Consejos para caminar cuesta arriba | Senderismo

En este vídeo te enseñamos algunas técnicas gracias a las cuales, subir pendientes más o menos prolongadas no te supondrá un problema.
No dudes en acceder al resto de tutoriales que componen nuestro programa sobre senderismo para aprender otras técnicas y acceder a consejos a poner en práctica antes, durante y después de tus rutas. ¡Disfruta del camino!
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Hemos realizado nuestro programa dedicado al senderismo, también conocido como Trekking, junto a Decathlon, entidad que también colabora con nosotros en otros programas deportivos. Además, el guía de montaña experto Xavier Gadat, ha contribuido aportando sus conocimientos sobre esta disciplina y la experiencia adquirida a través de su práctica.
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[@juancatrekking]

Primordial la regulación de la respiración y si bajas pendientes para proteger un poco más las rodillas aconsejó bajar de espaldas y lo otro es que fortaleces las pantorrillas.✅

[@marthaceja2095]

Muchas gracias por el consejo.

[@elpuntosustentable2758]

Hola, saludos y gracias por los consejos.

[@SikanaEspanol]

Con gusto

[@silvanaissa4164]

Hola yo empecé a hacer trekking,en grupo pero nos llevan a un cierto ritmo para poder subir y bajar la montaña antes q anochezca, por supuesto que sí no lo puedes lograr te quedas hasta q vuelvan, me gustaría otro buen tip para llegar a casi 5000m y volver y no sentir q las piernas no me responden del cansancio 😁, cómo le hago? gracias

[@josemariass]

Primer paso: desayunar bien...sin energía no subes nada

[@jesusmolina5951]

Eso es cuesta arriba? Pero que muy suave tratandose de alta montaña, pon algo realista ,con un 20 % de pendiente o mas veras como sudan los pijos estos les sobraran hasta los bastones

[@benitocanek36]

es lo primero que pe nse

[@franciscoaerh]

Ellia

[@manuelalperi6890]

Y digo yo, ¿hace falta faltar al respeto? ¿No se puede hacer un comentario coherente sin necesidad de faltar a nadie? Educación lo primero por favor. Gracias

[@A.B735]

​@@manuelalperi6890llora pues

[@nicolasarganaraz9882]

Porque me habla un robot?

[@user-jx8ke9yr1x]

Solo porque te duelen los gemelos no cminas de puntas? Jajaja hay que trabajar todos los músculos