CORPO REAL X POSADO | 5 HÁBITOS QUE ME FIZERAM AMAR A VIDA FITNESS

[@tatianealbuquerque4157]

1 - Vestir uma roupa que vc se sinta bem. 2 - Tirar uns minutinhos para se arrumar. 3 - Entender que existem corpos reais. 4 - Se sentir mais forte e disposta. 5 - Mentalizar que vc está treinando para a sua saúde física e mental e para se sentir bem!

[@vanessatorres7316]

A mais de um ano vc fez um vídeo similar falando sobre a importância da atividade fisica na sua vida...e esse video mudou a minha vida. Sou grata a vc Au por aquele video tao necessário que virou minha chavinha e me fez acreditar queveu previsava buscar o melhor pra mim. Hj 31kg a menos, treinando diariamente cross e musculação. Ativa, bem disposta para brincar com meus filhos. Com 40 anos e vivendo a melhor fase da minha vida. Muito obrigada Au! E que esse video aqui ajude outras mulheres como eu a virarem suas chavinhas 🫶

[@monicagasparini]

O maior motivador a continuar é o resultado. Se insistimos, o bem estar físico e mental aparece e vamos nos motivando em construí-lo cada vez mais. Sobre os corpos posados nas redes sociais, é exatamente isso. Uma vez fui para um evento na praia, que tinha a maior blogueira fitness do momento. Era quase uma hora para tirar uma foto, treinando as poses em que os músculos iam parecer mais cortados. Depois, normal, uma pessoa comum. Infelizmente a Internet está deixando todo mundo maluco e ansioso.

[@julianabispoc]

Audrey uma das MELHORES INFLUENCIADORAS DESSE PAÍS! ela é super responsável, conteúdo relevante e maravilhosa. mami estou pegando gosto pela vida fit aos 24 anos por sua influência. tenho um distúrbio de imagem absurdo e o seu incentivo me fez acordar para mudar essa situação e começar finalmente a viver bem. Obrigada ❤❤

[@simonecristina4963]

Audrey vc é maravilhosa,amo sua sinceridade,uma pessoa humilde,ser humano de verdade

[@amandavicente3091]

Muito verdade tudo o que você falou sobre a importância do exercício em pessoas que possuem dores de coluna, joelho! Também tenho dificuldade em levar meus pais treinarem! Falou tudo, arrasou! Amei ❤😘

[@izabelazilli4027]

audrey que vídeo legal! nossa, fiquei mto feliz e motivada pra continuar o processo e nao desistir. a parte dos corpos reais me abriram os olhos 🫶 mto obrigada por dividir isso 🙏🩷

[@laissanches9535]

Eu era essa pessoa que odiava academia e tinha um super preconceito, hoje sou a pessoa que vai na academia no mínimo 4x na semana, e tô mais feliz do que nunca pois convenci minha mãe de 68 anos a ir na academia também, ela tem osteoporose e ja perdeu muita massa muscular, a dica foi apelar pro lado emocional e lembrar de como a minha avó ficou só pele e osso aos 88 anos e acabou falecendo em decorrência de uma queda. Vamos treinar pra sermos anciãs saudáveis!

[@rosekellybezerradasilvakel5]

Nao me canso de dizer o quanto esse video é Mara...Tudo isso influi no incentivo para malhar.Se preparar antes de chegar na Academia

[@pausafeminina]

Anotei cada dica e cada palavra na minha agenda pra seguir como uma mantra prós meus dias ! Real preciso de uma rotina que me faça ter mais força e pra cuidar de mim mesmo, vídeo total necessário pra mim ❤ obrigada au

[@helensouto6213]

Audrey como sempre, sendo muito necessária. Inspiração pra todas nós q está aqui e te acompanha ❤

[@vivianavivi5023]

Perfeita você ❤ Me motiva demais ❤

[@Brunp]

Amei, os típicos ❤ Uma das motivacoes se sentir bem com a roupa confortavel p treino, posta mais videos de look da semana p treino 😘 Ou ate dos topicos que mencionou, exemplos😊

[@llypacheco8560]

Você está linda Audrey 🥰. Você é a minha amiga de treino❤

[@adrianadasilvapereira5378]

Verdade verdadeira amiga linda 💕

[@Mariahbernardi]

Tenho dois bebês, o mais velho 12kg a mais nova 5kg. Treinar me dá energia pra cuidar deles o dia todo e da nossa casa. Sem treino eu não conseguia fazer nada, com treino eu mesmo dormindo muito menos tenho muita disposição pra tudo!

[@camilafricci]

Uma mulher REAL na internet! Você é necessária, inspiração e exemplo ❤

[@cibelebalduino6542]

Necessária 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤩

[@nathallydealmeida]

Cadê as meninas de Fortaleza pra sermos amigas fitness? Que vídeo necessário, Au! Me arrumar pra academia mudou minha visão. Me sinto mais confiante e não fico me comparando com ninguém, me sinto invencível. Faz muuuuita diferença!

[@julienemartins9027]

Oi Nathaly sou de Fortaleza

[@julianarachid5041]

Sensacional! Parabéns pela coragem e muito obrigada por dividir conosco sua vida de forma tão natural e real. Que Deus abençoe a vida de vocês. Fiquem bem sempre. ❤

[@jessicasilva-uz6wu]

Esse vídeo seu foi essencial. Da pra ver q vc trabalha com isso e ama seu trabalho. Sua fala é sincera. Eu amo seus vídeos. Vejo todooos

[@vanessasoares7827]

Te admiro muito por mostrar a vida real, parabéns pela sua coragem e por ser verdadeira ❤ isso é o q te diferencia

[@gadjessica7394]

Esse vídeo foi muito necessário! Aliás, seu conteúdo é! Obrigada, Audrey ✨ Você é inspiração e merece muito sucesso 💗

[@elianasousa9853]

Audrey vc esta maravilhosa com seu corpo normal, eu te confesso q estou muito satisfeita com meu corpo, tbm treino todos os dias. Só falou vdds sobre corpo pousado 👏🏽👏🏽

[@thaiscarlos3013]

Esse vídeo veio no momento certo, tava chorando me perguntando porque meu corpo mesmo treinando e tendo uma alimentação saudável ,continua com celulite , gordurinha , estria , simplesmente meu corpo é normal é um corpo do dia dia não de rede social nossa quanto alivio

[@renatarezende7273]

Nossa eu também eu faço tudo certo mais a celulite não sai 😢

[@vitinascimento1711]

você é essencial audrey❤️

[@reginaldofilho8198]

Esse conteúdo é muito necessário Audrey. Amo seus vídeos, NUNCA deixe esse canal ele nos inspira💪🏼🤍 Aqui é Francy🫶🏼

[@biancasantosdesousa1059]

Au, amei o vídeo! Gostaria de sugerir um vídeo sobre fé, sua caminhada com Deus nesses últimos tempos. Um beijo, você é demaissssss ❤

[@solangebraucks2302]

Parabéns,sempre no caminho certo de influenciar coisas boas❤

[@moniketoledodabella2130]

Maravilhosa! Que vídeo necessário! Parabéns pela sinceridade e comprometimento com as suas seguidoras. ❤

[@rayssamoura1465]

Eu amei demais esse vídeo ❤ mudou completamente o meu pensamento sobre isso

[@IsabellaMarcelino-x6h]

Au, que vídeo lindo! Amei muito muito real e necessário ❤

[@francinilaura]

TA BELISSIMAAAA, ESSE OMBRO, amo

[@tamiresborges2699]

Como você é fofa! Mudei muito meus hábitos depois que comecei a te seguir! ❤😊

[@JulianaFerreira-y3k]

Falou tudoo❤parabéns.

[@jandiraaraujomoura801]

Au você foi minha inspiração para começar a malhar depois tomei gosto e até hoje GRATIDÃO 😊

[@Maria.Helena.S]

Melhor influencer de todas, necessária demais!!

[@lauragiogarcia]

Que video necessário! Por isso que amo seus vídeos Au!

[@celiabatista7520]

Au vc é muito necessária, só amoo!!❤❤❤

[@jussarafernandes1893]

Muito necessário esse vídeo! A ansiedade tirou meu ânimo 😢 quero muito voltar a rotina

[@laynnearaujo5560]

Vídeo muito necessário como tantos outros já postado pela Audrey. E concordo demais que se preparar, escolher uma roupa que te passe segurança, se arrumar nem que seja com o protetor solar (Meu caso, para ir para academia só passo protetor solar, penteio as sobrancelhas, um coque no cabelo e um perfume já me sinto bem.) faz toda a diferença. Todo novo hábito requer constância e com ela vem o prazer em continuar e os resultados também. E no tópico incentivar os pais a se movimentarem, principalmente a musculação, passei muitos anos falando para minha mãe que sempre foi mais sedentária que meu pai começar a praticar e se alimentar bem, e que graças a Deus o dia chegou e faz mais de ano que ela frequenta à academia e se alimenta bem, já teve ótimos resultados e sempre e estou ali para incentivar. Um dia seus pais irão também, Audrey.

[@mayraferreirah]

Que loucura ❤ em pensar que reiniciei os meus treinos por influência da Audrey❤ e hoje ver ela fazendo um vídeo assim… ESSA MULHER É INCRÍVEL MESMO e me ajuda em uma proporção tão grande

[@AnaBeatrizMesquita-cn1mb]

Audrey, você é tão necessária! Nunca se esqueça do quão importante e o quanto você faz diferença nas nossas vidas. ❤ Se eu pudesse ser inscrita em apenas um canal, seria o seu haha! Beijos!

[@raissa2896]

👏🏻👏🏻 ameii esse vídeo estou feliz de você vim comentar sobre pq eu sou magrinha e quero muito ganhar corpo .... E olhando os corpos das meninas aqui na internet me sentia tão mal .... Você me inspira muito ❤

[@babigoldoni]

Audrey, te acho TÃO linda. Feminina, delicada, rosto de uma boneca. E vejo Jesus em você!

[@julianarodrigues2458]

Oi Audrey ! Simplesmente amei esse video. Faço academia a 20 anos ( sou muito viciada ) e sigo exatamente todos esses hábitos que você falou. Pena que eu sou da zona sul, senão eu ia te chamar para ser a minha amiga fitness ( e não fitness também ), já que você está querendo uma e eu também, porque sempre treinei sozinha, rss. Adoro e assisto todos os seus vídeos que sempre me fazem refletir sobre algo em minha vida. Continue assim sendo sempre sincera e espontânea e mostrando que a vida de qualquer pessoa não é sempre as mil maravilhas. 🙂🙂

[@anapaulacosta9349]

Sim senhora ❤ amei o vídeo #Show '💪🏻😘 Obrigada por compartilhar com agente viu'♡♡pOr'issO q Amo Seus vídeo!!! 🤜🏻🤛🏻

[@catiasouza4262]

Vc é perfeita 💕, conteúdo necessário demais,amo seus vlogs cada vez mais❤

[@priscilasantana7576]

Diva não tem como não amarrr , vc é simplesmente perfeita. Não falo só pelo corpo mas pela mente de pensar assim e vejo que preciso de mais vídeos desses pra me ajudar, às vezes fico olhando pra outras que fazem a 10anos q estão na musculação e eu a 3 anos então fico querendo está com o mesmo resultado delas 😢 Ameiii Au me ajudou muito❤

[@raianemenezes5187]

Ótima iniciativa, parabéns, foi incrível se expor e mostrar a realidade, sem filtro. Admirável.

[@ietemagalhaes2255]

Andrey vc é um Ser Lindo, fala a verdade, se emociona, é uma Pessoa real. Parabéns, Sucesso e Muita Luz e Sabedoria pra vc. Que Deus tem cuide sempre. ❤😊

[@nicoleaguiar6808]

Gostei pra caramba Au!! ❤ Vídeo muito bom 👏🏼

[@beatrizsilva9025]

Ameeeeei esse vídeo Au ❤❤

[@AndrezaPorto]

Au, que conteúdo extremamente necessário!!! Obrigada obrigada obrigada!! Por isso te acompanho sempre. Beijão

[@juliaquaresma]

Comecei a acompanhar seu canal e seu Instagram há menos de um mês. Eu maratono os vlogs enquanto faço as coisas durante o dia (aquela sensação de companhia, sabe?), e juro… Eu tenho lipedema (minha cintura é minúscula, e minhas pernas/coxas/quadris são enormes) e vejo sua rotina buscando coisas que consigo encaixar na minha. Mês que vem vou pra academia e até o final do ano vou treinar com Personal. Eu fiz um tratamento ano passado que me fez amar alimentação saudável, mas por conta da ansiedade, dei umas boas derrapadas 😔 e acompanhar pessoas reais como você faz a gnt entender que é normal. O normal é SER humano. Propenso a erros e acertos. 💖 Deus te abençoe, Audrey. Obrigada pela luz!

[@wallabyescritorio9095]

Amei o video sua linda adorei vc mostrar a realidade do corpo normal e sobre uma vida mais saudavel

[@isabellaalvarenga9544]

Auuu, que vídeo necessário!!! Inúmeras vezes me comparei com você, nosso biotipo é parecido e eu tenho muitas inseguranças com o meu corpo. Inclusive hoje comprei o meu PRIMEIRO shorts de malhar, se eu realmente vou é outro caso… obrigada por isso, influenciadora que realmente influência para o bem 🫶🏻

[@Tatiane1989]

Nota millllllllllllll pra vc Audrey è mto importante mostrar isso na internet corpos reias pq hj em dia as meninas estão ficando loucas para serem sempre perfeitas. Vc é linda amei esse vídeo! 🙏🏻💙

[@janeterodrigues1554]

Muito obrigada por mostrar a realidade da vida , do nosso corpo real. Seus conselhos mim ajudaram muito . Tava pagando academia e não ia vou começar aus poucos. Muito obrigada.

[@dayanerodrigues7736]

Sou nova na vida de academia, sem extremismos , me sinto feliz em ir e me exercitar. Vou no horário das 6h . E criei o hábito de me arrumar pra treinar . Acordo 10 min antes e uso um hidratante facial e um filtro solar com cor bem leve , corrijo as sobrancelhas ( de leve ) e um balm labial com cor . Foi . Tô linda e pronta pra cuidar de mim . ❤

[@adrianaalves3105]

Tenho um problema grave na lombar e por indicação médica fui pra academia para fortalecer, melhorou muito, diminuiu as dores, é outra vida, vale muito a pena.

[@irisbr11]

Arrasou Au, é isso mesmo. Apoiada em tudo que vc falou❤

[@julianesoares7093]

Vídeo necessário sobre corpos reais ❤ parabéns

[@munhoska]

Au, você é maravilhosa, minha inspiração!❤

[@solandress12]

o quanto esse vídeo foi necessário... você é maravilhosa Au♥️♥️♥️♥️♥️

[@AdrianaSouza2014]

Muito bom o vídeo e necessário, a Vida Fitness é sinônimo de saúde e bem estar físico e mental! Na juventude e ao longo da vida, para envelhecer bem levantado sacolas e da cama! Bjo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@carolcastro3698]

Você é, e continua cada vez mais maravilhosa!

[@cristianecarla549]

Amei, parabéns pelo vídeo! Mto necessário, me identifico mega com vc... aprendi a amar a treinar, é um processo e vale mto a pena

[@joelmacezarino199]

Estou passando exatamente por esse processo. Ansiedade generalizada, depressão, tenho tdah…totalmente desmotivada. Salvei o vídeo para eu ouvir toda manhã, chuva de incentivo ❤

[@CarlaCaroline-x8i]

Todo dia eu fico na espera dos seus vídeos 😂❤

[@renatatavaresdossantos423]

Obrigada,parabéns e sucesso!que Deus te abencoe

[@anacapauluci]

Au, obrigada por esse vídeo. Chorei vendo, porque tenho inúmeros problemas com meu corpo ❤

[@MariaFatima-xx2ky]

Oi Audrey amei o vídeo achei muito legal vc mostrando o seu corpo e isso ai Audrey corpos reias muito legal mesmo vc mostrando seu corpo eu também amo treinar guando eu treino eu mim sinto muito bem um beijo pra vc linda ❤❤❤❤

[@Eusu348]

Que vídeo incrível Au ❤ parabéns pelo conteúdo, que Deus te abençoe e continue te inspirando a inspirar. 😘

[@evelinecoelhopereira7248]

Eu amo seguir vc , me inspiro demais em vc. Eu tava indo pra academia pingado a semana numa preguiça e depois de me motivar através dos seus vídeos estou indo 15 dias sem falta.

[@aquino_milly]

Mesmo o seu corpo sem pose, continua linda Au ♥ e o seu progresso está bem notório, parabéns!!

[@amandasantos-gf9bq]

Eu ameiiii a sinceridade ❤

[@danilima5072]

Audrey sempre te achei linda mas você está mais linda com seu treino com personal . Está bem definida ❤lindíssima

[@Natalia-ds1zw]

Que vídeo top e necessário 👏🥰 você é incrível e maravilhosa, amando seus vídeos 💖

[@BrunaFerreira-vh3jp]

Mds ce tem hernia...mulher, cuida mesmo ! Eu tive e me lasquei. Tive na regiao l5 s1 (na lombar)...a safada comprimiu meu nervo ciático da perna esquerda e tive de ate operar pra remover a hernia que ja estava extrusa. Senti MUITA dor na perna...na lombar em si nem tanto. Hoje ainda faco manutenção com quiropraxia/pilates (que tenho de voltar) mas levo minha vida normal indo a musculação etc. Porem, se me estresso um pouco mais e tal ainda assim sinto incomodos na perna esquerda. É bizarro tudo isso, mas nada demais mais. Me ajudou muito também fazer prancha (principalmente a unilateral) temos e muito que fortalecer pra cacete nosso core. Nao ignorem nenhuma parte do corpo de voces, fortalecam tudo !

[@lannysilva7309]

Um dos melhores vídeos, parabéns e obrigada! ❤️

[@evelinreis6756]

Super necessário esse vídeo!!! Sermos reais ❤

[@leticiamatos9206]

Amei esse vídeo, mas que necessário quando a gente fica se comparando. Seu corpo tá lindo Audrey ❤

[@irismarques4555]

Arrazou vc é um exemplo

[@monicapriscila7749]

Linda! Amo assistir vc❤

[@GessycaSilveira]

Concordando com tudo que você disse Audrey🤩

[@Mandzper_]

Que video necessário Audrey ❤👏🏻👏🏻

[@celinapedro4814]

Adoro vc ... é bem sincera ❤

[@liviafernandessoares]

Que vídeo necessário 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!

[@katiarocha5160]

É lindo ver e muito inspirador a forma como vc ama o seu corpo. És muito linda Au❤😊

[@MinoseMinas]

Almoçando e assistindo minha youtuber preferida

[@maiarabrito8320]

Parabéns Audrey, vc é maravilhosa ❤

[@robertaalira]

Não canso de dizer o quanto te admiro e te acho uma pessoa incrível. 💛✨️

[@gridalmeida]

Au se eu pudesse curtiria esse video 1000X, vc descreveu tudo o que eu estou passando com a ansiedade e já estou no processo para mudar minha rotina e meus hábitos...

[@kamillastarosky]

Tao necessária! Amei esse vídeo, Au!

[@suzirsilva9927]

Amei ,é tudo isso que tbm amei na vida fit 💪💪👏👏👏

[@lucianachaves8907]

Fofa!!! Excelente esse vídeo.

[@raynaralongo3279]

Audrey você é linda por dentro e por fora ✨

[@ledatavarestavares9959]

Nossa meu vc falou tudo parabéns esse tema é mesário bjsss top ❤

[@mauracarpi703]

Vc e demais muito linda verdadeira .....nossa que doce 🍬 que pessoa carinhosa ❤️