CONTROLE EMOCIONAL NA PRÁTICA EM 5 PASSOS SIMPLES | Psiquiatra Fernando Fernandes

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Fernando dos Santos Fernandes
CRM-SP 113119
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AVISO:
Os vídeos têm somente caráter educativo. Em caso de dúvidas sobre diagnóstico, orientações e tratamento, consulte sempre seu médico. Todos os materiais aqui divulgados são de propriedade do psiquiatra Fernando Fernandes e podem ser replicados em outras mídias, sem necessidade de autorização prévia, desde que tenha a referência ao link original.
#psiquiatria #saudemental #saudeemocional

[@rosefranca9126]

Eu não tenho paciência com gente dramática e pessimista .Pra mim a gente tem muita capacidade pra resolver as coisas mais do que a gente imagina.

[@josesantosdasilva7896]

Sou como o tolo, reajo imediatamente a situações estressantes, preciso melhorar.

[@keilaaguiar8415]

Também sou assim, ainda mais quando alguém me diminui ou me humilha, fecho a cara na mesma hora e fico bolada e dando patada o resto do dia 😢

[@priscilla2885]

Também 😅

[@miranda4923]

Tá osso tô queimado com a liderança por reações ruins 😢

[@analydiaparra]

Eu também 😢

[@Foco_aleatorio]

Se tira a paz , se afaste, no final você perceberá que foi a melhor ação

[@psiquiatrafernandofernandes]

Exato!

[@Fernando-kg5ve]

Quando vc está tentando um trabalho difícil que requer muito foco e atenção mas sou bipolar e TDAH isso né deixa muito mal me tira a paz então eu deveria me afastar e ir fazer outra coisa?

[@br1rogers755]

Muito bom, é exatamente o que o texto de mais de 2000 anos diz, "esteja pronto para ouvir, mas demore para falar e ficar com raiva"..Jesus, um grande psicólogo. Tiago 1:19

[@denisebarbosamontagnini2394]

Melhor comentário. 👏👏👏👏👏👏👏 não sou fanática nem um pouco, mas sigo a Jesus Cristo e a graça de Deus e sempre disse isso. A bíblia é o divã do analista e o povo bate a cabeça pra cá e pra lá

[@fabioacouto79]

Até que enfim, um negócio realmente funcional. A situação que mais me desequilibra é diante da crueldade contra seres indefesos.

[@carinanonato4990]

Eu era muito calma mesmo sendo diagnosticada com transtorno bipolar tinha muito autocontrole nas ações, porém a ansiedade está despertando um ódio, perca de controle sem explicação por coisas banais que as vezes eu tenho que respirar fundo e conversar comigo mesmo e falar calma para não se arrepender, as vezes mexe até com minha saúde física.

[@Sem599]

Eu.😢

[@annhamer2734]

Voce pode estar com problema na tiroide.

[@materiaescuraa]

Quando conseguimos controlar as emoções, escolhemos ao que reagir e como reagir.

[@mariaaparecidalino9380]

Eu sou a pessoa mais impaciênte e explosiva que já vi./ nos meus 67 anos. Têm momentos que isso é insuportável para mim. Eu me cobro porque isso acontece comigo?? Muitas vzs as consequências são ruins demais. Choro muito depois. Suas orientações serão valiosas para mim. Obrigada Dr. Fernando F.

[@user-rx6vr8ql2d]

Situações onde sinto ciúmes.dificeis de controlar.obrihada.

[@marciaferreira6886]

Já tentou fazer o hoponopono mágico da Beth Russo? No canal dela tem, vc faz pra vc com o seu primeiro nome. É uma ferramenta de autocura. Acredito que irá melhorar muito.

[@chris_caramelous]

Procure a irmanda N/A neuroticos anonimos vai te ajudar ♡ ❤

[@gutomasi]

Que ótimo que você identificou!!! Procura no KZbin por Elaine Ourives e assista todos os vídeos dela. Vai t ajudar com isso!!! Um forte abraço!!

[@JoaoPauloFischer-xd7vq]

Parece que sou muito reativo à manipuladores com traços psicopatas 😭😔

[@smakykaty12345]

ahaha não mesmo. Ele é psiquiatra não é psicologo e nos que não somo brancos sabemos o porq somos reativos

[@marciaferreira6886]

Gostei demais do vídeo. Quando eu era adolescente e no início da fase adulta, eu era assim, agia muito por impulso, mesmo percebendo que esse comportamento afastava as pessoas de mim, não conseguia ficar calada. Acabei ganhando muitas inimizades. Mas, a maturidade vai chegando e com ela, a necessidade de desacelerar. Hoje, tenho depressão e, aí contrário do passado, não tenho nenhuma pressa em avançar para o futuro. Tento me curar de traumas da infância e confesso que não está sendo fácil, pois, para curar uma ferida, é necessário acessá-la, colocar o remédio e o mais desafiador, "esperar" que sare, ou seja, olhar para este passado e não sentir mais dor, medo, insegurança. Este tipo de vídeo vai dando ferramentas para nos ajudar com situações inesperadas, das quais não temos o controle, nem sabemos quando irão ocorrer. Gratidão!

[@lourilenemacedo1800]

Parabéns, já fez o diagnóstico, encontre leveza e alegria em tudo, lembre que a juventude é impetuosa, tem muita pressa...

[@user-ds4ix5pw8k]

Ótimo tema/vídeo! Porém agora que estamos de boa/calmos é fácil de fazer análises porém alí na hora que estiver na ocorrência de algum fato que te tirar do sério pq vc trapaceado, enganado, traído é muito, mas muito difícil ficar calmo sem ser reativo. Eu não consegui, e vcs??

[@joanaoliveira5811]

eu era muito reativa ate que me vi numa situação de perigo sendo ameaçada e tive que ter muita calma eu por dentro tremia mas aparentei ter calma porque eu sabia que se fosse reagir mal podia ser muito mau e perigoso para mim, entao falei com calma consegui dar a volta á pessoa, e ficou tudo bem. A partir daí uso essa técnica quando percebo que a outra pessoa é agressiva.

[@sonhomeu107]

Eu me altero diante da injustiça,às vezes nem é comigo. Dá uma raiva.

[@felizdavida6926]

Vc está colocando sua atenção em coisas negativas. Vc precisa treinar sua mente a olhar somente as coisas boas

[@vitao4271]

Preciso muito recuperar minha saude emocional !! Sempre fui um cara emocionado desde criança ja perdi muitas pessoas proximas ate mesmo por grude mesmo sem querer ou ate mesmo pensar de mais em algo que nunca tive e nao terei

[@NereuASFilho]

Terapia ,com bom profissional,melhora muito...

[@I_USE_TRANSLATOR]

Essa aula foi muito preciosa. A alguns anos eu comecei a reprimir minhas emoções. Muitas vezes até dava certo, mas na maioria das vezes eu me sentia desgastado. Eu tentava me afastar do lado humano, ser sempre racional, e isso me deixou meio frio e fui perdendo pessoas. Agora eu estou entendendo que não preciso negar o medo, a raiva, a vergonha, eu só preciso administrar

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@conceicaoamorim9880]

Estou a agir ao contrário de quem provoca . A seguir a pessoa muda....fica mais atenta e reage normalmente.....🙏🙏

[@user-ud6qw3wr9u]

Paciência Tem Limit

[@mundomenorporangelicacaval8424]

Achei difícil seguir os passos num momento de nervosismo ao qual eu passo cotidianamente,sofro muito. Mas parece ser muito válido em outras situações de emoções de ansiedade, inveja. Em emoções mais pesadas e explosivas e repentinas como pânico,medo desesperado,raiva é mais difícil.

[@psiquiatrafernandofernandes]

É isso aí!

[@vilmamendonca6765]

Faço isso e dá muito certo. Obrigada

[@adrianoponts]

Depende da situação....pq se calar perante o incorreto e maus tratos é ser conivente...e quem cala consente...dai as pessoas te tratam como bem entendem...ou seja, reciprocidade.

[@joniskp]

Mas ficar emocionado e responder de forma alterada, nessas situações, é o esperado pela sociedade. Senso comum. O controle emocional deve ser posto em prática em situações do cotidiano, não nas exceções. E muito cuidado, o "incorreto" pra você, pode não ser para o outro.

[@adrianoponts]

@@joniskp depende do contexto em que se esta inserido , pq tentar lidar com "pessoas" desprovidas de conhecimento de um modo geral termina que gerando situações conflitantes, eu particularmente prefiro me afastar percebendo que a ignorância é predominante e não a a menor possibilidade de diálogo e possiveis acordos.

[@mariareia4131]

Lidoo muito mal com injustica, e traição de pessoas supostamente amigas ou familia. Obrigada de Portugal

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@lopesvictor300]

Só uma palavrinha aqui da Bélgica : Muita GRATIDAO, Sr Doutor, pelo seu precioso ensino. A minha unica "fraquesa", é a falta de control emocional. Depois de jovem (tenho 80), trabalhei muito para alcançar o bem-estar material e fazer de mim um homem feliz em todos os aspectos da vida. E consegui. Só me falta.... a capacidade de controlar as minhas emoçoes. E com o seu ensino, espero conseguir, porque vou agir - com constancia - nesse sentido. Grato pois pela sua preciosa ajuda.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@ziladarosasilveira323]

Agora ja conssigo pensar antes de tomar atitudes mais nem sempre fiz isso e me dei mal

[@adriano5477]

Acho q a emoção mais difícil de lidar é a solidão

[@ivanirdesouzasilva5870]

Sou emotiva demais, mas fui muito calma a vida inteira e muito cheia de decisões. Mas deixei passar muitas coisas que poderiam ter sido de maneira diferente, deixei que muitas pessoas pensassem que eu não estava antenada, só aprendi no silêncio e conheci muito do ser humano❤❤ vc é excelente .Foi Deus que cuidou de tudo.

[@madbwillbc]

Sim! Eu me duplico e converso comigo mesma, identifico os sintomas emocionais e sou racional. Obrigada pelas dicas, já estou compartilhando com os meus queridos!!!

[@passageiro91]

Como faz?

[@milxyz55]

Eu tenho desespero e exagero nas consequências, sofro por antecipação, entro em desespero. A terapia ajuda muito a agir com a razão. Obrigada Dr. Fernando.

[@JeanCristian15041988]

Aula top, difícil é lembrar disso tudo as 7h da manhã, quando vai sair pro trabalho e o carro do vizinho está em frente sua garagem rs

[@psiquiatrafernandofernandes]

kkkkkkkkkkkk

[@user-ud6qw3wr9u]

Quem Muito Encolhe SOME 😂

[@luizsebastiao6119]

Eu infelizmente demorei para aprender, eu analiso muito oportunidades que estão aí mas minha esposa está apagada para isso por opção ou falta de interesse para pesquisar e se desenvolver e isso estava me atrasando, mas entendo que não se pode colocar mil fósforo dentro de uma única caixinha .. decidir a prender a dominar meu emocional e seguir enfrente …

[@joisecararafurlanetto2414]

Eu controlo bem na hora e me afasto. Mas fica por dentro e vira uma angústia presa no peito.

[@mwitcel1]

Em conversas difíceis eu me fecho e não consigo expressar meus sentimentos. Fico medo de ser impulsiva e dizer coisas erradas.

[@elibarros25]

Ele usou muitos conceitos e técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental.

[@lucianaramos3310]

Estou aprendendo respirar e observar como se eu saísse de cena, e olhando a situação de fora. Espero a sujeira baixa no raio. Como o budismo diz.

[@claricevieira9713]

Amei o vídeo. Eu já sou idosa e me pego pensando quando e como será "minha hora" e como ficará minha família . Esses pensamentos me dão muita ansiedade e preocupação.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@zenildafleger9417]

Dr sou uma pessoa ansiosa, muitas vezes não tenho controle nos pensamentos

[@paulafreitas4352]

Adoro seu canal, seus conteúdos são maravilhosos e transformadores em nossas Vida; confesso q até acho um Serviço de Saúde Pública tamanho a importância desse conhecimento Eu iniciei a mais de 20 anos uma Jornada de auto conhecimento, Espiritualidade e elevação de consciência, me tornei Reikiana e sigo me aprofundando em Terapias Alternativas Mais percebo que alguns saberes são Universais, se conectam e complementam para uma Vida mais saudável integralmente Diariamente medito, me mantenho consciente e muito desapegando de pensamentos e padrões Mentais de não merecimento, de caos, Bélicos que levavam à uma reatividade e inconsciência e só trazia sofrimento e doença Obviamente é um exercício e desafio diário mas que repercute interiormente em serenidade e auto acolhimento, paz e não reatividade; fui sentindo que alguns pensamentos que tinham até endosso Coletivo não eram positivos p mim e por me amar incondicionalmente fui desapegando e amadurecendo, mais é um trabalho de formiguinha que têm rendido frutos maravilhosos para meu bem estar, alegria, leveza e que nesse momento na maturidade (quase 54) repercutiu até no equilíbrio hormonal (só me trato com Medicina Holística) Gratidão por tudo e tanto 💜🙏💃😘

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@ivanirdesouzasilva5870]

Tem diante de políticos corruptos e ladrões e profissionais totalmente sem ética e respeito ❤

[@angeladeoliveira8803]

As pessoas gostam de ter colocar pra baixo. Falando de suas limitações. Isso me deixa ansiosa

[@psiquiatrafernandofernandes]

Isso é ruim...

[@mariagracietesilva65]

Doutor, seus vídeos são verdadeiras aulas. O senhor fala de forma prática e fácil entendimento, obrigada! No momento estou tratando de ansiedade. Gratidão!!

[@ivanirdesouzasilva5870]

Somos emotivos e racionais, a emoção salopa a razão realmente

[@brunoramalho4726]

Eu fico estressado, com raiva muito fácil. Acabo explodindo, porém logo em seguida me bate o arrependimento. Me sinto culpado e consigo fazer uma análise de como eu poderia ter evitado a situação. Mas tenho muita dificuldade de me controlar.

[@user-tx6hi7px3l]

Eu gostei muito Dr Fernando a didática muito objetiva bem explicada dá pra entender com facilidade um conteúdo precioso vai servir muito na minha profissão passar esse ensinamento pra frente😊gratidão. Eu perdi minha mãe faz pouquíssimo tempo então estou aí enfrentando a emoção acredite😊

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado pelo elogio

[@ritalessa1880]

Boa noite doutor. Sou uma pessoa ansiosa e muito impulsiva. Essa impulsividade atrapalha demais a minha vida.

[@taniamaria9020]

Muito bom. Muito edificante. Obrigada Fernando. Jesus te abençoe.

[@sandrapatriciadarochamatos2206]

Adoro seus vídeos. Muito obrigada pelas suas excelentes orientações ❤😊😊

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@marciafernandesdeaquinosan2562]

Muito importante, é necessário a gente se conhecer para não nos colocarmos em situações ruins, contendo a impulsividade.

[@nelciaparecidamarcondesrib1144]

Quando me acusam injustamente não consigo controlar 😢queria ficar em silêncio

[@psiquiatrafernandofernandes]

É difícil...

[@mundomenorporangelicacaval8424]

Que bom que apareceu esse vídeo,estou precisando muito. Já sigo o canal. Muitíssimo obrigada

[@psiquiatrafernandofernandes]

Eu que agradeço

[@user-lt1mh5or6y]

Parabéns Dr amei❤

[@taobomtaoperto5283]

Sim, tu tocou na auto escola, não consigo tirar CNH pois entro em apuros em saber que examinador está ali me avaliando o que fazer doutor ? Ajude de me por favor!!!!!

[@margaretl8587]

Qdo eu era mais nova usava a regra de pensar no pior q podia acontecer. Dava certo e eu ficava aliviada, pq não era tão desesperador qdo ei pensava.

[@passageiro91]

Como?

[@Raulevovolea]

Maravilhosa palestra,Dr tenho gratidão por sua vida.

[@veronicahara5132]

Quando alguém perde o controle perco o chão e me assusta.

[@silviahelenahelena3366]

VOCÊ É’ SHOW

[@Foco_aleatorio]

Avaliar a realidade está diretamente proporcional as atitudes da pessoa. Tem quem se desespera sim por tudo.

[@lena-poa4288]

👏👏Ameeeiii o vídeo 👏👏......😮a montanha só aumenta, com o passar dos anos(58), tem que ter muita resistência e sabedoria pra chegar lá 😊...ainda bem que existem pessoas(vc )que nos ajudam 😊. Gratidão sempre

[@psiquiatrafernandofernandes]

É isso mesmo

[@reginaalmeidadesouza3814]

Muito obrigada pela partilha, muito importante neste momento desafiador que vivemos. Gratidão ❤❤❤

[@carlotafernandes8565]

Dr Fernando a vida vai se modificando, à medida que nos conhecemos. Por experiência própria sigo esses passos, incondicionalmente. Parabéns pelo vídeo

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@auravalerio727]

Yo estaba atenta oyendo sus consejos pero, cuando dijo que venía un paso importantisimo , me puse mas atenta y fué cuando dijo "inscríbase en el canal".😂🤭

[@anselmoourives2596]

Kkkkkkkk

[@osmarp.aguiar6876]

Dr. Muito interessante o tema reativo e inteligência emocional, infelizmente eu luto contra esse mal, e já me prejudiquem muuuito por não conseguir o autocontrole. Suas dicas são valiosas e eu as colocarei em prática e aos poucos vou vendo como me saio, obrigado por enquanto.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@francielemaria3140]

Aprendendo a me controlar ate mesmo co. Quem esta erado mas não assume o seu ego e por ele sobre vc hj me sinto leve e crescendo emocionalmente fico forte cada dia E agradeço pois faz muito bem pra mim hj

[@roseliensinas5161]

Excelente! Gratidão por essa forma didática nesta reflexão.

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Nem sempre, mas quando me lembro, presto atenção aos meus pensamentos. Muito obrigada pela didática sobre as emoções.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Nós que agradecemos!

[@mariatherezacastro5692]

Parabéns! Mensagens positivas.

[@cassianery2810]

Tack care

[@MariaConceicao-yy1re]

Já me inscrevi. Gratidão pelo excelente conteúdo.

[@ivanirdesouzasilva5870]

Acho que os psiquiatras deveriam tratar os pacientes com mais psicanálise e menos drogas que matam o cérebro, só é minha concepção em relação às doenças mentais, não só contra a medicação quando necessário, por períodos e não pro resto da vida, como alguns profissionais fazem.❤

[@maurocarneiro2759]

Muitos medicos ganham $ receitando remédios. Infelizmente tem maus profissionais e maus-caracteres em todos os segmentos.

[@carinesilva4605]

Sensacional!!!!

[@mariadias4539]

Obrigada Dr por suas dicas maravilhosas.🌻

[@sergioroberto735]

Observe sua mente sem julgar

[@ivanirdesouzasilva5870]

Obrigada, vc é excelente palestrante

[@rcarecho98]

Nas frustrações , são terríveis, pois ajo com a impulsividade que tenho

[@psiquiatrafernandofernandes]

Bora mudar isso!

[@koliving]

Muito bom

[@VandinhoESG]

Parace muito com a prática da terapia de aceitação e compromisso. Show!

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@lyliandemelo7966]

Que aula. Parabéns 👏👏👏👏

[@rafaellima2685]

Que conteúdo rico.

[@alessandrogonzaga7843]

Show

[@direitafeliz2324]

Que ótimo vídeo. Assistindo de novo 😁.

[@margaridacremonezzi2857]

Boa noite Dr Fernando muito bom a sua explicação Obrigada

[@yolandadsantos65]

Bom dia Dr. Eu é que agradeço🙏o Sr.é um anjo que Deus colocou aqui no KZbin para nos ajudar mesmo com tamanha distância,muito obrigada Dr🙏tenha um excelente e abençoado dia🙌🌻🌹

[@edjanegomes3743]

Excelente!

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado 😃

[@adrianaaraujo1518]

Perfeito! Contribuiu muito

[@ypsoolon]

5 passos para o primeiro passo

[@cassiasalgado6363]

Às vezes eu fico bastante ansiosa quando marco um horário, estou atrasada e a pessoa que vai comigo ainda não deu retorno.

[@user-qd5ep8cq8v]

Parabens pela aula e palestra.

[@soniacamargo769]

Monsieur Fernando, j'aime beaucoup les vidéos. Ils sont très intéressants. Merci bien. À plus. De Fr, Grenoble.

[@ednabarreto7584]

Dr Fernando fiquei contente com essas explicações❤ obg.

[@alinerochamancini9912]

Mais um vídeo excelente ❤

[@rubensribeiro8170]

Nos relacionamentos, eu perco o controle e deixo a emoção tomar conta e nao consigo filtrar as coisas e as vezes maoa a pessoa, pela forma que foi dito.

[@elainemoura4424]

Não lido nada bem com gritos. Se eu ouvir gritos, direcionados a mim ou não, eu travo e sinto muito medo . Meu coração fica descompassado. Já tentei controlar e só consigo não entrar em pânico.

[@voneidenovaes8995]

Ótimo 👏👏👏👏👏

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado 😃

[@natureza2010]

Dr muito obrigado pelo presente

[@alinerodrigues9740]

Preciso praticar, muito obrigada doutor ❤

[@psiquiatrafernandofernandes]

Sucesso!

[@gabibonza]

Excelente doutor! Sucinto, direto ao ponto 👏🏻👏🏻👏🏻

[@arseniacosta6789]

❤ ❤ ❤ MUITA GRATIDÃO ,QUE O PAPÁ DO CÉU TE ABENÇOE PODEROSAMENTE HOJE E SEMPRE

[@sfigueiras]

Estou compartilhando teu video com todas as pessoas que eu amo ou me importo. Obrigado de verdade

[@evja.direito]

Excelente conteúdo, tenho contato com uma pessoa que tem um transtorno comportamental intenso, narcisista, valiosos conselhos para minha vida. Obrigado

[@LuaPimentaMilcoisas]

Tenho dificuldade com funcionários quando chego em uma empresa nova

Rapaz que abordagem perfeita,bem explicada ,passo a passo sobre o assunto ( parabéns)

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@benivaldareis5965]

Vídeo Maravilhoso.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado 😃