COSA MANGIO A 10 GIORNI DALLA GARA - Reverse Diet

[@insatanwetrustIII]

sei un grande, da tempo☺

[@MindBuildingItalia]

❤️

[@DottorGonzo]

Bello fanne anche altri, sono molto intrattenitivi! Sarebbero belli anche dei video dove vai a fare la spesa 😆

[@MindBuildingItalia]

Per ora sarebbero abbastanza monotoni 😂

[@DottorGonzo]

@@MindBuildingItalia magari in bulk 😅😂

[@giadazeta7654]

Matteo, posso chiederti se è corretto fare 3 pasti e non 4/5 come tanti considerano essere meglio (per migliore suddivisione lungo la giornata dei nutrienti)? In cut forse è fin facile gestirsi su 3, in massa un po’ meno… ma a tuo parere che consigli puoi darmi? Mi piacerebbe fare lo spuntino di metà pomeriggio, ma per lavoro non riesco sempre… non ho tempo di fare pausa, lavorando in una attività commerciale.

[@MindBuildingItalia]

Ciao Giada! Il numero di pasti è assolutamente irrilevante in termini di composizione corporea

[@MindBuildingItalia]

Se vuoi fare uno spuntino opta per uno uno shaker e dell’arena istantanea. Hai bisogno di un minuto per agitare e bere

[@enricofazari6184]

Buongiorno Matteo Innanzitutto complimenti per tutto e soprattutto grazie per i contenuti che porti da anni, mai perso uno fin dai periodi dell’Irlanda è sempre super interessanti e utili a grandi appassionati Una domanda A 10/15gg da una competizione come ci si comporta di solito(per tua esperienza ovviamente) con frutta e verdura?

[@MindBuildingItalia]

Grazie! Credo dipenda molto da persona a persona. In questo frangente evito esagerazioni, ma non elimino nulla: non voglio ritrovarmi ad essere ‘bloccato’ in termini di regolarità intestinale

[@clarkcioccolatino1701]

Belissimo video come sempre! A proposito del cardio, come lo vedi del nuoto leggero? La camminata alla lunga mi provoca mal di schiena

[@MindBuildingItalia]

Se hai la possibilità ben venga !

[@simonefiocchi6074]

Like e poi si guarda il video

[@MindBuildingItalia]

😂

[@costelbd4968]

Sempre!

[@nunzioforpresident]

Piacerebbe vedere come viene gestito l'allenamento a 10gg dalla gara.

[@michelesorrentino9784]

Vogliamo sapere il pezzo che ascolti in allenamento😅

[@MindBuildingItalia]

spotify.link/ETGZRlLx0Cb

[@Samuele_Di_Terlizzi]

13:25 belli 😍🥰🥰🥰

[@azkabamjr5419]

non ho mai visto matteo urlare dal dolore😅

[@MindBuildingItalia]

Ho sofferto 😂

[@albertoc.1465]

All inizio dice ....non comprate mai ?????

[@MindBuildingItalia]

?

[@albertoc.1465]

@@MindBuildingItalia all inizio del video dici...non comprate mai una cosa che diventa una droga....ma non capisco cosa hai detto? Mentre ti fai quel caffè ..😂

[@MindBuildingItalia]

Aaah la vertuo la macchinetta della Nespresso 😂

[@albertoc.1465]

@@MindBuildingItalia ahahahah...ok adesso è chiaro. Era una curiosità dato che proprio non riuscivo a capire la parola e l avrò ascoltata per 10 volte ...😂