¡Conquista el TUCK PLANCHE en 4 semanas! (Parte 2)

[@javiercurto990]

Muchas gracias otra vez!! Increible, nada mas llevo una semana y ya lo he notado

[@jesusguadalupeosoriosalmor8723]

En cuanto tiempo se domina este ejercicio

[@DiegoContreras91]

Excelente voy por ello, he estado estancado en Tuck normal no puedo el advance a entrenar se ha dicho

[@pepitonuncapaga4106]

Hola mañana comenzaré a entrenar con las rutinas que das, aunque mi pregunta es cómo los distribuyo durante la semana. En un mes actualizaré como voy

[@l9ren]

Hola ruben buenas tardes. Enhorabuena por el contenido!! Te sigo desde hace mucho tiempo ya. Eres una inspiración!! Queria preguntarte algunas dudas para los principantes como yo que vemos tantos movimientos en calistenia y gimnasia que nos gustaría tener la mayoría de ellos... ¿Como recomiendas empezar a entrenar para alguien que ya ha rodado un poco? ¿Centrarnos en dos ejercicios en un primer mes e ir el siguiente mes a por otros dos movimientos? O por el contrario, ¿ir desarrollando todos poco a poco? Cuando recomiendas estirar, ¿antes o despúes? y ¿con qué intensidad? Ya que si lo hacemos antes y más tiempo de lo normal provocar distensiones y en el entrenamiento los músculos no dieran de si lo suficiente. Por ejemplo si queremos sacar vsit iría casi implícito estirar bastante y con tiempo antes de realizar el entrenamiento para poder llegar a cierto rango de movimiento. ¿Siempre organizas el entrenamiento de la "misma manera"? ¿Calentamiento + ejercicios con series y repeticiones + preparación física? Estaría bien un vídeo sobre ello. Muchas gracias por todo.

[@pedrojosecayuelaromero1503]

Felicidades por tus vídeos, y felicidades por tu trayectoria!!! Te pregunto por el descanso diario si podrías hablarnos sobre ello cuando lo veas oportuno. Gracias por tus vídeos y eres una muy buena referencia e inspiración. Un saludo

[@jb4025]

amen

[@onlybykn]

Increíble video. No sé si logré hacerlo ahora pero dejaré update

[@onlybykn]

Día 3. Me cuesta aún la forma de los ejercicios pero me tengo más confianza. El tensión que se siente en los hombros es rarísima.

[@onlybykn]

Ejercicio 3 de la semana 4. GRAN CAMBIO, se siente como el cuerpo va entendiendo la forma además que tuve que comprar una banda más delgadita porque con la de 25kg empecé a sentirlo muy ligero.