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A l'arrivée du printemps nous avons construit une hutte de sudation avec Adèle. Le principe est de construire une structure en bois souple (saule) que nous avons attaché avec des écorces fraiches. La montée de sève aide l'écorce à se décoller et permet de maintenir des liens serrés. La structure est ensuite recouverte de peaux de bêtes, mais n'ayant pas ce type de matière à disposition nous avons préféré des tissus épais. Ensuite un grand feu est allumé traditionnellement à l'archet de feu par friction. Des pierres sont déposées dans le foyer et chauffent jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes. Une fois mises à l'intérieur, on se retrouve nu pour profiter de la chaleur. L'isolation en tissus maintient la température haute. De l'eau est jetée sur les pierres pour créer de la vapeur, ce qui contribue au processus de sudation. La séance dure 20-30 min, jusqu'à ce que les pierres refroidissent. A la fin, certains prennent une douche froide ou plonge dans une rivière pour finaliser la purification et se sentir plus léger.
!!! Attention à bien choisir ses pierres car certaines peuvent exploser suite à des chocs thermiques. Notamment le calcaire, préférer donc des roches plutoniques comme le granite ou le basalte. Je pense que le grès doit être possible, à vérifier. !!!
La page facebook d'Adèle / adele.blanchin
Sa chaîne KZbin / @adeleblanchin2397