¿CORRER 10KM MÁS RÁPIDO? ¡Este ENTRENAMIENTO es lo que NECESITAS!

[@Lopez73]

Ese jefeeeee ahíiiiiiiii. Me encantan las series "a tó lo que puedas". Esas son las buenas... Pero, ojo, que positivos llevo tres, no dos, eh?

[@colchonero_nddc]

es que si recuerdas, como dije, esto son los entrenamientos de jarana, resubidos, por si alguien busca entrenamientos, pues que vaya directamente a la candela jajajajaja entonces hasta ese momento, llevabas 2, pero a día de hoy, estas muy cerca de ser el vicepresidente ejecutivo de Llorenç jajajja

[@vanessaruizfernandez7660]

😮😮😮te pasas 🎉

[@colchonero_nddc]

jajajajajaj voy revolucionado por la vida! jajajajaja

[@JJRunningMTB]

Que esto es lo que necesito??? que dise cohone !! Yo lo que necesito es 2 palmeras de chocolote cohone jajajajaja Vamos ahí el tio que vuela babjo...lo vas a reventar !!!

[@colchonero_nddc]

jajajaja tu si que sabes!! dos buenas palmeras y un buen colacao, y se acaba aqui tanta tonteria de correr! jajajaja

[@davidperezgutierrez936]

cuanto tardas en correr un 500 y un 200 en segundos el 200?

[@colchonero_nddc]

yo trabajo por ritmos, porque es como mi entrenador me lo pauta, pero si tienes curiosidad, acabo de mirar el entreno y te digo: los 500: +lento: 1:47 +rapido: 1:45 y los 200: +lento: 36" +rapido:34" un saludo!

[@davidperezgutierrez936]

@@colchonero_nddc gracias, es lo que quería saber.👍