Contrôler sa respiration - Apprendre à bien respirer pour relâcher les tensions

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Production:
BORN TV
Remerciements:
Agnès Leroux
www.agnesleroux-sophrologue.com/

[@cloedlp9352]

Je suis asthmatique, ces exercices mon vraiment aider a contrôler ma crise

[@MahiasLudovic]

Merci pour ta réponse comme je suis asthmatique je vais essayer de le pratiquer pas facile en ce moment avec les allergies en plus et ce maudit virus bon courage

[@yyseyiit]

@@MahiasLudovic salit les gars j'aimerais savoir c'est vrai que quand on est asthmatique on sent notre respiration comme quoi on a du mal

[@MahiasLudovic]

@@yyseyiit oui et souvent il y a un sifflement. Il existe un appareil qui s appelle un peak-flow ca vaut 20 euros à la pharmacie ça permet de calculer le souffle mais le plus prudent c'est de consulter car plusieurs facteurs comme le stress et d autre peuvent être a l origine

[@sylvie467]

Très important de bien respirer ! Le faire au moins 3 fois par jours Cela m a beaucoup aider pour mon anxiété Merci ❤️

[@francoisevergereauavril2674]

Super sa aide beaucoup merci

[@lamourrienquelamour5844]

☺ TOP ! Merci pour le partage 👍👍👍

[@fannyrousseau1156]

Merci pour cette vidéo mais une question Combien de fois par jour peut on pratiquer cet exercice? Je suis très anxieuse et je fais des crises d'angoisse Est ce que cela va aider? Au bout de combien de temps je vais sentir les bienfaits?

[@kristinaallard5482]

Oui grave raison passeque pariel pour ma part

[@darkyyoutube6386]

Le temps que tu donne la méthode j’étais déjà dans le tombeau

[@jeanmamadou9009]

Bonjour, j'ai une question à propos de la respiration synchronique: peut on augmenter les durees de chaque étape (inspiration, retentions et expiration) ? On m'a conseillé de par exemple inspirer sur 6 secondes, bloquer 24 secondes, expirer 6 secondes et bloquer poumons vides 24 secondes. On m'a dit que cela permettait un meilleur controle du souffle et de l'anxiété. Qu'en pensez vous?

[@mentalink3135]

+jean Mamadou Il ne faut pas bloquer poumons vides trop longtemps.

[@NvR4G8]

Essayez de tenir 24 secondes sans respirer et vous aurez la réponse , pour moi c'est impossible.