Consejos de alimentación para vata

[@IgnacioMarucci]

Me re gusto, cortito y al pie, para manejar mi ansiedad jaja Prestando atencion a mi cuerpo, siempre se me antoja dulce a la hora de la merienda, soy fan de las cosas calientes, cuanto mas caliente mejor pero tambien soy de comer mucha ensalada fresca de vegetales crudos (zanahoraia rallada, repollo, tomate, apio) pero principalmente lo hago en verano. En cuanto a los ayunos, me siento bien la mayoria de las veces que hago ayunos intermitentes (14/10). Muchas gracias por la info !

[@bienestarayurveda]

Que buenísimo, muchas gracias por compartir tu experiencia. Super bien lo de las ensaladas abundantes en verano. Y sí, los ayunos también pueden beneficiar a vata, como nos dices tú, mientras no sea un ayuno extremo, que les haga pasar mucho hambre. Un saludo cordial 😊🙏

[@MyxitooMUSIC]

gracias por compartir esta información, lo hacia todo al revés y siempre tengo ansiedad... ahora todo cuadra

[@bienestarayurveda]

Hola, que bien, me alegro mucho que te ayude a entender tus necesidades. Que sigas así. Bendiciones.

[@MyxitooMUSIC]

@@bienestarayurveda bendiciones de vuelta y multiplicadas

[@manuelalexander6358]

los vatas no pueden consumir carne?

[@bienestarayurveda]

Hola Manuel, no es que los vata "no puedan" comerla, es una decisión personal. Sin embargo, Ayurveda nos invita a comer comida sátvica y eso incluye alimentos con Prana y libres de violencia.

[@laurag1611]

Muy interesante la información! Me surge una pregunta: Con estas recomendaciones, un Vata que tiene mas masa grasa de lo habitual (no tiene por qué ser sobrepeso) y quiere regular/reducir dicha grasa.. no se aconsejaría reducir las tomas? 4 tomas con alimentos bastante ricos en carbohidratos y lipidos (calóricos) repartidos a lo largo del dia, sin dejar periodos de ayuno para facilitar la autofagia y recuperar el equilibrio.. no favorecen especialmente la perdida de peso, no? Más bien al revés.. cómo se actuaria en estos casos?

[@bienestarayurveda]

Hola Laura, muy buena pregunta. Si un vata siente que tiene más grasa de lo habitual es posible que pueda tener un leve desequilibrio de kapha, entonces ahí tendría que combinar algunos alimentos, preparaciones y recomendaciones para kapha (reducir tomas, como dices tú), que ayuden a reducir el tejido adiposo, junto con ejercicios físicos. También hay que tener en cuenta la estación del año en la que se encuentran, si es verano se puede incorporar más hortalizas y frutas de estación, si es invierno lo mismo pero cocidos. Espero haber respondido tu pregunta. Saludos afectuosos.

[@georgina29]

Soy vata.. y hace meses no tngo mucho hambre y tngo problemas digestivos y como a las 9am, una o dos frutas a mediodia y como/ceno alas 17... Estaria bien?

[@bienestarayurveda]

Hola Georgina, en general el apetito de vata es muy variable, por eso puede que últimamente no sientas mucho hambre; sin embargo, si tienes problemas digestivos debes aumentar el consumo de alimentos con las características que describe el vídeo.

[@georgina29]

@@bienestarayurveda Gracias!!! Tengo unos dilemas fuertes con la comida... 🙏

[@bienestarayurveda]

@@georgina29 Te entiendo, para eso entonces vas a tener que mejorar tu relación con la comida, ya que si eres vata, la comida es lo más ayuda a mejorar sus desequilibrios. De hecho, vata es el dosha que se sana al comer. Espero que te ayude. Un saludo cariñoso.

[@georgina29]

@@bienestarayurveda wow en serio? Siento q es mi maypr bloqueo la relaciom con la.comida.... gracias! Espero ver luz promto

[@georgina29]

@@bienestarayurveda siento que debo hacer almenos un dia de no comer, o comer solo fruta... Para limpiar toxinas d mi cuerpo. Me digo... Hoy lo hago pero aunque no tenga hambre real, me puede la ansiedad de no comer.... Es una batalla conmigo misma 🥺 realmente lo paso muy mal

[@MacroSkarc]

Los vata no podemos hacer ayuno?? 😱😱😱 OMG siempre Pensé q era bueno para todos

[@bienestarayurveda]

Hola Marco, Los ayunos en vata solo se recomiendan en casos excepcionales. En Ayurveda no todo es bueno para todos, por eso existen los biotipos y las recomendaciones varían según eso. Saludos.

[@MacroSkarc]

@@bienestarayurveda muchas graciassss 🙏

[@lourdesrangel5836]

Yo soy vata y me siento mucho mejor cuando como cada ciertas horas. No me viene bien ayunar