Tengo 64 años, llevo montando bicicleta un año y tres meses, ! Es una experiencia fenomenal cada vez que salgo a montar, lo hago tres veces a la semana. Entre 220 y 250 kilómetros. Me siento estupendamente bien. Usted también animece, compruebe esa exquisita esperiencia.
@agustinrioszamora85235 жыл бұрын
Jairo Jara no seas hablador y mamon.
@edgaralbertomendiola5 жыл бұрын
@@agustinrioszamora8523 jajajaja malvado
@pablovillaloboss81204 жыл бұрын
250 cae muerto
@fabiocastaneda70984 жыл бұрын
Dice 3 veces x semana.. multiplicado por 80 o 85 km x día... es razonable...
@srgio69984 жыл бұрын
Viejo vaya a ver la próstata
@danlartez3 жыл бұрын
Entrenando indoor se me vino a la mente nuevamente tu canal! Me gustaban mucho tus videos, en especial los consejos como este y los de nutrición. Saludos desde Colombia y que todo te esté resultando en tus proyectos personales!
@raphagijon74635 жыл бұрын
Gracias por los consejos.Vuelvo a andar en bici después de 10 años y los consejos nunca sobran👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@HuanHow7 жыл бұрын
Completamente de acuerdo en todo: cadencia ligerita, cambios de pie /sentado, beber regularmente, comer... Yo no tengo bici de carretera . pero en la MTB intento cumplir con todo lo que has mencionado. Gran vídeo.
@rodolfomoros35176 жыл бұрын
por fin el narrador habla claro, te felicito
@caleno19667 жыл бұрын
Excelente video. Solamente considera que no todos los hispano parlantes dominamos la jerga Española. Felicitaciones.Lo mas importante...haces tus comentarios con humildad.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias Caleno! Estoy seguro que poco a poco entre todos iremos aprendiendo nuevas expresiones! Saludos!!
@diegofernandoospinaloaiza64187 жыл бұрын
Brutal vídeo tío, excelente :-) Yo ahora precisamente estoy entrenando ir a cadencias más altas porque creo que iba algo atrancado y las rodillas me están empezando a dar molestias. Cuesta un poco al principio mantenerse en la zona de pulsaciones correspondiente porque el esfuerzo se siente diferente pero poco a poco se le coge el tiro aunque de todas maneras me parece que se gasta más energía si esa cadencia no coincide con la natural del cuerpo, tal como señalan algunos estudios (Ref: "Ciclismo y Rendimiento" de Yago Alcalde). Luego, lo de moverse de lado a lado, Froome lo menciona en un vídeo que vi hace algún tiempo, en cuanto a desperdiciar energía en movimientos que no aportan al pedaleo... vamos, física de primer año de carrera... totalmente de acuerdo con lo que dices. Yo agregaría también que hay que bajar de peso, dentro de los límites de lo saludable claro está y sin afectar potencia, pero lo que determina la velocidad de subida es la relación Potencia/Peso y esa barriguita que se nos sale por el jersey no ayuda al objetivo, jeje :D Lo de ir de pie en los pedales, exacto, nada como Contador... en una entrevista que le hicieron en GCN comentaba que en los entrenamientos él hacía 20 minutos en esta posición por delante de su grupeta (Min 2:40 ; kzbin.info/www/bejne/rKrEZXidfr1notk ) :O Y yo en 20 segundos ya voy pasando del umbral anaeróbico, jeje... pero bueno, lo que tú dices... hay que ser humilde y volver a poner el culo en el sillín jeje :-P Un saludo crack y adelante con este pedazo de canal! :-)
@chusallsports18317 жыл бұрын
Muchas gracias por los ánimos Diego! Lo del peso es lo más basico!! Es muy raro perder potencia perdiendo peso saludablemente, cuando se llega a ciertos puntos hay en algunos casos que se pierde un poco de potencia pero al final la relacion potencia/peso sale ganando. El ciclismo es como una amiga que tenia que trabajaba en la moda, decía siempre "Nunca se está demasiado delgado!!" jejeje El perder peso es superbeneficioso no solamente por el peso en sí, sino por la calidad que le da esa perdida al sistema circulatorio, la musculatura se limpia, viene muy bien para el tema de lesiones, en definitiva, al perder peso se ganan muchas cosas, pero de ese tema ya haré un video!! jejeje Un abrazo bro!!
@luchocadadia61667 жыл бұрын
Chuss Amigo muchas gracias por estos consejos, los he seguido estos meses y la mejora ha sido brutal, ya hasta puedo pensar mientras voy subiendo una montaña, jejeje. he llegado a un punto y me cuesta mejorar, creo que ya va en iniciar un plan de entrenamiento serio. te falto decir que al pararse en pedales es mejor bajar uno o dos piñones dependiendo las fuerzas que tengas y la inclinación del puerto, de lo contrario sentirás que pedaleas en falso y eso te mata. lo otro es siempre subir un piñón cuando se llegue a un repecho fuerte, y cuando lo pases bajarlo de nuevo, bueno esto para quienes iniciamos creo, pues estos repechos son los que te dan con el mazo, saludos y gracias de nuevo
@mauriciowubi66187 жыл бұрын
Muy buen vídeo,para los que nos iniciamos en el ciclismo , Gracias un saludo desde Colombia
@rodolfoplata61707 жыл бұрын
carajo! como no habia youtube hace 20 años, buen video macho
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias Rodolfo! Saludos!!
@marcoturrumblurodriguez98677 жыл бұрын
me gustó mucho este vídeo, yo usaba desarrollo grande y llegaba cansado siempre,estuve a punto hasta dejarlo, gracias a este vídeo me a ido muchísimo mejor,👍
@eduardomanuelsanchezminaya39377 жыл бұрын
Chus quisiera que hagas un vídeo sobre la adecuada forma de respirar encima de la bici según el terreno, el ritmo, la intensidad y demás aspectos a tomar en cuenta, gracias.
@gfpgazfioulplomberierayogf28346 жыл бұрын
Hola amigos , eso se hace en funcion de tu cadéncia cuando pedaleas tienes un ritmo y debe de ser uniforme , elije la relation q te permita pedalear con soltura y si sientes q puedes ir un poco mas fuerte la cambias ,Al igual q la position sobre la bici es muy importante , y las medidas tambien ,Hay muchos detalles que correjir
@vicentemanso15757 жыл бұрын
no tengo palabras para describir lo bien documentado y explicado que esta el vídeo. Muy didáctico y útil. mil gracias! Un saludo!
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias Vicente! Saludos!!
@antoniogonzalez-ql1kj7 жыл бұрын
buenos días,me gusta mucho tu forma de comentar....apuntar también, que para subir bien,aparte del Estado de forma,la cadencia y el peso es FUNDAMENTAL aumentar la fuerza-resistencia...que se entrena precisamente yendo atrancado y sentado a una frecuencia cardíaca del 80-85% de nuestra frecuencia máxima.... y a una cadencia de 55-60 ppm, yo lo hago mucho...y funciona....
@webcanada17 жыл бұрын
antonio gonzalez Excelentes consejos. graciass
@CarlosRamirez-rx5sl7 жыл бұрын
antonio gonzalez 00y ññfutbo.l
@SantanaAlvaro7 жыл бұрын
Muchas gracias por su aporte al entrenamiento para aficionados al ciclismo, tomaré en cuenta lo dicho por usted en cuanto a la relación del piñón en la bicicleta¡¡ Excelente seguir adelante compañero¡
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias! Saludos!!
@josealejandrocardozocorred70584 жыл бұрын
Para los que no sabemos nada que gran información. Gracias
@caae857 жыл бұрын
Excelente aporte Chus, en Colombia se suele usar de alimento mientra se rueda bocadillo, que es un dulce sólido que hacen de la guayaba, y panela, otro dulce a partir de la caña de azúcar. Saludos.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias Cesar!! Eso tiene una pinta espectacular!! Pura energia!! Yo me hago una bebida energetica con panela que está riquisima! Saludos!!
@jaclatin7 жыл бұрын
Chus All Sports que le pones a la bebida energética con Panela ?? las proporciones y eso, yo estaba pensando en hacer lo mismo, porque los polvos hidratos y productos para poner en el botellero llevan muchos químicos y edulcorantes artificiales y yo quería utilizar algo natural y estuve pensando en la Panela, Me gusta mucho tu Trabajo en el Canal !
@Terrifier19844 жыл бұрын
@@chusallsports1831 calidad de consejos quizas este fuerte todavia pero a mi las vielas 50/ 34 me hicieron reducir efficiencia al subir y regrese al 53/39 y solo cambio piñones 11/32 para montañas donde tenga que lidiar con 5000 pies de altura o mas como la local aqui y el avitual para plano 11/23 😁 .Es notable la differencia en velocidad , pero como te digo humildemente quiza todavia logro el desarrollo y las manipulo sin fatiga
@hectorpichardo89575 жыл бұрын
Muchas gracias.Considero muy valiosos los consejos. Tengo poco haciendo ciclismo y ya tengo 60 años y empecé a lo bestia sin asesoría de ninguna clase y con un "guía "Que ahora me doy cuenta que no sabía nada de nada de hidratarse ni comer lo necesario. Casi me da un ataque cardíaco, y decidí preguntar por mi parte y ahora es otra coreano.Saludos desde México.
@interfrio1A6 жыл бұрын
De repente vi tu canal y tus vídeos son muy buenos. Soy aficionado al ciclismo desde muy joven. Gracias por tus consejos. Saludos desde COLOMBIA.
@calosles6 жыл бұрын
Que bueno encontrar canales de gente inteligente, que sabe hablar y expresar buen contenido, en vez de videos con su "música" repetitiva de fondo que más bien es ruido y esas voces robotizadas inaguantables. Saludos
@oscardarioagudeloflorez75057 жыл бұрын
buenísima la explicación, yo apenas llevo dos meses montando bicicleta hago 20 km en la mañana y 20 km en la tarde ida y vuelta al trabajo pero ta me enganche con este deporte me hizo reducir 5 kg 😁
@chusallsports18317 жыл бұрын
Vas por el camino correcto!! Ya verás como con la constancia mejorarás una barbaridad! Saludos!!
@martinb.86205 жыл бұрын
Muchísimas gracias, unos consejos geniales que cuando lleva uno un tiempo montando en bici ya los intuye y este video los confirma, un auténtico tesoro este video, el mejor que he visto con mucha diferencia sobre este tema en concreto. Gracias
@LEOJIEZ7 жыл бұрын
Me encanta esta pagina, saludos desde Colombia...
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias Leo! Saludos!!
@guscok5 жыл бұрын
Apreciado Chus, que falta nos hacen vuestros videos!!!
@chusallsports18315 жыл бұрын
Gracias amigo! Ahora ando muy liado, pero espero algún día volver con contenido de más calidad! Un abrazo!
@dani997367 жыл бұрын
no puedo dejar de ver tus videos macho, son super interesantes todos.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias por los ánimos Dani!! Saludos!!
@andresruis9030 Жыл бұрын
HOLA. Soy un aficionado de la bici MTB y veo este video para aprender más. Varias veces lo he visto. Tengo 68 años y me considero a mi edad muy buen escalador. La cordillera de los Andes está a 15 minutos de mi casa y hace 65 años la practico,pues desde niño( 3 años)mi padre me enseñó a montar bici- en una bicicleta pequeña marca Monark (Sueca). No sé cómo la consiguió. Por eso me considero un gran escalador aficionado. Saludos cordiales desde Buga Valle del Cauca Colombia South
@carlosfulgenciohurtadovarg21877 жыл бұрын
Hola excelente vídeo es exactamente lo q pienso de la practica del ciclismo, me das la razón y en mis próximos entrenamiento los seguiré poniendo en práctica. Un saludo
@luchoojuarez92414 жыл бұрын
Exelente información para uno que comienza en este mundo hermoso del ciclismo💪🚴♂️
@gabrielamontoya4467 жыл бұрын
He buscado consejos de ciclismo y los tuyos van al grado y son claros y muy útiles gracias.
@germaniglesias15886 жыл бұрын
Gracias por comentar estas técnicas de ciclismo me vienen muy bien estoy muy agradecido por tu esfuerzo un abrazo desde Las Palmas
@rubielquirama9077 жыл бұрын
Excelente video, recién estoy empezando con la bici. y me da mucho más resultado llevar una cadencia más alta que forzar las piernas, con esta técnica de alta cadencia he empezado a hacer recorridos largos sin problema. Saludos desde Colombia.
@davidalexander33527 жыл бұрын
Buenísimo, claro y sencillo, yo tenia una 11-28 con 52 36 y cambie a 11-32 con 50-34 y si mejore bastante.
@benedictocanterotunubala22367 жыл бұрын
excelente las formas de pedalear... muchas gracias...
@tatiggor7 жыл бұрын
EXCELENTES VIDEOS. GRACIAS POR TODO LO QUE PODEMOS APRENDER SOBRE ESTE HERMOSO DEPORTE.
@aureliovargas69714 жыл бұрын
Eres un maestro explicando sobre el tema 👍👍👍👍
@Nelson256437 жыл бұрын
Eres un crack! definitivamente uno de los mejores canales de ciclismo. Saludos desde Colombia!
@chusallsports18317 жыл бұрын
Muchas gracias Nelson!! Saludos!!
@paolo15947 жыл бұрын
Que excelente trabajo el que haces de verdad. me encanta tu canal
@chusallsports18317 жыл бұрын
Muchas gracias Paolo! Saludos!!
@e93.catari4 жыл бұрын
Tengo Sinusitis crónica y resido en Bogotá, no hallo mejor manera de moverse sin gastar tanto que con una Bici, uso Coaster con relación 48-18. Me he acostumbrado a estás sierras, y me gusta. Es muy linda la cultura ciclística acá en colombia 👍
@hardiromero55207 жыл бұрын
Excelente los consejos, ya los habia escuchado antes y me consta que funcionan perfecto. Yo me topo a ciclistas en rutas largas y veo que no llevan comida, ni carro barredora y apenas y un bidón de medio litro. Yo antes acia eso y de verdad que está fatal, terminas sin querer saber nada por dias. Ahora me ando con mi camel back de 3 litros y unas galletas dulces y otras saladas; y puedo andar mis 80-100 km sin problemas.
@yoelgomezpeguero38316 жыл бұрын
Creo, es mi opinion personal, que esta muy bien tomada la medida. No hay justificacion para esa violencia, hay otros deportes donde puedes quemar esa adrenalina de la violencia como son el Boxeo, la lucha libre o grecoromana, el judo, etc.Muchas gracias.
@catalinarodriguez12667 жыл бұрын
Muy buen video, me encanta el ciclismo y desde luego tus videos tan interesantes imparciales y objetivos sin ningún tipo de fanatismo hacia un ciclista en particular, gracias por compartir tu conocimiento y pasión por este bello deporte
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias a ti Catalina!! Saludos!!
@humbertomontoya53247 жыл бұрын
Muchas gracias por este excelente video ,saludos desde Colombia.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias a ti Humberto! Saludos!!
@xavigisbert11917 жыл бұрын
Muchas gracias por estos vídeos, hace poco que te descubrí comentando vídeos de pruebas ciclistas y siéndote sincero, dices las cosas claras y dando tu opinión de forma muy objetiva, te tengo fichado....jejejeje sigue así máquina...un saludo desde Valencia.
@concarrete8507 жыл бұрын
muy bueno este vídeo y aplaudo que incorpores este tipo de vídeos al canal. yo soy un peso pesado y he montado un cassette 11-36 en mi bici de carretera con platos compact. desde que he montado ese desarrollo que disfruto más de la bici y me atrevo a hacer rutas que antes me daban miedo. es recomendable por mi parte y creo que en un futuro las bicis de gran fondo llevarán este desarrollo como opción y no habrá que hacer inventos como me ha tocado a mí.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo contigo! Dentro de un tiempo la gente despertará y se dará cuenta que para subir puertos necesita un 11-36 y forzarán a los fabricantes a montarlas así... De momento tu eres de esos pioneros que se aprovechan antes de estos beneficios... jejeje Saludos!!
@iankof82445 жыл бұрын
Gracias por la información que buen video desconocía muchas cosas que acabas de explicar gracias...
@davidcastellanos61287 жыл бұрын
Para mi el que combina las tres tecnicas super bien es Miguel Angel Lopez.
@Carviwest4 жыл бұрын
Y quien tiene mejor resultados?
@elfacherito69623 жыл бұрын
@@Carviwest tu mama
@Carviwest3 жыл бұрын
@@elfacherito6962 gosheero
@carrerasnet7 жыл бұрын
Excelentes recomendaciones, lo que echo en falta son consejos como ejercicios de abdominales que son recomendados para escalar en bicicleta.
@gemitalico16 жыл бұрын
por otra parte, definitivamente siempre creí que el cabeceo y el movimiento de un lado a otro, era una perdida de energía innecesaria, una técnica que aplico yo y que me ayuda a tener una técnica como la de Nairon Q. es que no solo, no cabeceo, es que a de mas utilizo en cada escalada, el jalar el manillar o manubrio hacia mi, un brazo por vez, en combinación con la pedaleada, es decir, si voy a hacer la pedaleada con la pierna izquierda, jalo el manubrio del lado derecho y si la pedaleada es con el pies derecho, jalo el manubrio con la mano izquierda, esto hace que tenga una técnica mas limpia, mas fluida, trabajando mejor mis músculos y ahorrando energía, es muy similar a cuando se va de pie sobre la bici, solo que no se mueve el manubrio para nada, ni la bici excelente vídeo Chus
@fernandopazmino89246 жыл бұрын
Excelente video, gracias por compartirlo, saludos desde Ibarra Ecuador
@tribalia19737 жыл бұрын
Hola. Gracias x los consejos, pensaba q lo mejor eran los geles y las barritas. Yo siempre llevo un platano pq me sienta muy bien. Probare con los datiles tambien .Un saludo
@monacoforever17 жыл бұрын
la mejor tecnica para mi es la de froome, sube con alta cadencia y sentado minimizando el gasto energetico, esperando soltar la bestia cuando el ultimo gregario se descuelga, brutal esa tecnica.
@juliosalcedo78864 жыл бұрын
Muchas gracias por las explicaciones me dado cuenta de tantos errores cometidos--
@ramonhiguita91334 жыл бұрын
Muy buenos consejos muchas gracias saludos desde Colombia
@agustingalindez59057 жыл бұрын
me encanto el video .el lunes subí un puerto de 8 km cabeceando,sin hidratarme pero el jueves voy a subir el mismo puerto pero con tus consejos
@chusallsports18317 жыл бұрын
Esperamos que comentes aquí como te ha ido el Jueves!! Saludos!!
@enriquecarrion59787 жыл бұрын
sugus gali ostia a tomar agua tio
@mactrack96856 жыл бұрын
Nunca más volvió por acá a comentar cómo le fue. Le habrá dado una pajara bestia y habrá rodado cuesta abajo??
@cristianmunoz58414 жыл бұрын
TermiNO reventado.
@cesargarciacgt7 жыл бұрын
Enhorabuena por tu canal y por tus vídeos. Soy un gran aficionado al ciclismo y hacia falta un canal así. De verdad. Un gran trabajo y mucho curro. No me quiero imaginar como se pondrá este canal cuando lleguen las grandes vueltas. Saludos.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Muchas gracias por los ánimos Cesar!! Saludos!!
@dariolopez27787 жыл бұрын
muy bien explicado a poner en practica!!
@chusallsports18317 жыл бұрын
Esperamos que nos cuentes a ver si funciona!! ;) Saludos!!
@danielotalora73587 жыл бұрын
Esta muy bueno el video. Yo agregaria que se puede alternar las cadencias durante el puerto. Aunque cada uno tiene una cadencia óptima, si se suben mucho las pulsaciones puedes bajar un piñoncito y que te ardan un poco las piernas mientras tomas aire; a su vez si te quedas sin piernas puedes subir un par de piñones y aumentar la cadencia para relajar un poco los musculos.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Efectivamente cada uno tiene que ir probando e ir conociendose... Tambien depende de el objetivo que tengas a la hora de subir, no es lo mismo hacer rutas largas para coger fondo que hacer series en puertos mas explosivas... Saludos!!
@davidsosa5383 жыл бұрын
El estilo de Contador parado en los pedales es insuperable, lo hace parecer fàcil.
@interfrio1A6 жыл бұрын
Muy buenos videos te felicito sigas así. Referente a la alimentación me gusta llevar banano y bocadillo beleño es mucha energía. Saludos desde COLOMBIA.
@rodriguez981006 жыл бұрын
nestor raul figueroa piragua bocadillo veleño
@ramonvaldes8227 жыл бұрын
es genial ver este vídeo mientras hago rodillo en rulos... genial vídeo... sigue así muy buenos. arriba el deporte pedal. saludos
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias Ramón!! Saludos!!
@ALIREN667 жыл бұрын
Muchisimas gracias , yo aqui preparandome a salir y este video q me llega y me ha dado varios datos muy utiles.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Me alegro de que te sirva Alirio! Saludos!!
@fernandonicolas77277 жыл бұрын
Pues yo en el tema de nutrición estoy de acuerdo contigo, prefiero dátiles, plátanos y frutos secos, pero además recomiendo llevar un gel para emergencias, como es el caso de no calcular bien la dureza o distancia de la ruta o que lleves al amigo que se encuentra en esa situación, un gel te puede sacar de un apuro hasta llegar a una gasolinera o bar. Un saludo
@luismanuelarmentazuniga497 жыл бұрын
saludos desde Salamanca guanajuato, mexico son buenos tus videos me entretienen bastante y eres baste claro para explicar lo que dices.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Muchas gracias Luis!! Saludos!!
@jairobarbosacastilla29634 жыл бұрын
el ciclismo es el mejor deporte,cura todos las dolencias del cuerpo
@fabriziovizcarra70287 жыл бұрын
Excelente video chus, cada vez mejoro mis tiempos y escalando mejor. Saludos
@chusallsports18317 жыл бұрын
Me alegro mucho Fabrizio!! Hay que seguir constante!! Saludos!!
@marinadavila19314 жыл бұрын
MUSICA DE ADOORACION
@Chemaaandroid7 жыл бұрын
Muy bien explicado, solo un apunte y es que en los puertos hay que tomárselo con cabeza y racionar. No vale dar el arreon al principio y luego a mitad de subida vas ya con la pájara y fundido! Un saludete!
@chusallsports18317 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo Chema!! Por eso si el llevar una buena cadencia moviendo el desarrollo ligero y sin cabecear nos hace que constantemente vayamos a un ritmo que podemos ir sin fundirnos... Un saludo!!
@arcadioaldanaquiceno7 жыл бұрын
Excelentes recomendaciones, gracias.
@edinsocarlosama74257 жыл бұрын
buen aporte Chs. bien por tus concejos.saludos desde chia Colombia
@Furiousdog2377 жыл бұрын
Muy buen vídeo!!!!! como siempre acostumbras. hablando acerca de la temática de este, el ciclismo es un deporte que hay unos dogmas no escritos y si te sales siempre vendrá alguien a decírtelo, me explico: En 2015 me compré mi primera bicicleta carretera, de aluminio y montada en ultegra, bastante decente, y por suerte mi bicicleta venía con un piñon de 32 dientes, cosa que agradezco. Pues por esto, me habrán llamado globero los de mi grupo ni se sabe la de veces, aunque me dé lo mismo. ellos se empeñan en decirme que así subo peor, que es malo etc... y yo les digo que el 28 no lo muevo y este si, asique por lógica tiene que ser mejor. Luego si te parece bien, podrías hacer algún vídeo sobre perfiles de ruedas así como de la diferencia de materiales, de menor perfil para escalar y de mayor perfil para etapas rodadoras. un saludo y sigue así
@chusallsports18317 жыл бұрын
Yo por esa misma razon no hago ni caso a gente que no tiene ni idea por muchos años que lleven montando en bici... Hay gente que se cree que por llevar muchos años montando en bici y repetir las mismas tonterias ya saben de que va esto... Para aprender sobre cualquier cosa hay que estar abierto a nueva informacion, razonar y experimentar, así la realidad se manifiesta claramente... Saludos!!
@jonbengoetxea7257 жыл бұрын
Eres un crack Chus, me encantan tus vídeos, estoy enganchadísimo... Son conceptos que más o menos son conocidos pero contados de una manera super amena... Enhorabuena y gracias por tu dedicación y el tiempo que inviertes en esto! Personalmente me encantaría si pudieras hablar (cuanto más mejor) de alimentación, es algo en lo que estoy muy verde y me gustaría aprender.... Se ve que también controlas de eso!!!!!
@ignavgo7 жыл бұрын
Excelente el video, con razon sin saberlo siempre subocomo bala los puertos de 1era categoria. Voy a mi ritmo, y me es facil pedalear a alta cadencia.
@franciscodiaz10813 жыл бұрын
Buenísimos consejos
@heberzamora35715 жыл бұрын
EGAN BERNAL EL CONDOR COLOMBIANO.....CAMPEON DE CAMPEONES...EXITOS.
@jaimerivas89646 жыл бұрын
Excelente video ...sigue publicando videos así ....saludos desde Colombia
@rogeliocortesramirez46966 жыл бұрын
Saludos desde Mexico, buenisima information para tratar de practicarlo.
@carlosandresforeropoveda46107 жыл бұрын
tenéis que hablar del motorcito que está incrustado en la cicla de froom es muy ideal para escalar!! y cuando las piernas no le dan,lo enciende y sube la montaña de maravilla!! por eso froom ha ganado los Tours!!! Saludos desde Colombia!!
7 жыл бұрын
carlos andres Forero Poveda y las pruebas?
@vanderrohe28607 жыл бұрын
Hola chus muy buen video más bien yo diría excelente eh estado aprendiendo mucho aquí en tu canal eres el mejor tio saludos y te sigo desde México
@chusallsports18317 жыл бұрын
Muchas gracias por los ánimos!! Saludos!!
@cyberadonay7445 жыл бұрын
Gracias por este video excelente saludos desde Guatemala
@carlosdiasdeoliveira43884 жыл бұрын
Gracias pela classe, desde Londrina Pr Brasil, ótimos conselhos
@chrimay4 жыл бұрын
Que agradable sujeto.
@ulisesquezada34777 жыл бұрын
Muuuuchas gracias CHUS, muy buenas, fácil "beber sin sed y comer sin hambre" como siempre un gran abrazo. y felicitaciones.....aaaa y nos podrías enseñar como hacer barritas e isotonicas....porfis jajaja viva Chile!!!!
@chusallsports18317 жыл бұрын
Muchas gracias a ti Ulises!! Lo tendré en cuenta para cuando hable de la nutricion!! Un abrazo bro!!
@uftazpic7 жыл бұрын
Excelente video y excelentes recomendaciones que has dado.
@miguelangelbriones14517 жыл бұрын
Hola Chus . Muy instructivo tu video. Me gusta tu claridad para decir las cosas. Te descubrí no hace mucho. Un abrazo enorme desde Buenos Aires,Argentina.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Muchas gracias Miguel! Un fuerte abrazo!!
@nestorhenao98215 жыл бұрын
Que buen video , buenísimo contenido, mil gracias
@juanfernandoquintero94364 жыл бұрын
Excelente ilustración maestro.
@carloszambrano24524 жыл бұрын
Saludo desde Venezuela san Cristóbal estado Tachira
@gemitalico16 жыл бұрын
no sabia que esta técnica la usaban muchos ciclistas de alta competición, yo evaluando mi desempeño y reacción del cuerpo, descubrí que una mayor cadencia de pedaleada, en una velocidad mas relajada me administra muchísima energía y fuerza, e incluso si el caso lo requiere, dar un aceleron de repente, tendría la fuerza necesaria para hacerla y mantenerla, a de mas este estilo de pedaleo, me permite mantener el ritmo cuando voy escalando o rompiendo viento, administrar mi energía cuando hago mas de 100 kmts, tomando en cuenta que esto es sobre una bici de montaña en la mayoría de los casos con cauchos de montaña, un ritmo de pedaleo de entre 30 a 45 kmts/h
@lorenamr6427 жыл бұрын
Buen video . Muchas gracias
@angelnoguera50007 жыл бұрын
Amigo muy buen vídeo, de mi parte me gustaría que hablaras de las pulsaciones al subir esos puertos ya que hay ciclistas que intentan ir a tope lo cual hace que sus pulsaciones suban hasta los cielos y por muy alimentado que estés o hidratado no conseguirás subir un puerto de 30km yendo a tope todo el rato.
@chusallsports18317 жыл бұрын
Si vas con buena cadencia y con un desarrollo que lo puedas mover facilmente te van a subir las pulsaciones lo mínimo posible... Ahi tu tienes que ver como te regulas, si quieres ir mas rapido con un poco mas de desarrollo y potencia subiran mas las pulsaciones... Saludos!!
@juanballesteros51967 жыл бұрын
Al parecer según lo que se especula en medios de comunicación y en lo que he observado en las competencias lo de Froome deja mucho que pensar con referente a su bicicleta, si ustedes observan cuando Froome desarrolla en la montaña una aceleración ya sea por que ataca o se defiende de un ataque, el pedaleo es mas rápido que el de los demás por la lógica razón de que si existiere un motor este giraría a una velocidad constante para lo cual el pedaleo que se debe proporcionar debe ir a la misma velocidad de la rueda que gira, por que si no el ciclista caería al detener la fuerza centrífuga de la rueda con motor. Miren cualquier vídeo en el que Fromee pedalea en un premio de montaña, y compárenlo con otro ciclista que vaya justo a el también pedaleando y observaran que el otro ciclista pedalea con mas fuerza y de una forma menos rápida. La cadencias en Fromee es mas rápida por el motor diría yo, en este video se observa muy bien como el pedalazo de Fromm es el doble de rápido que el de el que va justo al lado de el que creo que es Contador, y el pedalear así de rápido requiere de un gran consumo de energía por es una gran carga aeróbica, lo que es muy dificil de sostener, en el vídeo del Colombiano Nairo quintana sube de una forma menos vertiginosa casi tres veces menos de pedalazos que Fromme. Insisto es muyyy sospechoso lo de Fromme.
@elSanti-vi6ly5 жыл бұрын
Amigo..en mi poco conocimiento.....le dare un concepto respeto a lo que opina..le anticipo que mi concepto no es la ultima palabra...este señor ingles usa un monoplato aerodinamico..por ello su pedaleo se nota distinto al de quintana y contador...como tu lo comparas.
@oswaldorivas49705 жыл бұрын
Ostion, Dolor de Culo, me reí bastante, pero buenos comentarios. Saludos.
@chusallsports18315 жыл бұрын
Muchas gracias! Saludos!
@yadervelasquez7 жыл бұрын
Sos mi heroe.
@irmacastillo56777 жыл бұрын
exelentisimo video muchas gracias
@TUPUTAMADRE953767 жыл бұрын
Buen artículo, mi bici sólo lleva un piñón, ¡bua!¡bua! jejeje, un abrazo
@guillermoariza86457 жыл бұрын
Lo de pedalear de pie es obvio de algunos ciclistas pero vi pedalear al gran Lucho herrera estando yo muy niño y se mantenia sentadito en su bici.. mientras que los demas para poderle aguantar el paso tenian que pararse y cuando se paraba era para escaparseles.
7 жыл бұрын
el que sube super "raro" y cabezeando como comentas es Bardet, va siempre que parece que va esprintando. Un saludo!
muy buenos consejos sigue asi con videos de informacion y consejos k tambien gusta
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias Antonio! Seguiremos de vez en cuando dando algun consejillo! :)
@b.ja.p83217 жыл бұрын
Muy GENIAL Esta el canal !!!
@chusallsports18317 жыл бұрын
Gracias Bruno! Saludos!!
@pabloignacioroldanschwarzk85247 жыл бұрын
Muy buen vídeo!! seguiré el consejo de la cadencia, para que sea más relajada y fluida como dices, a ver que tal me va jajaja aunque creo que hay que tener un sensor para medirlas con más precisión y bueno, guardar esa energía para el final, saludos :)