

Fazer fisioterapla no andador vai ajudar bastante Sou portador de em

[@user-cu3fo7pj9i]

Fiz uma cirurgia no joelho coloquei pinos médico me liberou fisioterapia mas estou com dificuldade no joelho não consigo dobrar Regina

[@anacleuzatavares3217]

Coloquei prótese total a 13 dias,depois de quantos dias eu posso a fazer esses exercícios.

[@ivonecavalcante2675]

Fiz cirugia de feno posso fazer têm um mês que fiz

boa tarde! se puder me enviar os detalhes la no instagram, assim lhe oriento melhor. @dra.joribas

[@roseamorim28]

Seria bom um idoso fazendo

[@user-pe1ln8kj4u]

É pra andar ou dançar com a musica...bc é muda

[@ag8924]

Esse exercício serve para quem operou os dois fêmur? 🤔

Boa tarde! pode me chamar no Instagram: @dra.joribas que eu vejo como te ajudar

[@ceicabarreto4893]

Boa tarfe este exercícios pode fazer com 8.meses de operada da prótese do quadril?