Core Exercise- Evde Uygulanabilecek 6 Karın Egzersizi

www.bendusundu...
Lütfen yorum yazmayı unutmayınız.
Evde kaldığımız bu günlerde, hareket etmekte vücudumuzu yoksun bırakıyoruz. Kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz 6 hareket videolarını sizinle paylaşmaya devam edeceğim. En güncel videoları izlemek için kanala abone olmalısını. Kolay gelsin.
Hareketleri antrenman düzeyinize göre 2-3-4 set ve 12-15 tekrar uygulayabilirsiniz. Her hareket sonunda videoyu durdurun. Hareketi yapıp, bir sonraki egzersize geçin.
Diğer Videolar:
Fiziksel Çeviklik ve Reaktif Çeviklik Alıştırmaları
• Fiziksel Çeviklik ve R...
Stretching Exercise--Esnetme Hareketleri (Evde Egzersiz)
• Video
Core Exercise - Reverse Pendulum (Evde Egzersiz)
• Video
Foam Roller Miyofasyal Masaj (Evde Egzersiz)
• Foam Roller Miyofasyal...
Resistance Band Deadlift (Evde Egzersiz)
• Video
İNSULİN DİRENCİ NEDİR? KİLO ALDIRIR MI?
• İNSÜLİN DİRENCİ.... İN...
KENDİ ANTRENMAN PROGRAMINI YAZ. / ANTRENMAN PROGRAMI(BENİM)
• ANTRENMAN PROGRAMI NAS...
Kifoz Nedir? Kifoz İçin Düzeltici Ve Güçlendirici Egzersizler ( Personal Trainer)
• BEL AĞRISI VE BOYUN AĞ...
Laktoz İntoleransı Nedir? (Süt Tüketebilir Miyim?)
• Laktoz İntoleransı Ned...

[@erenaykutli5846]

efsane