CORRERE: Alleniamo la PROPRIOCEZIONE - Esercizi ✅

[@martacavallini]

ciao Roberto, i tuoi allenamenti e consigli sono ancora più preziosi in questo periodo complicato! Grazie davvero!

[@carminetripodi3379]

Miglior canale in giro, complimenti

[@DeedraS.]

Mi sono rotta la caviglia e da due sedute con la fisioterapista abbiamo cominciato ad usarla per me non è affatto semplice mi aiuto poggiando le mani sul termosifone, per quello che dici credo che la comprerò e continuerò ad usarla in futuro per migliorare il mio equilibrio

[@alessandrobottazzo6143]

Buonasera, mi sono avvicinato alla tavoletta per lo sci fondo. Presto la acquisterò.

[@silviamarchese4209]

Grazie!

[@albertoceriani7550]

Ciao Roberto, video sempre molto interessanti io sono un Triatleta non vedente e corro maratone e mezze maratone e ho notato che su terreni sterrati rispetto all’asfalto perdo dai 30 ai 40 secondi al km, forse per paura o altro e cercherò di mettere in atto i tuoi consigli vediamo se miglioro la situazione

[@Personalrunningcoach]

Ciao Alberto! Complimenti per la tua forza di volontà sei un esempio... bravo continua così!! Sicuramente per te sullo sterrato è più difficile, vedrai che con il tempo andrà meglio 💪🏻 buone corse!!

[@albetthoreau5820]

Ciao, sapresti indicarmi se questa "tavola" è più efficace dei cuscini prioprocettivi gonfiabili o si puà sostituire senza problemi? Grazie

[@robertacaffoni4023]

Ciao io sto facendo questi esercizi con una professionosta che mi segue, per un problema di vertigini ormai quotidiane. Secondo le tue esperienze quando inizierò ad avere qualche beneficio? Grazie buona giornata

[@jtkirk75rm]

L’ho comprata 😊

[@canaleYouTubeasperger]

Si può dire che la propriocezione è l equilibrio?

[@mariateresagobbi6661]

Ho avuto una grave tendinite al piede, leggermente cavo, ora risolta , da più di 6 mesi posso usare la tavola propicettiva o rischio ricadute?

[@stefaniar.6938]

Grazie del video!

[@davidegiovannini5803]

Cosa valida quindi anche per chi fa mountain bike? Si parla di equilibro in generale giusto?

[@tommasoranieri1929]

Ciao Roberto, ho cominciato a vedere i tuoi video, sono interessanti e fai davvero tornare la voglia di allenarsi, complimenti! Una domanda, 2 anni fa mi sono fatto male alla caviglia sx anch'io, e presi su Amazon la balance board, però quella in neoprene, o comunque non quella di legno, va bene lo stesso? Grazie

[@Personalrunningcoach]

Penso di sì 👌🏻

[@simofont]

Grande Coach! Premetto che ti seguo solo da un paio di mesi, volevo chiedere se puoi fare un video sullo stretching a fine allenamento se non l'hai già fatto ... e poi volevo chiederti se c'è differenza per lo stretching dopo un allenamento semplice e un allenamento più di sforzo (tipo ripetute o ritmo gara)? Grazie.

[@Personalrunningcoach]

Ciao! Grazie mille per l’idea presto lo farò 😉 in ogni caso lo stretching a fine allenamento è sempre lo stesso, sia per corsa lenta che per le ripetute 💪🏻 buone corse!

[@federiconicoletti4791]

@@Personalrunningcoach 55tt5ftftt55y6yfyfff6ttftTocca una clip per incollarla nella casella di testo.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Gboard, in cui verrà salvato il testo copiato.Ti diamo il benvenuto negli appunti di Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Tocca una clip e tieni premuto per appuntarla. Le clip non appuntate verranno eliminate dopo un'ora.Usa l'icona di modifica per appuntare, aggiungere o eliminare clip.Tocca una clip e tieni premuto per appuntarla. Le clip non appuntate verranno eliminate dopo un'ora.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo.Tocca una clip per incollarla nella casella di testo., in cui verrà salvato il testo copiato.

[@oceanicairline]

Grazie

[@giuliaromeo2330]

Gli esercizi alla balance board vanno bene in caso di sciatica..?

[@Personalrunningcoach]

Si, fanno bene😉

[@giuliaromeo2330]

@@Personalrunningcoach grazie, gentilissimo!

[@Smilxus]

Io riesco a stare su questa pedana senza perdere l’equilibrio solo per pochi secondi ma con due piedi… figuriamoci se uso un piede solo ! Cerco di starci 5 minuti al giorno (con due piedi). Non so se arriverò mai a uno solo.

[@Personalrunningcoach]

Meglio 30sec con un piede che 5min con due 😊 quando corriamo siamo in equilibrio solo su un piede

[@Smilxus]

@@Personalrunningcoach Vero ! Cercherò di aggiungere anche quello alla mia routine allora.

[@palminadifazio2662]

Ciao questo attrezzo va bene dopo intervento di protesi al ginocchio

[@Personalrunningcoach]

Certo che sì😉

[@palminadifazio2662]

@@Personalrunningcoach grazie Buona giornata

[@Frujek]

Inoltre per rendere gli esercizi ancora più difficili oltre agli occhi chiusi provate anche a ruotare la testa in tutte le direzioni. Un ottimo allenamento, quasi da equilibrista.

[@Personalrunningcoach]

Grazie mille per l’idea 😉

[@Daniela-xg5lw]

Io invece ti chiedo:ma durante la corsa...di km e km..che ti passa per la mente..pensi alla fine pensi...ti estranei al corpo..alla corsa..ciao sei grande

[@Personalrunningcoach]

😅😅😅 questa è una bella domanda... dopo tante ore di corsa cambia la percezione del tempo e un’ora passa come se fossero 10 minuti, la mente si svuota ed entri come in una bolla 🤗 sono belle sensazioni 😉

[@Daniela-xg5lw]

@@Personalrunningcoach io non corro tanto1h/1he 1/2 però mi rendo conto che poi comincio a guardare l'ora la distanza...a pensare al "plus"insomma...mi "stanco"ci vuole un allenamento pure per la mente😅😅😅.grande continua così coach

[@martini4644]

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[@Zinchetto9301]

30€ purtroppo!