Cortisol élevé, stress chronique, comment baisser l'hormone du stress ?

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Cortisol élevé, stress chronique, comment baisser l'hormone du stress ?
Le Cortisol est une hormone indispensable à votre santé pour se sentir bien. Contrairement aux idées reçues qui veulent toujours faire diminuer le stress, il vaut mieux avoir un taux élevé que bas sans pour autant être en hyper stress. Je vais vous expliquer dans cette vidéo comment reconnaitre les symptômes comme de la fatigue ou une prise de poids qui proviendrait d'un mauvais taux de cortisol, et je vous partage également des astuces pour vous débarrasser d'un stress trop présent.
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Vidéo LA FATIGUE DES SURRÉNALES, LA REPÉRER, L'ÉVITER, SE RÉPARER :
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:40 Qu’est ce que le cortisol
04:07 Cortisol élevé
06:08 Un manque de cortisol et tout s’effondre
07:36 Comment stabiliser le cortisol
08:04 Des pauses pour redescendre en pression
09:30 Respiration et autres
11:25 Prendre du magnésium
12:42 Faire du sport
14:23 Plantes adaptogènes
16:18 En conclusion
✨ Retrouve-moi sur :
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#naturopatheyoutube #cortisol #stress

[@stof36]

Merci Florence pour tte ces explications

[@testaraphael3918]

Bonjour Madame votre approche est très complète .. Merci

[@cherachera1456]

Bonjour Florence,merci pour cette vidéo très intéressante,comme toujours🤩

[@samgsq2717]

Mercii pour toutes ces explications nettes et précises !

[@lovehouria552]

Tout à fait d'accord et surtout merci beaucoup 😊

[@philippelapeyre9545]

Je vous trouve rayonnante lumineuse un véritable plaisir de vous voir en beauté avec des pépites un trésor pour la beauté intérieure et extérieure merci Florence très bonne pratique à vous encore merci .✨🌿🕊️🌿✨🌈🤲🌈💖❤️🙏🏻🌹

[@soufienetchantchane2839]

Merci beaucoup pour cette excellente vidéo on apprend chaque semaine de précieuses informations pour ceux qu’on a de plus précieux à savoir notre santé. Bonne continuation Florence.

[@VictoriaRodriguez-zs6ve]

Merci beaucoup, comme toujours très intéressant le sujet et c'est tellement bien expliqué. Belle journée

[@fatiha58]

Gratitudes infinies Florence j'aime beaucoup vos vidéos ♥️🕊️🌠

[@francoiserenner7302]

Merci pour toutes ces informations !!

[@faroukelbey8493]

Bonjour.juste en vous voyant.en ecoutant votre voix douce.vos tres beaux yeux.votre charme a couper le souffle.sincerement.je n ai plus de stress.

[@reginesabater4287]

Merci Florence pour vos infos bien utiles.

[@user-tg6rz5oq6r]

Bonjour vos vidéos sont très intéressantes m'ont aidé à retrouver le sourire mes filles et moi

[@embellirsasante]

C’est magnifique 🫶 merci beaucoup

[@S7ilgar]

Merci, à la fois très pro et très plaisant de vous écouter.

[@mondieudamour4045]

Merci pour cette vidéo enrichissante !

[@nachida8794]

Merci pour ces informations pertinentes 🤗

[@marieconsolation8758]

Merci beaucoup chère Florence Très intéressant Bonne semaine à vous aussi.

[@syl19281]

J'adore votre chaîne, merci de partager 👏👍

[@khalidabdellaoui1758]

Merci beaucoup pour ce contenu éducatif

[@victoriakelly2761]

Merci beaucoup ils sont très intéressantes vos vidéo

[@mistreSSmOnalisa]

Merci pour cette vidéo claire et complète. ❤

[@loumata4070]

Toujours exeptionel ❤🙏🏾❤️

[@jennybadl7840]

Vidéo très intéressante. Merci de parler du cortisol trop bas et du burn-out car beaucoup de personnes - y compris les médecins- pensent que le burn-out n'existe pas et que c'est "juste une dépression" (Alors que les analyses montrent le taux bas). De ce fait, la prise en charge n'est pas efficace puisqu'elle ne s'attaque pas aux causes.

[@bananasroad6192]

Mais dans une dépression aussi le taux est bas pas pour les mêmes raisons c’est sur du coup ce qu’il faudrait leur répondre à ces médecins serait de comprendre que cette personne est en burn-out pcq sa « dépression » ne concerne que le travail. Après je me dis que leur prise en charge ne devrait pas poser problème vu que les psy traitent aussi l’aspect du travail des gens en dépression

[@isabellekhan1894]

Après une longue errance mediacl on m'a diagnostiqué la maladie de cushing

[@belkacembouchemal8689]

Bonjour Florence merci pour votre vedio

[@mmed.9794]

Wow! Merci! ❤💙💚💛💜

[@blabla5031]

Super vidéo très instructive, merci pour ce contenu très intéressant !

[@species1111a]

Très interessant votre topo, merci

[@aimeehounsounou3798]

Merci beaucoup Florence pour tes conseils ❤️🌹🌷💥

[@embellirsasante]

Avec plaisir 😊

[@melaniethedeesse]

Superbes videos ! 😉 merci 👌 et bravo pour tout votre travail 🌳🪴🌾🌸🌻🌺🌳

[@dianabaouchi8560]

Merci ❤❤❤

[@greenfairy8406]

Attention l'ashwanagnda est à eviter pour les hyperthyroïdiens et certains troubles de la thyroide (Hashimoto...) Quant à la réglisse, attention aussi pour les personnes qui font de l'arythmie cardiaque.... Pour le reste c'est top merci pour cette chouette vidéo!!!

[@rabi3arabiaa208]

Merci pour cette vidéo intéressante comme vous

[@cedric5248]

Bonjour et merci beaucoup ,pour toutes vos vidéo .Depuis un mois je réapprends a mieux respiré ,pour mon stress ,l'expirations me vide et me donne male a la tète et aprés je suis tout flagada et j'ai du mâle a resté debout .Sa fait des année que le stress me pouris la vie ,je suis aussi une boule de nerfs ,j'ai de nouveaux des point au coeur .Je suis déterminé a allé mieux .Quelle conseil sur l'expirations

[@nancytapinmene2057]

Merci bpc

[@anne-mariemenardo9600]

Bonjour Florence je regarde souvent vos vidéos que je trouve très intéressantes et en particulier cette vidéo sur le cortisol étant moi même en stress La médecine allopathique ne traite pas ce genre de choses il n y a que les naturopathes comme vous qui prennent le temps de chercher les causes Je suis à la recherche d une naturopathe sur Nice mais spécialisée en micro nutriments ce n est pas évident En attendant je prends du magnésium (bicyclinate +B6 et taurine)de la rodhiola de temps en temps et je pratique de la cohérence cardiaque Merci encore pour votre vidéo

[@marie-eleonorecambray7550]

Merci. Je viens de comprendre l origine de tous mes maux 🙏🙏🙏

[@Nino62000]

Bonjour Florence. De nature stressé et anxieux moi ce qui calme mon stress c'est le sport à haute intensité.

[@MesObjectifsFinanciers]

Superbes vidéos ! Je suis en plein dedans depuis un moment. J’ai RESPIRELAXE merci pour l’utilisation. Je suis sur le bonne voix c’est rassurant . Douche froide - Magnésium 300 - Ashagwanda - Quelques ajustements à mettre en place à ça va être bien .

[@loupgris2179]

Sacré Florence !

[@mariebusiness5642]

merxi beaucoup

[@naturelle78]

Merci Florence encore une fois 😊 Tu m'as encore appris des choses et j'ai tout noté ! Bonne semaine à toi aussi et à la semaine prochaine 🌼

[@embellirsasante]

merci !

[@naturelle78]

@@embellirsasante De rien

[@agnesgirot9625]

Faire du sport en état de cortisol eleve pour ma part c'est pire, il me faut plutôt du calme.

[@user-zf9kg3fz9p]

Bonjour ❤❤❤❤

[@boboworldstar3721]

👏🏾👏🏾👏🏾😮merci Mne

[@oliviab852]

Merci Florence pour cette vidéo. Je suis effectivement en burn-out.. plein de douleurs, mes émotions à vifs… effectivement depuis quelques mois je ne fais plus de sports… je travaille trop, dors mal et me sens submergée par le travail… un cercle vicieux… je vais prendre note de tous vos merveilleux conseils. 🙏🌸

[@fabiennehatt747]

Bonjour Pour le burn out, comptez sur la patience, vos recherches. Les médecins ne savent pas gérer à part faire un arrêt maladie ou dire dépression. C est bien plus compliqué. J ignore votre âge, je sais qu ensuite c est un parcours de reconstruction et que l on devrait changer de rythme et d hygiène de vie. Ce n est pas vrai, le corps ne reviendra pas comme avant, ni la tolérance au stress. Bcp de choses à mettre en place. Patience et clairvoyance

[@oliviab5703]

@@fabiennehatt747 j’ai 60 ans… me lever à 5h30 est épuisant.. encore 1 an et demi.. en attendant, je vais essayer de me reposer un maximum et reprendre marche / piscine.. merci 🙏

[@oooozone]

Moi aussi malheureusement j'ai eu un burn-out, en 2003. Et pour rajouter à cette horreur, j'ai vécu la décente aux enfers sociale et l'errance médicale 😔. Épuisement tel, que impossibilité de me lever ou de réfléchir : 💥arrêt maladie de 4 mois avec diagnostic de dépression et prescription de tranxen et autres joyeusetés . 💥Dans ces conditions semi comateuse, j'ai oublié de payer mon loyer et mes impôts 💥 Conséquences, 2 mecs payés par le proprio sont venus me menacer et ordonné de dégager de l'appartement où je vivais. Je passe les détails mais je me suis retrouvé à la rue sans mes affaires car pillés par des barbouzes (et oui c'était Paris). Heureusement j'avais une voiture, j'y ai vécu pendant 11 mois. 💥Entre temps les impôts m'avaient soit disant envoyé des relances, a chaque fois accompagnées de 20% de majorations. Un jour ma carte bancaire ne fonctionnait plus a la station service 😩. Ma banque m'annonce que le trésor public avait émis un avis a tiers détenteur et c'était servit en vidant mes comptes 😮‍💨 (j'ai vraiment voulu en finir avec la vie) 💥Je passe sur le mépris TOTAL des agents du trésor public. 💥 Côté médical, après des dizaines de médecins différents, le diagnostic était toujours le même... 💥 J'ai dû vivre l'humiliation d'aller me reposer chez mes parents et bouleverser leur vie, car je suis restée au lit pendant 2 ans😳😰. 💥Je me suis tout doucement relevé mais je n'ai plus jamais été la même : d'errances médicales en déclassement social. 💥angines sur angines 💥 Chômage 💥 Abcès dentaires 💥 Vertiges, palpitations, nausées, maux de têtes, douleurs et craquement articulaires, constipation, hémorroïdes, sensation d'étranglement, oedème, perte de vision.... 💥En 2009 diagnostic de thyroïdite d'ashimoto 😃 et dixit le médecin : ''rien grave, la moitié des femmes ont des problèmes de thyroïde, prenez du Levothyrox et tout ira bien'' .... espoir, recherche sur la maladie.... 💥😟 Nouvelle décente aux enfers, le Levothyrox ne changeait pas grand chose à mes symptômes, mais par contre mes dosages de TSH sanguin étant rehaussés par la molécule, les médecins refusaient d'entendre mes souffrances et mes symptômes 😮‍💨 (je veux vraiment en finir avec la vie). 💥 Entre temps RSA S'il vous plaît, si vous voyez quelqu'un qui ne fait plus rien autour de vous, ne le traîtez pas de feignant 😔. 💥De galère en galère, je vis dans la forêt au rythme de la nature. Merci la nature 🙏🌱🍃🌲

[@madameniklaus]

G exactement tout ça!! C'est fou!!!

[@ginuwiner5704]

Flo!!!je t aime ❤️😍😘

[@embellirsasante]

très bien alors si je t'inspire cela car la vibration d'amour est guérisseuse 🤣

[@ginuwiner5704]

@@embellirsasante 😍🌹

[@tancredi6823]

Merci pour cette vidéo très intéressante! Je suis épuisée notamment à cause d'un sommeil perturbé! Très souvent je me réveille entre 1h et 3h du matin et me rendors après 3h. Sauf que mon réveil sonne à 5h30. Du coup, sommeil pas réparateur et grosse fatigue toute la journée. Les soirs où je fais de la zumba, c'est pire ! Je suis tellement "excitée" après qu'il m'est déjà arrivé de prendre sommeil à 4h du matin! Déjà observé aussi quand je fais juste de la marche. C'est infernale... En ce moment, je fais une cure de magnésium et d'ashwangada mais pour le moment aucuns changements...

[@sanaerzaigui4481]

Bonjour Il faut prendre la lumière du jour Le plus possible

[@sanaerzaigui4481]

Pour avoir un sommeil réparateur

[@user-wy4xn4qn3x]

bj dc. ❤merci bcp😊

[@embellirsasante]

Bonjour Naturo 😄 pas doc

[@elimanembengue]

Masha allah ✌🏿

[@loupgris2179]

Ok ma belle

[@myrpeint8069]

Conseils importants 😊 pour moi ton beau visage regule le cortisol

[@ga8hp70z]

C’est bien Flo et il y a des méthodes nutrionnelles pour le maintenir

[@honeyzimt]

Bonsoir Florence. Je souhaite participer à votre sondage et envisage de vous solliciter pour un accompagnement personnalisé. Proposez vous des consultations à distance !? Merci de votre réponse . Je suis Passionnée comme vous de Naturopathie et micronutrition. Vos interventions sont toujours très intéressantes. Merci et Bravo pour votre travail en partage 🫶🍀🌺🦋

[@raymondeconstant9034]

Bonjour Florence, merci pour les vidéos, je les partage avec mes amis car c très instructif et d'une grande aide. Moi j'ai le taux de cortisol bas depuis des années, ça fait chuter mon taux de sucre et ma pression artérielle, je prends 5mg de prednisone tous les soirs le matin je n'ai pas trop d'énergie jusqu'au repas de midi... Je ne peux rester trop d'heures sans me nourrir... Donne moi qq conseils. Merci

[@lapaixdanslemonde8092]

Bonjour Florence, merci pour cette video tres interessante ! J aimerai (si tu ne l'as déjà pas faite ) une vidéo pour connaitre les consequences de la prise d'hormones thyroidiennes avec un cortisol bas stp ? Car malheureusement j en ai fait les frais et y a tres peu de medecins formés comme il faut sur ce sujet je pense!

[@adamirina1464]

Bonjour, comment allez vous depuis? Je prends du levothyrox mais je soupsonne un dérèglement du cortisol. Comment avez vous testé le taux de cortisol? Merci :)

[@lapaixdanslemonde8092]

Un an après avoir arrêté le levo mon cortisol a augmenté. J avais fait le cortisol à 8 h (prise de sang)

[@adamirina1464]

vous voulez dire qu'arreter le levothyrox vous a fait aller mieux ? vos problemes de thyroide ont disparu ? j'ai l'impression de prendre du levo sur des surrénales fatiguée@@lapaixdanslemonde8092

[@laurencevoisine9525]

Voyez du côté du Dr Stéphane Resimont

[@bml3014]

Bonjour, quelle posologie pour l'ashwagandha conseilleriez-vous ?

[@valntine1191]

Bonjour, Super vidéo, merci Florence. Concernant l'ashwagandha, il me semblait qu'elle était déconseillée aux personnes ayant des problèmes de thyroïde. Qu'en pensez vous ? Si oui, qu'elle serait la plante adaptogène à privilégier ? Merci de votre retour 🙏. Très bonne soirée.

[@embellirsasante]

Bonjour c’est l’inverse elle aide la conversion de la T4 en T3 donc pour la thyroïde. Il y a en revanche un principe de précaution en cas de thyroïdite d’Hashimoto.

[@horuschronos5991]

l'ashwagandha version KSM-66 Bio

[@user-nh5lm2xc1n]

Bonsoir, merci pour cette vidéo bien détaillée. J'ai une question , est ce que sous l'effet du stress un excès de cortisol peut donner les symptômes d'un syndrome de cushing? Merci

[@alinsane1665]

Bonjour madame déjà merci pour vos vidéos. Pour l’ashwaganda vous le conseillez en poudre ou en gélule ?

[@embellirsasante]

bonjour l'ashwagandha en poudre n'a pas très bon goût, mais à vous de voir. on peut faire les deux au choix.

[@thierrywarot5792]

merci Florence mais l'excès de cortisol ne produit-il pas des radicaux libres, ceux dont on peut voir l'effet sur les sportifs de haut niveau particulièrement au niveau du visage qui est vieilli bien avant l'âge?

[@fly4449]

Merci Florence très intéressant , le cortisol généré par un stress extérieur prolongé serait il vraiment un cataboliseur musculaire pour quelqu'un qui ferait de la musculation par exemple ? on entend bcp de choses mais uniquement de coach fitness la plupart du tps qui crient "danger" à tout vas quand il s'agit du cortisol merci vous êtes radieuse 💚💘🧡prenez soin de vous

[@embellirsasante]

Bonjour oui trop de cortisol augmente le catabolisme. Dans tous les cas ce n’est pas bon, il faut l’équilibrer

[@clemencemoreaux9300]

Bonjour Florence, et pour la carence de cortisol en journée comme évoqué (avec énergie le soir) ? Merci

[@horuschronos5991]

il y a la shisandra aussi .

[@gregoireganfled8533]

Je voudrais vous dire un très grand merci pour cette vidéo. Je suis en grande souffrance à cause du stress chronique que je traverse. Intraverti, Il suffit d'une pensée négative et je sens un déferlement d'hormone qui me donne des douleurs dans les os, à la tête et cela durant des heures. Ou encore il suffit qu'une voiture klaxonne sur moi ou encore que je sois surpris par quelqu'un que je ne voulais pas voir et très souvent pour des choses banales, je sens un coup dans mon cœur et c'est parti je souffre dans tout mon corps et durant des heures. Vous êtes pour moi comme une bouée de sauvetage. Aidez moi s'il vous plait chère Florence.

[@db-jp8rz]

Bonjour Florence, Merci pour cette vidéo très instructive, je ne connaissais pas certaines astuces 🙂 Si c'est juste possible d'abaisser un peu le cadrage vers vous sur les prochaines vidéos, merci infiniment 👍

[@capucineriche3520]

que pensez vous du sérotisol je suis toujours anxieuse stressée je prends en plus magné b6 gelsénium lyxanxia et zopiclone pour dormir

[@benoitbrosseau156]

Depuis mon opération d'adénome hypophysaire, on m'a prescrit du cortef 20 mg/jour. même après 7 mois j'ai toujours des engourdissement au visage et récemment j'ai des engourdissements au mains, au pied, avant bras, épaule, tunel carpien. Je suis toujours stressé, tremblement...concentration , cognitif pare en vrille???? c'est vraiment épeurant et maintenant j'ai des palpitation trop basse lors de mon couché...J'attend les résultats de mes prise de sang cortef AM et hormone de croissance ...qu'elle sont vos impressions? merci

[@FK-ds9em]

Bonjour Florence Merci pour toutes ses informations Ma respiration naturelle a déjà une expiration longue et une inspiration courte Qu'en penser?

[@embellirsasante]

que c'est bien :) :D

[@jeromep4559]

Je suis très surpris que le café (et thé) ne soit pas mentionné ! C'est de loin la caféine qui dans la vie de 80% des gens est responsable d' à coups d'adrénaline et de cortisol. Fondamental !

[@bensoudahafiza2065]

Merci de barlu de cartisol

[@louaiclrt440]

J’ai fais un énorme burn-out et je comprend mieux comment j’en suis arrivé là. merci pour cette superbe vidéo explicative

[@divalarose]

👍❤️🌹

[@mouloudarezki4951]

j't'aime Florence...

[@embellirsasante]

😄☀️

[@mouloudarezki4951]

Insuffisante,merci.

[@danielromand]

"Nosce te ipsum." ----> individuation (C. G. Jung)

[@grimgrim1724]

Bonjour je pense qu’il est important de préciser que l’ashwagandha est préconisé en cas d’hypothyroïdie car elle a une action stimulante. Cet effet n’est pas du tout recherché en cas d’hyperthyroïdie.

[@leilahayder8811]

Bonjour je suis en hypothyroïdie et L thyroïde 100...puis je en prendre ?

[@kevynbarjot48]

Bonjour, merci beaucoup ! Je m’interroge sur un point, vous parlez de l’ashwaguanda pour un meilleur fonctionnement de la thyroïde notamment .En cas d’hyperthyroïdie pour la réguler, ou au contraire, cela pourrait être néfaste et la stimuler davantage ? Merci d’avance ✨

[@embellirsasante]

bonjour, quand je disais que l'ashwagandha aide la fonction thyroÏdienne c'est plutôt parce qu'elle aide la conversion de T4 en T3, mais, sur ce point, en cas d'hyperthyroïdie, cela est l'inverse de l'effet recherché. Toutefois l'ashwagandha est une plante adaptogène Gaba-ergique qui permet de mieux gérer le stress et d'apaiser le système nerveux. Le stress étant un facteur de maladie auto-immune dont l'hyperthyroïdie de basedow fait partie, elle pourrait vous aider mais cela est à prendre avec précaution car un conseil est toujours plus avisé et plus prudent quand il fait suite à un entretien prenant en compte vos antécédents, votre histoire, vos symptômes et vos habitudes de vie.

[@moustapha_.elkhayari513]

🧡

[@albert_dubitatifofficielle5185]

Mais du coup le cortisol cause le stresse ext quand il es trop haut ou quand il es trop bas ?

[@labelledemeureimmobilier6818]

❤❤❤❤❤

[@isabellecassan1458]

Comment contrôler

[@soss0w]

Bonjour Madame, Quid d'une séance de sport au reveil ? (ex. 7h) Conseillé, déconseillé ou neutre pour le taux de cortisol déjà haut le matin ? Merci 😊

[@embellirsasante]

bonjour, le sport le matin est intéressant si vous a une résistance à l'insuline ou une glycémie élevée. si le sport augmente le cortisol, il est un anti-stress, donc aide à le réguler; cela ne devrait pas poser problème, à vous de le tester :)

[@soss0w]

@@embellirsasante merci beaucoup. J'ai déjà pratiqué et je trouve que ça fait du bien, en revanche je ne sais pas comment évaluer mon taux de cortisol à l'instant T pour m'en assurer... Avez vous une idée ?

[@corinne7830]

Bonjour que pensez vous du chlorure de magnésium comme le nigari ? Merci pour ces informations 🌸

[@embellirsasante]

Bonjour le chlorure de magnésium est un irritant intestinal mais pas une bonne complementation en magnésium ☺️

[@christianilunga818]

bonjour. j'ai eu un problème de santé, j'ai vu un neuropsychiatre il a conclu à un trouble panique accompagné des symptômes anxieux. il m'a prescrit du prozac, du propanolol et un anxiolytique. ça a marché. mais après 2 ans ça semble revenir mais pas violemment. pouvez-vous m'aider par des conseils à augmenter la sérotonine et à contrôler le cortisol. l'anxiété dérange vraiment

[@venibougartchev5224]

Je souffre de lichen plan buccal chronique depuis trois ans. Aucune crème nefait de l'effet. Que faire? Une plante peut-être? Merci à vous.

[@oooozone]

Essayez le laurier en infusion où carrément la feuille a mâchouiller puis cracher les fibres après. Le goût est très très fort, mais lorsqu'on souffre on est motivé. Les maladies fongiques sont souvent dûes à une disbiose intestinale et un déséquilibre acido-basique avec une acidose. L'argile verte peut être aussi très efficace (boire un peu d'argile et aussi garder des plaques d'argile dans la bouche le plus longtemps possible, puis cracher. Le plus souvent possible) Bon courage et confiance en vous.

[@olivierguy2399]

👍

[@isabellecassan1458]

Bonjour moi j'ai des crises d'angoisse d anxiété

[@capucineriche3520]

je ressens tous les symptomes que vous décrivez

[@Nihon181]

Bonjour, après une période très stressante de ma vie où pendant 1,5 an je stressé matin midi et soir et bien maintenant je stress sans raison. Mais ce n’est pas un gros stress mais plutôt une sorte de petit boule au ventre qui dure toute la journée. Et qui monte le soir. Je suis adolescent (17 ans) et je ne sais pas si cette dérégulation est dû à une changement hormonal ou à la période de la vie ou je stressais énormément. Est-ce commun et y a t il une solution. Merci pour ta vidéo 👍

[@embellirsasante]

bonjour, oui il y a des solutions : j'en donne pour tous dans cette vidéo, je vous laisse prendre des notes, et si vous voulez aller plus loin, de façon personnalisée et donc plus pertinente, on ne peut pas le faire en commentaire, cela se fait en consultation. vous avez mon équipe de naturopathes ici : embellirsasante.fr/consultations-et-tarifs/ . à bientôt.

[@Nino62000]

Bonjour Florence. Pourquoi ma glycémie augmente après ma scéance de sport en salle ? Avant mon entrainement je suis à 1,06 et après ma scéance à 1,37 🤔

[@embellirsasante]

Bonjour Waou! ça doit vous donner un effet décourageant mais c’est passager. Faire du sport, surtout intensif, augmente le cortisol qui augmente la glycémie. Peut-être êtes vous très sensible au niveau du cortisol, du fait d’un état de surmenage ou de fatigue ? Attention à ne pas vous crever avec un sport trop intensif si votre organisme est déjà fatigué. À voir bien sûr selon le cas.. 🙂

[@Nino62000]

@@embellirsasante Merci Florence pour la réponse. Je vais lever un peu le pieds et alléger mes entraînements bien que mon tempérament de feu me pousse parfois à des dépenses d'énergie importantes. J'ai du mal à contrôler mon énergie, c'est comme un besoin de me défouler et de décompresser, je suis comme une cocotte minute. 😂

[@Cacel91]

Bonjour très interessant mais comment sait on que l'on a trop de cortisol ? Merci

[@embellirsasante]

Bonjour, vous pouvez faire une analyse du cortisol pour le savoir ou simplement : si vous êtes toujours en stress, votre cortisol est forcément haut.

[@isabellecassan1458]

Suite fatiguée a chaque crise f anxiété

[@nathalietobing466]

J'ai le cheveux hyper secs je sais pas d'ou cela vient ? hormal ? ou kidey ? ou je sais pas ? que faire ?

[@embellirsasante]

il est impossible de vous répondre comme cela ! avec si peu d'informations. pour cela il faut un long échange qui se fait lors d'un vrai suivi et le praticien ne fait qu'émettre des hypothèses qui se confirment ou infirment par la suite.

[@franckyx2120]

Bonjour Florence , question : ayant de gros problèmes de voisinage , je suis a cran depuis plus de deux mois . cela fait un mois que je fais une cure de magnésium . il parait qu'il faut faire une pause de quelques semaines entre chaque cure . du style : 1 mois de cure , 15 jours d'arrêt . tu confirmes ? merci d'avance pour ta réponse qui est très importante pour moi . Amicalement ! Franck

[@patrickchirac3888]

Le plus simple c'est de regler le pb a la source lol

[@embellirsasante]

bonjour Franck, on peut prendre du magnésium sans pause si on en manque, et on en manque très souvent avec le stress ou un tempérament nerveux. une source de stress occasionne une fuite de magnésium dans les urines donc en prendre pour compenser n'est pas un souci, bien au contraire. ha zut pour ce problème de voisinage.. bon courage et prends soin de toi !

[@franckyx2120]

@@embellirsasante Bonjour Florence , merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre . me voilà rassuré ! je suis de tempérament nerveux et anxieux , plus ce problème de voisinage , je dois donc être juste niveau magnésium. je vais donc continuer ma cure de magnésium .Encore merci Florence ! Bien amicalement ! Franck

[@henrikoenig9258]

Bonsoir Madame, j'aimerais beaucoup vous écrire afin de vous demander un conseil très important pour moi. Je vous ai déjà écrit mais je n'ai pas eu d'aide - En espérant que vous m'accorderiez votre aide car je n'en ai pas eu dans mon pays par rapport à ce problème. Je vous remercie par avance, Bien à vous, Henri Koenig

[@ClemsKOUA]

Bonjour Florence svp,on fait comment pour vous rencontrer ou vous parler quotidiennement car je souffre d’insomnie pendant 4 ans merci beaucoup.

[@embellirsasante]

Bonjour, je propose des accompagnements, soit le programme vibrer où l'on peut se parler chaque semaine pendant 6 mois : go.embellirsasante.fr/programme-vibrer-inscription-live356782123, soit des consultations classiques : embellirsasante.fr/consultations-et-tarifs/, j'espère que cela répondra à votre demande ! à bientôt;

[@mikaelyacoub7917]

Bonjour madame, question svp, la musculation augmente le cortisol? Et si oui ça peut provoquer des chutes de cheveux ?

[@embellirsasante]

Bonjour en effet la musculation comme tout sport a tendance à augmenter le cortisol, mais je n’irais pas jusqu’à conclure que c’est la cause de votre chute de cheveux. Il faudrait chercher l’ensemble des facteurs. 😐

[@mikaelyacoub7917]

@@embellirsasante d’accord merci! J’ai eu de la chimio en 2018, et 2 ans après j’ai commencé a avoir des chutes .. peut-être que c’est lié, je sais pas si vous saurez me répondre ou pas.. mais sûrement lié à ma chimio alors

[@susan2506]

Bonjour, on ne sait pas accéder au formulaire.

[@embellirsasante]

Bonjour le sondage est terminé ✔️. J’ai enlevé le lien du formulaire. Merci 🙏🏻

[@sandcraft3036]

Bonjour Florence, merci pour toutes vos vidéos très intéressantes. Je vais vous paraître idiote mais je ne trouve pas le sondage. 🙏

[@embellirsasante]

Il a été oublié ! Merci beaucoup je le rajoute

[@embellirsasante]

Voici : form.jotform.com/222852226162350